Tae Bo (2)

Ramonika spune:

Ele, briza - bravo, felicitari

sa vedem restul ce fac...

lumi - advanced-ul e criminal cand te pune la podea pentru exercitiile de picioare, mai ales daca faci fara pauza...
m-am uitat pe "ultimate bootcamp" ieri, insa nu m-am simtit in stare sa-l fac...

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Ele spune:

Hai ca am terminat si 50 min de eliptica.
Ramona tu spui de alea 2.43 min de ultimate??? Ca daca sunt alea ma chinui si eu cu ele de vreo zile, ca o completare la ab bootcamp ca mi se pare cam scurt. Daca te referi la astea , nu mai rezist exact la faza cu piciorul in lateral pe al doilea picior.
Dar perseverez.
Ma duc la dush...mai dau pe la voi.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

Ramonika spune:

se cheama ultimate bootcamp si dureaza cam o ora. se folosesc si niste elastice de picior si mana. nu stiu daca te referi la alea. is extrem de grele...

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Ele spune:

NUUU, nu la alea. Mamaaaa!o ora!!!!Dar cred ca m-am uitat putin la ele, ca mi-ai zis de cele elastice si mi-am amintit.Pacat ca nu consum si calorii uitandu-ma la ele.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

briza_marii spune:

Hai ca inca mai traiesc dar sunt lesinata rau (pacat ca nu exista un emoticon care abia se taraie pe jos)....Am reusit sa fac cele 30 de min de exercitii...in..tineti-va bine...50de min! Adica mai faceam, mai bagam o mica pauza de tras sufletul..uneori a trebuit sa opresc si sa derulez inapoi ca nu reuseam sa prind de loc miscarea....Oricum nici azi nu am reusit sa fac tot setul de 8x2 la exercitiile alea unde stai pe o parte si tre sa ridici ambele picioare (partea a 3 din bootcamp); sunt tare tare

briza_marii

Ele spune:

Bravo ca nu e rau!!! Si in timp capatam rezistenta doar. Eu nu faceam partea a 4-a. Acuma o fac dar nu chiar toate exercitiile le pot face la viteza lor si nici ca durata. Imi mai trag si eu sufletul. Oricum ziceam ca la partea a patra ajung dupa o luna.

Margelute

Elena & Denisa
NOI

Ramonika spune:

bravo briza!!!

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

hannen spune:

Raportez si eu 33 min de bootcamp.
Ramonika,am trecut de 30 de min. DA?DA?ai vazut?notat?
Sunt rupta!Ma dor bratele de mor .Am rezistat mai mult la benzi(eu am benzile alea) si arde neica,ardeee!

Fetelor,am avut dreptate.Al doilea DVD in care m-am bagat io saptamana trecuta ,e ULTIMATE.Moama,oare cum am reusit sa le fac din prima.
Eu as vrea sa mai lucrez si la abdomen.Cred ca o sa alternez exercitiile. Si eu nu pricep ce atita "lucratura" la brate,ca eu muschi nu vreau (adica nu asa mari) si nici grase nu`s(bratele mele).Eu arat ca o oaie la glezne si umeri n-am,sunt pricajita rau.Singurul loc unde ma ingras e de la genunchi pina la brau.Dar faza misto e ca,oricit m-as ingrasa nu-mi pierd mijlocelul de viespe.
Asa ca eu zona asta trebuie s-o lucrez mult,
A uitam,Ramonika ,esti trasneeet!
Asa puneti poze sa ne ofticam si noi astea "sumo" si sa-i dam batai!

Spor la sport la toate ,sanatate si o zi faina!
Ne vedem maine(la mine)

Hannen mamica de trei printzese Amira Israa Inas


I want to tell the world... a Story

Occupation 101: Voice of the Silenced Majority

The Future`s So Bright I Gotta Wear Shades

cait spune:

Salutare la tot poporul tae bo
Acum vin eu cu rusinica numa 20 de minutele de Billy si alea de incepatori..eu mor dupa cateva nu stiu inca in ce secol voi ajunge la advanced.
Va pup si ma reintorc la un referat ce-mi mananca viata de azi de dimineata.

Cait
Home is where heart is...

eunice78 spune:

Buna seara!
Pentru azi raportez un Fat burn accelerator si 40 min alergat dupa copilul cel mare pe bicicleta prin parc.
O seara placuta!

Baietzii mei