"Abdomen extra-plat: Beachbody (17)"
Raspunsuri - Pagina 18
nikole spune:
Fetelor, am si eu o intrebare care ma framanta de ceva ani incoace, si anume:de ce un stil de viata sanatos (nu grasimi, fripturi, dulciuri, cartofi prajiti, sucuri acidulate, si alte d'astea distrugatoare, de care mare parte din voi va feriti) pe mine m-a "supt" de vreo 7 kg rapid???in nici 3 luni?
Cand am plecat din tara, aveam 57 de kg, la 1,69-70.
In primele luni, mi-am schimbat radical alimentatia, nu am intetionat, s-a intamplat efectiv.
Locuind in Tokyo, mancam aproape zilnic peste crud, supe, fructe,foaaaarte multe fructe,linte, mazare, seminte de tot felul, destul de rar gratare alaturi de salata, paine mai deloc.
Am ajuns rapid la 53, si de acolo pana la 48 nu a fost cale lunga.
Am mers la nutritionist, ptr ca am intrat in panica, aratam rau tare, efectiv o umbra mergatoare, mi se vedeau oasele fetei, aratam jalnic.
Toate analizele perfecte, mi-a sugerat medicul(unul destul de recunoscut) sa...mananc, ca nu e nimic in neregula cu mine.
La ceva timp dupa, am inceput sa bag in mine peritol , si astfel, fara exagerare, mancam din ora in ora, portii normale, dar mancam fara oprire...si am ajuns la 54 de kg, aratam...suuuuper!
Dar, cum minunile nu tin mult, am ajuns
dupa vreo 2 luni, la medic din cauza greturilor, si a durerii de stomac...diagnostic pus in urma endoscopiei:gastrita, asadar, mi s-a recomandat mare atentie la alimentatie, combinatiile alimentare.
Am ramas insarcinata...in primele 3 luni am ajuns iar la 48...ce sa mai spun, ma scald intr-un ocean de frustrare, si nu inteleg cum D-zeu sfantul nu reusesc sa ajung la greutatea mea din..totdeauna, adica 55 kg!
E adevarat ca in tara viata era mai calma, mancam f bine, dar...nesanatos.
Pe langa f multe fructe, totul era un dezastru...shaorme, cartofi prajiti,numai ciorbe de burta, gratare zilnic daca se putea alaturi de cartofi la cuptor, si f multe salate .
Daca cineva stie, cunoaste mai multe despre nutritie(credeti-ma ca am citit de imi explodeaza capul, nu inteleg si pace, ce s-a putut intampla cu metabolismul meu), pleaseeee sa ma lamureasca/indrume si pe mine...
ma apuca groaza cand ma gandesc ca incep iar cu alaptatul si ma usuc iar, de mi-e rusine sa ies pe strada, ca sa nu mai zic de acoperitul oglinzilor, de depresie
In rest...sunt pe la cap 6, va citesc de la inceput , innainte sa deranjez cu intrebarile!
Deus, ai niste brate superbe...eu la o femeie ma uit la brate si la fund...daca astea sunt lucrate, e perfecta din pct. meu de vedere!
A...nu mai zic ca m-a adus viata asta minunata in BrAZIL, NU VRETI SA STITI CUM ARATA femeile aici...nu's ce fac, ce mananca, dar au un corp superb, de imi vine sa ma ascund!
Macar in Japan ma credeau aia modeala, dar aici...anorexica imi scrie in frunte
Nikole, mami lui Albastrel/Kevin Alexander(4.08.2007) si fericita 
34+cu...Albastrica/Luana
"To born, to live, to die, to reborn and to keep progressing. That is the law"
Allan Kardec
Deus spune:
Buna dimineata:-)
Nikole acuma cate kg ai?
ai vazut pe pilea ta cum corpul ne semnaleaza ca nu-i plac excesele de nici un fel.Ce mananci intr-o zi normala, esti f stresata?
