Nou stil de viatza (293)

vikinga spune:

Neata!Ieri seara am avut prima iesire cu prietenele, 3 ore fix dar mi-au priit cit 10! Bebelina a dormit in tot timpul asta asa ca sotul a zis ca mai face baby sitting fara probleme:) O dulceata de fata are mama, cumintica foc!Poate pun si o poza cu mine pe linga alea cu bebelina, sa vedeti o ditamai vikinga la 80kg la rochita neagra scurta:)), noroc ca prin nord is femeile mai inalte si masive de ma pierd si eu prin multimie ca in ro cred ca aruncau cu pietre dupa mine:))) Mai dar m-am simtit eu bine asa , ce mai conteaza, mi-am facut damblaua. M-am machiat in voie, m-am parfumat, mi-am facut tot programul de beauty de dinainte de iesire cu schimbat de accesorii si haine asa in voie si asta face parte din moodul de iesit cu fetele si face asa bine la psihic.Papi duce copiii la piscina si o sa am program de somn cu cea mica.Despre dieta acum. Ma tin de ea, imi revin usor la obiceiuri sanatoase de mincat ceea ce inseamna cereale de calitate despre care chiar imi doresc sa vorbim mai mult, uleiuri de calitate crude si legume cit mai multe, fructele incep sa le reduc la un minim necesar, eu venind de la juma de kilogram pe zi de mandarine, banane ori ce mai imi pica. Acum merele is pe primul loc, unul pe zi imi ajunge plus citeva boabe de struguri, citeva de stafide si am mai incercat niste capsune dar sunt inca acre, nu-s gustoase. Mai cumpar pepene galben si deocamdata in astea stau, de mai aveti idei imi ziceti si mie. Avocado nu-l suport, numai cit ma gindesc la gust mi se face greata:), ma minunez rau de combinatiile in care il mincati. Asa-i cu gusturile astea.La carnuri o sa ma axez pe vita si curcan, puiul e prea gras, albastru si peligos, nu-i bun de nika:). Pestele stiu cit de bun e, insa intrebam de ala afumat. Grasimile din peste stiu cit de ok sunt insa afumate mai sunt bune de ceva?Imi pare rau ca pangasius a iesit de pe lista mea din cauza pozelor alora si articolele care sustin ca e un peste de mina a cinshpea, a mers super la dieta trecuta pina ce am aflat istoria asta. Asa ce ma enerveaza...! Era simplu rau de facut, mergea alaturi de multe legume, fara chin la oase.Ramine somonul, seezunge, limba de mare adica si bine doar is la mare mai am variatii, mai ales macrou, aal..Cum e cu fructele de mare? Cum le mincati? Scampi/gambas proaspeti merg doar fripti in ulei asa rapid in 5 min is gata, langustele mici la fel, doar la alea mari altfel stau lucrurile. De shrimpii aia fierti, aia de-s rozalii asa la punga la congelator nu zic, ca-s deja facuti si asa un gust de te da pe spate nu au. Caracatita iar merge fripta, scoicele merg fierte. So si aici ceva idei de cum le mincati voi si de-s ok la dieta.Lactate: ramin la laptele 1.5% si iaurtul normal 3.4-3,8% ca pe astea le pot inghiti si la brinza proaspata cu 4.2% grasime. kefir, iaurt turcesc de baut iar merg ca-s pe la 1.5% grasime. Brinzeturi mai grase gen cascaval ori alea cu mucegai, reduse drastic doar de gustat asa fff putin dupa masa.Legumele. asaaaaaaaaaaaa.... Tre sa-i reamintesc corpului meu ca asta-i baza pt urmatoarele luni. Verzele de toate felurile de la aia normala la brocoli si conpide, morcovi, chiar asa cum e cu mazarea tinara? ca totusi e diferita asta de aici decit cea din tara care e mai grasa mai dulce. Apa beau destula, 2-3l lejer, in sarcina am baut si mai mult:))Am cumparat ceai verde cu vanilie, vad ca-mi place, mi-am propus un litru pe zi, ca-mi fac in cana termos numai cu 2 pliculete la cantitatea de apa, e mai placut la gust mai diluat, cel putin pt mine asa poate fi un ceai baubil si avindu-l in termos il pot bea fierbinte pe