MONTIGNAC (125) ...in suflet cu Emma
Raspunsuri - Pagina 9
puisorul spune:
Acum am revenit si eu de pe drumuri. Am mancat la restaurant si am comandat ciuperci umplute cu ficatei de pui si cand mi-a adus mancarea ciupercile erau date prin ou si faina si prajite 
. Dar mi-era foame asa ca le-am papat 
dar ca sa imi iau revansa am stat pe 
o jumate de ora si am rezolvat problema 
.
Alayna, cum a spus si Melany nu e buna combinatia cu pesmet chiar si integral. Poti sa le faci cu un amestec de faina integrala si tarate in proportii egale sau cu linte rosie rasnita cu masina de cafea. Cu linte ies foarte bune si un pic crocante. Mie faina de soia nu imi place si ma cam feresc de ea, dar daca iti place gustul e ok.
Ymca, bravo ca poti manca asa putin. Dar parca e chiar prea putin...
Andanii, ai scris ca revii 
. Unde esti? Sper ca nu ai probleme 
Ani de 
Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Sebi are nevoie de voi!!!
Si ingerii au nevoie de ajutor...
Cum se topesc kilogramele
alayna spune:
Hm,fetelor mi-ati rupt inima -n doua sa n-am voie nici pesmet integral?Atunci l-am luat degeaba ,ce sa fac cu el?
Hmmm,faina de soia nu e pe placul meu ,dar de linte n-am vazut,oare pot macina linte acasa ? AM linte rosiatica (portocalie) si verde (parca) .
Sau am sa folosesc combinatia pe care mi-ai dat-o cu faina integrala,tarate,etc
Melany,n-am luat 12 kg intr-o luna,poate in 2 ani daca ma gandesc bine,parca alte persoane slabesc prea mult fata de mine,nu stiu ce sa zic.
Am 28 ani,1,70 cm si 72 kg (am pornit de la 77 kg) ...maaamaaa,parca dau anunt la matrimoaniale
Primele 4 le-am dat usor,pe urma.....greu frate,greu,nu se mai misca acul cantarului
Va rog corectati-ma daca gresesc undeva
-zilnic ,la dejun mananc fructe :portocale,kiwi sau pepene rosu
-o gustare mica mai tarziu :2-3 bucati sunca slaba de pui sau ton +wasa+cca 50 gr branza light de capra
-pranz: o ciorba de legume sau un gratar cu o salata mica
-gustare mai tarziu :un fruct (am incercat sa mananc cateva nuci sau alune crude,dar mi s-a intors stomacul pe dos de la ele,mi s-au parut grase si nu mai pot manca)
-seara....mananc mult ,obligat una dintre urmatoarele :brokoli ,conopida ,fasole verde sau sparanghel cu :piept de pui la gratar ,ficatei de pui sau muschi de vitel .
-gratarul il fac cu 1-2 linguri de ulei,daca nu... se lipeste
-sarea am mai redus-o ,dar nu de tot
-seara mananc cate 2 patratele cioco neagra 81 % (mor dupa dulce)
Unde gresesc?Ce sa schimb?
Azi :
-dejun : portocale si pepene verde
-gustare : 2 wasa + 40 gr branza light Salakis de capra
-pranz : 2 bucatele piept de pui pe gratar
-gustare: am sarit ca n-am avut timp
-cina : pizza cu blat din conopida de pe culi ,pana la urma am mancat doar mozarella ,ceapa si maslinele de pe deasupra si am aruncat blatul ca nu mi-a placut la gust
-gustare : 2 patratele de cioco 70 %
Deci? E bine?Mult?Putin?Combinatii gresite?
Va multumesc !
