Abdomen extra-plat: Beachbody (14)
Raspunsuri - Pagina 10
XIO spune:
Din pacate daca e sa fie cineva oaia neagra io sunt aia .
Abia astept sa termin sesiunea si sa merg sa ma interesez de bazin , ca nu mai uport sedentarismul asta.In afara de sex nu fac nimic , doar stau in pat si citesc.
Onitza , poti sa pui cartofi fierti acolo cu tot felul de legume si faci un sus gutos de-al lui Deus ;)
***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/
http://freecycletm.ecosapiens.ro/
http://accesoriisihaine.blogspot.com/
http://www.4animals.ro/ajuta.html
carolinah spune:
Wow, cat ati scris, mi s-a parut ca n-am vazut bine cand am intrat azi dimineata... De atunci tot citesc printre picaturi, abia acum pot raspunde insa.
Onitza, la steamer poti face orice leguma iti place: morcov, conopida, broccoli, varza de Bruxelles, cartofi dulci etc, plus orez (salbatic, brun, basmati), carne de orice fel mananci. Daca ti se par plictisitoare ca atare, fa-ti un sos pt ele (parca intreba si Xio, asa ca raspund aici pt amandoua):
-ulei de masline, apa, lamaie, sare de mare, piper, usturoi sau orice condiment iti place tie gen oregano, busuioc, rozmarin
-iaurt, sare de mare, lamaie, piper, ulei de masline, f putina scortisoara
-lapte de cocos, sos de soia, cardammom/galangar/amestec thailandez
-sos de soia, usturoi, apa
-iaurt, sare, usturoi etc
Toate sosurile astea eu le mixez in in vasul pt lichide de la www.shopmania.ro/magazin~online-mixere-si-blendere~produs-philips-hr2860~p-1860897.html" target="_blank">blenderul meu mic.
Multumesc pt masti, Lumi, ma adun si ma apuc si eu.
Anda, m-am plimbat si eu pe site-ul ala, am cumparat ceva suplimente, am pus intrebari acolo etc. Imi place ceea ce zice tipul cam 80%. Sunt de acord cu el cam 75%. O parte o consider educatie periculoasa pt mase. Restul incadrez la curiozitati stiintifice
.
Allure, ma apuca si pe mine elanuri de astea ca ale tale. La mine e mult mai dificil din motive familiale. Insa te inteleg perfect.
Deus, sa inteleg ca te indrepti spre o dieta vegan?
Ema
.
Mirela, eu cred ca trebuie sa iti creezi o "dieta" (urasc cuvantul) care sa-ti tina sub control constipatia pe viata! Stiu ca nu asta vrei sa auzi acum, dar tot ti-o spun. Constipatia joaca un rol major in aparitia cancerului de colon. Eu as lasa in locul tau toti carbohidratii albi (macaroane, faina alba, zahar) si as introduce muuuuulte fibre, whole grains, legume verzi crude etc. Colon help o fi ceva OK, dar nu pe viata.
Despre mine totul OK, sunt teribil de civilizata dpdv nutritional, fac sport in fiecare zi, dar mai putin decat mi-as dori, de ex aseara doar 20 min de Ab Jam, insa imi antrenez saptamanal toate grupele musculare cel putin 1 odata, plus cardio si stretching/yoga. E OK. Daca aveti careva un program de yoga de 45-60 min si sunteti dispuse sa-l share, v-as fi recunoscatoare, Yoga X e super tare, dar 90 de min sunt fff greu de introdus in programul meu, chiar si in weekend cand as vrea sa stau si eu mai mult cu copiii in timpul zilei, iar seara mai iesim etc.
Mai revin cand mai pot, cred ca voi avea o saptamana tare aglomerata...
Deus spune:
Caro eu in data de 5 ianuarie 2010 am spus adio la carne!la capitolul produse de origine animala mananc oua si cat de rar pot branza, iaurturi simple cu probiotice si kefir . Motivele mele tin in proportie 90% de mila si 10% de sanatate.
XIO - si mersul pe jos este considerat activitate fizica asa ca incearca sa mergi pe jos la scoala si sa te plimbi cat poti de des in ritm sustinut. Bafta la examene!
chiquitita - o sa vezi ca daca pui lamaie in apa o sa poti sa o bei mult mai usor:-)
inca tot bocna sunt desi in casa am 23 de grade!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
chiquitita spune:
Caro, sunt convisna ca ai dreptate, insa...e mai greu de pus in practica. Inainte de a ramane insarcinata nu am fost niciodata constipata, din contra. De 3 ani ma confrunt cu problema asta si am tot sperat ca voi reveni la starea dinainte. Stiu ca CH e o solutie de moment. dupa ce il termin o sa incerc sa am grija la limentatie.
Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)
onitza spune:
Brrrrrrrrr, iar s-a intors iarnaaaa! 
Nu mai vreau fig/ninsoare/fleoscaiala...mi s-a luat sa car burtoiul dupa mine pe vremea asta, mi-e tare greu. Lasand la o parte smiorcaiala tin sa le multumesc lui LUMI, DEUS, CAROLINAH SI XIO pentru raspunsurile pe care le asteptam. Le-am salvat si ramane sa imi organizez un meniu pe mia multe zile ca vad ca altfel nu merge la mine...interesante retetele pt sosuri. 
Ma duc sa iau pe Paul de la gradi. Va pupicesc.
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
38+ cu 
Daniel Alexandru
Allure spune:
"Allure, ma apuca si pe mine elanuri de astea ca ale tale. La mine e mult mai dificil din motive familiale. Insa te inteleg perfect."
de data asta elanul meu cred ca va ramine cu mine...simt ca undeva ceva s-a schimbat esential si iremediabil ca si cum am gasit ceva ce cautam de mult; dieta asta e cea mai usoara si comoda...nu mai stau in bucatarie ore in sir sa gatesc sarmale si tocana (mincaruri "moarte" dpdv nutritional anyway), poate doar la sarbatori, cine stie?
Caro, am tot uitat sa-ti spun cu cremele Perricone...nu le-am avut cu mine weekendul in deplasare si le-am simtit lipsa enorm; sint unele care imi fac pielea fresh, stralucitoare si parca mai neteda; cum am inceput sa le folosesc din nou cum am vazut diferenta; sigur ca nu fac minuni cum o sa vezi dupa un tratament reusit cu Restylane...dar ajuta.
azi sint libera!! mi-am facut deja ora de sport, Kenpo X.
Ieri am facut 40 min de Plyometrics ca mai mult n-am mai rezistat fiind seara si mincasem cu 1 ora inainte 
si Ab Ripper X.
Va trebui sa spal rufe in curind...urasc sportul asta...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Deus spune:
Allure ce spune sotul din dotare despre dieta ta? o impartaseste?
Cu al meu am mare noroc ca nu este pretentios - si copilul la fel. De 6 ani suntem casatoriti si doar odata am facut ceva dulce si odata saratele. Supele de cand ma stiu le fac light, carne de porc nu am cumparat niciodata, gatesc fara ulei doar in salata pun ulei de masline, ii fac n salate si nu se plange, le fac peste de 2-3 ori pe saptamana si sunt multumiti, mezeluri nu cumparam , doar de Craciun au mancat la socrii acasa si acelea facute de manuta lor, sarmale nu stiu sa fac -nu fac - nu-mi plac( de Craciun soacra ne-a dat 10 sarmale intr-o oala):-) nu stiu ce as face daca ar avea pretentii culinare sofisticate: tocanite,supe cu grasime,etc.
M-am incalzit dupa o ora pe banda si ceva miscari cu greutatile si o baie fierbinte...urasc iarna!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Macrina spune:
Si eu sunt pe aici, tot cu burtoiul dupa mine, dar mai mica decat Onutza
..
Voiam sa va intreb ceva: ce fac cu burta mea care e var-za! are muschii rupti, tot felul de semne, nu ma mai va pe mine facand un abdomen extraplat.. nici macar decent...
Mi-e rusine sa pun poza... dar arata jalnic...am avut si copii mari, de 4,300 si cred ca nici pielea mea nu e prea elastica.. s-a rupt in multe locuri...
.. Se mai poate face ceva cu ea dupa ce nasc?
Si eu multumesc pentru toate sfaturile.. sotul vrea sa renuntam si noi la carne, dar parca nu pot sa nu le dau copiilor.. deocamdata tinem posturile si asa ne mai calim..
onitza spune:
Macrina, cu sport si masaj poate isi revine. SI eu am avut la Paul pielea lasata dupa o sarcina cu burta f mare, dar cu regim, sport si masaj pe o perioada mai indelungata , eu zic ca vor fi rezultate multumitoare. Acum, nu stiu daca vei redeveni fotomodel , imp este sa fii tu multumita cu tine insati; conteaza mult si materialul din dotare. Multe femei se nasc norocoase si dupa 3-4 sarcini, nu au nicio vergetura pe burta , raman cu abdomen plat , nu zici ca sunt mamici - cum este EMA de ex 
..eu nu sunt asa norocoasa, recunosc. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru
Macrina spune:
Onitza, nu cred ca se mai reface... e rupta pielea..
Arat cum arata Octomom la pregnancy cu sextupleti