Nou stil de viata (254)

Nou stil de viata: 250, 251, 252, 253

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos

Serife de serviciu:

1. Zuzilici
2. Carmen

Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

_____________________________________________________________________


CONCURS 13.01 - 24.02

Echipa 1 - Happy(102.8), Tzuni (76), Vikinga(71.8)

Echipa 2 – Gusta(68.5), Zuzilici(88.2), Puskin(64.5)

Echipa 3 – CristinaT(64.5), Lai(73), Crystina(88.4)

Echipa 4 - Violeta(67.7), Dordia(97.7), Aliclara(60)

Echipa 5 – Roxana(62.9), Gabrielama(63.8), Mamicadulce(74)


Clasament provizoriu:

1. echipa 3 - 8.5 kg
2. echipa 2 - 5.3 kg
3. echipa 1 - 5.0 kg
4. echipa 4 - 4.6 kg
5. echipa 5 - 2.7 kg



Clasamentul actualizat: 3 februarie 2009
---zi de raport: MARTI---


Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Aliclara------1,64 m : 60 kg____58.5 kg,59.5 kg .............. 55 kg
Mihaser-------1,64 m : 63.5 kg___61.7 kg, 60.5 kg ............... 60 kg


Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

CristinaT --- 1,60 m : 67 kg___63.5 kg, 63.1 kg .................55 kg
Delidana ---- 1,72 m : 68.7 kg___67.5 kg, 68.5 kg ................66 kg
Gabrielama ---1,68 m : 63.8 kg___63.8 kg, 63.4 kg............60 kg
Gusta --------1,65 m : 69 kg___66.8 kg, 64.9 ...........60 kg
Hcclara ----- 1,74 m : 64.5 kg___65.5 kg, 66 kg ...............63 kg
Hopes-------- 1,63 m : 65.3 kg___64.5 kg, 63.9 kg............... 60 kg
Mihaera-------1,68 m : 67.5 kg___67.5 kg, 66.8 kg. ............... 60 kg
Nastad -------1,54 m : 65 kg___62.9 kg, 66.6 kg ................ 55 kg
Puskin -------1,65 m : 70 kg___63.1 kg, 62.6 kg. ................ 60 kg
Roxana ------- 1,73 m : 61 kg___62.5 kg, 62.2 kg ................ 58 kg
Sabina--------1,61 m : 71.0 kg___69.6 kg, 69.3 kg ........ 55 kg
Tumpi --------1,57 m : 63.4 kg___64.7 kg, 64.4 kg. ............ 56 kg
Violeta-------1,65 m : 65.5 kg___67 kg, 66.5 kg .................64 kg
Vikinga ------1,74 m : 69 kg___70.5, 69.6 kg .........................65 kg




Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Happymum------1,64 m :75 kg___75 kg. 77 kg ................64 kg
Lai----------1,77 m : 75 kg___69.8 kg, 70.2 Kg .......65 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.9 kg___71.8 kg, 71.6 kg .................55 kg
Mamicadulce -- 1,77 m : 79 kg___73 kg, 71.7 kg ................ 67 kg
Tzuni ------- 1,78 m : 75 kg___74.8 kg, 74.5 kg .................. 68 kg

Categoria "grea" : 81 - 100+ kg

An-k --------- 1,65 m : 97 kg___101.7 kg, 100.8 ................85 kg
Crystina ------ 1,60 m : 88.4 kg___84.5 kg, 83.6 kg .........60 kg
Donna79 ------ 1,63 m : 90 kg___86.2 kg, 83 kg .........75 kg
Dordia-------- 1,66 m : 98.7 kg___95.8 kg, 94.7 kg ........ 80 kg
Happy-------- 1,75 m : 105.5 kg___101.2 kg, 100.2 ........ 70 kg
Rolo --------- 1,75 m : 90 kg___83 kg, 80 kg ..................60 kg
Zuzilici -------1,60 m : 94.4 kg___87.5 kg, 85.4 kg ...........70 kg


Mentinere:

Anda ----------- 1,70 m : 52.3 kg (59 kg - 52.3 kg)
Anky ------------ 1,68 m : 58 kg : (58 kg)
Ioana------------ 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Mik -------------- 1,58 m : 47.4 kg
Mephala ------ 1,64 m : 55.5 kg : (63 kg - 55.5 kg)

Au luat o pauza:

Criscosty ---- 1,62 m : 91.4 kg___79 kg.........70 kg
Eftimie ------ 1,70 m : 91 kg___89 kg...........85 kg
Irda ---------1,50 m : 46 kg___44.7 kg.................... 42 kg
Sigrid --------1,68 m : 87.5 kg___83 kg ...................70 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 60 kg___55 kg................ 53 kg
Yubi --------- 1,58 m : 58.1 kg___59.3 kg.............. 53 kg

Au slabit in 2008:

1. Criscosty - 12 kg
2. Rolo - 8 kg
3. Hcclara - 6.9 kg, Anda - 6.7 kg, Carmen - 6.5 kg
4. Zuzi - 5.9 kg, Mamicadulce - 5.5 kg, Puskin - 5.2 kg


Prietenele noastre dragi:

Liris, Cami cu , Khristin cu , Louisea si Danielag

FEBRUARIE:


