Dieta RINA (11)
Raspunsuri - Pagina 17
RHYANNA spune:
iari Vitamine
M-am tinut tare si nu am gafat
desi am fost la gratar,a fost desert tort cu martipan,inghetata si prajituri
MD-2mere
G-2 mere
P-salata de castraveti si vinete la gratar cu sos de usturoi
C-vinete la gratar cu salata verde
si apa,apa,apa
nu fac sport si de acea nu slabesc
RHYANNA spune:
RAPORT
avem 91.7 kkkkkkg(24.05) de la 93.4 kg|(08.05)
clauddes spune:
Rihanna, felicitari pt kg pierdute!
Revin si eu dup-o perioada destul de stresanta si aglomerata la birou.
Am mai calcat si stramb si asta se vede, mai ales in faptul c-am tot timpul pofte.. hmmm.. si ce pofte!!
Azi am avut zi de proteine si vin si cu raportul:
MD: 1 mar + 1 cafea cu lapte
P: supa de pui+ 1 felie de paine;
piept de pui la gratar cu salata asortata
C; file de peste cu legume.
Sper sa intru mai des si sa fiu mai consecventa!
Pupici tuturor!
Anca Wish spune:
Buna dimineata!
Eu stagnez. Nu am gafat rau, dar au venit rushii si ma gandesc ca poate fi un motiv. Azi zi de vitamine, deci fructe, fructe, fructe si diseara o salata de rosii cu castraveti.
Dieta Rina:
64,8 kg - 14.05.2010; 62,6 kg - 20.05.2010
pufulet74 spune:
Buna dimineata, fetelor, o saptamina frumoasa (parca azi ar fi luni nu marti) :)
RHYANNA, felicitari pentru kg pierdute, la fel si Camelia !
Eu ma necajeam ca maninc mult pentru ca stagnez, dupa euforia pierderii a aproape 3 kg in prima saptamina acum nu am slabit nimic (drept pt care ieri, de necaz am si mincat cartofi frantuzesti in zi de carbo :()
Vad ca aveti voi perioade de stagnare.
Voi cum mincati cantitativ, va cintariti carnea, brinzeturile, etc sau macar aveti niste cantitati aproximative pe care sa le mincati?
De saptamina asta am inceput cele doua saptamini in forta de masaj si impachetari, sa vedem ce rezultate or sa fie, deocamdata ma dor toate celea :))
Eu azi am zi de fructe, adica capsuni, migdale si mere.
------------------------
Flory 
de 
Joshua Raphael (14.11.2007)
God brought you in our life
Homepage: www.lijfering.tk
RHYANNA spune:
buna fetelor
ieri proteine
Md-2 portocale
P-3 ficatei fierti(pregateam pate-ul Sarei),2 felii de paine
-1 copanel de pasare
C-pate de pui ,branza del(tip Akadia),2 castraveti cu usturoi
cafea foarte multa
cred ca beau 1.5 l pe zi
RHYANNA spune:
azi Carbohidrati
MD-2 portocale
P-vreau sa fac orez la cuptor
C-poate mananc si eu din tortul cu blat de cozonac pe care l-am facut ieri si 3 patratele de ciocolata amaruie
suna asa de bine cand iti propui,vedem ce iese pana diseara
va pup
mami de Yolanda-Amalia(02.02.1995)si Rhyanna-Sarah(03.04.2007)
CameliaH spune:
EU ieri proteine
MD: un mar si alune crude de padure
P: un pahar de kefir + o felie de paine+ 2 felii de branza
C: am fost la o sueta si mi-a cumparat barbatul meu o inghetata magnum 
fara sa-si puna problema de dieta mea; si daca tot am mancat ingheata am mai mancat si o gogoasa si uie asa am transformat cina de la proteine in cina de carbohidrati 
Azi Amidonuri
MD: 2 banane
P: cartofi noi la cuptor+ marar+ ardei copti
C: cred ca fasole + ardei copti ca nu mai am cartofi
Rhyana, cred ca ai incurcat zilele. La ce ai scris tu acolo e o combinatie intre amidonuri cum ar trebui sa ai azi, pranzul - ca suntem la fel si carbohidrati care e maine, cina 
alinabojuc spune:
servus 
am inceput de ieri dieta. am vrut de luni dar mai aveam cozonac, praji cu mar, sarmale, alea alea am mancat sambata, duminica si luni cat pentru o luna de dieta. 
ieri am avut 67.8 kg. sper sa reusesc pana la 60 
trebuie sa imi schimb si semnatura. nu prea am timp. sotul e pe final de an la facultate, are licenta, proiecte, minuni
ieri am mancat cotlet de porc cu rosii, castraveti si ardei. dupa ora 17 nu am mai mancat nik. nu mi-a fost foame.
azi am ciorba de fasole mananc la fel pe la 17 si dupa nik.
spor la treaba
dieta rina
11.02.2010-76.7 kg
12.05.2010-65.7 kg
Retete pentru bebelusi si copilasi la adresa de email mamicicluj@yahoo.com cu parola retete.
pufulet74 spune:
Buna dimineata :)
La mine azi e zi de proteine:
MD: capsuni
P: brinza burduf cu rosii si o felie piine
C: brinza burduf cu rosii
Nu imi divulga nimeni secretul cantitatilor, daca tineti cont de ele?
------------------------
Flory de Joshua Raphael (14.11.2007)
God brought you in our life
Homepage: www.lijfering.tk