Nou stil de viata (248)
Raspunsuri - Pagina 13
puskin spune:
Tzuni, sunt ok ouale, pentru cine le tolereaza. Eu le ador, in toate formele. De obicei mananca 2 oua la fiecare 2 zile, deci cam 7/saptamana.
Hartia de copt cred ca o gasesti la standul cu celofan alimentar si folie de aluminiu.
Chiftelele sunt 
, le poti da si prin susan. Eu le mananc cu tzatziki.
Zuzilici spune:
Buna ziua/Seara (Europa) dragelor. 
Se pare ca mi-ati dat ceva de "lucru" ca sa reusesc sa fiu la zi cu stirile. Mi-a placut petrecerea vostra de-aseara dar se pare ca unele n-ati avut grija si va luat raceala.
Lou sanatate multa si sper sa treaca repede.
Mephala cred ca ti-a stat inima in loc cand ai trecut prin ce-ai trecut cu Iustin. Sanatate multa va doresc.
Tzuni felicitari pentru achizitii si eu vreau sa vad poze cu rochitele si restul achizitiilor. 
Gusta bravos si ia-o usurel sa nu te plictisesti prea repede de efort. In timp sa vezi c-ai sa arzi caloriile fara ca macar sa te mai gandesti la ele. Succes! 
Cat despre mine sa nu uitam ca mai toata viata am fost activa (balet, dansuri moderne, karate) si chiar si aici in Canada am mers la la sala un an de zile in fiecare zi cate 2-3 ore. Greseala mea a fost sa ma las de "sport". 
Dar o sa-mi revin eu. 
Gabi ce faci cu zambila dupa...? O plantezi in curtea casei?
Claudia tu pana la urma ti-ai luat zambila?
Viksper c-a iesit super petrecerea surpriza, cat despre cadou sa stii ca si eu la fel ca Tzuni gandeam. Cu cizmele si sticla de sampanie in mana erai cel mai "original" cadou. 
Delidana bine c-ai mai scapat de-un examen. Bafta in continuare.
Lai are cine sa va faca poze la festival? Tare as vrea sa va vad pe-amandoi la mare clasa. 
Ruxi fetele deja ti-au dat foarte multe sfaturi. Sincer mai e si vorba: Cand Mohamed nu mereg la munte, vien muntele la Mohamed! dar cred ca ti-ar fi tare greu sa aduci 
acasa pentru sot. Poate ca n-ar strica sa mai scoti 
din priza din cand in cand. Doamne Ajuta sa treaca cat mai repede pesteperioada aceasta si sa va regasiti.
Happy 
Mayei si v-asteptam cu poze.
Cuba 2008
Zuzilici 
de Isabella Maria (21.04.2006)
gusta spune:
Gata pe seara asta ma duc sa ma arunc in pat ca imi pica ochi si de maine pe baricade .
Noapte buna.
Marilena si Mara Augusta
danielag spune:
Buna dimineata! Azi sunt matinala ca am foarte multa treaba.
Las cafea, ceai si fructe pentru toata lumea.
Ruxandra, ce ai vrut sa spui cu Ideea ca alimentele bogate in colesterol contribuie la cresterea colesterolului este depasita? E adevarat ca si organismul propriu produce colesterol (prin ficat/bila) si s-ar putea ca acesta sa nu fie procesat corect de catre intestin (de unde poti avea valori mari ale colesterolului in sange), dar sa spui ca proportia de colesterol din alimentatie nu influenteaza colesterolul din sange parca e putin prea mult... Parerea mea.
Roxa, fain te-ai distrat sambata! si cand se mai linistesc treburile si pe la mine si pot sa-ti spun din timp cat stau, poate ne vedem. Si cu Anda, bineinteles.
Gusta, sa te tii de treaba in continuare! Spatele tau cum a reactionat la mersul pe bicicleta? A fost ok?
Diana (Dordia), si mie imi face impresia ca mananci prea putin. Ieri ai stat acasa, nu s-a pus problema ca nu ai timp sa mananci...
