Abdomen extra-plat (3)

alsa spune:

va multumesc mult pentru primire, tare imi place aici la voi si cu siguranta ne va iesi la toate, vom ajunge fiecare cum ne dorim.

Eu nu dau raportul azi, ca e dezastru. Dar de maine voi fi cuminte. Azi doar am citit si m-am ambitionat. Se poate!!

Conchita, si eu sunt fumatoare, chiar ma gandeam mai intai sa ma las de fumat si dupa, sa slabesc. Dar am zis ca e mai bine invers. Cine stie, poate imi ies amandoua deodata, mai stii!?

Deus, daca imi beau cafeaua cu zahar brun sau fructoza o fi un dezastru asa mare!? Sa fie singurul rasfat al meu, zic si eu... Nu suport zaharina.

Ma duc sa culc fata si mai intru.

Deus spune:

http://calorii.oneden.com/
in tabelul asta gasiti f multe chestii utile:)

danat - Crema Focsani - branza , in Cluj se gaseste in fiecare primavara, dupa ce urca oile la munte se face. Daca aveti in Bucu sau alte parti magazine cu produse de la Alba Iulia sau Napolact ca ei produc.Este atata de buna ca eu imi pun in congelator si iarna pap cu rosii si ceapa- retraiesc placerile din primavara
Da-mi adresa si-ti trimit cu Fun Curier :) o congelez, o ambalez bine si ti-o trimit (intr-o zi este la tine)


alsa - Si eu beau cafeaua dulce dar alte dulciuri nu ma atrag prea tare. Incearca cu miere daca poti, daca nu o cafea cu zahar nu este o mare problema daca te compari cu altii care beau sucuri, mananca tot felul de prajituri, etc.

apropo ca sa stim cine ce cat, ce ar fi daca maine dimineata, dupa cafea si mers la toaleta sa va cantariti si sa facem un tabel ca sa putem sa dam floricele la cele ambitioase:)sau sa masuram talia ca doar topicul la asta se refera!


poze

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

delphin spune:

Vin si eu sa spun ca de ieri sunt purcica grav.Asera am comandat la chinezesc si azi la pranz am mancat ce ramasese, caci astia aduc de mancam 2 zile. nu puteam sa arunc, nu?

Sper ca de maine sa revin pe drumul ala mai drept, sa nu mai cad in tufisuri!

Alsa, bine ai venit in club!

dooku3 spune:

Grr,unde naiba e crema asta "Focsani",ca eu n-am vazut-o niciodata si stau acum si-mi ploua in gura imaginandu-mi cum e!
Tocmai am vizitat si site-ul Napolact(ce site frumos au) ca sa vad cum arata crema si nu apare acolo.Deus,cand ai timp,imi spui si mie ce contine,te rog?

ciuf spune:

Ana a, tu parca ai intrebat de mamaliga. Ce stiu e ca in sine mamaliga are calorii putine, este low fat si bogata in carbohidrati. Deci daca o mananci simpla e ok. Nebunia apare cand o combini cu altceva. Cresc caloriile ca nebunele. Un pic de unt daca pui sau branza ajunge pe la vreo 300.
Te admir ca alergi dimineata. Cum te simti psihic?
Ieri am dat-o in bara cu dieta. Mi-a venit o prietena cu un tort de inghetata sa ma cinsteasca ca acum 2 saptamani fuse ziua mea si ea nu a fost in oras. Mi-am taiat o felie subtirica ca sa nu o refuz si in capul meu erau numai calcule matematice in timp ce vorbeam cu ea. Ce tai, ce adaug, cat ard .
Azi pasai tortul unei vecine. Ma scapai de o tentatie.
Aseara am fost la sala, mi-am facut programul, am reusit in cele din urma sa cumpar si indulcitor (pusei 4 plicuri in cafea si tot nu e pe placul meu . Dar cel putin nu are gustul ala de zaharina). Cica e All natural.
Ah, mi-am facut si poze la sala sa mi le pun pe oglinda in baie.
Deus, tu esti de admirat ce faci cu sufletele fara stapan. Asa este matusa-mea. Aduna toti cainii si pisicile si le deparaziteaza, spala, coafeaza si le cauta stapan. Dar ea macar sta la curte. In prezent are 8 pisici si 2 caini. Fiu-meu e innebunit. Nu a mai vazut atatea animale la un loc. Apropos de al meu baiat, azi il vazui pe calculator. A facut niste falcute de hamsterel . Cica mama mi s-a destainuit ca Luca mai mananca si din "cele interzise", adica ciocolata, bomboane ... dulciuri. Stie ca noi nu dam asa ceva la copii decat foarte rar. Iar acolo ... tentatia e si mai mare si bunicii il rasfata pe copil cum stiu ei.
Deci Deus multe de la noi pentru ceea ce faci ca divagai.
Referitor la cantarit, maine nu pot. Astept sa si atunci ma cantaresc. Imi pare rau ca nu m-am masurat inainte de dieta.
Ah, cate calorii are un iaurt din ala de il mancati dimineata? Ca azi am dat atacul la proviziile lui Mamzel si luai si eu un iaurt care are 140 calorii. E mult, putin?
MD: cafea cu indulcitor (parca vad ca ma intorc la zaharul meu brun)
10:30 un pumn de migdale
P: 1:00 salata verde cu mere, morcovi, ardei rosu, ceapa verde, pine nuts cu ulei de masline si otet de orez.
- o conserva de scoici in ulei de soia.
3: o alta cafea
Hai sa aveti un weekend fain si insorit.

