"Abdomen extra-plat: Beachbody (17)"

z333 spune:

eu am cam scapat..cu multaaaaa apa

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#

Deus spune:

Iarina, am 60 kg si vreau sa ajung la 57...:-)
Apa multa, periat uscat, mancare fara dulciuri si fainoase, multe legume, multe fructe, masaj, inot (daca ai voie la afectiunea ta)si un bronz frumos:-) Hai mai ca 95% dintre femeile de peste 20 de ani au celulita, sa nu crezi ca noi suntem aici perfecte.Le avem pe ale noastre dar le tinem sub control sau sub haine. Am vazut o statistica in care se spunea ca la barbati nu le pasa de celulita noastra mult blamata (nu ma refer la aceea dizgratioasa ca o piftie) ci la ce vedem normal pe o plaja normala.

Allure, multumesc, cred ca se vad deltoizii asa din cauza pozitiei ca altfel sunt osoasa

Conchita - eu de cate ori ma gandesc la tine imi pari ceva de genul
http://www.hairfinder.com/celebritypictures/reese-witherspoon-3.jpg


raportez, sport si acum ma duc la duS- dupa cina peste cu salata
cruda:-)



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

iarina spune:

DEUS arati super bine, pai esti mai sculpatata ca mine,desi eu sunt mai slaba, felicitari
Eu din pacate nu pot face sport la greu, dar incerc sa ma mentin intr-o oarecare forma. Exercitiile mele pentru coloana nu sunt chiar atat de solicitante, lucrez in special muschii paravertebrali, ca pe acolo tre' sa fie la afectiunea mea....problema e ca desi mi-am corectat alimentatia si fac masaj anticelulitic, rezultatele intarzie. Acuma eu stiu ca nu scapi usor de ea, da' credeam ca totusi merge mai repede procesul. M-am gandit ca sportul la greu o "diseca" mai usor si mai rapid. si voiam si o confirmare din partea voastra.

dooku3 spune:

Buna fetelor:-)
Eu tot va citesc dar de participat mai bine nu-mancare cat de cat ok dar sport nu prea am facut de vreo luna incoace.
Allure,candida sucks..si eu sunt foarte sensibila la "crize"de genul asta si chiar si asa,constienta fiind de asta,cateodata mi-o procur cu mana proprie(dulciuri,etc).Bine ca esti better acum:-)
Am citit ceva care ma intereseaza mult cu vreo cateva pagini in urma si poate ma ajuti cu un sfat Deus-spuneai ca faci exercitii cu greutati la picioare,ai idee de unde pot cumpara greutatile pentru glezne?Multumesc frumos:-)

conchita spune:

oh nu, n-ai fi putut fi mai departe de adevar. :-)) ce-mi place mie de tine si Allure ca va imaginati numa' lucuri bune despre mine, ca am 35 de ani, maritata, si blonda cu ochii albastri.

iarina, eu am celulita doar pe fundulet si in cantitati neglijabile, de-alea de se vad doar daca incordez muschii fesieri. deci da, sportul e lege, dar si masajul la dus cu peria, plus apa zilnic.

Deus spune:

eu am gasit si la Metro si in alte magazine cu articole sportive din Mall. Sunt de la 500 gr pana la 2,5 kg (cel putin aici in Cluj). Eu am de 1,5 kg si de 2,5 kg. Si exercitiile de la sol, fluturari de picioruse cu ele le fac. Pe cele mai usoare le mai pun la glezna cand umblu pe banda de alergat.


devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

alina_s spune:

Deus, arati foarte bine si ai musculatura foarte frumos formata. Asa aratau si bratele mele dupa ce mi-am zugravit apartamentul . Serios acum, eu nu vad de ce ai vrea sa mai dai jos, dar ma rog, fiecare isi are fluturasii (eu am un stol intreg).
Multumesc frumos de primire in clubul vostru. In weekend am stat si m-am uitat la Olimpiada - erau cativa spectatori cu stegulete romanesti la bob, m-am bucurat tare.
Am mancat asa - cafea dimineata (eu pun miere, nu zahar), iar dupa amiaza varza ca la cluj si salata de rosii. Asta sambata. Duminica iar cafea, pe urma pui cu cartofi la cuptor si salata verde si bere. Azi deocamdata o cafea si o banana.
Sport ca de obicei - mers cu catel in parg, fugarit catel, umplut de noroi, intors acasa. Si un pic de yoga duminica (sambata mi-a fost lene si m-am trezit tarziu)

Deus spune:

ma refer la stil, zambet cu toata fata si ochii, feminina si caldanu culoarea parului

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Deus spune:

multumesc alina-s


eu cu Batman pe aici

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

z333 spune:

eu scurt la raport..Cardio abs cu Shaun
azi am avut o probl cu glicemia mea(ameteli nasoale rau), cred ca a scazut cam tare, ca am lucrat sub presiune si ieri si azi, am bagat o ciocolata dulce sa-mi stea si inima-n loc si mi-am revenit..sper sa isi vada de viata ei si sa ma lase cu prostii d'astea

***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#