Abdomen extra-plat (4)
Raspunsuri - Pagina 11
Deus spune:
PREZENT!
ma mentin glorios:)
azi am papat telemea cu rosii si urmeaza o alta salata - este o caldura de nu vrei decat bere si lebenita:)
am fost la baie si am inotat, m-am simtit din nou ca la 20 de ani, ne-am batut cu pistoale cu apa, ne-am rasturnat cu saltelele...la un lac frumos si retras.
va 
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
conchita spune:
super, Elvie si Deus, deci nu se scufunda barca inca. :-)) mai vreti sa ne sustinem reciproc pe-aici? 
eu am intrerupt aproape o luna din motive medicale, am reluat ieri cu 30 de ture de bazin. slabut, considerand ca ajunsesem la 75 de ture pe zi, tinta fiind 100. oh well.
Deus spune:
BUNA DIMINEATA!
Da, sa ne sustinem sa fim frumoase si sanatoase
Azi eu am in plan o tona de salate, sotul a scapat la magazin si ca de fiecare data cumpara mult prea multe.Asa ca, trebuie sa le mananac inainte sa se strice:)
Salata 1 de care sunt indragostita este o combinatie intre tzaziki grecesc si taratorul bulgaresc: castraveti rasi pe razatoarea mare, marar mult, usturoi pasat si frecat cu sare, iaurt- racoritoare si delicioasa. Salata 2 inca nu stiu ce o sa fie dar cred ca o sa iasa o adunare generala:)
Voi ce mai mancati?
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
Deus spune:
BUNA DIMINEATA!
Da, sa ne sustinem sa fim frumoase si sanatoase
Azi eu am in plan o tona de salate, sotul a scapat la magazin si ca de fiecare data cumpara mult prea multe.Asa ca, trebuie sa le mananac inainte sa se strice:)
Salata 1 de care sunt indragostita este o combinatie intre tzaziki grecesc si taratorul bulgaresc: castraveti rasi pe razatoarea mare, marar mult, usturoi pasat si frecat cu sare, iaurt- racoritoare si delicioasa. Salata 2 inca nu stiu ce o sa fie dar cred ca o sa iasa o adunare generala:)
Voi ce mai mancati?
conchita - sper ca problemele medicale sunt rezolvate:)
30 bazine cat de mari? esti tare!
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
conchita spune:
Deus, suna bine meniul tau, o sa-l plagiez :-)) azi am in plan intelepciune culinara, ca mergem la o pool party cu barbecue.
piscina e mare, drept pentru care am facut si febra musculara, ca am inceput asa in forta. ieri am mai facut 32 de ture, tinteam la 40, dar a vomitat un bebelus in piscina, a trebuit sa iesim cu totii.
problemele nu-s rezolvate, multumesc de gandul bun, dar ma simt putin mai bine. de fapt, ma nevrozeaza sa nu ma simt bine, asa ca am decis sa ma simt bine. :-))
ieri mi-am comandat niste dvd-uri cu tae bo, tintite pe abdomen. de cand m-am reapucat de sport si dieta (in mai, nu? cand a inceput discutia asta...), am facut un corp destul de frumusel- brate, spate, picioare-, numai abdomenul se incapataneaza sa nu tina ritmul, din pacate. o sa continui cu aerobicul a la jane fonda, inot si tae bo pe urmatoarele cateva luni, si bicicleta cand se poate.
arleena spune:
Hello
deus bine zici tu cu fructele alea.....dar fiind asa cald am mancat la lebenita...si acum am o burta ca o lebenita
si m=am si constipat
tot vroiam sa intru sa te mai intreb o chestie.....acu vreo luna jumate am inceput sa fac zilnic exercitiile de abdomene a lui billy blanks....si rezultate inca nu prea am....adica parca s-a schimbat aspectul abdomenului(incep sa am "gropite" chiar sub coaste) dar nu am scazut in cm deloc(bine acum din cauza lebenitei am 10 cm in plushttp://picasaweb.google.com/eaxente/Me#5362448139129322034)manac mai putin si mai multe legume, salate, ciorbe , carne de vreo 2 ori pe sapt....in fine ideea e ca sotul meu a slabit 5 kg fara sa faca sport...si eu cu sport cu tot nu slabesc....de ce oare??
eu am acum 1.70 si 67 kg si sotul are 1.80 si 77 kg
e asa de frustrant.....unde gresesc oare de nu mai slabesc??
