"Abdomen extra-plat (33)"

Allure spune:

nu...ala e altceva, e un shake de proteine ii zice Shakeology; eu ziceam de Recovery Drink, un praf ce se amesteca cu apa si se bea post workout pt reenergizare si inlocuirea electrolitilor transpirati

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

baby-boom spune:

no bine Allure . Acum imi fac inima rea cu peanut butteru' ala de-l poti cumpara numa' tu

Suna foarte tare ce zici tu acolo despre exercitiile alea
.

....si vreau si eu sa gasesc ceva varianta la recovery drink. Folosesc bauturi isotonice, dar poate-i loc de ceva mai complicat. Zici ca nu m-as duce la magazine de-alea de culturisti.

Deus tu ce opinezi?

Azi MD: paine prajita cu dulceata de visine homemade evident si un pahar lapte + cafea
G: suc din porto si gref cu seminte in
P: iaurt cu castravete si marar pe 2 bucatele de carne de pui
G: mere de vara vreo 3....
C...inca n-am mancat

Sport asa: agatari din nou si o escapada-n pod de am slabit un juma de kil...pe cantar...stiti voi de care escapada, ori de nu, banuiti
....acum mergem la panou vreo ora jumate dupa care bantuim scarile alea odata!

Florina si Elise (9 iulie 2004)

Deus spune:

uf ce somn bun am tras...a plouat si s-a racorit nitele:-))))

in legatura cu papucii de sport, pt mine cei mai comozi sunt Nike...la alergat sau la sala...am si Adidas si Rebook dar Nike sunt cei mai buni

Super treaba Allure cu cd-urile tale:-) si caloriile arse

Lumi pe unde esti?

Baby - am o carte grozava despre minerale si acolo mai multi medici germani spun ca din pct lor de vedere esti mai castigata dupa sport cu un calciu si un magneziu efervescent decat cu o bautura isotonica din magazin:-) si sa consumi potasiu in timpul zile (legume verzi)

Ele -eu am patit-o acuma cativa ani, mi-a ramas gatul teapan...si de atunci stiu cand vine ploaia:-) cervicala mea datorita prostiei mele s-a defectat

ce am facut eu azi dimineata http://www.citynews.ro/cluj/eveniment-29/cross-tai-chi-si-aerobic-de-la-gimmy-si-runners-club-88715/

in rest, am coborat la 58,5 de kg si am o talie de viespe:-) va pun mai tarziu o poza sa vedeti

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Deus spune:

sa-mi spuneti daca se vede poza http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?pid=30737930&id=1266617652
asa este abdomenul meu extra plat

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Ele spune:

Eu nu am cont pe facebook dar te cred pe cuvant.
Allure mi-ai dat motive de gugalit acuma.


Elena & Denisa

Deus spune:

AM PUS POZA SI PE WEBSHOT
http://community.webshots.com/photo/fullsize/2563005360104567297HzNLNu

SE VEDE?

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Ele spune:

Daaaa...spre nenorocirea mea.
Glumesc acuma, arati super si o meriti pe deplin.
Nu stai ca mine imobilizata la pat si cu cioco de casa langa mine sa ma consolez si sa imi plang de mila.

Elena & Denisa

Deus spune:

lasa ca trece:-) si cioco calda este buna ( sa nu fie multa)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

Ele spune:

Elena & Denisa

baby-boom spune:

Se vede, se vede, Deus!!!!

arati beton!

Mey, in legatura cu opiniile astea ale cercetatorilor, nu le contest, dar tare-s multe in ultima perioada. Eu incerc sa raman la opinia cum ca vreau sa fiu informata tare, cat de mult pot si mai apoi sa testez si sa pliez indiviualitatii mele ce-i prieste mai bine si mai bine. Isotonice si varianta cu plicuri de calciu si magneziu am tot luat. Is in punctul in care-s curioasa de recovery drinku' ala....de ce contine el
Ex alimentar, azi am mancat destul de ok, fiind in ultimele saptamani binisor cu stomacul. M-am trezit cu o balonare de zile mari. Cauza a fost probabil marul de vara. Pas de acum. Trec la alte soiuri care ma aranjeaza mai bine

Oricum, detalii, detalii. Sport sa fac, asta ma intereseaza la maximum, restul...e tacere.

Lumi??? Sa ne ingrijoram c-a patit ceva olteanul??!?! Nu d-alta, dar ne lasai asa far-o veste, nimicutza

Bine, terminasi cu panou si scari.
Odihna ca maine e zi de cocotz!

Noapte buna somn usor, sapte purici pe-un picior!


Florina si Elise (9 iulie 2004)