Coffee should be black as the devil,hot as hell,pure as an angel,sweet as love 
andanii spune:
tot revin si nu mai apuc
am ceva probleme , nu pot scrie aici .... da sper ca se vor rezolva
problemele nu sunt cu sotul ... el e bine , multumesc lui dumnezeu ca merge spre bine 
acuma papa finn crisp cu ceai
nu stiu cum toata lumea imi zice ca am slabit , adevarul e ca si pe haine simt , da la kg sunt tot acolo .... 73 si basta , ma cam enerveaza sa am greutatea asta la care corpul meu sa se simta bine , as vrea macar 65 sa fiu .... reusesc eu pana la urma
fetelor va pup pe toate nu va iau pe rand ca sincer nu am timp nici sa mor , nu va suparati pe mine , va rog mult
ANDANII 
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decāt ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pāna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" 
s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet 
cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta" 
www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba" 
melany72 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui alayna Hm,fetelor mi-ati rupt inima -n doua sa n-am voie nici pesmet integral?Atunci l-am luat degeaba ,ce sa fac cu el?Hmmm,faina de soia nu e pe placul meu ,dar de linte n-am vazut,oare pot macina linte acasa ? AM linte rosiatica (portocalie) si verde (parca) . Sau am sa folosesc combinatia pe care mi-ai dat-o cu faina integrala,tarate,etc Melany,n-am luat 12 kg intr-o luna,poate in 2 ani daca ma gandesc bine,parca alte persoane slabesc prea mult fata de mine,nu stiu ce sa zic. Am 28 ani,1,70 cm si 72 kg (am pornit de la 77 kg) ...maaamaaa,parca dau anunt la matrimoaniale Primele 4 le-am dat usor,pe urma.....greu frate,greu,nu se mai misca acul cantarului Va rog corectati-ma daca gresesc undeva -zilnic ,la dejun mananc fructe :portocale,kiwi sau pepene rosu -o gustare mica mai tarziu :2-3 bucati sunca slaba de pui sau ton +wasa+cca 50 gr branza light de capra -pranz: o ciorba de legume sau un gratar cu o salata mica -gustare mai tarziu :un fruct (am incercat sa mananc cateva nuci sau alune crude,dar mi s-a intors stomacul pe dos de la ele,mi s-au parut grase si nu mai pot manca) -seara....mananc mult ,obligat una dintre urmatoarele :brokoli ,conopida ,fasole verde sau sparanghel cu :piept de pui la gratar ,ficatei de pui sau muschi de vitel . -gratarul il fac cu 1-2 linguri de ulei,daca nu... se lipeste -sarea am mai redus-o ,dar nu de tot -seara mananc cate 2 patratele cioco neagra 81 % (mor dupa dulce) Unde gresesc?Ce sa schimb? Azi : -dejun : portocale si pepene verde -gustare : 2 wasa + 40 gr branza light Salakis de capra -pranz : 2 bucatele piept de pui pe gratar -gustare: am sarit ca n-am avut timp -cina : pizza cu blat din conopida de pe culi ,pana la urma am mancat doar mozarella ,ceapa si maslinele de pe deasupra si am aruncat blatul ca nu mi-a placut la gust -gustare : 2 patratele de cioco 70 % Deci? E bine?Mult?Putin?Combinatii gresite? Va multumesc ! Coffee should be black as the devil,hot as hell,pure as an angel,sweet as love |
Mie mi se pare ca mananci perfect.Daca respecti orele cu fructele, adica ori inainte de masa cu 30-60 minute, ori dupa cu 120 minute.
Ai rabdare iti spun, deja corpul tau se apropie de ce e normal si de aia scazi greu.
melany72 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui andanii tot revin si nu mai apuc am ceva probleme , nu pot scrie aici .... da sper ca se vor rezolva problemele nu sunt cu sotul ... el e bine , multumesc lui dumnezeu ca merge spre bine acuma papa finn crisp cu ceai nu stiu cum toata lumea imi zice ca am slabit , adevarul e ca si pe haine simt , da la kg sunt tot acolo .... 73 si basta , ma cam enerveaza sa am greutatea asta la care corpul meu sa se simta bine , as vrea macar 65 sa fiu .... reusesc eu pana la urma fetelor va pup pe toate nu va iau pe rand ca sincer nu am timp nici sa mor , nu va suparati pe mine , va rog multANDANII "Licuriciul Emma din sufletul meu" "Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decāt ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pāna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie" www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" Sa inteleg ca ai pus poze la locul stiut? Bine ca sotul e ok.Asta e cel mai important. Va pup pe toate, spor la trebuir.Acolo ma intorc si eu... s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta" www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba" |
ymca spune:
melany, puisorul multumesc pentru grija aratata; nu e chiar atat de putin cum pare in scris; de exemplu ieri am mancat ciorba si la 11.45 cand mi s-a facut prima data foame si la 15.00 cand iar mi-era foame; deci 2 portii mari de ciorba; pepene la fel, au fost 2 felii nu una;
deci ori e variat si atunci mananc putin din fiecare; ori nu e variat si atunci mananc mai multe portii din acelasi fel (depinde de ce exista gatit prin casa sau pe la restaurantul de langa birou)
alayna si mie mi se pare ca mananci f corect si bine; tine-o tot asa; in ceea ce priveste scaderea, felicitari, ai dat jos extraordinar de bine!!! persoanele pe care le auzi ca slabesc 20kg intr-o luna indeplinesc urmatoarele conditii: au de slabit peste 70-100kg si se infometeaza enorm urmand se ingrase la loc de indata ce inceteaza regimul. deci nu e cazul tau, asa ca nu ai de unde sa slabesti mai mult si mai repede. e perfect; 5kg intr-o luna cu monti e mai mult decat bine; acum probabil vei avea un platou, dupa care, daca vei continua vei avea un ritm putin mai lent dar tot vei merge in jos.
andanii, noi te asteptam cuminti sa revii cand ai timp.
valentinag spune:
Buna fetele!