Bianca (Anky) - 2 februarie
Lola, motan de Tzuni - 6 februarie
Lai - 14 februarie
Luca (Hcclara) - 21 februarie
Sigrid - 26 februarie
Liris - 27 februarie
Eduard Costin - 28 februarie


Zile de nastere:

Gabrielama ---------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Anky ---------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Lai--------------------- 14 februarie
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) --------------27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie)
Yubi (Carmen)---------------------4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) -------- 7 martie
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie)
Madelaine ------------------- 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Donna79 ----------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) --------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
Mephala (Carmen) ------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ----------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) ---- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina ------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------ 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) -------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta ------------------ 23 august
Criscosty --------------- 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina) ---------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana ------------------ 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ---------------- 20 septembrie
Anda ------------------ 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ----- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k --------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Tumpi (Ioana) ------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Rolo (Raluca) ------------------ 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura--------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie),
Delidana (Delia Nicoleta)--------------------- 19 noiembrie

tumpi spune:

Carmen vad ca esti pe baricade, multumim de noul capitol.

"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)

louisea spune:

Tumpi matza. E fetita, nu? Nu vrea sa-l cunoasca pe al meu? Ca nu face nimic interzis

Carmen merci de cap. nou

Nu stiu ce tot fac ca nu resusesc sa-mi redirijez mesaju calumea

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

mephala30 spune:

Tumpi, abia am ajuns acasa si servesc pranzul (salata de beuf cu crackersi integrali) pe DC, .

Lou, , simpatic motanul tau.

tumpi spune:

Lou, raspunsesem si dincolo, sigur ca Mitzy vrea sa-l cunoasca pe Bandit.Acum tot incearca sa-si faca loc langa mine.Scriu cu o mana ca pe cealalta sta ea si se tot impinge in laptop.Daca ai vedea-o ce pozitii are

"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)

gusta spune:

Cami frumos flacau mai ai.

Lou si Tumpi daca intre pisoi apare ceva imi dati mie produsul.

Carmen pofta buna.

Marilena si Mara Augusta

pepene spune:

Hello si de la mine!

Ce mult scrieti - nu am reusit sa citesc decat putin printre randuri.....

Stie cineva raspunsul la intrebarea mea de ieri ?

Sucul natural din fructe si legume ( fara zahar adaugat, doar citrice, morcovi, sfecla, mere ) poate contribui la aparitia diabetului? Intreb asta pt. ca ai mei ( cca 60 de ani ) isi prepara la storcator in fiecare dimineata un astfel de suc natural. Cu greutatea amandoi stau bine. Dar tata are glicemia la nivel de pre-diabet. Dar el altfel nu prea mananca fructe, asa ca mama spune ca e mai sanatos decat sa manance/bea altceva si sa nu manance alt fruct pe zi. Legume mananca in fiecare seara.

Mie mi-e teama insa de potentialul risc crescut de diabet.

Mersi mult!

si acum cateva intrebari:

1. puskin, tu esti ruxi?

2. louisea, motanul tau e superb!

3. carina, iti admir foarte mult modul de alimentatie.

4. cum se poate edita un mesaj deja scris, daca vreau sa adaug ceva?

va pup si va urez un weekend placut! weekendul asta citesc mai mult si poate reusesc sa invat numele tuturor.

tumpi spune:

Marilena, din pacate produf finit dintre Banit si Mitzy nu prea are ce sa iasa

Carmen, arunca si la mine o lingura cu salata

"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)

danielag spune:

Am intrat sa spun ca am vazut un Raducu mic (Cami ).

Carmen, multumim de subiect nou. Am si votat .

Pepene, tatal tau trebuie sa-si mentina prin alimentatie o glicemie cat mai mica. Parerea mea, de nespecialist (nu m-am lovit de boala asta, nici eu, nici ai mei), este ca glucidele din sucul de fructe se absorb mai repede in sange decat aceleasi glucide, dar "ingerate" impreuna cu fructul. Pentru ca fibrele din fruct intarzie absorbtia glucidelor. Si este la fel de important ce mai mananca dupa aceea (paine, fainoase...). Eu cred ca e mai bine un fruct mancat ca atare decat suc, in conditiile descrise. Dar nu-s specialist. Cel mai bine iti poate raspunde la intrebarea asta un medic.

Va pup pe toate si va urez un weekend minunat. Poate reusesc sa intru mai pe seara, aveti un spor la scris ceva de speriat...

Daniela

puskin spune:

Fetele, eu plec in 20 de min.

Carmen, multumim de capitol nou. Sa ai un weekend frumos!

Pepene, eu sunt Ruxi, da . Legat de sucul de fructe si legume: in sucul de fructe este foarte multa fructoza concentrata care intra in corp. Recomandarea mea este ca tatal tau sa manance fructele intregi. Suc de legume poate bea...aici nu-s probleme.
Uita-te si dupa indicele glicemic de la sucurile de fructe sa iti faci o idee. Daca este peste 50 ( si sigur este) este deja periculos, adica creste glicemia.

Pup fetele, revin duminica . Weekend placut tuturor!

puskin spune:

Daniela, am scris in acelasi timp .