Nou stil de viata (260)

Nou stil de viata: 256, 257, 258, 259

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos

Serife de serviciu:

1. Zuzilici
2. Carmen

Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

_____________________________________________________________________



Clasamentul actualizat: 4 Martie 2009
---zi de raport: MARTI---


Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Aliclara------1,64 m : 60 kg____58 kg, 57.5 kg. .............. 55 kg
Mihaser-------1,64 m : 63.5 kg___59.3 kg, 59 kg ............... 60 kg
Onitza------1,67 m : 59.6 kg___60.4 kg, 59.7 kg. ...............53 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 60 kg___56 kg, 55.5 kg ................ 53 kg


Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

ClaudiaH --- 1,63 m : 68.9 kg___68.9kg .................55 kg
CristinaT --- 1,60 m : 67 kg___63.1 kg, 62.7 kg .................55 kg
Delidana ---- 1,72 m : 68.7 kg___67.2 kg, 66.9 kg ................66 kg
Devoska --------1,62 m : 69.5 kg___69.5 kg, 68.7 kg. ........58 kg
Gabrielama ---1,68 m : 63.8 kg___63.8 kg, 63.4 kg ............60 kg
Gusta --------1,65 m : 69 kg___64.5 kg, 63 kg ...........60 kg
Hopes-------- 1,63 m : 65.3 kg___63 kg, 62.5 .............. 55 kg
Lai----------1,77 m : 75 kg___70.2 Kg, 67.8 kg .......65 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.9 kg___71.6 kg, 70.8 kg .................55 kg
Mihaera-------1,68 m : 67.5 kg___67.6 kg, 67.1 kg ............... 60 kg
Nastad -------1,54 m : 65 kg___65.8 kg, 65.3 kg. ................ 55 kg
Puskin -------1,65 m : 70 kg___ 62.5 kg ................ 60 kg
Roxana ------- 1,73 m : 61 kg___62.2 kg, 62 kg ................ 58 kg
Sabina--------1,61 m : 71.0 kg___69.3 kg, 68.8 kg ........ 55 kg
Tumpi --------1,57 m : 63.4 kg___65 kg, 64.7 ............ 56 kg
Violeta-------1,65 m : 65.5 kg___67 kg, 66.7 kg .................64 kg
Vikinga ------1,74 m : 69 kg___69.6 kg, 69 kg .......................65 kg


Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Happymum------1,64 m :75 kg___75 kg. 77 kg ................64 kg
Mamicadulce -- 1,77 m : 79 kg___71.7 kg, 72.5 kg ................ 67 kg
Tzuni ------- 1,78 m : 75 kg___73.3 kg, 72. .................. 68 kg
Rolo --------- 1,75 m : 90 kg___83 kg, 80 kg ..................60 kg


Categoria "grea" : 81 - 100+ kg

Ancadragoman-------1,63 m : 83 kg___83 kg, 81 kg ............75 kg
An-k --------- 1,65 m : 97 kg___101.7 kg, 100.8 ................85 kg
Donna79 ------ 1,63 m : 90 kg___83 kg, 82.9 kg .........75 kg
Dordia-------- 1,66 m : 98.7 kg___94.1 kg, 94 kg ........ 80 kg
Happy-------- 1,75 m : 105.5 kg___100.2, 98.6 kg ........ 70 kg
Zuzilici-------1,60 m : 94.4 kg___85.4 kg, 85 kg ...........70 kg


Mentinere:

Anda ----------- 1,70 m : 52.3 kg (59 kg - 52.3 kg)
Anky ------------ 1,68 m : 58 kg
Ioana------------ 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Mik -------------- 1,58 m : 47.4 kg
Mephala ------ 1,64 m : 56.2 kg : (63 kg - 56.2 kg)
Hcclara ----- 1,74 m : 66 kg


Au luat o pauza:

Criscosty ---- 1,62 m : 91.4 kg___79 kg.........70 kg
Eftimie ------ 1,70 m : 91 kg___89 kg...........85 kg
Irda ---------1,50 m : 46 kg___44.7 kg.................... 42 kg
Sigrid --------1,68 m : 87.5 kg___83 kg ...................70 kg
Yubi --------- 1,58 m : 58.1 kg___59.3 kg.............. 53 kg

Au slabit in 2008:

1. Criscosty - 12 kg
2. Rolo - 8 kg
3. Hcclara - 6.9 kg, Anda - 6.7 kg, Carmen - 6.5 kg
4. Zuzi - 5.9 kg, Mamicadulce - 5.5 kg, Puskin - 5.2 kg


Prietenele noastre dragi:
Crystina , Liris, Cami cu , Khristin cu , Louisea si Danielag

MARTIE:

Yubi - 4 martie
Puskin - 7 martie
Bianca (An_k) - 14 martie
Sara (Devoska) - 18 martie
Guilhem (Mik) - 25 martie
Mihaela (Yubi) - 28 martie
Nadja (Vikinga) - 30 martie



Zile de nastere:

