Abdomen extra-plat (22)

Allure spune:

Deus sar'na de link, uitasem de metoda aia. Cred ca e mai buna decit clisma. Si imi place cum explica cu lux de amanunte. O sa fac cu miscari cu tot ca mie imi place yoga.
Stiam ca tu si Conchita sinteti deja la detox, cel putin tu...mai detox de atit nu se poate Ziceam de restul lumii.

Sport avem loc sa facem amindoi ca livingul si diningul sint in forma de "L" si fiecare sta pe culoarul lui fata in fata cu computerul si cu celalalt

Marina gradinaritul e si el un sport al sufletului mai intii si al corpului, deci se pune.

Nikole lasa braziliencele in pace, ca ele au formatul lor aparte cu fundurile alea gogonate...majoritatea femeilor albe, mai ales blondele nu prea au "ass" Asta este. Avem altele. Variety is the spice of life.

Macrina sarcina usoara! Fa-ti poftele acum cit mai ai o scuza, ca dupa ce nasti si vrei sa slabesti va trebui sa intri aici sa dai raportul

XIO mi-am incintat ochiul dis-de-dimineata cu pozele tale: floricele si papusele. Ce dragute sint rochitele! Si pantofiorii...Si poponetzul obraznicutz

Eu ma bucur de magnoliile de pe aici fiindca anul trecut aveam zapada si ger in Aprilie (ce zic eu, a fost frig tare si in mai )
La voi e normal sa vina primavara in martie...

Caro miscare lejera e mai buna decit nemiscare in faza de recuperare. Fa ce iti dicteaza corpul.

Lumi unde te-ai bronzat? La soare sau de la borcan?

Eu am mincat un castronel de zmeura/ mure la prima ora si acum beau un ceai de musetel combinat cu levantica, yum! yum! peste juma de ora ma apuc de miscare.

O zi buna la lume!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Deus spune:

revenit...taras...am facut 5 km si o baie sper sa-mi vina maine ciclu sa scap de starea de

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

nikole spune:

Bine mai arata femeia asta..

oameni buni, eu am 1,70 dar buba e ca m-am aplatizat de tot, parca-s femeia snur, si nu eram asa, acu ceva ani in urma:(
parca mi s-a schimbat comformatia corpului, toate au intrat la apa.

Nikole, mami deAlbastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si Albastrica/Luana Maria
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

Allure spune:

nikole, la inaltimea ta esti ok ca greutate. tie iti trebuie tonus, fermitate, iar asta se cistiga prin sport; da-ti timp sa te refaci dupa nastere si apuca-te de ceva regulat...alege ce-ti place tie: tae-bo, pilates, insanity
o sa vezi cum se schimba conformatia si se "ridica" toate cele.

mi-am facut programul de "Arms and Shoulders" plus rope skipping vreo 10 minute (3 reprize de cite 3 minute cu alternarea picioarelor in diverse pozitii si figuri) plus ceva dans, 1 ora jumate, in total 600 calorii.

Deus mie mi-a venit ciclul deja, sint pe sfarsite... asa ca ma tin de programul de mincare lejer ca am terminat cu poftele.



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

XIO spune:

Azi a fost o zi plina : facultate , garda , am asistat iar o nastere , am intrat in cezariana , am fugit repede la kickbox , acum merg la jumatatea mea si dupa aia fug iar la spital si dupa aia din nou la facultate. Va pup din fuga

***Fur is for petting**

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/

www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro

z333 spune:

raport sportiv pe azi

Upper body weight training si Cardio power and resistance..in total 1 ora si 35 de min

am mancat frumos per total..am facut clatite, dar am fost foarte cuminte,numai 4 am mancat(zic asta pentru ca in alte vremuri mancam cate 12-13)

v-am pupat


ahhh, de bronzat.. cu crema Nivea, dar cred ca ma las curand, ca la cat am transpirat azi cu Shaun imi curgeau siroaie de apa de culoare portocalie:-)) si bineinteles ca s-a dus bronzul

astept sa se deschida strandurile sa ma bronzez natural..sper sa si reusesc, ca eu am intoleranta la soare si nu prea il suport...nu m-am mai bronzat de 3 ani,nici nu stiu cum o sa reactioneze pielea,sper ca nu rau..oricum voi sta doar dimineata 2 ore

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

pepene spune:

Hello everyone!