Daca nu te ingrasi de la mancare (cazuri fericite) poti sa pui masa musculara f frumos la sala sub supravegherea unui instuctor. Timpul este similar cu cel al slabirii. Adica, cateva luni iti trebuie dar se poate:-)
mai revin
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Allure spune:
Nikole, ti-ai verificat tiroida? Poate este hiper...Maninca si tu alimente sanatoase care au densitate calorica mare. As zice ca ai slabit asa mult intr-un timp scurt pt ca ai trecut de la un regim total nesanatos si bogat caloric la unul foarte sanatos si mai saarac dpdv al caloriilor (tu ai spus singura ca a fost o schimbare brusca si mare)
Mie din pozele tale mi se pare ca arati super dar poate nu sint de actualitate, nu stiu...
Mai fa o data analizele la alta clinica, la alt doctor...nu se stie. Alte simptome mai ai? Te simti ok in rest?
Trebuia sa te faci modela 
macar stiai o treaba.
Peritolul ala ce naiba e? Ca am citit pe net ca se da femeilor la menopauza...Inteleg ca de la el ai facut gastrita sau a fost doar o coincidenta?
Treaba cu sportul e ca poti sa pui masa musculara la corp dar la fatza tot supta o sa arati daca nu ai suficienta grasime corporala. Trebuie gasita cauza metabolismului tau turbo. Ai pe cineva in familie cu probleme?
Nuci maninci? Sint grasimi sanatoase si ajuta la cistigarea in greutate; baga sucuri de fructe (pline de zahar natural si vitamine) ingrasa si astea garantat daca bagi 2 litri pe zi, numai sa ai grija sa nu fie fructe acide, cu gastrita aia...
banane, smochine, mango...toate astea au calorii multe, baga mare fara rezerve!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Deus spune:
acuma am vazut pozele nikole:-) nu esti prea slaba sau prea nici cum, esti f bine!
Mai ai putin si nasti asa ca acuma doar trebuie sa mananci sanatos:-)
Sarcina cum este?
Chiar asa pt ce ai luat Peritolul?
RAPORTEZ:
sport,
mic dejun 2 felii de paine neagra si 1 pahar mare de kefir
1 fresh de legume cu tarate
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
chiquitita spune:
Deus, arati foarte bine, imi pari foarte slaba insa fiecare cu piticii ei. Bratele imi plac foarte mult.
Conchita, mai, eu mi te inchipui cu totul altfel, saten/brunet/roscat, sexy si stapana pe situatie. Genul ala de bunaciune care eclipseaza fete cu 10 ani mai putin. Am dreptate? 
Eu raportez bicicleta 50 de minute, imi place la nebunie si am mancat asa: dimineata, iaurt cu o felie de paine si una de branza, la pranz carne la gratar cu o felie de paine si 2 linguri de salata beuf iar seara o farfurie de ciorba si 2 covrigei mici uscati.
Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)
z333 spune:
neata..cafea cu zahar si cu lapte
Nikole pot sa iti spun ca esti foarte frumoasa?? esti foarte frumoasa draga mea si arati f bine..si nu numai ca arati f bine, dar mai arati bine si gravida fiind
..si baietelul tau e un dulce, sa iti traiasca...eu la mancare nu ma bag, ca apoi sare toata lumea pe mine(dar soptit la ureche pot sa iti spun ca si pe mine mancarea asta f sanatoasa ma aduce la anorexie in timp fulgerator)
momentan beau apa...
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
carolinah spune:
Hello ladies,
ma intorc la o viata normala, de azi va fi mai lejer la serviciu.
Vad o gramada de lume noua. Welcome!
Veteranelor (Allure, Deus, Conchita, Lumi, Xio, Ema, Marina-daca mai citeste)
Raportez o perioada busy, dar decenta dpdv nutritional si sport. Mancare variata: curcan/pui/peste legume, fructe, midgale, seminte de in, cottage cheese, iaurt, lapte bio, alpte de soia, muesli, f putin cartof/orez/paste, mai deloc paine. Dulciuri mai deloc, f rar in w/e cate o bucatica de praji de casa si cioco neagra de 70-85% cam 25 g pe zi. Suplimente: Resveratrol lichid, enzime digestive, ulei de somon, 1 vitamax/zi. Constat ca mi-am schimbat destul de tare modul de a ma hrani. In bine... Desi eu consideram si inainte ca ma hraneam bine. Hm...
Sport numai 20 min pe zi, dar constant cam 5 zile pe saptamana, mai mult n-a incaput.
