"Abdomen extra-plat (31)"

ramyteo spune:

Apropo de relaxare...ma refeream ca noah tu cu Deus bagati alergare...ce fain...eu nu am unde, adica as avea numai ca...s-ar putea sa vin muscata de caini avem padurea bejan...un loc super de alergat...era cand-va acum...daca mergi gasesti turme, turme de caini si cum sunt fricoasa...nu mai vin cu izmene pe mine, vin cu deaia la moda...franjurati
Dar cred ca nu as mai avea atata rezistenta la alergat, cinste voua fetelor!


Suntem mari

Deus spune:

am revenit:-)

alergat - ok
suc natural din macris proaspat cules, mere, morcovi, grepfruit - ok
un magneziu - ok

ramyteo - ce de zahar pe site-ul acela!am noroc ca nu-mi plac, vezi este o chestie de obisnuinta: daca mama face des copilul se obisnuieste cu ele, daca nu, NU

probabil la pensie o sa ma apuc de gatit dulciuri, pana atunci spun pas si nu-mi lipsesc chiar de loc

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

ramyteo spune:

Deus sunt foarte dulci dar daca vrei cu fructe se poate face si tort acru eu anul trecut de ziua lu Teo asta am avut tort de fructe..aio...ca era acre ... da era bun.
Apai na Miha face si concureaza cu ele...a luat nu stiu cate premii, ii place si de asta face. uite eu de ex. nu mancam dulciuri foarte multe, al meu sot nu mananca mai deloc...copila...putin...si de abia acum am facut si eu ca de ziua noastra cumparam si m-am enervat ca Miha zicea ca na ce e facut acasa e mai bun adica sti ce bagi in ele...asa ca...m-am pus si eu pe treaba ...rar...da fac.
Am bagat si eu mai bine de jumatate de ora de Tae Bo cardio da nu mai pot de cald...ca s-a si incalzit afara de numa ma gandesc ca e bine decat deloc, nu?
Acum fug la cumparaturi si apoi ma apuc sa fac o ciorbica ceva...ca de saptamana trecuta nu am mai gatit am mancat tot la socrii
De dimineata am bagat o portie de fulgi de porumb cu lapte batut.
Elena chiar am vrut sa iti zic ca e chiar bun, incearca, sunt cereale de alea...fulgi de porumb, sti de ce zic?
Atat de grea m-am simtit acum si picioarele si mainile nu am avut spor ca alta data, stiti voi de ce??? Voi patit asa???


Suntem mari

ramyteo spune:

Deus si poate din cauza ca mananci multe fructe??? Eu asa ma gandesc la ficamea ca poate ca isi ia zaharul din fructe nu mai mananca alte dulciuri...zic si eu...dau cu presupusul


Suntem mari

z333 spune:

salutare

pe mine m-a ajuns o oboseala de simt ca cedez..in 13 zile am avut numai 2 zile libere si alea degeaba ca tot a trebuit sa invat, sa fac una alta

dar mergem inainte, ma gandesc ca martea viitoare o sa fiu in drum spre casa si gandul asta ma ajuta sa prind forta sa trec si peste sapt asta super obositoare

eu ieri am facut 45 de min cu Chalene-greutati pentru biceps si triceps

si chiar daca o sa lucrez zilnic, o sa fac si sport in fiecare zi atat cat pot si imi permite timpul


o zi faina sa aveti


***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related


me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

hannen spune:

dar ce telegrafica sunteti doamna lumi azi!
De vreo doua zile nici nu ma mai bagi in zeama ,ce-i cu tine.Sau cu mine?

Hai ca mai ai putin si gata,vine vacanta!

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

z333 spune:

doamne fereste Hannen, nu am nimic iubita mea cu tine
dar incerc sa imi pastrez energia ca sa trec si peste saptamana asta...nu am mai fost de foarte mult timp asa obosita psihic si fizic
simt ca nu prea mai pot sa fac fata la toate pe care le am pe cap, de aci si starea mea "telegrafica" si de cacao

dar lasa draga mea, ca sa vezi tu cu ce energie ma intorc eu inapoi

tu sa fii exemplara in continuare cu Shaun

aaa, vazui ca te "certi" iar cu anumite personaje la un anumit topic(bine ca s-a inchis)..nu-ti mai bate mami capul cu toti dasteptii
pamantului, ca iar te vaz cu cartonas galben..decat sa iti pierzi 5 min din viata enervandu-te inutil mai bine faci 5 min de sport sau orice altceva si ai castigat din start



***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related


me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Deus spune:

DRAGA mea, zaharul nu este necesar!noi nu avem nevoie de otrava alba sau cancerul alb, noi devenim dependenti de el exact ca si drogatii si de aceea avem impresia ca avem nevoie de el


devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

hannen spune:

Lumi,asa fac eu cind ma plictisesc de prea mult bine!Tu nu ai tendinte de astea,de a te chinui singura?aka,de masochism!
Mai degraba as predica la pereti ca as avea mai mult succes.Doritori de rastalmaciri si bascalie se gasesc cita frunza si iarba.

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

Deus spune:

LUMI- oboseala mare in special la cei care fac sport este o lipsa de magneziu si potasiu (pe langa altele)
inainte de sport cu 1,5 ore mananca ceva carb complecsi si dupa sport ceva proteine plus fa-ti un magneziu efervescent si mananca o banana zilnic (mult potasiu) sau sucuri de legume si fructe care din nou contin potasiu! si nu uita de calciu:-)
in special persoanele care transpira la efort, aud ca tu te faci apa toata, isi elimina f multe dintre mineralele atat de necesare:-)

asculta la baba
Alege deci, inainte de sport, alimente precum pastele, orezul brun, cartofii sau legumele radacinoase pentru a furniza organismului tau energie de calitate, ce iti va sustine activitatile de pe tot parcursul zilei. Porumbul, mazarea, soia si lintea sunt facute din carbohidrati complecsi.

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.