Abdomen extra-plat (22)
Raspunsuri - Pagina 15
Deus spune:
Conchita trebuie sa incerc sa privesc si eu pozitiv dorinta mea de a ucide pe cineva in perioada PMS-ului:-)
Atkins ca si dietele keto dau rezultate si mai ales peste 40 de ani cand pentru a construi masa musculara este nevoie de aport mai mare de proteine decat la 20 de ani.
Proteina este greu digerabila, tine mai mult de foame si nu umfla/baloneaza. Deci este o cura de slabire mult mai usor de tinut fiindca senzatia de foame este mult mai scazuta.
din cate am citit au scos cei de la Atkins o dieta imbunatatita in care au crescut nitel procentul de carbs - dar si acela din legume nu din fainoase:-)
la European Institute of Fitness la fel ne-au invatat : daca cineva doreste sa slabesca si sa faca sport in paralel/sa-si construiasca o masa musculara frumoasa trebuie sa tina o dieta keto/Atkins/SouthBeach in general dieta care se bazeaza pe ceea ce oricum discutam noi aici de la inceputuri:-) Carne slaba de calitate (peste,pui,curcan,vita,fructe de mare), legume, fructe putine chiar in dieta, fara fainoase, fara dulciuri deci in general un consum redus de carbohidrati.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
neata fetelor
aici sta sa ploua
si eu ma simt ca o fantoma
mi-a fost super rau azi noapte de la clatite,daca mancam mai multe cred ca eram in spital acum la ce dureri de stomac am avut..naiba sa le ia, nu mai mancasem de 2 ani, nici nu o sa mai mananc
azi nu imi mai trebuie mancare..apa,iaurturi,suc de morcovi si poate pufuleti ca-s usor de digerat
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
of Lumi nasoala treaba! stai cuminte azi sa se linisteasca corpul si incearca pe viitor sa nu treci de cifra magica 2
eu primesc primele semne (scap de PMS)...si m-am calmat brusc, nu mi-e foame:-)
asa ca, pana la ora asta raportez:
2 pere delicioase, 1 banana si 2 mere mici
apa cu lamaie si 2 cafele fara zahar
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
Deus, asa rau nu mi-a mai fost de ani de zile..groaznic
usor, usor o sa ma redresez eu si o sa reduc porcariile astea alimentare..vad ca ma simt mult prea bine cand mananc f usor si mult prea rau cand mananc bullshit-uri de astea, ca altfel nu stiu cum sa le mai zic
organismul meu se pare ca nu mai tolereaza orice, probabil a simtit el ca se poate manca si calitativ si de aia respinge toata porcariile astea
mai bine asa, am destul mancaruri la care am renuntat pe parcurs si cel mai fain este ca nici nu poftesc la ele..ieri s-a terminat si relatia mea cu clatitele
pana acum am mancat un iaurt mare(stomacul meu cred ca e cel mai fericit),am mancat o punga mica de pufuleti si acum beau Tedi( e singurul suc pe care il suport si care nu are un gust prea artificial)
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
codrina13 spune:
VA pup din fuga, n-am citit tot ce ati scris in ultimele zile.
Eu cu xanax-ul meu (am vazut ca toate m-ati sfatuit sa-l las balta), ei bine..nu functioneaza, ziua aia cand nu m-am balonat cred ca a fost noroc chior, ca dupa aia iar m-am balonat, in fiecare zi, in ciuda xanax-ului si a zilelor de concediu. Asa ca...nu e pe stres. Maine voi face endoscopie, sa vedem ce iese acolo...
Conchita, nu ma uita! Ai zis ca ai citi ceva despre balonare, dezvaluie, rogu-te, ce-ai citit, poate ma ajuta.