Delia, bine ca a trecut examenul, chiar si cu probleme tehnice! Spor la invatat in continuare.
Lai, m-ai facut curioasa (pe langa faptul ca eram invidioasa 
): cum a fost cu cursurile de la festival? Ce puteai alege?
Lou, te-ai reparat? Te simti mai bine?
Zuzi, nu ne-ai mai scris meniul. Sper ca esti bine .
Tumpi, n-ai mai dat ieri pe aici. Cred ca ti-a luat mult sa citesti din urma, ca vad ca suntem toate in verva.
Tzuni, la Mega Image sigur au hartie de copt. In link-ul Gustei sunt mai multe modele de hartie de copt, vezi ce gasesti la Mega.
Eu va las, ca iar se face tarziu . Mai trec pe aici, eventual mai pe seara. Sa nu scrieti iar un capitol intreg . Va pup.
Daniela
crystina spune:
Neata fetelor!
Raceala asta nu ne mai lasa..eu mi-am pierdut vocea de tot spre deliciul sotului, dar cred ca si al colegilor
Meniul meu azi:
- un iaurt natural cu stafide si caise uscate
- un smoothie de mango si portocale
- un mar
-un sandwich cu sunca si castraveti
- salata de macrou afumat cu un cartof si ou fiert
plus 30 min pe banda
O zi minunata va doresc!
puskin spune:
Neata doamnelor,
Haideti la cafea si ceai! Si apa plata .
Zuzi, mersi . Meniul nu-l scrii?
Daniela, bag seama ca iar o sa creez polemici pe aici. Uite un copy-paste dintr-un articol scris de un tip foarte bine documentat:
O lunga perioada de timp nutritionistii americani, care se confruntau cu o epidemie de obezitate si boli cardiovasculare au promovat diete fara grasimi sau fara grasimi de origine animala. Pe hartie povestea suna bine: grasimile au 9kcalorii pe gram iar cele de origine animala contin colesterol si au fost considerate vinovate pentru toate relele: ateroscleroza, colesterol crescut, boli cardiovasculare, atac vascular cerebral. Carnea grasa, ouale, lactatele integrale au fost puse la zid.
Astfel oamenii din diferite zone ale lumii au ajuns sa manance o cantitate mai mica de grasimi saturate si proteine (evitand sursele de proteine care contineau si grasime animala, dar si grasimile saturate de origine vegetala- cocos). In alimentatie a fost inclusa o cantitate mult mai mare de carbohidrati (in special cereale si diverse derivate) si uleiuri vegetale rafinate. S-au promovat beneficiile grasimilor de origine vegetala si in special cele ale uleiurilor vegetale. In acelasi timp, industria alimentara a pus pe piata forme de grasimi vegetale ieftine, inalt procesate(chiar si prin hidrogenare- margarina), de multe ori ascunse in alte alimente.
Totusi, realitatea a demonstrat ca acest mod de hranire nu a impiedicat cresterea incidentei bolilor degenerative, obezitatii, bolilor de inima, accidentelor vasculare. Din contra, cresterea consumului de carbohidrati procesati si cerale a condus la raspandirea pe scara larga a problemelor asociate initial cu consumul de grasimi saturate. Din punct de vedere statistic, o dieta cu putine grasimi a dus la o scadere a ratei mortalitatii cauzate de bolile de inima, dar speranta de viata nu a fost modificata din cauza altor boli, in special cancer.
Colesterolul si grasimile saturate sunt esentiale pentru sanatate. Sursele de grasimi contin si pretioase vitamine liposolubile(A, D, E, K), steroli si antioxidanti valorosi.
In ultimii ani, studii facute fara a porni de la ideea ca “grasimile saturate sunt rele” au demonstrat ca dietele de tip “low-carb”, in care grasimile aduc 30-50% din caloriile zilnice sunt mai sanatoase decat dietele “low-fat”, in care grasimile aduc 10-20% din caloriile zilnice, “grosul” fiind adus de carbohidrati.
