Nou stil de viata (257)
Raspunsuri - Pagina 4
louisea spune:
Lai sportivo!! Bravo tie 
esti tare
-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci 
lai spune:
8km (5 mile).
Lai
puskin spune:
Lou, acum intelegi de ce latru eu pe aici cu carbo...aproape nimeni nu stie ca de fapt consuma foarte multi. Fibrele se scot din total, ele nu pot fi procesate...
Inchipuie-ti ca eu sunt sub 30g carbo/zi insa mananca destul de multe legume.
Delia, inca o chestie. Corpul trebuie lasat sa se odihneasca...nu trebuie exagerat cu sportul. Eu iti recomand sa lucrezi si partea de sus, ajuta tare mult in cazul conformatiei noastre.
Lai, mi-ai trezit amintiri...am si eu cateva poze din astea, de anul trecut . Bravo!
Delidana spune:
Ruxi, lucrez si partea de sus si o sa fac si abdomene insa am zis pe ce ma axez in principal. Vreau sa ma duc si miine la sala iar miercuri fac o pauza, exersez ceva usor la domiciliu. 
Oricum de saptamina viitoare voi avea un program mai complicat. 
Lai, 8 km??!! Muult, cel putin asa mi se pare mie.
www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie
I saw something in your eyes and I wanted it for myself - Dave Gahan
louisea spune:
Ruxi da stiu.. Site-ul meu imi calculeaza tot :)
La mine insa arata destul de ok:
Proteine: 27%
Grasimi: 45%
Carbo: 31
Asta daca ma rezum la ce mi-am propus.
-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci
CRISCOSTY spune:
Buna dragele mele!
Mi-a fost tare dor de voi, mi-ati lipsit tare mult. Nu m-am operat inca, am avut alte probleme de sanatate. Am fost in spital, am probleme cu coloana, am scolioza si spondiloza cervicala si din pacate am facut o criza de am ajuns la spital. Acum sunt mai binisor, dar ma supara fierea. Sper ca saptamana viitoare sa ma internez si sa ma opereze. La servici este nebunie, din pacate inchide si aici si din fericire deja mi-am gasit in alta parte.
Va pup pe fiecare in parte si sper sa revin cat mai curand printre voi, macar sa va fac galerie la concursuri
Crys si Dany
gusta spune:
Cuscra ma bucur ca esti bine si ca ai mai dat pe la noi.
Sunt suparata ca nu are cine sa imi faca poza
.
Marilena si Mara Augusta
puskin spune:
Buna seara,
am terminat de mancat si am venit sa mai stam de vorba...
Lou, arata ok...poate cam multe grasimi pentru un regim echilibrat. La mine grasimile sunt cam 70%.
Criscosty, sanatate 
Gusta, invat-o pe Mara
louisea spune:
Ruxi da stiu.. e de la avocado si mozarella.. Care nu le mananc in fiecare zi. As vrea sa am si carbo pe la 45-50%
Da ce multe grasimi mananci tu. E sanatos? Da banuiesc ca sti tu
Gusta da chiar doar Mara ti-ar putea face. Chiar asa greu nu e
Sau iti faci singura daca aparatu se poate programa
Tumpi te strig iar!!!!
Sfarsitul zilei: (am mai bagat una alta la ghizdanel ca papasem cam putine calorii
P: 25%
G: 38%
C: 37%
-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci
puskin spune:
Lou, sa-ti explic de ce mananc atatea grasimi. Mananc ca sa invat organismul sa consume grasimea ca si combustibil ( se numeste stare de cetoza).
Daca este tinut ca la carte nu este periculos pentru sanatate.