Dieta RINA (11)
Raspunsuri - Pagina 8
alina_badea spune:
Am pornit pe 2 mai de la 82 kg....iat pe 9 mai aveam 79 kg. Daca ma primiti si pe mine , va rog frumos sa ma treceti si pe mine in tabelul vostru.
Target.....cat mai aproape de 60 kg , dar merge si 65 kg.
Multumesc mult si sper sa ma primiti si pe mine printre voi , sa suferim impreuna.
CameliaH spune:
Bine ai venit Alina Badea si spor la slabit.
La carbohidrati poti sa-ti faci si o mamaliguta mica cu ciuperci sote, sau o pizza mica doar cu legume, fara cascaval si porumb boabe, sau poti sa mananci saratele pe care le faci tu din aluat de foietaj cu condimente care-ti plac, sau supa cu galusti, sau placinta sau tarta cu legume sau clatite cu legume la pranz si seara clatite cu dulceata si ai rezolvat toata ziua.
Mai spune-si tu ce mananci.
Felicitari pentru cele 3 kile 
Eu azi Vitamine
pana acum 2 mere, fistic, o banana, o portocala cam din 2 in doua ore.
Diseara cred ca tai ananasul.
alina_badea spune:
Multumesc si bine v-am gasit!
Mai bine zis , bine ca v-am gasit .
Eu in ziua de vitamine mananc multe fructe care sunt preferatele mele , iar la pranz imi fac o salata mare cu de toate ...salata , rosii , castraveti , ridichii si ceapa verde.
Mie personal imi tine de foame super ok salata verde.
Mai spre seara mananc fructe din nou sau o mana de nuci.....
La mine ziua de vitamine este ok.
Azi sunt la amidonuri ....am mancat dim o salata de fructe facuta din 1 portocala , 2 kiwi mici si 1 banana mica .
Apoi am mai mancat direct masa de pranz compusa din mazare verde di porumb boabe si ca garnitura ....3 rosii.Acum beau apa multa......sunt la servici pana la ora 17.00; asa ca mai mananc cand ajung acasa in jurul orei 18.30 - 19.00 ....si gata pana maine.
Ieri la proteine am mancat la prnaz peste cu lamaie ......la pranz si am calcat pe alaturi cu 3 prajiturele mici , a fost ziua unei colege de servici , dar..................pana azi nu ma mai mancat nimic . Adica la cina ...pas...apa cu apa.
.00
RHYANNA spune:
astazi un fresh,2 kiwi si 2 portocale
dar am gafat cu praline cu nuci(3 buc)-nu m-am putut abtine
in rest apa si cafea
am avut un interviu fffff greu de 1.3 h si de aceea cred ca am mancat praline|(nu-mi caut scuze de obicei nu am pofte
sper sa o tin asa doar cu fructe pana maine
va pup
mihailescu teodora spune:
Buna ziua si de la mine!
Azi in z8de Rina-vitamine-merge comsi-comsa.Mi-e foame,tre' sa recunosc!
Pina acum am mancat 1.5 kg capsuni si 2 portocale.Probabil ca diseara va urma o maaare salata cu de toate.
Ieri,la carbohidrati m-am cam destrabalat.Am mancat conform,dar in cantitati cam mari
Teodora ,cea mai fericita
de 
Mihnea Andrei(17.10.2007)
Mihnea
www.flickr.com/photos/21367727@N02/" target="_blank">Papanashul meu iubit
Antalya 2009
Nasi 2009
Povestea nasterii
philip spune:
bun venit noilor fete
alina, intru sa-ti zic tie, analizele au iesit f bine, deci nu de la dieta mi se trage, mai astept si sapt asta si daca tot nu dispar ametelile, voi merge sa fca un EKG. eu inca ma mentin in jur de 69 kg ceea ce ma bucura, dar parca 67 ar fi si mai bine.
pufulet74 spune:
Buna dimineata tuturor :)
Ma primiti si pe mine in grupul vostru?
Am citit un pic de dieta, sunt in a treia zi doar cu informatiile de pe grup si sa vedem cum merge. Imi place pentru ca mi se pare usor de tinut.
Eu am acum 60,5 kg si as vrea sa ajung la 53 kg, la o inaltime de 1,57m.
Am vazut ca multe ati reusit sa slabiti, felicitari multe.
De asemenea as vrea sa va rog daca se poate sa imi trimiteti si mie cartea cu dieta.
Eu azi sunt la a treia zi, cea de carbohidrati si ma gindeam sa maninc asa:
- mic dejun un mar si o para
- prinz: paste cu ketchup
- seara un cuib cu ciocolata
Cum e fata de meniul vostru, mult, putin?
O zi minunata sa aveti !
------------------------
Flory de 
Joshua Raphael (14.11.2007)
God brought you in our life
Homepage: www.lijfering.tk
monnica_mnk spune:
ieri proteine. friptura la punga knorr. cred ca e buna. nu are grasimi . eu asa zic. si salata, multa, multa. eu mananc la o masa un bol ffff mare de slata. si doua pulpite superioare sau inferioare. cred ca exagerez un pic cu salata. azi , o ciorbita de legume, adica de cartofi cu morcov si pastai. acu dimineata am mancat doua mere si cred ca au fost cam mari ca ma simt prea incarcata la stomac.
zuzi.simona spune:
bun venit fetelor noi, apropos de cantitate, pt. o slabire mai rapida mancati mai putin, normal! adica cat spune prin carti (eu n-am apucat decat sa le rasfoiesc f. putin la inceput apoi mi-am creat propriile retete si nu simt nevoia sa le variez prea mult), eu mananc pana ma satur, deci peste cantitativ, insa din mancarea care trebuie pe ziua respectiva, nu am slabit mult, 6 kg in 2 luni jumate, dar sunt multumite asa, o sa tin pana ajung la greutatea dorita, deci nu ma opresc dupa 3 luni si sper ca organismul sa se obisnuiasca si sa nu ma umflu la loc cand o sa termin.
cateva kg o sa se intoarca, e inevitabil, sper insa nu prea multe 
ieri am ajuns la vapor tarziu, dimineata doar freshul, pe drum am mai mancat o banana, si la 5 reuseam sa-mi fac o salata cu de toate la care am adaugat si mozarela, iara un castron mare , pe care l-am terminat pe la 8 
dar a trebuit iar sa ies dupa 9 ca am avut schimb de tura, pe unul din oameni l-am luat de la aeroport, pe altul l-am dus la gara si pana sa apara vaporul la ecluza m-am "adapat" cu o inghetata la mc, in rest era inchis.
astazi amidon, deocamdata o banana, mi-a fost lene sa fac fresh, pt. restul zilei tocana mea de legume si cu orez probabil
chiar ma uitam ieri cand am descarcat bagajele, in 4 sacose mari nu am avut carne deloc, am umplut frigiderul cu fructe si legume!
poza cu noi
poze diverse
2009-2010
gradina
Simona, mama Antoniei (27.06.1998)
pufulet74 spune:
Simona, daca as slabi 7 kg in 2,5 luni ar fi foarte bine. De portii cred ca si eu maninc portii ok dar nu f mici insa ma gindesc ca daca slabesc incet si sigur e f bine.
Mi-am adus aminte ca va rugam sa imi trimiteti si mie cartea insa nu v-am dat nici o adresa de email: flory_lijfering@yahoo.com
------------------------
Flory de Joshua Raphael (14.11.2007)
God brought you in our life
Homepage: www.lijfering.tk