Ciuf, Luca (11.11.2003) si Eva Maria (21.04.2006)
Camera lui Luca/Finding Nemo si Camera Evei-Gradina cu flori vesele
www.onetruemedia.com/my_shared?z=15dde712e107702b2ad340&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Binecuvantarea

Deus spune:

seamana cu branza de burduf:) nu ma pricep dar stiu ca apare doar in perioada asta, dupa Paste si dureaza cam o luna, se face din lapte/cas de oaie si intr-adevar iti ploua in gura. As putea manca ca o sparta...este cremoasa si cred grasa!ups!
Am o matusa care face acasa din cas de oaie, il framanta si numai stiu ce-i face...


poze

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

alsa spune:

Delphin, multumesc . Tuturor va multumesc ca m-ati primit si n-o sa va dezamagesc, si nici pe mine

Deus, e o idee foarte buna, maine dimineata ma masor si ma si cantaresc, chiar vreau sa vad de unde pornesc. Ma gandesc ca ar fi bine sa punem si inaltimea, cred ca conteaza, si fiecare unde vrea sa ajunga.

Ma duc sa ma culc acum, ...si pe maine.
Noapte buna.

dooku3 spune:

Multumesc,acu' ma duc sa ma consolez cu o bucatica de Nasal:-)

P.S.:Ca tot vorbiti de animalute abandonate-fetele iubitoare de animale din Bucuresti,in fiecare sambata si duminica,in parcul din fata primariei sect.2 sunt destui"nevoiasi"(caini si pisici),adusi de o asociatie de gen pentru adoptare.Eu maine ma duc sa le duc ceva papa.

Deus spune:

va ma duc sa ma culc :)
Somn usor si weekend placut sa aveti si fara tentatii mari!


poze

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

emaaimee spune:

Deus, cat de mult ma bucur ca ati salvat catelul. si noi faceam din astea in ro. aici nu prea sunt catetei/pisici fara stapan. f rar daca vezi o matza.
Ginger a mai lipsit anul trecul, cand erau in pisiceala. sper sa nu fi patit ceva ...
intr-adevat acum am si eu talie. imi sta bine cu o curea lata, nu mai par bustean. ideea cu masuratul o vad f utila, ar trebui sa ne motiveze. dar inca nu ma simt pregatita sa scriu masurile mele de balerina -if that's ok with you. inca nu ma masor cu cm, doar ma cantaresc. stiu ca eu mi-am facut-o si trebuie sa sufar consecintele, dar parca nu pot sa scriu inca datele mele exacte.
alsa, bun venit. incearca sa te lasi si de fumat, am citit ca e bine sa te lasi de 2 vicii o data. cateva prietene au reusit( fara mancare junk& tigari). poate merge si la tine. iti trebuie vointa muuulta. nici eu nu mai fumez.
si eu sunt de categ grea- nu am doar 5 kg de dat jos.
azi am fost in oras si m-am premiat cu niste hainute f frumoase, ce bine e sa arati muult mai bine. imi place mult moda anilor 80 si mi-am gasit 2 fuste frumo( una la 65% red), 3 cardigans-un picut reduse. si o gecuta la 55% reducere. arat cu 5 ani mai tanara acum cu haine noi. eram cam sleampata cu hainele mele deja largoase.
si fata mi se vede mai slaba!
maine vom iesi in oras. am optiuni destule(mancare moale/pasata)- supa crema, legume mashed cu peste alb( moale) sau o portie mica de lasagna( fara dulce daca aleg lasagna, fructe cu frisca daca nu pap lasagna).
MD: baton de cereale soft cu cafea& lapte skimmed& zaharina
P: nu prea am putut manca, mi-a fost cam rau- f putin orez alb fiert bine( 2 linguri) cu sos(calit:spray ulei light+ bacon bits light(100cal/suta+ ceapa), am lasat orezul si am mancat putina supa crema cam chioara
o banana snack
C: omleta la cuptor( cu legume si bacon bits iara) cu garnitura de salata rasa pe razatoarea mica( curatate de coaja: castravete& ridichii& ulei masline& otet balsamic)
acum, cand nu prea pot manca decat alimnte moi, mananc si orez alb. e muult mai moale, dupa ce o sa mi se vindece gatul trec pe alimentatia mea sanatoasa.
ieri, am mancat o bucatica quiche cu ton. a fost yummy si moale.
dna dr de fam mi-a zis azi sa mai astept un pic cu sportul- macar ala intensiv. ca m-am mai jucat cu fata pe afara, am tras si niste exercitii de incalzire, plus mers alert. dap, cica nu banda inca. sa incep dupa ce incep si munca, daca-s ok toata ziua la serviciu. miercuri merg la munca.

va pup


ALAPTATUL HELPLINE

---

de piticotu' uriash

m-am facut maricica


POVESTEA MINUNII