Abdomen extra-plat: Beachbody (19)
Raspunsuri - Pagina 10
codrina13 spune:
Onitza 
Pai cand te vad pe tine si pe cealalta inca-gravidutza a noastra (Nikole) ce harnice sunteti cu sportul...imi bag capul in pamant ca io las o nenorocita de balonare sa ma opreasca 
Azi trebuie sa fac ceva, macar o juma de ora de bicicleta!
Lumi, eu mi-am luat de la plafar uleiul asta http://www.indianblend.com/site/664954/product/HB-22a , sticla de 200 ml a fost 23 lei, era si de 300 ml cu 30 lei, am luat-o pe cea mica sa vad cum e. M-a derutat faptul ca scrie ca e "sweet", eu am interpretat ca e "sweet almond" (ca este si ulei de migdale amare-sau asa ceva), dar de pe site-ul asta inteleg ca uleiul e dulce "KTC Almond Oil is 100% pressed, refined and sweet.This multi-purpose oil can be used for cooking, body massage and hair oil." Sper sa fie bun.
z333 spune:
merci codrina..o sa merg si eu sa caut si uleiul si crema de melci
usor,usor ma apuc de sport
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
ma apuc sa aspir, sa spal pe jos si dupa daca mai am putere fac cateva exercitii cu greutatile.
Am mancat si gustarea, o cana de kefir
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Allure spune:
cred ca am un virus sau ceva...Nu pot sa typez litera "i" sub nici o forma...(o pun cu "copy/ paste) ieri dim. am patit la fel dar pe seara era ok...acum s-a sonat again!
nu pot sa scriu asa ca ies la pensie...
revin cind s-o remedia problema.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
z333 spune:
am facut si eu o baie dupa 1 ora si 20 de min de scalambaiala cu Shaun
Upper body weight training si Cardio Abs..as mai fi putut sa bag si hip-hop, dar sa pastram limitele decentei totusi
maine o sa fac un Cardio recovery..are numai streching si asa ma plictiseste, dar tre' sa mai fac si recuperari de astea, dar de sambata intru in treburi serioase iar
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
carolinah spune:
Eu mi-am inceput ziua cu Debbie si Thin Thighs. Am o super febra la triceps de la nebuniile de ieri...
Ma simt cam aiurea, raceala mi-a lasat urme: dimineata ma scol super incarcata pe piept, ma simt lesinata destul de mult din zi etc Si maine imi vine CM, la fix...
Lumi, trebuie sa vad si eu care e treaba cu Hip Hop Abs asta, ca m-ai innebunit, nene...
Deus spune:
no asa, am spus ca aspir si spal pe jos, sport si alte chestii marete? Am tras un somn de 2 ore
efectiv nu am mai putut, mi-e rau cand aud ceasu la ora 4.40, la 6 cred ca-i o ora umana dar mai devreme este tare greu...Trece si asta, sanatosi sa fim!
Asa ca raportez, somn de 2 ore, consumat cca 15 calorii
Mancat gustarea un mar mare si frumos, ma simt bine si va
Cred ca ma gandesc la Botox cu prea mult drag ca sa ma mai pot gandi si la altceva...AMR 17 zile
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
Deus foarte bineeeee..lasa ca si odihna e binevenita
..vorba ta, sanatosi sa fim
Caro, iote sa bagi un ochi aci maine dim. cand ajungi la munca..asta e Fat burning cardio 2, pe 5 parti vad ca-l urcara baietii pe youtube..asta e unul din antrenamentele fara greutati, mai soft
http://www.youtube.com/watch?v=5JwLGWApvCk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=sAVpLHRRLRs
http://www.youtube.com/watch?v=qhnna-kCmig&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Cp8dPK2BG30&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=rDyQBhss-0E&feature=related
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
nikole spune:
Conchiiii...aurita fie-ti gura, ca la Kevin, m-a vazut D-zeu...11 ore de travaliu, plus alte 2 la expulzie...cred ca s-a speriat Albastrel cand a auzit de vacum, si finally si-a facut intrarea
Codrina, bine ca ai reusit sa-ti faci analizele, sincer mi-au dat lacrimile cand am citit ce scrii, mi-e mila rau de bietii oameni...
eu am inceput sa am probleme cu balonarea de pe la 15 ani, am pus-o pe seama alimentatiei(sa studiezi link-ul pus de Allure de pe la cap 17 e bine de stiut), am mers la multi medici, m-am ales cu diagnostice dupa ureche, colita de toate neamurile...nu cred ca era vb de asa ceva.
Dupa ceva timp, am inceput sa fac cure cu argila, si problema s-a ameliorat simtitor,nu mi-a venit sa cred...plus un pic de disciplina, mai multe lichide, mai putine carbogazoase, schimbari din astea.
Dar tot...aveam zile cnd ma trezeam balonata, parca eram gravida, cu stare de rau, discomfort, lipsa apetitului , aveam zile cand nu eram buna de nimic.
In Japan m-am cautat de toate cele, nimic suspect, am primit diagnosticul de colon iritabil, nu am facut nici un tratament,la scurt timp a venit Kevin, iar dupa nasterea lui nu am mai avut probleme cu balonarea decat sporadic, dar asta ca efect al unor indigestii(gastrita)
Medicii la care am fost, toti m-au intrebat in primul rand daca ...dorm suficient, daca sunt nefericita, stressata, sedentara, etc...si apoi au trecut la investigatii mai ample(am facut endo, colonoscopie,echo abdominala, analize la sange, si investigatii ginecologice)
nu stiu ce s-a intamplat in cazul meu, probabil balonarea are si cauze hormonale, stressul, cauze psihologice, nu stiu...
cert e ca nedescoperind nimic, mi s-a recomandat sport...innotul in speta, de 3ori/saptamana(banui ca in tara nu sta nimeni sa-ti faca recomandari din astea), minim 7 ore de somn/noapte, si fara fumat.
Eu astazi am avut la micul dejun un shake din banana, papaya, cereale si lapte
la pranz un bol cu ciorba de perisoare si un snitel alaturi de salata de rucula
am culcat Albastrelul, ma apuc de ceva curatenie, si daca am timp de un program yoga, daca nu, ramane mai pe seara...
Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 
36+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec
z333 spune:
am descoperit noul videoclip al Shakirei cu Nadal..nu mai am nici cuvinte
http://vids.myspace.com/index.cfm?fuseaction=vids.individual&videoid=103227610
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24