Nu am slabit mai nimic, dar celulita cea groasa de pe picioare a inceput sa se duca, bratele sunt ceva mai slim. Nu sunt grasa, nu sunt slaba, nu am pretentia de a fi manechin, nu am target un anumit nr de kg, vreau sa fiu fit si sa nu decad prea tare odata cu inaintarea in varsta. Aaaa, si vreau sa traiesc mult si bine.
Abdomenul extraplat nu-l voi obtine, cel putin nu cel din viziunea mea. Cele 80 Kg de la 20 de ani si cele 2 sarcini ulterioare au lasat urme: pielea de pe abdomen se strange tot mai tare pe masura ce grasimea se duce si muschiul se intareste. Asa ca am de ales in costum cu 2 piese si ceva burta sau costum intreg si burta plata. Hm, grea decizie
.
Postez si ma intorc mai tarziu.
z333 spune:
imi plac pozele astea:
http://good-times.webshots.com/photo/2906512920101953038OQyLbe
http://family.webshots.com/photo/2041586970101953038JLjIrE
http://family.webshots.com/photo/2197879980101953038ISmvaU
ce ochi ai mai
..sa nu te deochi..cum de nu te facusi modeala??
si cu dulceata aia mica
http://good-times.webshots.com/photo/2225486300101953038UZTzJY
ce serios e el, parca sta si mediteaza ca un om mare la nemurirea sufletului..scumpul de el
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
z333 spune:
m-am cantarit si eu acuma..50,8 kg ..eram sigura ca am slabit un kg, ca zilele de duminica si luni m-au distrus psihic la munca..masuratorile macar mi=au ramas la fel
ma pun sa mananc niste oua fierte cu pui, salata, branza, imi fac curat prin casa, pe la 2 ma apuc de Shaun si dupa aia cred ca fac si un Dance cardio cu Tracy, ca simt nevoia acuta de a-mi aerisi neuronii intoxicati
***************************************************************************
Are you ready to dig deep?
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
ema spune:
Salut...eu azi nu raportez nimic ca-s lata cat patu ...ma palit gripa si nici nu stiu cum ma cheama.cel mai grav e ca nu pot manca deloc...abia imi ridic capul de pe perna..la mine nemancatu egal un fel de sinucidere...astept medicul sa vina sa ma vada...sa-mi bage ceva pe vena ca nu-s in stare de nika.
Deus...toate ca toate mi-a placut topul tau...e una din culorile mele favorite...si mi-a mai placut parul...stii ca si eu am parul la fel...dar al meu as spune ca e mai moale si cirlionti mici mici...adica oaie veritabila...pina asta toamna era pin la fund...l-am tuns pina la lobul urechii iar acum trece nitel de umeri si....al urasc efectiv...nu sta asa cat de cat aranjat ca al tau...cred ca al tau e mai aspru si de asta se aranjeaza frumos...eu am hotarat...cum ma pun pe picioare ma duc sa-l tund scurt baieteste...cum de fapt l-am purtat mare parte din viata mea.Chair daca al fac cu peria...in doua ore iar se increteste...indiferent de ce lapte fixator bag in el inainte de operatiune...e cumplit si o sa bag fara rezerve foarfecul in el!
Nikole...eu sunt o admiratoare ascunsa de mult...asa o frumusete candida mai rar am intalnit...plus ca in timp mesajele tale mi-au conturat mie un om cu f mult bun simt,modest si bun.Despre problema ta...nu stiu ce sfaturi sa-ti dau...doar ca dupa ce am nascut al doilea copil si am terminat si cu alaptatul brusc am inceput sa slabesc...la modul ca ziua si kg...asa ca in 10 zile am ajuns la greutatea de 39kg,imposibilitatea de a merge...so a fost ceva contracronometru...la o clinica de nutritie din olanda au reusit sa-i dea de capat si sa ma vindec.Fusese vorba de o modificare de metabolism generata de sarcina si alaptare...cu alte cuvinte organismul se autodistrugea rapid si agresiv.Bineinteles ca nu e cazul tau...dar parerea mea e sa mergi la un nutritionist bun care sa-ti faca toate analizele si daca totul e in regula sa-ti faca efectiv un program de alimentatie...efectiv pe zile.te pup si sarcina usoara in continuare.
Carolinah...uite si de la mine...mi-a fost dor de tine!