Sper ca ati avut un weekend frumos.

Nikole, superba bebelusa ta. Eu iti sugerez sa iti faci toate analizele sa nu ai probleme cu tiroida sau altceva, dar in rest stai linistita.

Allure, succes cu detox-ul.

Caro,ai grija totusi sa nu te fortezi cu exercitiile.

Deus,wow ai rezistenta mare, daca pto sa fugi 5km.

Lumi, cand te duci la nunta?

Eu iarasi nu am facut abdomene . Dar am fost la sala, am jucat tenis si sambata si duminica.

Deus spune:

Buna dimineata

gata cafeluta ma duc la dus

va doresc o zi buna si calduta

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

conchita spune:

Xio, ce ma amuza jargonul, cica ai intrat in cezariana. si cum ai iesit de-acolo? :-))

Caro, ma bucur ca ti-e mai bine. dar acupunctura ai incercat vreodata? bineinteles, sub recomandare medicala! pepene, pai tenisul si sala includ core exercise, deci e de bine, stai linistita. wow, Allure, 600 calorii? am citit concluziile de la topicul celalalt cu cremele, ma bucur mult ca ti-au priit.Deus, tocmai am ajuns la pag.6 din subiectul tau de-acum doi ani cu Atkins, drept pentru care mai bine te intreb acum cum se sfarseste, ca nush cand apuc sa-l termin. esti pro dieta asta, a functionat la tine?? , Nikole, are dreptate Allure, trebuie tonifiere, dar nu te stresa acuma, ai grija in principal sa te odihnesti suficient. ideea e sa nu-ti suprasoliciti organismul.

btw de PMS, eu nu va inteleg nemultumirea si nefericirea.:-)) pentru mine, e ca si cutia cu surprize, de fiecare data e altfel! in general, intru in stare de mutenie si lentoare si visare, sunt romantica si dragalasa, dar in lunile binecuvantate aka alese, ma simt pe acoperisul lumii si am o energie solara extraordinara! pai de ieri pana azi-noapte am golit deja casa de mobila, rearanjat tot, sortat iarasi lucruri si jucarii pentru caritate, azi cand mi-a sosit parchetul eram ca o floricica: nedormita, incercanata, dar cu ochii inflacarati si m-am invartit si de o cerere de intalnire! :-)) eniuei, io iubesc PMS-ul de genul asta, asa exploziv ca primavara, pregatitor de viata si daramator de ziduri. am asa o stare, de-as arunca buchete de flori intr-unii si facalete dupa ceafa in altii.

carolinah spune:

Conchita m-ai terminat cu PMS-ul tau .

Eu nu am PMS decat de 5 ani de cand am nascut-o pe fetita nr 2. inainte credeam ca asta e ceva inventat de femei sa aiba motiv sa manance si sa fie cat vor de tafnoase... Insa m-a pocnit si pe mine apoi, noroc ca f scurt, 1-2 zile, mananc in continuu si as rupe in bucati tot ce intalnesc in cale de nervi ce am pe mine. De cand "beau" AC-uri, sunt OK, ma simt doar oarecum mai molesita si mai am pofte, dar absolut "stapanibile". Iau AC pe motiv medical, am hemoragii f abundente si m-am anemiat oribil pe tema asta: Hgb 7 si feritina 2. Ne exista o cauza organica evidenta, gen polip, endometrioza, fibrom etc. ca atare mi s-au recomandat Yasmin si imi fac f bine. Nu sunt prea impacata cu metoda, nu prea-mi convine, dar decat ametita si tinandu-ma de pereti, in prag de colaps, cum am fost, mai bine asa.

Azi sport nimic, m-am culcat la ora 1:30 din cauze obiective si dimineata la 6:30 nici nu vedeam bine, ce sa mai fac si sport. Maine la fel, trebuie sa plec la 7:30 in delegatie, saptamana viitoare sunt plecata de miercuri pana duminica inclusiv, halal activitate sportiva ce voi avea... Ma rog, saptamana viitoare stau la hotel de 4 stele intr-o tara civilizata, trebuie sa aiba gym!

Multumesc de ganduri bune, doamnelor, au ajutat, ca azi noapte am dormit fara sa ma mai trezesc la fiecare miscare. Ma mai tine putin, dar sunt pe calea cea buna. Fix o saptamana a fost nasol, chiar ca e ca gripa, Allure