MONTIGNAC (134) ... Stil de viata nu dieta
Raspunsuri - Pagina 13
brindusik spune:
mda...meniu azi
MD: para, lapte + fulgi
G1: floricele+ para(cred)
P:supa de pui
G2: vreo 30g alune, 2 portocale mici+un mar+cafea
C:ridichi cu o felie de cascaval
G3:baton de cereale(e ff bun la gust....dar are malitol si are si malt din orz)
si ziua inca nu e terminata
nu aruncati cu pietre is in super stres pana vineri
Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.
Monnvas spune:
Brindusik, cu pietre nu dam, da 
pot sa scot? Pai floricele si ieri, si azi???
Io de stres rod cioco neagra, de-aia conforma.
Puisorule, multu de retete, deocamdata am cam hotarat ce si cum, dar tin minte blogul.
Monica mami de 
cu motoras CRISTIAN
(7.03.2009)
brindusik spune:
monnvas well si eu rontai la cioco neagra de obicei...da azi chiar ramasesem fara nimic de ronti prin casa...si nu am iesit sa cumpar cate ceva...frigi e gol doar cateva fructe
si floricelele din dulap..pentru dulce aveam niste stafide(si astea is no no pentru monti)
daca trec de zilele astea..adik sa treaca si ziua de vineri...promit sa nu mai fac prostii 
Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.
Rony spune:
Buna dimineata,
si multumesc ca m-ati primit printre voi 
Ninhaeu am mai fost pe aici insa demult dupa prima nastere in care am luat tot 30 de kilo pe care le-am dat jos ; insa m-a ajutat si sportul destul de mult!
Moonnvas ti-am trimis PM cu adresa mea de e-mail ; multumesc
Puisorul te rog sa-mi trimiti informatiile pe PM
In rest fetelor acesasta este ziua cea mare pentru mine ; nu incep un regim in care sa ma infometez insa vreau sa fiu mai atenta la ceea ce mananc si sa incep si cu exercitii- am ales un program Pilates de 20 minute!va tin la curent -acum o duc pe Anais la gradi ! 
va urez o dimineata superba !
ninha spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Rony Buna dimineata, si multumesc ca m-ati primit printre voi Ninhaeu am mai fost pe aici insa demult dupa prima nastere in care am luat tot 30 de kilo pe care le-am dat jos ; insa m-a ajutat si sportul destul de mult! Moonnvas ti-am trimis PM cu adresa mea de e-mail ; multumesc Puisorul te rog sa-mi trimiti informatiile pe PM In rest fetelor acesasta este ziua cea mare pentru mine ; nu incep un regim in care sa ma infometez insa vreau sa fiu mai atenta la ceea ce mananc si sa incep si cu exercitii- am ales un program Pilates de 20 minute!va tin la curent -acum o duc pe Anais la gradi ! va urez o dimineata superba ! |
Rony, si cum ai dat jos kilele alea? Ce ai facut, zi-ne si noua. Ce fel de sport ai facut?
Ninha, mami lu' Mirci
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wI3O97P/weight.png[/image
ninha spune:
Brindushiko, hai ca pana vineri n-o fi foc, da' dup-aia...Daca tu renunti la floricele promit ca renunt si eu la seminte si alune. 
Ninha, mami lu' Mirci
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wI3O97P/weight.png[/image
maya_m spune:
'neata fetelor
de ieri sunt si eu din nou pe baricade
meniul de ieri-MD-fructe pana la 12P-crema de branza cu marar[facuta de manusitele mele..foarte gustoasa]C-la fel ca pranzul..ieri am reusit sa nu mai bag fructe intre meseazi am asa-MD-fructe[2mere si 3 portocale cu pauza de 2ore intre ele]P=C adica salata cu fasole galbena....raport nu dau ca nu mi-o ars mie de cantarit zilele astea..o las pe luniva pe toate
Rony spune:
Pai , in primul rand sa stii ca mi-a luat cam un an de zile poate chiar mai mult am tinut Monti cat am putut; am redus dulciuri si am inceput sa alerg : in primele zile dupa 5 minute eram varza insa am ajuns treptat la 30 - 40 minute ( dupa doua luni de alergare in fiecare dimineata) si ceva exercitii asa usurele -dupa prima luna am slabit 5kilo apoi am slabit mai putin - cand nu puteam sa alerg faceam in casa : 20 minute Pilates ab sculpting- un program pe care nu-l mai am si pe care il caut cu disperare ( poate ma ajutati ); gasesc pe net mai multe dar imi trebui unul pe care sa-l accessez de fiecare data fara probleme - si pe care sa-l invat ca sa nu stau tot timpul cu ochii in ecran
dupa amiaza lucram abdomenele lui Florentina- cumparasem CD-ul care din pacate nu mai functioneaza acum!
tinta mea este sa ajung la 65 de kilo -acum am 84 kilo -am atins 100 kilo in ultima faza
Programul Pilates era super bun si traspiram ff mult!acum trebui doar sa pot downloada
programul care mi se potriveste !
va pup bebele ma cauta!
ninha spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui maya_m 'neata fetelorde ieri sunt si eu din nou pe baricade meniul de ieri-MD-fructe pana la 12P-crema de branza cu marar[facuta de manusitele mele..foarte gustoasa]C-la fel ca pranzul..ieri am reusit sa nu mai bag fructe intre meseazi am asa-MD-fructe[2mere si 3 portocale cu pauza de 2ore intre ele]P=C adica salata cu fasole galbena....raport nu dau ca nu mi-o ars mie de cantarit zilele astea..o las pe luniva pe toate |
oooo-hhoooo!!!Maya ne uimesti. Bravo tie! Tine-o tot asa, numai vezi sa nu te infometezi ca platesti la sfarsit.
Welcome back
Rony, as alerga si eu dar unde? si cand merg abia reusesc sa respir aerul asta poluat.
Ninha, mami lu' Mirci
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wI3O97P/weight.png[/image
brindusik spune:
rony iti pot recomanda pentru abdomen programul de 8 minute
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY e foarte ok...aparent exercitii usoare dar care functioneaza..cand aveam si eu mai multa ambitie faceam in fiecare zi..si se simtea la burtica dupa primele 2 saptamani deja..tot tipul asta are si pentru fund un program de 8 minute
ninha nu mananc floricele zilnic insa acum ma prostesc...de stres simt nevoia sa rontai si nu ma mai uit pe ce pun mana...iar la tine nush de ce ai renunta la seminte..atat timp cat nu-s cu sare mie mi se par ok.si alunele la fel...au multe chestii necesare organismului..personal ca sa nu mananc multe...alune imi iau o punguta de 50g...si stiu ca mai mult nu bag in mine..si la seminte am un castronel mic...si nu mananc mai mult cand imi vine pofta...ca stiu cum is semintele ...nu te lasi pana nu le termini..creeaza dependenta
Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.