Abdomen extra-plat (23)
Raspunsuri - Pagina 14
Deus spune:
Am revenit:-)
i-am scris Luminitei pe yahoo mess si nici asa nu a reactionat...sper ca-i bine si nu are probleme!
eu raportez pt azi
alergat in parc - o placere
md - papara si salata
pranz - ton in apa cu porumb si lamaie
apa multa :)
va
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
claucia spune:
Buna de pranz si de la noi ca suntem in drum de culcat copii.
Carolina, nu nu alaptez si da, am mancat cam putintel, insa sa nu mananc dupa ora 6 e un fel de auto-regula la care tin si imi prieste tare bine. Si daca mananc de toate dar nu mananc dupa 6 si tot slabesc, deh, slabesc usurel e adevarat. poate ma plang ca nu slabesc cateodata, dar nici nu fac nimic in acest sens. 
Nu am dat cele 2 kg jos (din cele 6 pe care le am ca surplus fata de greutatea mea obisnuita) din intamplare ci am renuntat la dulciuri, paste, cartofi, doar paine am pastrat si asta in cantitati rezonabile.
Tocmai vroiam sa o admir pe Alure, mananca foarte frumos si bine, si foarte pe gustul meu. MI-a placut...mmmm la prima ora am citit.
Eu am mancat 3 zile gratar de pui cu branza telemea, ce sa fac domle daca imi place asa de tare? Branza asta e buna rau! Mai in spate am mai scris ce mai mananc: aproape in fiecare zi avocado cu 2-3 felii de paine, sare si lamaie, il ador, rosii cherry si alt fel de rosii, salata verde sau salata de ton facuta de mine imi place la nebunie, tot felul de gratare, eu mananc bine, nu prea ma infometez Ba chiar suntem fani gratare, numai ca de pui sau curcan sau vita. Mai mananc somon la gratar, destul de multicel, spanac - sunt mare fan spanac, oua. Daca mai continui si cu cheescake facut tot de mine sau Cinabon de la Mall...deja clar ca nu slabesc.
Dar, cand mananc fara dulciuri, asta stiam eu din cercetarile mele in domeniu, am o energie, debordez. Asa ca
Astazi am mancat asa: MD: iaurt delicios si o cafea maricica cu lapte
Pranz: 2 felii mari taiate in 2 de paine cu avocado cu sare si lamaie, o bunatate si un castron de ovaz cu iaurt.
Cina: poate o sa fim in oras asa ca nu stiu.
Deus, ce frumos mananci tu, mereu imi place sa citesc, si mai ales cum mancare este intercalata de alergare, sprinturi, trezit de dimineata si o gramada de activitati, aproape ca pot vedea energia de care debordezi. Nu stiam ce inseamna papara, am cautat, suna tare bine.
Pupici ca fug sa imi culc copiii, unul deja doarme si ma duc la Mall sa ma plimb si sa casc ochii prin magazine pana vine sotul si se trezesc puii.
Clau, mami fericita de printese: Alessia Maria 
13 iulie 2007 si Elisa Andreea 
03 septembrie 2009
Allure spune:
aseara am facut Core Synergistics cu sotul...el ca de obicei, n-a rezistat mai mult de 3/4
am nimicit 560 calorii intr-o ora si un pic.
Luminitaaaaaaaa, unde esti? Vino inapoi ca vreau sa ma apuc de Insanity si am nevoie de guidance 
Mai in gluma, mai in serios, sper sa nu fi patit ceva
Imi incep ziua cu niste barley fiert (am uitat cum ii zice..) in care pun niste nuca si un strop de miere.
Ieri mi-am luat niste suc de orz fresh: http://gardengatefarms.com/WheatgrassJuice-new.htm
Tocmai am dat unul pe gat...nu e chiar asa de rau.
Va las ca am treaba.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
z333 spune:
salutare fetele..a revenit oaia capiata
Deus, te pup mami pentru grija ce mi-o porti..eu am primit mesajul tau ieri si ti-am si raspuns, dar probabil ai iesit si nu ai mai vazut
eu-s bine, adica sunt pe tratament cu Rostopasca, ca mi-au dat clatitele alea fierea peste cap(probabil si ficatul..), dar nu-i bai ca de o saptamana incoace mananc mult mai sanatos si mai putin decat de obicei
...aseara am calcat un pic pe alaturi cu putin vin si azi dimineata m-am trezit cu dureri de cap si o stare de voma, dar mi-am revenit
in rest fusei tare ocupata cu munca mea, avusei si pe soacra-mea in vizita, si oleaca de lene de scris...
cu sportul ca de obicei, foarte activa..cu Shaun de gat
voi la fel de active, bravos si avem si fete noi
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
z333 spune:
Allureeeee Insanity zici?? bravos gagica, abia te astept cu primele impresii..facem intrecere dupa aia:-))
tare-s curioasa si eu cate calorii scoate din circuit Shaun cu Insanity...
cand te apuci??? eu zic sa incepi cu Fit test, ca sa vezi exact cum stai(desi sunt convinsa ca stai mai mult decat bine) si sa te obisnuiesti cu ideea si cu nebunul...
P.S. Codrina multa bafta cu tratamentul...nu-i bai ca mananci mai mult si mai des..pe primul plan e sanatatea ta, ca silueta ti-o recapeti tu apoi cu ambitie si perseverenta
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Allure spune:
ooo! lume noua!! s-a intors Lumi!
in curind imi parvin cd-urile cu programul si ma apuc...vine vara si tre sa avem brate frumoase si picioare fara celulita
(zic eu ca ma apuc dar sa vedem ce pot sa fac din ele fara sa -mi accidentez spatele mai rau; cred ca voi modifica la greu...)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
z333 spune:
corect, fara celulita:-((..imi vine a plange cand ma gandesc ca scapasem de ea dar am avut grija sa o aduc la loc cu pizzele mele si cu berea,fi-mi-ar rasa sa-mi fie
...sper sa reusesc sa ma mentin pe stilul asta alimentar mai sanatos
probabil o sa mai calc si stramb, dar sper sa se intample foarte rar
oricum sunt mandra de mine ca am rezistat tentatiei de a manca snitele si chiftele, desi miroseau teribil de "indecent" cand deschideam frigiderul, am rezistat si tentatiei de a manca cartofi, am dat-o in bara doar cu vinul, dar sunt optimista
nu-i bai daca modifici Allure..si al meu modifica unele sarituri ca si el are unele probleme cu spatele..oricum eu zic ca o sa te indragostesti si tu de Shaun
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
no bine ai revenit oaie ratacita:-)
te-am cautat ca eram ingrijorata
daca-i doar mancarea si vinul de vina atunci nu-i nici un bai
ma duc sa aspir...
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
Deus tu esti o draguta..tu draguta, eu nesimtita
am vazut ca cineva pleaca in Bahamas,cine se simte sa ridice 2 degete..mai, dar e corect?? prima data cand incepeam sesiunea de iarna, plecai sa il vezi pe Tony, acu' cand o incep pe asta de vara, tu pleci in Bahamas..ma pun pe bocit ca Adrian Minune ca nu-i corect dom'le..auzi la ea,Bahamas
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
Lumi - lasa ca-ti trece si tie dupa cura asta de nebunii:-)
soacra a plecat?
copaceii sunt bine? dar purcelasul?
restul doamnelor pe unde sunteti?
vine vara si trebuie sa aratam bine
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.