parcursul unei zile, punind doar o cantitate mica in ceasca.Sucuri nu bem de fel. Nici copiilor nu le-au pacut niciodata de nici un fel nici macar mult bautul suc de mere nemtesc decit f rar. Eu le iau apa buna la sticle smecheroase de ex evian si vittel la sticle de 0.5l sport, vb aia banii aia ii dadeam si pe sucuri de ce sa nu le iau o apa buna in sticle de care vor ei, daca asa copii cu gusturi am:)? Eu nu le zic eei e "doar" apa, e buna si aia si aia ci le cultiv pretuirea pt ea. acasa la noi e plin de sticle de apa, fiecare cu a lui, sotul bea minerala in rest noi din asta fara gaz. fiecare are sticluta preferata de apa la pat si in living.Cafea beau cam 4 cani pe zi, din aia la filtru si folosesc un amestec de cafea normala cu kaffee HAG, o cafea decofeinizata aparte, adica procesul de decof.e unul natural.Dulciurile: merg pe mina Carinei. daca e sa fie dulce pai sa fie ceva extra super mega bun, putin si ff bun, o delicatesa mica ceva. o panna cotta picuta, un profiterol mic am gasit de cumparat absolut delicios. Ori de nu, ciocolata neagra cu alune, o bucatica neagra zilnic eu nu vad a fi mare bai. E chiar bine.Ca sa-mi aduc aminte de toate si sa mi le pun in ordine. Astept si sugestii. Si de la Puskin:) cu foare mare drag.Cum am zis, sa vorbim un pic de cereale. Care ar fi asa un clasament de la cele mai bune(benefice) pina la alea rele.Pt mine dieta trebuie sa imi ofere neaparat un mod de a minca sanatos, dietetic insa BUN, GUSTOS. Ca nu-mi permit nervi si frustrai din cauza dietei.Si cerealele is f impornatnte pt ca mie imi dau startul zilnic, tre sa-mi priasca si gustul si consistenta. Cam ce alternez eu:http://www.kelloggs.de/produkte/language-DE/detail-35496.htmlhttp://www.deliwelt.de/weetabix-original-p-1363-0.html?sessID=f83ce86d0ba23f4af0690da9b8001762la primele, day vita is mai multe variatii, sunt unele cu un continut si mai mare de cereale integrale si la weetabix la fel sunt si alte combinatii, cu miere, alune etc.day vita is pe la 60% cereale integrale, weetabix original de care iau eu cel mai des, is la 95%.la mestec cu lapte slab ori iaurt, boabe de struguri, smochine, alune, fructe de padure adica inafara de marul care-l maninc mai dupa amiaza, celelalte fructe si alune vin la mic dejun.Musli nu maninc deloc, nu-mi plac si de alte genuri de cereale inca nu stiu sa ma pronunt, astept sugestii si de la voi.Meniu ieri:MD:bol de cereale day vita si weetabix, 3-4 linguri mic de alune si stafide, citeva boabe de struguri, cafea, lapte slab in total cam 350ml.P: o farfurie f maaare de bors de vita cu f multe legume(telina, pastirnac, morcov, rosii, ardei rosu si gras, ceapa) o bucata de carne de vita fiarta din bors asa la vreo 200gr. dupa masa am gustarit cu drag o felie de piinea neagra cu 3 cuburi de blue stilton(brinza cu mucegai albastru asa la vreo 55%grasime).Gustare: la 4-5 dupa masa iau o cafeluta si cu ceva bun alaturi, si copiii s-au obisnuit cu desrtul al ora aia. 2 cesti mari cafea cu lapte slab si 25gr ciocolata neagra cu alune 50% cacao, aia de la ritter sport.C: 3 feliute serano, rontatit un morcov, unh mar (pink lady care-s mai tari si mai acrute).cu fetele o pinna coladaAm reusit de mi-am adus cele mai multe calorii la mic dejun si prinz, cu o gustare si o cina f mica si ceai mult reusesc pina a doua zi. Asa-mi merge mie bine. La prinz imi ating cu indestulare punctul de satietate si de asta la cina imi e deajuns ceva mic. Practic eu am 2 prinzuri bune si 2 gustari.revin.Vikinga cu cei mai frumosi vikingi: Letizia, Nadja si Aldo www.youtube.com/watch?v=ULmPKIoDDDA&feature=related" target="_blank">pe tarimul nostru de vis.

