Tae Bo (4)
Raspunsuri - Pagina 9
saryta spune:
Salutare, azi am avut chef de sport si am facut 30 min basic si am incercat si 30 extreme -fain.
Acum intrebari:
- in loc de greutati pot sa folosesc 2 sticle de 500g cu apa?(eu am greutati dar is de 2,5 kg)
- voi beti apa in timpul exercitiilor?
Merg sa mai fac vreo 30 min la eliptica ... sa recuperez pt ieri.
Spor la exercitii.
Mariana - mamicuta de 3 
- ANDRA('99), SARA('05) si ANTONIA(nov.'06)
z333 spune:
da da da saryta
..foloseste cu incredere sticlele cu apa daca nu ai gantere mai mici..si da, eu beau apa cand fac sport mai ales pe caldurile astea
R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart
Ramonika spune:
ai grija saryta sa nu bei apa din sticlele pe post de gantere, ca devin prea usoare dupa aia... 
Ramonika
si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz
www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki
Ramonika spune:
hannen, conchita, Elena_R, anda, miky81, ugly - pe unde umblati? nu mai raportati nimic? gata? 
hannen vad ca l-a parasit pe Billy pt. Michael... Hanne, vezi ca se pot combina, faci tae bo pe muzica lui MJ.
Ramonika
si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki
saryta spune:
Multumesc fetele 
... si eu beau f multa apa in timpul exercitiilor, dar vazandu-i pe astia care nu beau deloc - am zis ca poate nu-i bine.
Iedutele mele dorm asa ca am avut timp sa fac si un pic de eliptica ... dupa 5 iesim la plimbare - se pune ca alerg dupa ele de nu mai pot?
Mariana - mamicuta de 3 - ANDRA('99), SARA('05) si ANTONIA(nov.'06)
z333 spune:
se pune orice saryta..miscare sa fie..nu slabesti,dar macar se pune circulatia in miscare
R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart
z333 spune:
ramona, fetele ce le-ai enumerat se pare ca ne-au parasit...pai asa ne imbarbatam noi mai fetelor, plecam una cate una???
...
R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart
cait spune:
Bagat si eu 20 de minutele de billy, un
si acum plec prin plimbari ca-i facem unui coleg pizza surprise asa ca nu cred ca voi slabi eu prea curand.De fapt ar trebui sa ma cantaresc si eu sa vad daca am dat ceva sport ca atata tae bo nu am facut niciodata.
Va pup si spor la billy pentru restul fetelor.
Cait
Home is where heart is...
z333 spune:
hmm cait..pizza..tentant..salivez deja
Ramona, pe mine de ce nu ma trecusi maica la kg in minus?..am zis ca nu am slabit cu tae bo alea multe, dar totusi am slabit in 2 luni de tae bo 2 kg..hai, te rog fii draguta cu mine si baga-ma cu minus
R.I.P Michael!!! You'll always be in my heart
Luna1 spune:
Multumesc mult fetelor de raspuns.
Raportez si eu ca tocmai am terminat 25 min de abs bootcamp. M-am hotarat sa fac o seara abs si o seara cardio.
Despre alimentatie eu am o alimentatie cat de cat sanatoasa zic eu, nu prajeli decat foarte rar, nu zahar (cand am zis ca inchid ochii la dulciuri m-am referit ca inchid ochii sa nu le vad, foarte rar mananc dulciuri, cum ziceam mai scap la o cola cand ies in oras, dar rar), paine nu mancam, iar daca imi fac un sandvis uneori e cu paine neagra, paste doar integrale, orez la fel, insa imi cam plac cartofii. Nu prajiti ci oricum.
Cand am intrebat de diete ma referam la cele complicate care te invata cum sa combini alimentele ceea ce mi se pare complicat, ma gandesc ca daca fac sport pot si eu manca cu cap dar cam ce vreau.
In rest multumesc ca ma motivati, pe caldura asta n-am niciun chef insa ma gandesc ca vreau sa vin sa va zic ce am facut si nu pot veni cu mana goala.
Luminita ce rezultate spectacvuloase, in cat timp ai devenit asa? Ca eu vreau sa ma re-modelez in primul rand, ma gandesc ca o data cu remodelarea cele 4-6 kg nu se vor mai cunoaste.
Va pup si spor la treaba.
Mamica de stelute Cosmin (30 iulie 2001) si Adelise (11 august 2007)