Abdomen extra-plat: Beachbody (19)

conchita spune:

codrina, ai incercat sa iei fibre diluate dimineata pe stomacul gol, cu o ora inainte de micul dejun? Allure si soacra-mea folosesc psyllium husk fiber, are actiune mecanica. am folosit si eu o zi cu mega efecte. iti doresc din suflet sa afli care e pana la urma rezultatul corect, cu medicii astia parca-ai juca la loterie cateodata, pe bune.

anda, bine-ai revenit, mananca mai mult totusi. :-))

Nikole, ma bucur ca te simti bine de la yoga. efectul principal e de stretching si iti pregateste corpul pentru nastere, ai sa vezi ce bine va fi, repede si usor!

ciquitita, sa stii ca varsta de 30 de ani ramane preferata mea forever. bine, ca la 31 m-am bagat la jug, deci n-a tinut prea mult. poate o retraiesc la 40. :-))

Caro, am plantat doar trandafirii; sonia a plantat begonia. cam intr-o rana, dar asa e debutul tuturor mini gradinarilor. tu vad ca te tii de treaba, excelent. si deplasari, wow, pai ai o viata plina si aventuroasa inseamna!

Xio, ati inceput sala?

Allure, da' balet ai incercat? n-am uitat ca ai promis. idem Deus. Deus, bine-ai venit in clubul roscatelor artificiale. bine, ca nu stiu cine altcineva mai e in afara de noi doua, dar e un super inceput. :-)) si cu botoxul ce-ti veni???? foloseste retin A pentru riduri, e mega super, vezi ca a deschis inaioana subiect la Femina intim. chiar asa, bine ca mi-am amintit sa o intreb cum merge treaba, ca vreau si eu, preventiv.

Ema, a trecut uraganul? cum mai esti?

raportez: cardio pe manelele lu' Deus azi, fro 2 ore. m-a lasat ca noua. :-)) bine, ca dupa aia am dat si de holograf, vama veche, tot tacamul. sa nu mai zic cat mi-am exersat si bojocii cantand!

mi-am innoit semnatura, un fel de episodul doi la dig deeper.

abdominabila

chiquitita spune:

Hello, hello!
Conchita, sunt sigura ca o vei trai din nou! Eu la 22 la jug, ce sa mai zic...Sa arunc si eu un ochi la retin A...
anda, super pantofii!
Deus, ce hotarata esti cu botoxu'
Allure, cand mai pui si tu niste poze sa ne mai bucuram si noi?

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

z333 spune:

neata' romanica..eu cu Sean Paul la maxim, cafeluta fierbinte, papagalul tipand si porcu' dormind

Conchita, mai nu ma lua la pumni acuma si tu..eu asociasem contractiile fetei cu faptul ca s-a apucat de yoga..dupa aia a zis ca a mai avut de fapt contractii..asa ca, mea culpa
te dadusi pe manele???..sa stii ca si Sean Paul al meu e bun ptr cardio

Deus, bafta cu botoxul..ne faci si noua poze after..eu te inteleg, ca si mie imi zice toata lumea ca sunt nebuna ca ma leg de sanii mei mereu, dar asta nu o sa ma opreasca sa imi pun silicoane
ziceai ceva de un tatuaj..unde vrei sa ti-l faci??

nu stiu ce sa mai mananc..niste cereale cu lapte cred

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

codrina13 spune:

Anda, superba culoare!! Ma tenteaza si pe mine!

Deus, botox??? Iti doresc sa-ti iasa bine de tot! (ma rog, nu stiu la ce-ti trebe tie botox, dar no, fiecare cu “stolurile” ei)


Conchita, problema la mine e ca n-am probleme cu constipatia, ies regulat, in fiecare zi, cam la aceeasi ora. De o vreme iau si seminte de in macinate (Deus) dar mai mult pt “siguranta” si pt toate efectele benefice ale lor. Nikole, asa ai fost inainte de Kevin si dupa aia s-a rezolvat? Adica tre sa fac un bebe si dupa aia ma rezolv? Mai ca l-as face daca m-ar “repara”. Offff, m-am saturat.
SI da, preturile din RO sunt nesimtite. Parca toate preturile, nu doar analizele, sunt facute pt salarii din alte tari. Ca la un salariu de 1800$ dai 160$ pe o analiza daca trebuie, dar cu salariile din RO e cam greu. SI toate analizele … De exemplu, acuma mi-a cerut dr vreo 10 analize din sange. Si “sistemul” e ca te duci la un laborator privat (ca cele de stat nu au ser pt majoritatea analizelor mai "speciale") si ti le faci acolo, ca au si ei contract cu Casa de asigurari, dar faza nasoala e ca au fonduri limitate pt analizele gratuite, asa ca trebuie mers in primele zile din luna ca sa prinzi fonduri. Eu am fost in 3 martie, am zis ca nu merg in 1 sau 2 ca se calca oamenii in picioare, dar credeti ca in 3 a fost mai bine? Era lume cata frunza si iarba, venisera unii la 6 jumate, si lab se deschidea la 7, dar se facuse deja coada. SI asa e la toate laboratoarele din oras. Imi era o mila de bietii oameni, ca erau multi batranei acolo, erau si mai tineri care se vedea pe ei ca se simteau tare rau, dar stateau toti la coada. Analizele pe care mi le-am facut eu costau mult, vreo 4 stiu ca erau in jur de 50-55 de lei fiecare, restul probabil tot in jurul sumelor astora se incadrau, pai sa dau 400-500lei (130$-160$) doar pe analizele de sange….Asa ca mai bine am ingrosat randurile celor care se inghesuiau sa si le faca pe gratis, mai ales ca sapt urmatoare urmeaza sa-mi fac dozari hormonale si alea le fac la clinica privata unde lucreaza dr meu si alea n-am cum sa le fac pe gratis. Dupa 2 ore de stat la coada(si erau 2 asistente care recoltau), mi-a recoltat si mie 3 eprubete si am scapat.
Of , Romania asta! De ce n-am plecat de aici cand as fi putut? Deus, cand castigi la loterie, mai iei cu tine. Ma “indesi” intr-un geamantan, sunt micuta, slabuta, n-o sa mananc vreo 2-3 zile inainte sa fiu sigura ca nu sunt balonata si incap numa bine. O sa fie cam geu geamantanu, ca la cantar am muulte kile , dar ne descurcam cumva.