VA pup
Allure spune:
vin si eu sa ma laud cu workoutul nr 2 pe ziua de ieri: am fost pe seara la gym unde am lucrat pt spate si picioare, am facut tractiuni la bara, am lucrat adductors ca aveam nevoie de mult si m-am jucat cu Bo-Su ball (flotari, fandari, genoflexiuni pe el)
Am zis ca daca sint obosita poate dorm si eu mai bine, fara vise...ashi! de vreo citeva zile tot visez urit noaptea...azi-noapte ma alega cineva prin cartierul unde am copilarit
ultima masa am luat-o la ora 7 pm, deci nu e de la mincat...am nevoie de vacanta, cred 
LUMI, ce nasol cu clatitele! Eu evit clatitele ca pe necuratu, ceva mai rau nu exista: faina necoapta care se face ca guma in stomac! Sint buuuuune, mai ales cu capsuni proaspete si inghetata de vanilie, eventual sirop de ciocolata deasupra 
Sa revenim! eu sint cuminte cu dieta, cind ma pocneste de dulce maninc barley cu miere si nuca pisata, un fel de coliva :)
CONCHITA, ce m-ai amuzat cu pms-ul tau 
parca te si vedeam ca titirezul prin casa si cu inimioare in ochi dupa ce ai primit invitatia la "date" :)
CARO, ne bucuram de vesti bune. Nu cumva ai si tu nevoie de o vacanta?
Dezertoarele unde sint? Se stiu ele...
ONITZA, ce mai faci? Macar tu si NIKOLE aveti o scuza.
CODRINA cum iti mai e burtica? Mai iei xanax? ca vad ca te-ai "linistit" de tot :)
La mine e soare it cuprinde azi dar nu foarte cald, macar din casa se vede frumos. Cred ca ma duc din nou la gym si ma bag la sauna, la calduraaaaaaaaaa sa ma coc, sa-mi simt oasele cum se inmoaie, poate ma mai relaxez si eu...
si tuturor.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Allure spune:
tot io :)
n-am ajuns la gym ca mi-a fost lene in schimb am facut cu Tony Chest and Back si o amestecatura de alte chestii plus la final coarda si dans...wow ce se ard caloriile pe muzica! 
vreo 550 astazi numa'...
ma duc sa maninc, n-am nici o idee ce...nici foame nu-mi e desi e 11 juma si eu n-am avut breakfast inca
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
claucia spune:
Buna ziua dragelor si multumim de primire. Sunteti foarte dragute si foarte active, de fapt, eu citesc in fiecare zi dar sunt precum speedy gonzales zic eu, da nu-s asa de alerta insa sunt aglomerata un pic. Noaptea am activitati, si nu din alea, ci ma trezesc la copii, Isa mananca inca la 2 si la 6 dimineata, Alessia e un pic racita si s-a tot trezit pe motiv de nasuc infundat, uite asa ma plimb intre cele 2 dormitoare mai toata noaptea. Dimineata aglomeratie ca sunt 2 pui de hranit, fac si mancare si la sala. Sper, daca am cu cine sa las zilnic copilotii, altfel, iesim la plimbare cu caruciorul.
Insa dupa amiaza, dupa ce culc piticii, las bona de paza la baby phone si ma duc cu mama la o cafea. Ne-am hotarat sa cunoastem toate cafenelele din zona, si avem 2 French Bakery si am mai gasit una draguta. Avem ora noastra de relaxare. Insa comes with a price...se cheama cheese cake.
Insa astazi ne-a terminat la sala, am avut Aero Kick, si nu stiu ce a avut cu noi instructoarea ca eram lesinate si fara suflu la final si sincer nu am simtit ca imi lucreaza prea tare muschii, dar suflu ioc.
Mai bine simt in ziua in care lucram toate grupele, dupa incalzire, facem de toate, pt abdomen, aici as avea de lucrat destul, piciaore, brate, cu greutati, gantere, bara, etc.
Cam asta, acum fug sa fierb niste paste pentru tati ca a venit de la job si revin mai pe seara.
Deus, super dietele mentionate, eu as tine un scarsdale, tot pe acolo, fara aia fara aia, vreau sa slabesc 5-6 kg, as fi atat de incantata...
va pup si revin
Clau, mami fericita de printese: Alessia Maria 
13 iulie 2007 si Elisa Andreea 
03 septembrie 2009
XIO spune:
Am dormit azi noapte vreo 2 ore jumate si am recuperat acum , dupa amiaza.
Am ajuns acasa de la facultate pe la 2 si am dormit ca un porc spinos pana la ora 5 .
Acum merg la baschet
Ieri am mancat cel mai bun tort din toata viata mea Facut cu branza de vaci , fructe si un blat cat degetul mic .
Conchita , ce sa fac daca asa se spune?
***Fur is for petting**
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/
www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro
Deus spune:
buna seara
sunt pe drum spre dormitor...somn usor si o seara buna
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.