"Abdomen extra-plat (33)"
Raspunsuri - Pagina 8
georgia_c spune:
hello
ete ca ma bag un picut peste voi , caci am nevoie de un sfat
din 18 iunie , m-am apucat de step aerobic , si tot de atunci am mers pana in prezent cam 20-22 sedinte ;
problema a aparut cam acum 10 zile cand am vazut ca ambele glezne s-au cam umflat (am zis ca de la caldura ) ..dar nu prea cred caci am si o durere pe interiorul piciorului la osul gleznei (habar nu am cum se numeste zona)
si acum , dupa ditamai povestea , intrebarile ... ati patit vreodata asa ceva de la efort ,si daca da , care este remediul ..si daca nu care credeti ca e remediul?
eu nu vreau sa renunt la sport , caci vreau sa mai slabesc cel putin 10kg , fata de cele 5 pe care le-am pierdut 
pt rabdare si raspuns , ca stiu io ca ma lamuriti voi
Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim
Albert Einstein
MTHFR C677T genotip heterozigot
baby-boom spune:
Salutare doamnelor!
Of, Deus, nici la mine n-au prea tras boii ieri seara. Am ajuns in kei pe la 7, pana am scos echipamentul, pana ne-am miscat era deja seara. Tot n-am reusit traseul
. Sa nu zic ca l-am abordat mai greu decat datile trecute cand l-am mai incercat. Mergeam direct pana intr-un tavanel unde...ma opream caci mi se parea mie ca e nasol, nu ajungeam la priza, alta nu era, mai era si tavan, no, stresant. Ieri abia am intrat in el, apoi m-am dus dar nici n-am ajuns la tavanul cu pricina, m-am oprit pe-o fisura si am renuntat super rapid. Apoi m-a luat o ciuda si-un rau metafizic. Si cand sa intram in alt traseu era deja 9 seara. Banui ca e blocaj psihologic, ca o tin intr-una cu placa de nu pot/io po-asta nu-l pot face si pace! Mi se explica (dejaba) ca e piece of cake fatza de unele miscari d ele execut la panou. In fine, m-am lunjit, dar aveam nevoie, caci m-am frustrat tare ieri seara. La 4 aproape am adormit. Multumesc
Sa aveti distractie maxima la inotat in lac!!!!!
Georgia, eu doar imi dau cu parerea, dar si eu tot asta cred ca ai o retentie de apa de la caldura. Sau, daca aveai multe kg in plus poate au apasat asupra gleznelor in rastimpul atator ore de step. Stiu din experienta personala ca stepul este solicitant atat la genunchi cat si la glezne, din cauza topaielilor.... mi-e dor de ele. Ar trebui sa doara semnificativ daca ar fi inflamatie. Incearca sa dai cu ceva unguent antiinflamator, bengay sau ketonal...asta am folosit eu in caz de nevoie. Cred ca ti-ai "stresat" gleznele care nu erau obisnuite sia cum ele se razbuna. Atata am avut de zis. Asteapta sa iti raspunda Xio, caci se pricepe bine, bine, nu ca mine.
Xio,
Hannen, ce sa mai zic despre piersici mai mult decat a zis emaaimee??!?!? Spor s-aveti numai!
Emaaimee si io o sa fur din ideile piersicoase
Am ajuns la 48.7 cu atata urinat. Destul de ingrijorator, caci nu prea simt sa am vlaga. Azi incerc niste calciu si magneziu, niste isotonice si mancat ca de canicula. Si aceeasi incalzire din ultimele zile cu agatari si tractiuni. Mai mult nu-s in stare azi.
Va pup, ma car in lumea mea...astept dupa amiaza caci e lectie deschisa la inot. Dupa care mergem iar in chei. Azi am de gand sa fac ceva. Evident ca incerc alt traseu, probabil "picatura chinezeasca" . La asta de ieri nu mai merg o buna bucata de timp.
Florina si Elise (9 iulie 2004)
XIO spune:
georgia, trebuie sa iti schimbi incaltarile, ia-ti ceva special pt. sport si fa si tu putin repaus. Picioarele sus pe perna, comprese reci, diclac gel fara sa il masezi, pui putin, intinzi pe zona aia si gata, fara masaj profund.