Eu sport nu pot raporta nimic, nici marti nici miercuri n-am facut nimic ca avand un bolovan in loc de burta…simteam ca-mi plezneste pielea, ce sa mai topai la sport…
Cumva oi da de capatul problemelor astora si atunci da-I cu sportul inainte. Acuma ar fi o solutie sa ma trezesc mai devreme si sa bag sport dimineata, pe stomacul gol, dar si asa abia ma ridic din pat, ce sa ma scol mai devreme…

Lumi, apoi si tu cu silicoanele tale…dupa cum zicea, fiecare cu “piticii” ei …

conchita spune:

ha?! ti-am pus o intrebare doar, sorry daca ai interpretat gresit.

abdominabila

onitza spune:

Salutare!

De azi am inceput si eu usor-usor sa fac miscare.
Pt azi raportez Hip Hop Abs cu Shaun, 30 de min. Sunt la 55 de kg si targetul imi dau eu seama nu e sa ajung neaparat la 53 kg ci sa imi modelez corpul frumos, sa scap de shunculitele adunate prin diverse parti.
Ups, s-a trezit bebe si vrea tzatzi , va pup dulce.
LUMI, sa-ti fie de bine zacusca. SI zici ca insenity arde 1000 de calori? MArfaaaaa, nu ma asteptam.
Cand o sa am un pic de timp, voi face o poza in costum de baie sa vedeti de buric si burta urate am!!! Trebuie si masaj, dar sincer, bisturiul ar salva cel mai bine ce am eu!

Meniul: md-cereale lapte; am sarit peste gustare, dar am baut apa destula; pranz - ciorbita de legume cu 2 felii paine secara ; gustare - branzica de vaci; cina - doua linguri ton scurs de ulei si un iaurt activia

NU am reusit sa recuperez din urma, stau fff prost cu timpul...treaba casnica, bebe si paul imi ocupa 99,9% din timp.

z333 spune:

Onitza..respect pentru faptul ca te tii de sport desi abia ai nascut
ma bucur ca te-ai refacut asa repede dupa operatie

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

iarina spune:

Unde gasesc psyllium husk fiber? La un plafar banuiesc, dar care e traducerea in romaneste? Ca sa stiu ce sa cer, eu n-am mai folosit asa ceva pana acum, dar daca ziceti ca au efect detoxifiant, then I'm in
Eu ma lupt cu ceva celulita, sport putin, dar am inceput o dieta sanatoasa. Nu stiu ce as mai avea de slabit, am 1.70 si 55 de kg, teoretic sunt o.k, dar cred ca m-as mai putea modela pe ici pe colo

z333 spune:

Onitza, subscriu si eu ca treaba cu kilogramele e total irelevanta...anul trecut la 48 de kg aveam talia de 60 de cm, anul asta oscilez intre 50-52 de kg dar talia mea se situeaza intre 55-56 cm..eu una nici nu ma mai cantaresc, ca e clar irelevant pentru mine ce spune nenea catarul
Hip-hop abs-ul e foarte bun pentru talie(nici nu iti trebuie o forma fizica excelenta) mai ales pentru tine acum..Insanity e alta poveste, lucreaza tot corpul la intensitate maxima si forma fizica tre' sa fie pe masura, altfeliu cedezi
o sa iti trimit pe PM ceva fain de la madam Tracy, sa imi zici cum ti se pare dupa ce te uiti pe workout


***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24

Deus spune:

am revenit...sunt franta

Conchita - cosmeticiana mea mi-a spus asa: noi cu toate cremele care ne dam ne hidratam la suprafata viiiotarele celule moarte care f repede le eliminam prin curatare/gomaj. Eu de riduri nu scap nici cu slujbe, doar ca-mi hidratez fata sa nu fie uscata. Folosesc n creme, caps. de vit A, E, de peste, am ap. de curent galvanic (care peste tot se spune ca face minuni - minciuni ), beau 4 l de apa pe zi, mananc peste legume si fructe, nu stau la soare, nu merg la solar si tot am riduri mai multe decat orice persoana de 40 de ani pe care o cunosc eu! Pozele mele facute cu telefonul - si eu imi doresc sa arat asa:-) Sa ma crezi pe cuvant de pioner ca am mai multe riduri si mai adanci decat tanti Ilunko (care vine la mine la calcat de haine) la 57 de ani! Asa mi-e soiu, ma repet scuze, dar fratele si sora mea sunt la fel, riduri clare si adanci pe frunte, riduri clare si adanci intre sprancene - 2 santuri de toata frumusetea, riduri care se lungesc pana la marginea parului la ambii ochi. Ca-s de expresie sau nu, sa le fie de bine dar sunt prea mari si ma deranjeaza la culme.
Buna semnatura

Am mancat la pranz sardine si salata f buna

Onitza ce pornita esti:-) bravo tie!

Lumi - Intr-adevar treaba cu kg este tare ciudata, eu am 65 in talie si am o vecina cu 6 kg mai putin decat mine si are 68 - dar nu are burta sau grasime...

va dragelor

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.