"Abdomen extra-plat: Beachbody (20)"
Raspunsuri - Pagina 4
chiquitita spune:
Conchita, de cateva zile nimic-nimic la cantar. Am mai scapat si la prostii, recunosc, dar nu mult. In fine...Nici eu nu pot sa fac flotari, pru si simplu nu pot, de abia fac 2-3 chinuite si alea. Abdomene, in schimb, nu sunt probleme.
Lumi, tu de unde ai cumparat crema. Oare o fi buna si la mine? Eu am un ten foarte-foarte uscat, deja se vads riduri si mereu am avut grija sa ma demachiez (chiar daca nu eram machiata, asa de impuritati), m-am cremuit, nu am stat in soare, am pus masti etc...
.
Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)
Deus spune:
conchita
editez ca am uitat ceva:
servus iubita
uite aici ceva dragut sa-ti ofere un impuls pana la Luna
http://www.youtube.com/watch?v=oLdi0hMkinM&feature=related
aici am pus un articol despre spirulina
http://www.de-azi.ro/spirulina/
eu primesc de la mama din SUA spirulina si beau ori cate 1 pe zi ori cate 3 in functie de cum imi aduc aminte:-) recunosc ca uit din cand in canddar este buna si are efecte tonice fantastice.
In legatura cu flotarile daca le faci alternativ poti sa faci mult mai multe decat crezi:-) le faci in stilul feminin, cu genunchii pe podea, faci 10 flotari, te intorci si faci 25 de abs si tot asa in 30-40 min poti sa faci fara sa simti efortul 140 de flotari si 350 de abs:-) la fel si cu genoflexiunile le poti alterna cu abs.
Lasa sportul ca nu-i graba, ma bucur ca te simti mai bine. Ce au spus medicii, a fost atac de panica?Sa te tii tare ca trebuie sa ne inscriem la acelasi azil de batrani in CA si sa ne depanam amintirile pana la 90 de ani
despre plank: http://www.youtube.com/watch?v=9Ar2iRusnnc
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
neata..
am o dilema mare rau..eu vreau azi sa merg sa caut bonsai, dar ninge si e frig..cum rezista bonsaiul ala pana la mine acasa prin frig?? ma mai gandesc, eventual sa vad ce zice si florareasa(desi m-as mira sa stie prea multe chestii despre bonsai floraresele noastre, ca am vazut unii extrem de uscati intr-o florarie laudata)
Conchita stiu ca bonsaiul cere foarte multa tehnica si ca e o adevarata arta, tocmai de aia mi-e si frica cu el..o sa incerc sa imi iau o specie mai putin pretentioasa(ulm sau ficus) si dupa aceea, cand o sa prind mai multa experienta vreau sa imi iau unul care infloreste(carmona cred, ca miroase f frumos) si o sa incerc sa fac niste pui..imi fac colectie de bonsai
..dar mai am mult pana acolo, momentan sa ma descurc eu cu primul
despre crema aia cu extract de melc ce sa zic..mi se potriveste foarte bine,catifeleaza si hraneste pielea dar am abia 3-4 zile de cand o folosesc..dupa o luna de zile cel putin pot sa vin cu un verdict
serul ala cica ar fi foarte bun, dar eu nu ma incumet sa dau 160-170 de lei pe el
so, azi am in program Max Interval Plyo..e ca la nebuni acolo,din ce vazui eu in mare sunt pe putin 5 tipuri de flotari acolo...ar trebui sa ii trimit un mail sa=l intreb daca a avut vreo trauma in copilarie de ne omoara cu atatea flotari
dar vestea cea mai buna..ta-na-na-na..pregateste o serie nou nouta de Insanity
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
z333 spune:
Mirela uite ce ti se potriveste tie
http://mihaela.ro/gama-cu-extract-din-melc-herbagen/crema-balsam-extract-melc-ten-uscat-ridat.html
eu mi-am luat de la plafar, dar cred ca o gasesti si la farmacie
editez: foarte important, cremele nu contin Parabeni
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
z333 spune:
no, mancat calitativ, ca antrenamentul ce urmeaza cere proteine..piept de curcan pe gratar(productie din ograda lu' socru-meu), 2 oua fierte, o rosie si feta..si cioco neagra acum
revin cu raportul, daca o sa mai fiu in viata
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
chiquitita spune:
Lumi, merci, o sa caut. Vad ca si la asta zice si de ser, dar parca vorba ta...sa mai stam 
Bonsai, bonsai,dar sa stii ca eu prin septembrie te astept cu o veste cu un test cu doua liniute, da?!
Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)
z333 spune:
aoleu liniute in septembrie?..stai sa creasca bonsaiul un pic
cu serul aia e faza ca normal cica ar fi sa le folosesti impreuna pentru efecte maxime, dar eu zic sa vedem cum e cu crema si abia apoi sa ne aventuram la serul acela, ca totusi ajung la 200 si ceva de lei serul si crema, cam multi bani pe criza asta financiara..
acuma sa vin cu raportul:
Max interval Plyo..ce pot sa zic, flotari si high-impact, forta si rezistenta in maini si picioare..probabil am executat peste 300 de flotari in toate modurile si pozitiile, dar cine a mai avut timp sa le numere
acum pot sa spun ca inteleg exact care e rostul primului nivel..e pregatitor, iti ajuta corpul sa capete rezistenta, forta si mobilitate pentru adevarata provocare
so, fetelor care cititi topicul dar nu scrieti(va stiuuuu) sa nu abadonati nivelul 2..stati 5-8 sapt in prima faza si apoi treceti la 2 ca acolo e mama sportului adevarat
eu-s asa mandra de mine ca am reusit sa ajung la nivelul asta
astept cu nerabdare noua serie Insanity
no, imi fac si eu o cafeluta si ma pregatesc sa plec in cautarea copacelului
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
carolinah spune:
Lumi, crema de melc!!! Yuck, nasol, psihic n-as putea, parca vad melcul tarandu-se pe fata mea. Si voiam sa-ti mai spun ca bonsailor le merge sau bine undeva, sau rau. Am o colega care culege de pe la toata lumea bonsaii bolnavi si ii revigoreaza la ea acasa. Degeaba, adusi inapoi se usuca din nou... Cumnatul meu are un bonsai de care are grija asa si asa, dar ii merge fff bine!
Nikole, am vazut ca vei avea copiii tot cam la 2.5 ani dif, asa e si la mine... Si e asa de bine acum, se inteleg atat de bine si e atata complicitate intre ele!
Deus, nu ma invidia, ca am dureri de cap si senzatie de raceala puternica, side effect la botox. Plus ca mi-e ciudat ca nu mai pot exprima lucruri la fel ca inainte (mimica), cred ca voi face alte riduri intre timp.
Allure, nu vor fi 3-4 luni de fiecare data, se pare ca intervalul se rareste de la a 2 sau a 3-a aplicare. Nu sunt convinsa insa ca mai vreau... Trebuia insa sa o incerc si pe asta, nu? Si cum functioneaza smecheria aia de scos cosuri? Ca nu m-am prins...
Conchita, m-am mai dezumflat, da. TJ este Turbo Jam, frate de Beachbody cu Slim in 6, dar cu Chalene Johnson. Slim in 6 este un program f bun si care are certe rezultate daca urmezi si planul de alimentatie. Eu am mancat prea putine proteine si am clacat. Este relativ dur pe incheieturi, mai ales pe genunchi pt ca se fac enorm de multe genoflexiuni de toate tipurile, dar cu un supliment pt joints rezolvi problema la o adica.
Si eu am incheieturi slabe la maini, mai ales la dreapa, eu fac flotari (normale, 15 flotari pe serie) cu incheieturile legate cu sosete
, ca toate chestiile alea speciale pt incheieturi pe care le-am gasit pe la magazinele sport mie imi sunt largi rau si nu ma ajuta cu nimic. Asa fac cate 5 serii de flotari si in afara de o febra puternica a 2-a zi nu am nimic.
Azi mi-am inceput ziua cu Thin Thighs (Debbie), un mar si o cutie de branza Fagaras, din pacate la pranz am mancat un sandwich, pt cina planuiesc salata de quinoa cu diverse legume, seminte de floarea soarelui etc. Gustari am avut un mar, cateva migdale, cateva smochine si mai planuiesc 25 g cioco neagra 85%.
Va doresc un w/e placut, pana luni nu mai intru pe net, ca de obicei!
z333 spune:
stiu exact care e treaba cu bonsaii Caro, dar asta nu ma face sa dau inapoi..eu o sa fac tot posibilul sa il tin in viata sa sa-l fac baiat mare, dar sunt pregatita si de esec..stiu ca toata lumea fuge de ei din cauza ca=s pretentiosi, eu nu, visez de f mult timp la ei si sunt ferma pe pozitii de data asta..problema e ca nu stiu daca o sa gasesc
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
codrina13 spune:
In sfarsit un pic de timp sa intru pe aici. Nebunie pe toate planurile la mine si cand vad acuma cum ninge .
Saptamana asta am facut sport asa: 2 zile hiphop cardio, o zi bicicleta 30 minute intense, o zi fara sport , dar in ziua aia am dansat in draci la un party, asa ca un pic-un pic de sport fu Cu mancarea...am dat-o in bara de cateva ori (niste felii de cozonac, un pic de cioco, o mamaliguta cu tocanita)
In rest, iar analize, m-am saturat de luat de sange. Partea buna, mi-au iesit analizele de ficat foarte bine (ciudat e ca mi-au iesit ok si alea de hepatita B, ca si cum n-as fi avut niciodata si nu am virusul, ciudat!).
Cam atat pe la mine, ma duc sa citesc ce-ati mai scris.