Gabrielama ---------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Devoska ------------23 ianuarie, cu Sara (18 martie)
Anky ---------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Lai--------------------- 14 februarie
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) --------------27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie)
Yubi (Carmen)---------------------4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) -------- 7 martie
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie)
Madelaine ------------------- 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
ClaudiaH ------------------- 2 aprilie, cu Stefan (3 aprilie) si Lucia (18 iulie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Onitza ---------------- 1 iunie cu Paul Constantin (28 noiembrie)
Donna79 ----------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) --------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
Mephala (Carmen) ------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ----------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) ---- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina ------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------ 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) -------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta ------------------ 23 august
Criscosty --------------- 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina) ---------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana ------------------ 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ---------------- 20 septembrie
Anda ------------------ 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ----- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k --------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Tumpi (Ioana) ------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Rolo (Raluca) ------------------ 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura--------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta)--------------------- 19 noiembrie


Cuba 2008



Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

madelaine77 spune:

Primaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

madelaine77 spune:

Zuzi,
Multumim de capitol nu...

gusta spune:

A doua.



Marilena si Mara Augusta

Zuzilici spune:

Haideti dragelor, nu vrea nimeni sa "sparga ghiatza"?

Made adevarat a grait Laura o sa treaca si cel mai repede trece daca reusesti sa te indragostesti dinou.
Si-acum sa te iau un pic de urechiuse. De ce gandesti numai destructiv cand ai un necaz? Nu-i de-ajuns necazul , vrei sa mai adaugi si tu "paie pe foc" ? Pai cum adica, esti suparata si vrei sa te imbeti, sa manaci prostii, sa-ti distrugi organismul si echilibrul cu mana ta! Pai astea cum o-r sa te faca sa te simti mai tarziu???? Crede-ma ca nu vesela....
Hai pupici si te-stept sa-mi spui cum ai "atacat" problema.

Gabi si noi ca si tine cu criza ...am atacat-o de nu se vede si-am facut o rezervare de 2 saptamani in Cuba la Melia Las Dunas. Sau cel putin suntem, pe cale s-o facem. F e cu proiectul " Vacanta 2009".

Anda imi pare rau de Carina dar sper ca tu sa nu te invinovatesti acum prea mult. A trecut. Asa e, mai gresim si noi.

Laura felicitari pentru hotararea pe care ai luat-o.

Gusta nici sa n-aud ca nu te-ai dus la distractie.

Revin.




Cuba 2008



Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

aliclara spune:

A treia! Am si votat ca sa nu ma urechiati.
By the way...
Tinand cont ca sunt o mare sedentara si sport acasa prestez din 2 in 2 (saptamani), mi-am gasit neshte exercitii pe net pt miscare si relaxare la birou. Tare interesante. Si inca ceva... Cred ca "Nou stil de viata" este cel mai stabil proiect al meu pana acum. sper sa ma mai tina.


Fiecare sut....e un pas inainte!!!

puskin spune:

Buna ziua,

scot si eu capul dintre mailuri sa vorbesc cu voi.

Made, pe bune ca ma pui sa vin acasa sa pun biciul pe tine .

Gabriela, am avut ieri o zi nasoala, imi venea sa incep sa urlu, ca lupii la luna . Ma simt exact cum ai descris ca te simti tu...nu stiu cat mai pot sa o tin asa.

Legat de pregatiri, rochita va fi gata vineri seara. Astazi o sa incep sa pregatesc din dulciuri, maine seara iar dulciuri cred si vineri am liber deci atunci fac grosul. Sambata vreau sa ma relaxez nu vreau sa trebaluiesc .

puskin spune:

Revin...

Happy, Vik, Roxa, ne-ati uitat???

Nici Carmen nu ne mai iubeste ...

Tzuni spune:

Io va iubesc. Si ma iubesc. Ma dezumflu. Azi dimi aveam 72.7 kg

Made, gandeste altfel: macar tu ai fost maritata. Pe mine nici dracu' nu m-a vrut de nevasta Jack asta ii insurat?

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

CINE VREA SI CINE POATE

Zuzilici spune:

Meniul de ieri:

Ora : 9:30 – Cafea cu lapte si Oats (360 cal)
Ora : 12:30 – Lasagna + 3 felii subtiri de bagheta whole wheet + un pahar de suc de mere
Ora: 3:00 – un iaurt activia cu almonds + un pahat de suc de cranberry
Ora: 5: 00 – niste floricele (gata le-am terminat si nu-mi mai fac decat cand ajung la 80 kg. Am zis! Am zis!
Ora : 6:30 – 150 calorii arse pe banda = alergat 30 min.
Ota: 7:00 – salata verde cu ridichi, castravete + ceapa verde si 3 linguri din cea cu fasole


Cuba 2008



Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

madelaine77 spune:

E liber, dar ai vazut ce zic fetele ca ar fi si el parsiv.... Tot cu filmele e mai bine. Bocim o seara si dis de morning suntem fresh...
Btw, de unde imi procur si eu o antrnoare ca a ta???