Dieta Rina (5)
Raspunsuri - Pagina 7
Rallu spune:
Neata, io nu-s prietena cu cantarul.
Ma stramb la el de 4 dimineti incoace de cand s-a intepenit la 64,9 kg.
El se stramba la mine si uite asa imi strica ziua de dimineata.
E drept ca nici eu n-am mai facut miscare.
Eh, las ca recuperez maine cand am in program alergatura prin RomExpo in cautarea unei rochite perfecte de mireasa (daca o exista asa ceva).
Nu-i pentru mine (ca eu am gasit-o acu vreo 4 ani) asa ca sunt calma, nestresata si trec intreaga alergatura la capitolul sport.
Am mai alergat si sambata trecuta dupa acelasi lucru si a doua zi cantarul n-a mai fost asa uracios aratndu-mi un minus destul de consistent.
"Daca rad cand toate merg prost inseamna ca am gasit pe cineva pe care sa dau vina."
Sufletelul meu
Am inceput de la 70,4 kg ... acum am 65 kg ... pana la 55 kg mai sunt numai 10 kg
Rallu spune:
Am uitat sa spun ca eu azi am in meniu mancarica de cartofi.
Sincer as prefera orezul cu legume dar pe sotul meu il apuca durerile de cap numai cand il vede.
Cum tinem cura impreuna, n-are rost sa gtim separat asa ca ma multumesc cu orez o data pe luna si in rest cartofi.
"Daca rad cand toate merg prost inseamna ca am gasit pe cineva pe care sa dau vina."
Sufletelul meu Am inceput de la 70,4 kg ... acum am 65 kg ... pana la 55 kg mai sunt numai 10 kg
emi_dia_76 spune:
eu sunt la ziua de legume azi pana acum a mers ca am fost la munca,kilogramele pe care le am le-am pus in 7 -8 ani (am 84 kg)si nu sunt mandra de mine dar sper sa am ambitie sa scad macar pana la 75- 70kg, cum eram inainte sa raman insarcinata
emi_dia_76 spune:
Adrianafedorca imi trimiti si mie cartea te rog ca sa mai studiez si eu ,te rog
Madachan spune:
Korri,am verificat iar mail-ul cu dieta este trimis. Mai trimiteam odata dar vad ca ti-a trimis Adriana.
Emi-dia,iti trimit eu dar lasa o adresa de mail.
Deocamdata sunt cuminte. Dimineata un mar ,o porto. La pranz orez sarbesc cu gogosari si diseara la fel.De azi vreau sa fac si ceva sport.
N-am rezistat si dupa o zi de dieta am -800gr, dar sunt constienta ca nu-i grasime ci doar aveam burta goala 
.
Edward -29.11.2004
moraraura spune:
buna ziua, as vrea sa ma primiti si pe mine in clubul vostru. Dar as dori si eu cartea asta in format electronic, cine poate sa mi-o trimita? morar_aura@yahoo.com
Va pupic si succes
kikineata spune:
Fetelor m/ati zapacit. Io vara, primavara o duc binisor cu alimentatia iarna ma cam sucesc si iaca din cele 7 kile slabite in vara am pus deja 6 la loc. Acum 2 veri am slabit 13 kg, iarna pus 7 la loc. Sunt varza 
. Parca regimul asta m/a convins, mai ales cat a slabit Rallu :). Am inceput de ieri dr nu zic cate kg am ci doar dupa ce slabesc kg puse recent pe mine. Sunt o doamna bine , dar bine de tot.
Adrianafedorca dc tot esti pusa pe fapte bune, te rog frumos imi trimiti si mie cartea?
Azi sunt la amidonuri, hi hi, mi/am facut un fel de salata boeuf (cartof, morcov, telina, castraveti murati, mazare, ceva masline )am zis ca primele zile o iau loejer sa ma obisnuiesc dar respect in mare masura
kikineata spune:
Deci, pe mine fructele dimineata ma cam omoara. De obicei nu mananc nimic dimineata decat cafea si deseori frappe . Plus ca ma cam roade stomacul. Incerc sa ma conformez incet incet. N/am mai mancat dimineata de cand eram mica si la propriu si la figurat adica aveam vreo 42/45 de kg si bagam sport zilnic 2 ore si mers pe jos. In 5/6 ani am reusit sa ma dublez poate si peste cu sarcina.
Nu pricep, orezul e amidon?
si jur ca stiu de toate despre alimente, asta nu intra la fainos, se pare ca nu. Io momentan o fructa/doua o sa manac pe seara. Hai ca va dau regimul pe dos
Rallu spune:
Kikineata, in carte, deosebirea dintre ziua de amidonuri si cea de carbohidrati ar fi data de cat de prelucrate sunt alimentele.
Daca iei orezul ca atare si-l faci mancarica...intra la amidon, in schimb daca vrei o painica din faina de orez sau paste din faina de orez, atunci alea intra la ziua de carbohidrati.
De asemeni, din ce am inteles eu, nu trebuie sa le amesteci intre ele.
Poate n-am inteles eu bine, dar nu cred ca merge in salata de boeuf amestecul de cartofi cu mazare (ori una, ori alta, ca la ziua de proteine).
Daca n-am inteles bine, va rog sa ma corectati ca deh, recunosc ca n-am citit chiar fiecare cuvintel din cartea aia.
Edit: eu am renuntat la cafeluta de dimineata din simplul motiv ca o beam cu lapte si nu un pic acolo ci 1/2 ceasca cafea si 1/2 ceasca lapte. Cum nu se pupa cu dieta, am scos-o din program. 
"Daca rad cand toate merg prost inseamna ca am gasit pe cineva pe care sa dau vina."
Sufletelul meu Am inceput de la 70,4 kg ... acum am 65 kg ... pana la 55 kg mai sunt numai 10 kg
kikineata spune:
Rallu, io n/am citit nimic din carte ci doar ce ati zis voi aici. Acum doar ma pregatesc cat de cat sa intru in ritm si dupa primele 4 zile sper sa tin ca la carte. Dar n/am cartea o astept de la cinvea sa faca un bine. E greu cu toate ca de obicei am vointa. Dupa atatea bunatati. De retinut faza cu orezul.