Dieta Rina (6)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 9

korri spune:

hai monica! hai monica!!!!
nu te lasaninceputul e greu.incearca sa gatesti mancaruri care iti plac in zilele in care sunt permise, cu ulei putin, bea ceaiuri ca alunga foamea si la inceput poti manca portii mai mari. eu am rezultate pt ca de cand cu dieta am renuntat la rontaielile dintre mese si alea ma ingrasau rau. si eu am mai avut abateri dar am continuat

emi, si eu ma mai constip, probabil din cauza schimbarii de alimentatie dar beau la nevoie seara un ceai antiadipos si se rezolva

hai ca se poate

67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg

ancadragoman spune:

Citat:

citat din mesajul lui Bratu Monica

eu nu mai potttttttttttttt!!!!!!!!!!!m-am ofticat cand mi-au explicat unele persoane ca trebuie tinut ad-literam,ca n-am voie aia,ca n-am voie cealalta si am lasat-o balta.
dar vad ca voi slabiti si inca foarte bine,deci....restul is cucuri,dieta functioneaza si inca bine,dar nu mai am pornire!!!!!!!!!!!

Monikka

vacanta Moeciu 2008

si eu am simtit la fel ,am abandonat cateva zile si de ieri sunt iar pe baricade,hai ca se poate si totul o sa fie bine.
Azi am legume...ce pot sa mananc si eu?

anca

Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca

SA II DAM VIATA ALINEI!!!!!!!!

VREAU SA NU MAI FIU DIFERIT!!

VIATA PENTRU ALEXANDRA!!!

ALEX ARE NEVOIE DE 3000 DE EURO PANA PE 31 IANUARIE

Inaf78 spune:

azi am zi de proteine si ma gandesc la OUA, sub orice forma......
cred ca omleta cu muraturi...deja imi ploua in gura...

si eu am fost constipata, dar de cand cu regimul asta am si 2-3 scaune pe zi. pe langa merele zilnice am introdus in meniu KIWI si vad ca aceasta combinatie (mere si KIWI), urmate de o cescuta de cafea neagra, are efectul dorit... eu inainte puteam sa combin si lapte cu rosii si nu se intampla nimic.

ieri la ziua de fructe si legume am consumat masiv kiwi, mere, morcovi si salata verde. am vazut ca dupa vreo 3 morcovi mi a trecut foamea.

O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)

ancadragoman spune:

Ina deci e de bine dimineata fructe si in rest salata la greu?

anca de Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca

SA II DAM VIATA ALINEI!!!!!!!!

VREAU SA NU MAI FIU DIFERIT!!

VIATA PENTRU ALEXANDRA!!!

ALEX ARE NEVOIE DE 3000 DE EURO PANA PE 31 IANUARIE

Inaf78 spune:

la ziua a IV a de VITAMINE eu asa procedez: cat sunt la serviciu, dimineata, mananc kiwi, mere, banane (la propriu spus "ma umflu" cu aceste fructe, fiindca altfel imi "chioraie" matele si nu suport!!!), iar cand ajung acasa imi fac salata din salata verde (cat mai mare, intreaga) cu morcov ras si telina rasa, eventual si ceapa, cu un pic de sare, lamaie, ulei de masline. mananc o astfel de salata pe la pranz si una seara, si daca intre timp (cum a fost ieri ca am avut o foame de lup!!!), am mancat pe la ora 16 vreo 3 morcovi.

azi la ziua 1 de PROTEINE am mancat vreo 6-7 Kiwi si cafea,dimineata inainte de apleca la serviciu, si 2 banane la ora 10. Cand ajung acasa voi manca OMLETA (nu am mancat de mult oua) cu castraveti murati. Diseara tot oua (nu stiu daca omleta sau fierte). Cred ca la pranz vreo 4 oua, ca sa ma satur si sa nu cedez la alte tentatii, si seara 2 oua.

desi imi propusesem sa ma cantaresc doar la 1 luna, dupa ziua de APA, azi am cedat si m am cantarit si am cu 5 KG in minus fata de 4 ianuarie, cand am inceput cura.

O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)

Inaf78 spune:

am uitat sa va spun ca am inceput sa iau Magneziu cu B6, ptr a mi sustine celula nervoasa, acum ca nu i mai dau ciocolata!!! plus ca am un serviciu solicitant si trebuie sa fiu fresh la minte, nu sa mi intre creierul in hibernare!!!

tot rasfoind cartea cu Dieta RINA, am mai observat un amanunt, care nu a aparut aici la noi pe forum si anume, ca atunci cand intrii in PALIER (deci nu mai dai grame jos) sau chiar pui cateva grame dupa zilele de amidonuri si carbohidrati, sa inlocuiesti ziua 3 de CARBOHIDRATI cu una de PROTEINE, adica sa ai succesiunea 1-Proteine, 2-Amidonuri, 3-Proteine, 4-Vitamine si apoi reiei ciclul normal: Proteine-Amidonuri-Carbohidrati-Vitamine.
asta am facut si eu acum 2 zile, cand in loc de paste si ciocolata, am mancat Carne.
cred ca acest amanunt le ajuta si pe fetele de pe aici care se plang ca nu se misca acul cantarului...

O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)

aleniro spune:

Felicitari Ina!Si eu am avut zi de apa luni,spre mirarea mea chiar am rezistat eroic,doar capul m-a durut ingrozitor.inca nu m-am cantarit dupa ziua de apa.Eu azi am zi de amidonuri si mi-e o pofta de cartofi prajiti cu ketchup si mujdei de usturoi de nu mai potSigur nu sunt indicati,dar cred ca asta voi papa azi,mai ales ca nu am mai mancat cartofi prajiti cred ca de vreun an!! va si spor la slabit!!!!

ancadragoman spune:

Ina mersi
Am mancat pilaf sarbesc cu salata verde si diseara la fel

anca de Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca

SA II DAM VIATA ALINEI!!!!!!!!

VREAU SA NU MAI FIU DIFERIT!!

VIATA PENTRU ALEXANDRA!!!

ALEX ARE NEVOIE DE 3000 DE EURO PANA PE 31 IANUARIE

Inaf78 spune:

eu maine am zi de AMIDONURI si cred ca voi manca tot PILAF sarbesc cu o salata mare verde. si seara la fel, dar pe jumatate din cantitate...
ce legume pui in pilaf?

O mamica fericita!
(M.A. 21.06.2006)