tumpi spune:

Fetele un sfat,ma unflu ca un balon, nu stiu ce sa mai fac.

Azi n-am mancat decat asa

MD: o cafea, un bol cu fulgi de ovaz, amaranh, cireste congelate si iaurt cu 1,5 grasime
Gustare: 3 grisine home made, 11 migdale, un mar , o cafetea
MD+Cina: file de somon(2 buc dar nu f mari) cu spanac amestecat cu putinaa blue cheese + 3 bucatele de paine umpluta cu unt si usturoi(de marinea bagheei)

Pestele nu l-am mancat tot, jumatate dintr-o buc n-am mai putut manca si nisi spanacul, iar acum ma simt ca un butoi.N-am mancat mult si nu-mi pot da seama de ce ma simt asa


"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)

Gabrielama spune:

Buna seara!

De bine ce a venit primavara, Mara a racit. Acum doarme, a reusit cu chiu si vai sa adoarma si behaie din 5 in cinci minute. Cum va sta acasa maine, tocmai ce m-am apucat sa-i fac mancare, ca sa stiu sigur ca mananca ce si cum trebuie.

Si pe mine ma doare rau in gat....

Of... mananc portocale ca sa mi infund cat de cat cu vitamina C.

Vik, unde's pozele de care zici???

Noapte buna, ma duc sa fac supa crema de legume pentru maine.

Gabi

There is no taste like the taste of being thin!

vias spune:

Buna seara,

s-a terminat we..

noi azi ne-am plimbat, am profitat de vremea extraordinar de frumoasa de afara. Sper sa tina primavara...ma deprima zapada...anul asta a fost prea multa

Criscosty multumesc frumos..si multumesc lui Dumnezeu ca il am pe Flavius, ca e sanatos, desi nu-l pot uita pe Darius...nimeni nu-i va putea lua locul.
Dar asa este, Flavius este un copil minunat care a dat un sens frumos vietii noastre.

Mihaser am vazut si eu pozele cu copilasii tai...sunt superbi!

Vikinga..tu ai copilas mic...nu alaptezi?? Ca am vazut ca scrii de ceai verde. As vrea si eu sa beau...dar stiu ca in alaptare este interzis..poate ma luminezi si pe mine, pls!
Si tot tu vorbeai de cereale...si pe mine ma macina subiectul asta, Dar eu stau in Romanica noastra si aici nu se gasesc cereale decat pline de zahar, chiar si cele Fitness...sunt in ceata..poate ma ajuta vreo fata care stie mai multe..si e din Romanica noastra. Nici eu nu suport musli.

Meniul de azi...nu il spun ca intru la bataita...dar tot am mai slabit un kg

In caz ca maine se da raportul ...spun si eu ca am 74 kg!

Cami, de Flavius Cristian in
-------------------------------------------------------------

ingerasul Darius-Andrei

Poveste si POZE

Zuzilici spune:

Buna seara si-o saptamana usoara va doresc.

Vik abia astept pozele cu tine.

Gusta ma bucur c-ai revenit intr-o forma buna.

Crys sanatate multa.

Sabinel te pupic. Cum te-ai acomodat sa manaci fara sare?

Ruxi, Lou intru si eu in clubul avocadistelor.

Mik multumim de poze. Stiu ce zici de Mexic dar nu mi se pare prea safe mai ales in ultima vreme. Poate intr-un viitor, sper eu cat mai apropiat.

Ioana ceva poze mai noi cu tine cand vedem?

Happy imi place cand debordezi optimism ... imi incarc si eu bateriile.

Gabi spor la mutat si lasa ca nu te mai intalnesti cu cu cartofii prajiti prea curand. Sabatate multa Marei.

Anda nu v-ati mutat si anul trecut? Asa des schimbati sediul? Macar e in bine? Te pup si pe tine si pe Carina.

Tumpi ti-am citit meniurile dar de sport parca n-am vazut nimic. CE film ai vazut?

Firicel bine-ai venit in club. Am sa te trec in lista cat de curand.

Pe maine.

Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

Gabrielama spune:

Buna dimineata!

vad ca nu s-a trezit nimeni, asa ca va pregatesc eu micul dejul - cafea, ceai, lapte, omlete usoare si pufoase, dulceata de trandafiri si croissante direct din cuptorul Andei!

Mara e acasa, tuseste de'i ies ochii din cap, muceste de zor si tot asa. Pe mine ma doare rau in gat... frumos ne sade!

Zuzi, multumesc de urari. Sper sa ne facem bine repede.

Am uitat aseara sa va spun retetele mele de salata cu avocado, care mie imi plac foarte tare:

- salata de rosii, bucatele de avocado, putin usturoi turtit (de gust), oregano si busuioc, sare si piper si ulei de masline.

Sambata seara am avut musafiri care tin post si le-am facut aceasta salata alaturi de tofu rumenit intr-un strop de ulei de masline (mai mult pe gratar decat prajit); le-a placut la nebunie.

- salata cu oo fierte tari, branza sarata (gen telemea), avocado, piper, ulei de masline, busuioc proaspat. E buuuna rau!

O saptamana frumoasa sa aveti!

Gabi

There is no taste like the taste of being thin!

justasmallkiss spune:

Neatza frumoaselor.V-am pregatit cafelutza,va rog sa poftiti.


