Dieta RINA (11)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 9

pufulet74 spune:

Multumesc mult de carti :)
Hmmm, deocamdata, dupa o portie de paste cu ketchup lumea arata f roz... :)
Si imi place si seara ce urmeaza :)

------------------------
Flory de Joshua Raphael (14.11.2007)

God brought you in our life

Homepage: www.lijfering.tk

CameliaH spune:

Bine ai venit pufulet.

De cand am inceput dieta, adica de martea trecuta azi cred ca am mancat mai mult un pic la pranz, ca mi-era foarte foame. In rest eu zic ca este foarte lejer de tinut. Si vorba ta ziua de carbohidrati face toti banii.

Eu azi Proteine:
MD: o banana si peste 2 ore o portocala
P: omleta din 3 oua la teflon cu ceapa si verdeata +salata vedere cu ceapa si verdeata
C: la fel ca la pranz dar omleta doar dintr-un ou+salata

Vroiam sa va mai spun ca am inceput de ieri sa folosesc aparatul de masaj relax&tone cel cu infrarosii si chiar are efect. Simti cum lucreaza si se inroseste si pielea. Ma bucur ca nu am dat banii degeaba. Sa vedem in timp ce efect are.

pufulet74 spune:

Camelia, multumesc pentru carte :)
Tu cat ai slabit de martea trecuta?
Cred ca e bine de facut si altceva pe langa dieta, eu vreau sa incep de saptamana viitoare niste impachetari, masaj, etc.

------------------------
Flory de Joshua Raphael (14.11.2007)

God brought you in our life

Homepage: www.lijfering.tk

RHYANNA spune:

bine ai venit pufulet in trupa
astazi am avut proteine
deci MD-1PORTOCALA SI 1kiwi
P-nimic-apa,cafea
C-varza cu costita
nu m-am putut abtine a cpot maica-mea si am sevit o felie de pasca grozav de buna
dar gata

pufulet74 spune:

Buna dimineata fetele :)

Raportez un kg lipsa la inceputul celei de-a 4-a zi :)
Azi la mine e zi de vitamine, asa ca dimineata am mincat capsuni si migdale, la prinz mere si migdale si seara ananas.

Voi cum ati pierdut in greutate la inceput?

------------------------
Flory de Joshua Raphael (14.11.2007)

God brought you in our life

Homepage: www.lijfering.tk

RHYANNA spune:

azi am amidonuri raportez
Md-2 portocale
G-2 portocale
G2-2 portocale
P-cartofi la cuptor cu rozmarin+gogosari in otet
C-sper ca tot cartofi -portie mai mica

in rest cafea si apa

nu ma cantaresc de cat lunea la farmacie si imi iau si tensiunea imi da si indicele de grasime ,si greutatea ideala
nu prea fac sport
mai exact am facut intr-o singura zi de cand am inceput
nu pot ma doare sezutul de la bicicleta e ffffff incomoda

alina_badea spune:

Buna din nou fetelor.
Din pacate nu am foarte mult timp sa intru pe forum in ultima perioada...treaba multa la servici , ultima sesiune la facultate inainte de licenta , treaba multa acasa si teme cu pitica mea....dar azi am reusit sa intru putin. Asa ca raportez si eu...azi am VITAMINE...sper ca nu-mi va fi prea greu avand in vedere ca eu de obicei mananc foarte multe fructe.
MD - 1 grepfruit
G - 1 para
P - ananas rondele cu sucul light...pe care il servesc chiar acum ( sunt in pauza de masa )
Mai am cu mine 1 para si 3 mere.....restul ....apa , apa si iar apa.
Nu m-am mai cantarit , dar spre surpinderea mea au inceput sa observe colegele ca ....m-am mai subtiat....asa ca ...moralul este ridicat la cote inalte....vointa avem.....spor la dieta.
Va pup si sper sa reusesc sa intru si maine.

pufulet74 spune:

Arata f bine meniul tau de azi Rhyanna :) Cat ai reusit sa slabesti?

------------------------
Flory de Joshua Raphael (14.11.2007)

God brought you in our life

Homepage: www.lijfering.tk

CameliaH spune:

Eu dupa 6 zile de dieta slabisem 2,2 kile. Ma cantaresc doar lunea. Eu tocmai am vizitat un salon din asta de remodelare corporala si fetele de acolo au spus ca cea mai eficienta in reducerea stratului adipos este termosudatia. Asta daca ai timp sa te duci. Eu am renuntat pana la urma. Ma multumesc cu aparatul de masaj.

Azi amidonuri:
MD: ananas si un mar
P: mancarica de cartofi si ardei copti
C: mancarica de cartofi si ardei copti

Eu am job de teren si merg mult pe jos, dar atat. Poate ar trebui sa mai fac si alta miscare, dar pe cuvant ca nu mai sunt in stare.

Spor la slabit!