Alayna,ai slabit foarte bine 5 kg,asa este si indicat sa-i dai timp pielii sa-si revina incet incet la forma initiala!Cat despre meniu,e foarte bine ce mananci!tine-o tot asa!
Eu in afara faptului ca mananc dimineata pe stomacul gol,ba prune,ba pepene galben,ba pere,n-am prea tinut monti curat,o dau in bara cu seminte,cu cate 2-3 biscuiti,(digestivi,da biscuiti)in schimb compensez cu efortul fizic,am muncit pe rupte la mosie si mai am!plus de asta mi-am luat coarda!Daca ma vedeti ditamai vacutza cum sar coarda,de ras sunt!Se zguduie pamantul/parchetul sub mineAm ajuns de fac 100 de sarituri,cate 20 cu pauza de 1 min-2 intre ele,dar la inceput dupa 15 aveam limba scoasa de un cot
Am o colega,a luat super slim,stiti cat a slabit in 2 luni?14kile
Mai mai sa-mi vina sa iau si eu,ca degeaba ma chinui,dar am rezistat eroic deocamdata!decat sa ma droghez,mai bine grasa!
Oricum,sper sa rezist eroic la baclavale si rahat,ca pe 18 plec la Istanbul,sa nu vin cu kile mai multe decat am!
Spor fetele!
Andaniisa-ti rezolvi problemele!
"La vita e bella"
www.lizidesign.com/" target="_blank">Bijuterii hand made
De mancare
Dulciuri
Din gradina mea
melany72 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui valentinag Buna fetele! Alayna,ai slabit foarte bine 5 kg,asa este si indicat sa-i dai timp pielii sa-si revina incet incet la forma initiala!Cat despre meniu,e foarte bine ce mananci!tine-o tot asa! Eu in afara faptului ca mananc dimineata pe stomacul gol,ba prune,ba pepene galben,ba pere,n-am prea tinut monti curat,o dau in bara cu seminte,cu cate 2-3 biscuiti,(digestivi,da biscuiti)in schimb compensez cu efortul fizic,am muncit pe rupte la mosie si mai am!plus de asta mi-am luat coarda!Daca ma vedeti ditamai vacutza cum sar coarda,de ras sunt!Se zguduie pamantul/parchetul sub mine Am ajuns de fac 100 de sarituri,cate 20 cu pauza de 1 min-2 intre ele,dar la inceput dupa 15 aveam limba scoasa de un cotAm o colega,a luat super slim,stiti cat a slabit in 2 luni?14kile Mai mai sa-mi vina sa iau si eu,ca degeaba ma chinui,dar am rezistat eroic deocamdata!decat sa ma droghez,mai bine grasa! Oricum,sper sa rezist eroic la baclavale si rahat,ca pe 18 plec la Istanbul,sa nu vin cu kile mai multe decat am! Spor fetele! Andanii sa-ti rezolvi problemele!"La vita e bella" www.lizidesign.com/" target="_blank">Bijuterii hand made De mancare Dulciuri Din gradina mea |
Nici sa nu te aud cu pastilele...tu stii de ce nu slabesti, nu?
Ai scris in prima propozitie...
Bine ca ai inceput sa sari coarda, e un ex cardio excelent!!
Ce faci la Istanbul?
Un weekend curat fetelor.
Azi ma relaxez cu filme ca sotul e la munci toata ziua.Si bag niste rufe la spalat...sa nu stau chiar degeaba!!
Va pup.
melany72 spune:
Hellooooo, somnoroaselorrrrr
Hai treziti-va!!
Pai eu imi mananc micul dejun singurica?...nici macar la o cafea nu veniti?
puisorul spune:
Pai care somnoroase ca unii s-au trezit la 6. Bine, m-a trezit fiica-mea dar tot aia e. Deja mi-am facut o portie de wassa, biscuiti la Stefi si urmeaza o placinta monti cu varza. Asta ca sa va demonstrez ce harnica sunt 
.
Melany, mersi de cafea .
Ymca, am uitat sa te felicit pt intarcat.Daca nu suntem prea oftopic cum ai reusit? Ai lasat-o la cineva cateva zile sau cum? Eu mai continui pana pe la 2 ani sa iesim din iarna dar strang informatii utile
Alayna, si eu zic ca mananci foarte bine. Poate sa renunti la fructele de dimineata care mai pot incetini procesul de slabit.
Andanii, nici o problema. Te asteptam cand mai trec necazurile
O duminica frumoasa va doresc Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Sebi are nevoie de voi!!!
Si ingerii au nevoie de ajutor...
Cum se topesc kilogramele