Zuzilici, n-am mai facut poze de mult,cred ca din vara trecuta de cand am fost in concediu dar o sa fac in curand si promit ca le pun si aici.Am fugit de poze pt ca nu imi place cum arat,m-am pricopsit cu o acnee de toata frumusetea si nici cu kg mele nu ma pot lauda,intr-un cuvant,nu ma simt bine in pielea mea dar incet incet sper sa scap de "probleme" si sa fiu multumita.


camy_pus,acum am vazut ca esti din Brasov,cand o sa ajung acasa in Ro. o sa te invit la o cafeluta daca nu te deranjez. Spor la slabit in continuare.

Gabriela,sanatate multa Marei si ai grija sa nu te imbolnavesti.

Tumpi,si eu am des problema ca ma umflu si de la aerul care il respir...glumesc acum dar aproape orice mananc ma baloneaza.Trebuie sa ai grija la alimentele care baloneaza gen ceapa,fasole,varza,bauturi acidulate...tu ai avut in meniu usturoi,eu de la usturoi ma umflu de zici ca-s gravida.Mi-am luat acum ceva timp de la farmacie niste capsule si vad ca ma ajuta,ies la toaleta fara probleme si nu ma mai balonez ca inainte.Acidophilus plus le spune.(Für Darmflora,Haut und Verdauung)
Faina tunsoarea,de ce nu incerci?


Vikinga,asteptam poze cu mamica frumoasa,sunt sigura ca si la cele 80 kg arati bine pt ca esti f inalta.

Mihaela,ma bucur ca se simte bine pitica.

Puskin,imi place cum vrei sa te tunzi,am fost si eu tunsa asa dar eu având parul undulat nu mi se aseza deloc frumos,eu si daca il intind cu placa dupa maxim o zi se incretzeste.

Marilena

Salut si pup si celelalte fete si va doresc o saptamana frumoasa si muuult soare.

puskin spune:

Neata,

Gabriela multumesc de micul dejun. Eu am servit doar o cafea .

Ma duc sa citesc din urma, nu de alta dar ieri am fost pe drumuri si nu am apucat sa va citesc.

Revin.

vias spune:

Cami, de Flavius Cristian in
-------------------------------------------------------------

ingerasul Darius-Andrei

Poveste si POZE cu foarte mare placere!
Abia astept!

puskin spune:

Asa....acum ma pun pe scris.

Tumpi, e cool rau tunsoarea care iti place tie dar eu sunt cumva traditionalista la fazele astea .
In ce ai pregatit ouale? In ulei de samburi de struguri? Ti-a spus bine Lou legat de meniu...nu ai fructe si legume, micul dejun este prea micut. Dupa umila mea parere si paine si cartofi si grisine (chiar daca home made) in aceeasi zi inseamna prea multi carbo.
Mare grija la fructele deshidratate ca au adaos de zahar. Mai bine un fruct proaspat, desi nu suntem in sezon.

Lou stiu ca si tu ai fost tunsa asa ca te-am vazut in niste poze. Si suvitele cam ca ale mele .

Sabinescu langa somon mergea de minune un piure de conopida .

Crys, eu am parul lins deci nu-i problema. La parul ondulat nu stiu ce ar merge.

Delia vino aici la confesiune . Spune toate bunatatile cu care te-ai infruptat. Sa-ti traiasca tatal!

Gabi mi-ai facut pofta de musaca , dar de vinete. Tu parca aveai breton cand ne-am vazut cu fetele, nu-l mai ai?

Miha cum ai reusit sa faci ciuperci cu scortisoara? Sanatate puiului mic...Superbe pozele , ti i-as musca un pic de falcute pe cei mici. M-ai omorat si cu brandusele, eu am avut la ghiveci.
Daca stiam ca ai planuri de Szeged ne dadeam un rendez-vous ca am trecut si eu ieri pe acolo, in drum spre Praga.

Mik ce interesant e copacul de avocado, habar nu aveam cum arata .

Gusta sa incerci avocado dar neaparat cu zeama de lamaie,ceapa si rosii cubulete.

Danitin si mie mi se intampla chestiile astea. Nu stiu ce sa iti zic sa faci in afara de a te imbraca frumos, aranja, machia si a te privi apoi in oglinda spunandu-ti ca esti tanara si frumoasa . Am trecut si eu ieri prin Szeged...in drum spre Praga.

Vik acum nu pot sa scriu dar promit ca revin diseara mai pe larg. Am un articol foarte interesant despre cereale care sper eu sa nu creeze polemici.

Zuzi tot nu vrei sa ne scrii de mananci?