De dimineata am fost cu bunica in piata, am mancat branza proaspata (telemea) cu rosii si ardei iute, acum la fel, in rest...nimic.
***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com
Deus spune:
am revenit:-) bronzata si obosita, ma culc 1 ora
georgia_c - mai alterneaza tipul de sport si fa ce a spus XIO:-)
nu doar step...genunchii nu te dor?
revin mai tarziu
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney
georgia_c spune:
cate un tuc pt fiecare raspuns baby-boom, XIO,deus
stiam io ca ma lamuriti
XIO cand e vorba sa-mi iau ceva nout sunt prima , numai ca sunt in ceata .. speciali ?sa-ti spun cu ce fac eu sport ..cu un adidas cu talpa mai groasa , din aceea gen pernita ..oare sa nu fie astia buni???
deus ma gandeam sa alternez cu un picut de tae bo ,sau ce sugerezi altceva ? genunchii nu ma dor ...sper sa nu cobesc
Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim
Albert Einstein
MTHFR C677T genotip heterozigot
XIO spune:
Georgia, ti-am spus asta pt. ca tocmai mi-apovestit o prietena ca a avut exact acelasi lucru si era de la adidasii nepotriviti.
Mi-am intrebat prietenul care e fiziokineto, a spus aceleasi lucruri plus incalzire buna inainte.
Aici adidasii:
http://www.google.ro/imgres?imgurl=http://aerobicshoes.org/wp-content/uploads/aerobic-shoes-4.jpg&imgrefurl=http://aerobicshoes.org/adidas-huske-womens-fitness-aerobic-shoes/&usg=YY31V7bfm5YjGl9QGV2kIrGnePA=&h=125&w=125&sz=14&hl=ro&start=7&um=1&itbs=1&tbnid=Y3x7R38078GJzM:&tbnh=90&tbnw=90&prev=/images%3Fq%3Daerobic%2Bshoes%2Badidas%26um%3D1%26hl%3Dro%26sa%3DN%26tbs%3Disch:1
***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com
Ele spune:
Salutare!!!
Doar ce am iesit de sub dus, dupa un hip hop cu Shaun. De altceva mai greu cu siguranta nu eram in stare.
Inca ma resimt dupa ziua de ieri. Chiar daca am sarbatorit cu gratare , cantitatea a lasat de dorit si claaaarrr mi-am gustat tortuletul. Mi-am facut singura cadouri , plus cele primite de la prieteni. M-am rasfatat cu tot felul de creme si tratamente de par..plus coafoatul.
De maine we...cica odihna si muult sport. De o luna programul meu de sport e batut in cuie: marti, vineri, sambata si duminica. Incerc sa strecor si o joi si nu reusesc deloc. Ba ajung prea tarziu seara acasa, ba am musafiri, ba cad lata.
Mi se pare mie sau ne-am cam imputinat??? sau toate or fi ca mine? doar spioni
Elena & Denisa
Miriluta spune:
Hop si eu. Azi am incercat si eu ceva sport, dar sunt beata de oboseala. Am compensat insa cat de cat cu urcat scari (de doua ori cate 10 etaje) la birou. Se mirau colegii de ce gafai ca un cal despiedicat. Si inca 30 minute bicicleta (normala nu medicinala). Maine am Nordic Walking si inot in program. Si duminica..nimic.
Deus spune:
de caldura ne-am ascuns vreme gretoasa, efectiv nu am aer!
si dimineata am sport de la 10 afara
si crap!
gata ma apuc de contabilitate! ma ingras si-mi las putina mustata
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney
Ele spune:
No...am o problema si vad ca voi sunteti experte. De marti dupa antrenament (cardio+gantere de kg) ma doare coloana ..unde mai jos de mijlocul spinarii. O durere ciudata. Explicit: cand imi las barbbia in piept simt ca si cum as trage un fir de ata prin coloana. Ziua imi trece cat de cat, noaptea ma ia durerea prin somn .
Ceva pareri?
Elena & Denisa