"Abdomen extra-plat: Beachbody (20)"

chiquitita spune:

Deus, frumoase pozele! Tu aratai foarte bine! Sotul tau pare un om bun si bland. O sa incerc sa fac si eu schema de abdomene cu flotari/genoflexiuni. Daca reusesc sa fac o pauza de eliptica; inca imi place la nebunie!

Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)

nikole spune:

Deus...5 anisori are Aaron?!
ii dadusem 7...e naltut:)...eu vreau sa ii fac in august lui Kevin o petrecere spider, ca il iubeste pe nea paianjen ala:)
tortul ala pare f apetisant...tu l-ai facut?

Lumi, ieri am fost intr-o imensa florarie, undeva la periferia orasului, am vazut muuulti bonsai, mi-am amintit de tine

Mi-am cumparat 3 plantute, lavanda(pentru baie, dar mi-a rupt-o Kevin, si a trebuit sa-i schimb locul, am pus-o in bucatarie) rozmarin(ptr bucatarie) si inca una , imi scapa numele ptr living....e innalta, verde , stufoasa, si a schimba total aspectul camerei...

Kevin e mucios, urlacios, offf....ies ca nu-mi tihneste!



Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 37+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec

Deus spune:

nikole - este inalt Aaron si cred ca se opreste pe la 1.90 ca seamana cu familia din partea mea:-) nepotul meu are 14 ani, 1.77 si 44 la picior - mai creste pana pe la 20...
tortul l-am comandat la un laborator(singurul) din Cluj care face torturi naturale: adica oua nu praf de oua, unt nu margarina, frisca naturala nu de plastic, ciocolata neagra nu falsuri, etc. si este delicios, toata lumea si-a dat ochii peste cap:-)este intr-adevar cam de 3 ori mai scump kg decat la torturile normale dar merita stomacul meu si al puiului meu.


chiquitita - multumesc, nu se vad tare bine pozele dar incerc sa nu le pun prea mari pe blog ca este lumea plina de cretini si nu vreau sa saliveze cineva

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

ce organizare frumoasa Deus..sunteti o familie tare frumoasa

Nikole,sincer imi tremura chilotii pe mine cand ma gadesc la ingrijirea copacelului...Teoretic stiu cam tot ce se poate sti despre ingrijire,udare,replantare,pozitionare,specii,etc..Practic am mari emotii, nu stiu cum o sa se acomodeze la mine in casa si cel mai frica mi-e de udat(cica udatul asta cere tehnica nene, pana si ucenicului japonez i se interzice udarea bonsaiul cam 3-4 ani)..pfuu,sper sa reusesc sa il tin in viata..stiu ca e mare bataie de cap cu pomisorii astia,dar mi-o asum

citesc in continuare....

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Deus spune:

sotul meu este painea lui Dumnezeu si ma mir ca ma suporta

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

so, vin cu raportul..
Cardio Abs cu baiatu'
si daca tot imi dadusi tu Deus ideea cu seriile, facui si eu 4 serii in urmatorul fel:
25 abdomene normale si 10 flotari
25 high plank ptr oblici si 10 flotari
25 abdomene normale si 10 flotari
25 low plank ptr oblici si 10 flotari

si bonus 35 low plank-high plank

fara pauza intre serii bineinteles


Deus, daca nu le-ai bagat deja clientilor Plank Position, zic sa le bagi, ca lucreaza oblicii si bratele ingrozitor de bine..le bagi 3 serii de low plank-high plank a cate 16 repetari, o sa arda in flacari
http://www.youtube.com/watch?v=AqO9crGIw-c&feature=related
iote astea la minutul 5:24...sa o ignori pe madam aia ca e cam lesinata si abia le face,dar nu am gasit altceva

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Deus spune:

mi-am stricat calculatorul...si la biroul sotului nu-mi place

asadar, totul este bine, am mancat light, am facut sport, am baut un fresh sanatos:-)

revin dupa ce-mi repara sotul calc ca hardughia asta nu-mi place

Va

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

o da plank este f buna, o fac destul de des cu clientii, eu stau 1,5-2 minute in pozitie dar nu ma prea omor dupa ea ca ma dor mainile:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

conchita spune:

Deus, frumoase poze, ai o familie minunata. nu mai vorbi asa de tine, sunt convinsa ca ai un sot extraordinar, dar si tu esti extraordinara!! mai povestesti o data despre spirulina, te rog? cum iei tu si de ce si cat. si plank ce e?

Lumi, iar eu nu le am cu flotarile, am incheietura mainii prea subtire si ma pravalesc, nu alta. mai repede rezist la abdomene. succes cu bonsai, aia se cheama arta, nu gradinarit. :-) crema de extract de melc??? n-am mai auzit, povesteste-ne. merge cu frunze de loboda? :-))

Nikole, te ador, nu alta! tu te uiti la bonsai si te gandesti la Lumi, iar eu de fiecare data cand ma duc la cumparaturi si-ajung la casierie unde-s insirate tot felul de reviste pe margine, mereu imi pica ochii pe Allure si la ea ma gandesc. cu imens drag, desigur. va imbratisez pe amandoua. si sanatate micutului albastrel Kevin.

Chiqui, multumesc, ai dreptate. cum iti merge cu dieta si sportul?

dar codrina si anda pe unde-s? ema, elle? sau am orbul gainilor?

Caro, cum se mai prezinta punctuletele alea de la injectii? si-a revenit fatza? ce e TJ? era cat pe-aci zilele trecute sa-mi iau Slim in 6, pentru ca uneori imi pierd rabdarea, iar programul in care sunt are efecte sigure, insa lente. si am citit multe reviews pe amazon, mai ales de la persoane care s-au ales cu injurii serioase de la asta. tu ai resimtit ceva? dureri de genunchi, alte incheieturi? tin minte ca ai fost dezamagita, te-ai asteptat la schimbari spectaculoase si nu le-ai avut. cu alte cuvinte, recomanzi programul sau e intr-adevar riscant pentru cei care au deja injurii?

multumesc mult tuturor pentru suport si cuvintele frumoase, sunt mult mai bine azi. dar de sport nici nu poate fi vorba inca, asa ca va fac galerie din umbra.

abdominabila

Deus spune:

servus iubita
uite aici ceva dragut sa-ti ofere un impuls pana la Luna
http://www.youtube.com/watch?v=oLdi0hMkinM&feature=related

aici am pus un articol despre spirulina
http://www.de-azi.ro/spirulina/
eu primesc de la mama din SUA spirulina si beau ori cate 1 pe zi ori cate 3 in functie de cum imi aduc aminte:-) recunosc ca uit din cand in canddar este buna si are efecte tonice fantastice.

In legatura cu flotarile daca le faci alternativ poti sa faci mult mai multe decat crezi:-) le faci in stilul feminin, cu genunchii pe podea, faci 10 flotari, te intorci si faci 25 de abs si tot asa in 30-40 min poti sa faci fara sa simti efortul 140 de flotari si 350 de abs:-) la fel si cu genoflexiunile le poti alterna cu abs.

Lasa sportul ca nu-i graba, ma bucur ca te simti mai bine. Ce au spus medicii, a fost atac de panica?Sa te tii tare ca trebuie sa ne inscriem la acelasi azil de batrani in CA si sa ne depanam amintirile pana la 90 de ani

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.