MONTIGNAC (121 )... In suflet cu Emma

ariel_7000 spune:

azi am mancat asa:
dimineata (la 12 ): 3 "scanduri" wasa, 2 cu gem cu fructoza, 1 cu branza exquisa 0.2% si un iaurt mare 0.2%

pranz (15): un amestec format din branzica de casa, ceapa verde taiata marunt, putin somon taiat bucatele, cateva masline felii, buruieni (marar, patrunjel, oregano, busuioc, cimbru - uscate), o rosie si un pahar mare de kefir

diseara...habar n-am, ma adaptez la momentul si poftele momentului.

pana acum am baut o sticla de 2 l de apa. oricum eu beau o tona de apa!

problema mare!!! am o cutie de after eight in frigider!!! . o iubesc, o ador!!! mi-am cumparat-o vineri si am mancat doar o bucatica....azi am decis sa i-o dau alexutzei mele, sa scap de obsesie .

mai am de la mama, care e diabetica, cutiute d-alea de la exquisa, pe unele scrie "diat" si pe altele 0.2% grasime. stau si ma scarpin in cap si nu-mi dau seama daca pot sa pap d-alea si daca da, cum? alea "diat" merg dupa mese lipidice si alea 0.2% grasime dupa mese glucidice?
am mai descoperit prin dulapuri o cioco anidor 70% cacao ... cu menta. este buna? pe vremea cand tineam eu monti, nu exista sortimentul asta

am pus aici arhiva cu tot ce am adunat eu despre aceasta dieta, inclusiv retete si de pe acest forum si de pe altele. probabil ca multe le stiti, dar poate sunt si alte "noutati":

http://s4.transfer.ro/storage/montignac-d03a0.rar

multumesc pentru felicitari. ...sper sa se fi dus si ceva slaninuta nu numai apa...din experientele trecute, 2 la numar, eu dau destul de bine jos prima luna, apoi incepe taraiala :( dupa vreo 3 luni ajung in stadiul ala in care stagnez muuuult si ma apuca nervii si ma tratez cu "interzise". sper ca de data asta sa ma tina.
datile trecute am slabit 13 kg in 4 luni, respectiv 12.
acum vreau sa dau jos cam 17-18. am pornit de la 73.5, azi dimineata aveam 72.2 imi doresc dn tot sufletul (numai la asta ma gandesc ) sa ajung la 55 kg.


mami de alexutza (10.04.2003)si Teodor Mihai (10.04.2008)
"Copilul rade:
Intelepciunea si iubirea mea e jocul !
Tanarul canta :
Jocul si intelepciunea mea-i iubirea !
Batranul tace :
Iubirea si jocul meu e-ntelepciunea !"
Lucian Blaga

puisorul spune:

Am scris un mesaj lung, lung si nu eram logata asa ca s-a sters. Nu mai am chef sa mai scriu odata asa ca ne auzim maine.


Ani de Stefana (23.01.2008)
Stefi
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele

andanii spune:

neata feteleeee


ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 20 kg, mai am 10 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

melany72 spune:

Buna dimineata!!

Somleac, bine ai venit pe la fete.Eu nu tin Monti dar sustin cauza.

puisorul spune:

Somleac, bine ai venit . O sa vezi ca in scurt timp vei invata cum sa combini alimentele. In loc de pufuleti ca si gustare poti manca: un fruct, cioco neagra, alune, migdale sau fistic nesarate, etc. Ca si mic dejun monti recomanda 5 MD glucidice( wassa sau paine conforma cu gem fara zahar, iaurt sau lapte degresat, cafea decofeinizata, cereale integrale cu lapte degresat) si doua lipidice( oua, branzeturi conforme, mezeluri, carnaciori, etc). Orice nelamurire ai, intreaba si una dintre fete sigur iti va raspunde.

Ariel, la multe kg pierdute inainte . Ciocolata e ok daca are 70% cacao, dar despre branza nu stiu ce sa zic. Cum e branza diat?

Sa va zic si meniul meu de ieri:
MD: wassa, salata de vinete, branza de oaie sarata, salam de mistret si rosii( cate un pic din fiecare)
P: 5 ciuperci la gratar, brocoli fiert la aburi cu ulei de masline
C: iaurt si capsuni

Azi am papat deja cateva feliute de wassa cu magiun de prune si iaurt degresat. La pranz cred ca peste la gratar cu conopida iar diseara vreau sa incerc o salata de varza cu alge uscate si ghimbir. Daca iese buna raportez reteta.

O zi frumoasa si conforma

Ani de Stefana (23.01.2008)
Stefi
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele

ymca spune:

cu durere in taste va anunt ca l-am gasit pe el, primul vierme...adio cirese

puisorul spune:

Dar in schimb au aparut visinele

Ani de Stefana (23.01.2008)
Stefi
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele

andanii spune:

si io am gasit viermi in cirese ..... offff si eu cred ca renunt in curand .... nu-mi plac cu carne si visinele nu-s prietenele mele deloc .... trec la nectarine, piersici, caise

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 20 kg, mai am 10 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

ymca spune:

o prajitura monti cu visine nu inventezi puisorule? crezi ca iese ceva din faina de migdale, si in loc de portocale sa fie visine?

visinele sunt mai pretentioase...adica's cu ritual...scoatem samburi, le punem la rece (calde mie mi se par nasoale)...o lingurita de fructoza...mare complicaciune.

cred ca voi trece si eu direct pe piersici si caise;

azi am mancat salata de vinete cu o felie wassa.

eu plec in august in vacanta - stiti ce ma gandeam? sa incep si un masaj in paralel cu sala, ca poate se mai aranjeaza carnurile mai bine. dar sa vad din ce buzunar secret mai scot 1-2 ore saptamanale si pentru masaj.

melany72 spune:

Lasa draga ca sunt proteine...