Deus spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui arleena Hello deus bine zici tu cu fructele alea.....dar fiind asa cald am mancat la lebenita...si acum am o burta ca o lebenita si m=am si constipattot vroiam sa intru sa te mai intreb o chestie.....acu vreo luna jumate am inceput sa fac zilnic exercitiile de abdomene a lui billy blanks....si rezultate inca nu prea am....adica parca s-a schimbat aspectul abdomenului(incep sa am "gropite" chiar sub coaste) dar nu am scazut in cm deloc(bine acum din cauza lebenitei am 10 cm in plus http://picasaweb.google.com/eaxente/Me#5362448139129322034)manac mai putin si mai multe legume, salate, ciorbe , carne de vreo 2 ori pe sapt....in fine ideea e ca sotul meu a slabit 5 kg fara sa faca sport...si eu cu sport cu tot nu slabesc....de ce oare??eu am acum 1.70 si 67 kg si sotul are 1.80 si 77 kg e asa de frustrant.....unde gresesc oare de nu mai slabesc?? |
si muschii trag la cantar:) mai bine muschi decat grasimute asa ca nu te lasa si continuua linistita sa faci sport.
Una din probleme, poate cea mai des intalnita nu este ce mananca doamnele ci cantitatea. Poti sa faci asa: iti cumperi pt tine cu ceva model special 2 farfurii medii(sa fie altele decat pt familie) - nu cele mai mici dar nici mari ca la restaurant. Si de acuma pana ajungi la 60 de kg mananci doar din ele. Adica supa 2 polinice, felul doi pana la model nu pana la buza farfuriei si salate la fel/fructe la fel. Pt nimic in lume nu pui supliment si nu mananci mai mult decat iti permite farfuria. La restaurant orice iti comanzi trasezi o linie cu cutitul la mijloc si manaci doar jumatate din portie.
In rest, nu te stresa continua cu sportul si mananca cu masura. Ai sa vezi rezultate si ai sa te simti tot mai bine:)
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
Deus spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui conchita Deus, suna bine meniul tau, o sa-l plagiez :-)) azi am in plan intelepciune culinara, ca mergem la o pool party cu barbecue. piscina e mare, drept pentru care am facut si febra musculara, ca am inceput asa in forta. ieri am mai facut 32 de ture, tinteam la 40, dar a vomitat un bebelus in piscina, a trebuit sa iesim cu totii. problemele nu-s rezolvate, multumesc de gandul bun, dar ma simt putin mai bine. de fapt, ma nevrozeaza sa nu ma simt bine, asa ca am decis sa ma simt bine. :-)) ieri mi-am comandat niste dvd-uri cu tae bo, tintite pe abdomen. de cand m-am reapucat de sport si dieta (in mai, nu? cand a inceput discutia asta...), am facut un corp destul de frumusel- brate, spate, picioare-, numai abdomenul se incapataneaza sa nu tina ritmul, din pacate. o sa continui cu aerobicul a la jane fonda, inot si tae bo pe urmatoarele cateva luni, si bicicleta cand se poate. nimic |
te invidiez:) piscina, party...foarte bine ca te-ai decis sa te simti bine!
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
Deus spune:
seara s-a racorit asa ca am mancat niste branza cu rosii si ardei
maine o sa ma stradui sa mananc tot light si luni mergem din nou la lacul nostru( nu-i al nostru asa ii spun eu) sa inot pana ma incretesc:)
as da orice sa am casa cu piscina! candva...
va, ne vedem la o cafea dimineata?
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
Deus spune:
Buna dimineata la amiaz!
eu scriu, eu citesc, eu raspund....voi ce faceti:) ?
„Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.”Gandhi
www.de-azi.ro
inspiratie, dragoste, putere ... pentru cine crede ca nu mai poate.
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg