"Abdomen extra-plat (33)"
Raspunsuri - Pagina 12
Deus spune:
BABY - aceasi Marie cu alta reclama si palarie:-)
bauturile recomandate dupa efort fizic contin - proteine/vitamine/minerale exact ce ai nevoie ca sa construiesti muschi/sa recuperezi ce ai pierdut prin transpiratie si efort/sa ramai energic sa nu lesini:-)))) - unele au mai multa reclama altele nu:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney
baby-boom spune:
Tot eu
De ieri, de la struggle-ul meu
:http://picasaweb.google.com/florina.florian/Gepeto#
Ma uitam acum, sa studiez prizele. Ieri l-am facut pana sus, dar in recunoastere, cu 3 pauze de lasat in coarda, "legat la ochi". Si acum regim de studiu siantrenament si il manc pe paine, nu alta. Vreau sa-l leg pana la finalul verii, sa-l fac rapid si de not 10 dpdv tehnic.
Deus, ma intereseaza tare mult sa scap de ceva carnitza de pe pulpele superioare. In afara de scari si greutati in spate ce ar mai fi?
Cu toate ca daca am rabdare multa creca in cateva luni se subtiaza si zona asta
edit: ca avd c-ai scris. Asa ma gandeam si yo. Dar astea a lui Allure e cu creatina si aminoacizi . Asta cred yo ca-i sus tare-n lantul trofic. la fel ca untu' ala de arahide, bata-l vina!
Btw, nu ne strangem asa o gloata fan peanut butter si o rugam pe draga de Allure sa ne shipuiasca cateva borcane ???. Rad yo si glumesc dar ma bate-un gand......
Florina si Elise (9 iulie 2004)
Deus spune:
pai si normal, daca faci sport si iei aminoacizi o sa vezi ca spune clar pe orice cutie sa iei dupa antrenament! si eu servesc:-)
creatina ajuta f mult la energie - si eu servesc dar nu cat scrie pe cutie fiindca nu vreau sa depasesc 58 de kg si cresc muschiuletii de la ea:-)dar pt energie este super!
tot pt energie eu am praf de Maca si seminte de canepa
ai rabdare, la ce efort faci tu o sa ai picioare numai fibra cat de repede:-)
tu la scari/catarat/alergat iti folosesti picioarele deci cred ca ai niste muschiuleti frumosi, plus esti mica de statura, nu o sa le ai lungi si subtiri....asta este
se vad in pozele tale niste muschi tare frumosi, arati beton asa ca nu te stresa pt nimic, ai grija doar de sanatate - eu iti recomand sa iei suplimente!
vitamine si minerale, creatina/aminoacizi/ daca vrei energie si fibra, la care cand vrei si niste masa adaugi proteine
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney
XIO spune:
baby, esti numai fibra
Tu te chinui si cu regimuri sau nu?
Oricum...
si 
As vrea niste poze in costum de baie , daca nu sunt prea indrazneata
sa-mi clatesc ochii
***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com
baby-boom spune:
Xio, n-am. Dar jur ca ma pozez in costum de baie special pentru tine.
Regimuri nu tin, numa' incerc sa mananc sanatos....si cum zice Deus, adica putin la o masa si mai des.
Deus, mda, nu ma stresez, doar ca asta cred ca e weekpointu' meu pulpele superioare. Cu rabdare se rezolva si asta. Si nu dpdv estetic ma mananca pe mine. Am mai zis-o. M-ar ajuta sa-mi misc kuru' mai uns, pe orice traseu
Noapte buna, again!
Florina si Elise (9 iulie 2004)
Deus spune:
BABY - pe tine cum te-a prins microbu cu cataratul?
nu ai degetele praf? toata admiratia:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney
XIO spune:
Baby, parca sunt tu
Adica ne potrivim bine la gusturi in materie de sport, mancat si altele, doar conformatia e alta
You go, girl!
***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com
Allure spune:
mdaaa... e ora 1.08 am si nu m-am culcat
azi am bintuit prin mall ca era prea cald in casa si era cit pe ce sa-mi mai cumpar o rochie frumoasa foc dar scumpa ca naiba...mi-a ramas gindul la ea :-(( M-am pozat in cabina de proba, sa v-o arat si voua miine sa-mi spuneti daca merita era la reduceri cica, de la 400 la $260 
am venit acasa si de necaz am mai bagat o repriza de sport: un Ab Ripper cu Tony, un "Sculpt 30" cu tanti Chalene si vreo 5 minute de Ab workout cu Shaun, ca mai mult n-am resistat...baiatul asta e cam diliu!
ori eram eu obosita (ceea ce sigur eram la ora 11 din noapte) ori exercitiile lui sint prea grele pt mine (unele)
la mall am rezistat eroic printre pretzele si inghetate ce altadata le infulecam cu 7 miini...am repetat "Turbo Fire" in sinea mea ca pe Tatal Nostru pina mi-a disparut pofta
nu ma recunosc! ce-or pune astia in recovery drink ala? 
sint curioasa daca miine o sa am febra...
mi-am comandat deja PB2, simplu si cu ciocolata 45 calorii / 2 tablespoons versus ala clasic 100 calorii per 1 tbspoon.
Baby ti-as trimite si tie dar transportul de aici acolo costa cit nu face. O sa fie cel mai scump peanut butter ever. Crezi ca merita? Cel mai avantajos e sa vi-l aduca cineva personal care vine in Romania sau mai exista varianta prin USA2me.com care nu stiu cit costa. MA mir ca in Europa nu exista...inca. Mai stai nitel ca apare el...prevad :)
Stai sa vina al meu intii si va spun cit e de bun.
Deus, arati asa cum imi place mie, tonus bun-bun, forme feminine fara grasimi inutile. Minca-te-ar mama!
Baby-boom tu esti hard-core rau mama mia ce muschi ai pe tine! imi place si genul tau asa muscular!
Ma duc la culcare ca miine dimineata am sport la prima ora.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
Allure spune:
p.s. - o bautura isotonica buna 100% naturala e "coconut water" aia fara conservanti , zahar adaugat si alte cele...am mai discutat noi pe aici acum citeva luni bune...dar scumputa si aia si nu se prea gaseste usor
eu beau de asta: http://store.vitacoco.com/v/Vita_Coco_Coconut_Water_100_Pure_12_500_ml-p181.aspx
cred ca e cea mai buna (si e delicioasa!)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
iarina spune:
Deci eu m-am trezit dimineata cu gandul clar sa fac sport si am intrat si la subiect, sa ma motivez mai mult. Mi-e ciuda ca nu sunt ca voi, adica ambitioasa si consecventa.
Asa ca m-am gandit sa-mi dau deadline-uri, ca altfel nu functionez, decat daca "ma pacalesc". Asader pana pe 3 sept. cand plec in concediu si apoi pe 15 intr-un business trip, trebuie sa am abdomenul conturat si celulita mai putina. Ma duc acum sa-mi fac gimnastica medicala si apoi Shaun, sa vedem ce aleg, ceva mai putin chinuitor pt. spate.
Fetelor cat efort depuneti daca simtiti nevoia sa luati suplimente? Eu nu simt...
deci e clar cu ce ma ocup