Canadience si americance: in forma si frumoase! 4

columbiana spune:

Felicia, uelcam! mai ales ca unele chiuleste , mai ales vecinele de la sud !
wow, Roxana, Maru, Diana, voi sunteti pe podium! nu mai spun ca m-am inverzit cind am citit-o pe Mihaela cu marimea sase.
eu merg pe legume+fructe+proteine (carne fiarta) si ceva grains; apa multa, nemincat seara, portii mici; nu am spor pentru ca de nevoie sar gardul pe la resto (ca azi de ex cind am renuntat la ditamai farfuria de paste miam-miam cu mari regrete), si in weekend cind prestez placinta cu mere pentru sotz si biscuti cu cioco pentru plod; adaug gymul de acasa 2-3 seri/saptamina+ o seara la sala doua ore;

http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=137759

codritu spune:

Maru poti sa-mi dai si mie reteta de "lemon and poppy seed cake", please. Am resuit eu sa dau jos una bucata libra. Tot e mai bine decat nimic, a de o luna stateam pe loc. Sper sa nu ma blochez iar.


si

fecian spune:

Maru Si mie imi era un dor imens...pe mess nu mai intru decat rar de tot.
Sa raspund la intrebarea ta: Nu mai alaptez...sa ma gandesc, de mai bine de un an si doua luni
Istoricul meu cu kilogramele:
Am pornit de la 83 acu 20 luni.. In primele 6 luni de la nastere am slabit 13 kg. In urmatoarele 6 luni am slabit 5 kg. Si de atunci oscilez intre 66 si 64. Ceea ce e mult prea mult pentru mine.

Asa ca ma ambitionez sa ies din zona asta gri si sa ajung macar la 58-59 kg. Asa mai capat si eu nitzel incredere.

Ana Saru'mana de primire.

Fug la munci

Moarte kilogramelor!!! [:D} HUUOOOOAAAA!!




Felicia, mami de scufundac atomic, Gabriel (23 Mai 2008)
Noi si Bitzu
M-am nascut de ziua mea!!!
Poveste siropoasa


Impreuna vom reusi!!!

OlgaTarziu spune:

Intru sa va anunt ca ma retrag din viata publica pt o vreme. Rog paparazzi sa nu ma hartuiasca Maru poti matale sa ma stergi din lista de pe prima pagina?

succes tuturor la slabit.

ruxij spune:

Sa stiti ca io nu chiulesc, da' scriu pe spark si nu poci sa ma concentrez la doua subecte. Dadui si eu jos un pound sapt. trecuta si incepui un curs de aerobic.

maru spune:

Olga, pupici multipli, dorinta ta porunca pentru mine! O sa imi lipsesti!

codritu, reteta am gugalit-o pur si simplu, stai ca o caut si ti-o dau:
Ingredients
2 1/4 cups cake flour
1 1/8 cups white sugar
1 teaspoon salt
1 1/2 tablespoons lemon zest
4 1/2 tablespoons poppy seeds
1 1/3 cups unsalted butter, softened
5 eggs
3/4 cup white sugar
3/4 cup lemon juice
Directions
Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Grease and flour one 9 x 5 inch loaf pan.
Sift together the flour, 1 cup plus 2 tablespoons white sugar and salt. Then mix in the lemon peel, poppy seeds and butter. Beat in the eggs, one at a time, beating well after each addition. Pour batter into the prepared pan.
Bake at 350 degrees F (175 degrees C) for 1 hour and 15 minutes or until a toothpick inserted in the center comes out clean.
In a saucepan over low heat; cook 3/4 cup white sugar and the lemon juice until stirring until sugar is dissolved. Let cool to just warm or to room temperature.
Remove the cake from the oven and place the pan on a wire rack-place a cookie sheet underneath this rack. Prick the top of the cake several times with a toothpick. Brush the top of the cake with the warm or room temperature syrup, allowing lots of the syrup to run down and soak into the sides and bottom of the cake. Cool slightly in the pan before removing the cake to the wire rack to cool completely. When completely cooled, wrap the cake in foil or plastic freezer wrap and let the cake rest at least one day before serving to your guests.
Nutritional Information
Amount Per Serving Calories: 447 | Total Fat: 23.9g | Cholesterol: 142mg

pitilache spune:

Olga o sa-mi fie dor de incurajarile tale!

codritu spune:

Maru, mercic.

si

conchita spune:

ala eu, ala eu. :-)) ca si ruxij, is si pe sparks, plus la abdomenele plate. va citesc constiincios, mai copiez retete, mai bag la cap. io sunt cu programul meu de luni de zile, m-am dezobisnuit sa raportez, numai cand e ceva nou sau spectacular, or gasesc info interesante. targetul meu e size 4, dar incep sa chem lumea la party de la size 6. :-)) da' mai dureaza nitel, din motiv de genunchi ranit la proba de saritura de pe capita de fan acum vreo doua luni.

Olga, sper ca totul e ok cu tine, o sa-ti duc dorul!!

ange spune:

Roxana,vreau sa te felicit pt kg in -,apoi sa va urez tuturor multa putere si curaj in tinerea dietelor si practicarea sportului

nelia,cura cu varza este chiar pe bune? as incerca si eu.am de dat jos 3 amarate de kg de care nu reusesc deloc sa ma debarasez.Am dat 25kg dupa sarcina si nu reusesc 3 amarate!Chestia este ca le am pe burta cu abdomenele nu ma impac deloc,sunt atat de grele de facut!!! am o ultima varianta in cap pt care am inceput deja demersurile insa,pana nu ajung la finalizare nu va spun

cum fac si pe unde sa caut sa aflu si eu care-i greutatea mea normala?

olga,toate bune?

sa ma inscriu,sa nu ma inscriu la voi?! cele care ma cunosc sa nu arunce cu rosii ca zau am de dat jos colacul de pe burta cu sunculita aferenta!

Ana,unde mergi la sala? vorbeai ceva de o spa.poate ai spus dar nu am fost pe faza...scuze

o zi faina cu efort si mancare putina