Principalul vinovat pentru scurtarea vietii sunt acum trigliceridele, nu neaparat colesterolul total, asa cum s-a propus multa vreme. De asemenea, e foarte important raportul de HDL/LDL/VLDL(urmeaza un articol si pe tema asta).
Sursele de grasimi contin o combinatie de grasimi saturate si nesaturate(poli sau mono nesaturate), in proportii diferite. Grasimile animale contin un procent mai mare de grasimi saturate iar cele vegetale un procent mai mare de grasimi nesaturate. Grasimile exotice(din cocos, palmier), desi de origine vegetala, au un continut mare de grasimi saturate.
Cheia este echilibrul si alegerea acelor surse de grasimi nealterate prin rafinare sau preparare termica excesiva. In special in cazul grasimilor animale este foarte important modul de hranire al animalelor, cele hranite cu iarba producand o grasime mai sanatoasa decat cele hranite cu cereale.
Cu alte cuvinte sunt de preferat pestele, galbenusul de ou, carnea preparata la o temperatura cat mai scazuta(cuptor), nucile si semintele intregi si crude, avocado, nuca de cocos, masline, lactatele fermentate. Carbohidratii trebuie sa provina in principal din legume si fructe, nu din cereale sau produse rafinate(fainoase, dulciuri, zahar, sirop de glucoza/fructoza). De asemenea este foarte important raportul dintre energia oferita de alimente si cele consumate prin activitatile zilnice si sport. Chiar si in cazul unui consum crescut de carbohidrati, efortul fizic asigura arderea acestora pentru energie si nu depunerea lor sub forma de grasimi.
Ma duc sa fac bagaje, azi plec la Istanbul.
Sa aveti o zi minunata!
Ruxandra
Gabrielama spune:
Buna dimineata, doamne frumoase!
sa aveti o saptamana buna, frumoasa, insorita.... caci acum, in Bucuresti este o vreme taaare urata.
Sunt treaza de la 5.30, pentru ca motorasul din fundulica Marei s-a trezit la acea ora si ea n-a mai vrut/putut sa doarma. Pana pe la 6.10 s-a mai fatatit, matait si miaunit, dar de la 6.10 am deschis lumina si s-a uitat la desene. Oare cum sa o conving sa doarma mai mult???
Tzuni, are la MegaImage hartie de copt; cum zice si Ruxi, este la raionul unde are folie de plastic, de aluminiu, pungi de sandwichiuri.
Mihaser, si eu tot asa fac chiftelutele, dar adaug si morcov si telina pe langa dovlecel. Insa eu le fac bilute, nu plate . Mara le mananca cu sos de rosii (facut de mine) si orez sau piure de legume.
Gusta, spor la pedalat!
Ruxi, drum bun in Turcia!
Zuzi, Mai e zapada la tine? Nu stiu ce fac cu zambi, cred ca ii pastrez bulbul si il pun in gradina casei, cum zic tu. Dar nu anul asta, ca este inca santier.
Vik, unde te ascunzi? Hai spune cum a fost la petrecere??
Carmen, cum este puiul mic? Sper ca mai bine.
Sa aveti o zi minunata. Ma duc la treaba ca e muuuulta.
Gabi
There is no taste like the taste of being thin!
gusta spune:
Neatza.
Daniela spatele a facut greva da nu ii dau importanta,daca dupa o saptamana durerile se accentueaza atunci il bag in seama .
Zuzi sincer felicitarile mele ,eu conditie fizica nu am deloc dar sper sa fac in timp.
Gabriela am si o Mara ca a ta.Poate de la numeli se trage.Sa iti zic ce faci cu zambiluta,daca vrei cand se usuca floare o tai de jos ii scoti bulbu si il lasi la temperatura costanta pentru cateva zile si ca sa il pastrezi pana la anu il pui in hartie de ziar la loc intunecos si ferit de umezeala si la anu il pui in pamant.
Vorbeste gradinareaza din mine.
Ruxi drum bun.
Marilena si Mara Augusta
aliclara spune:
Neatza fetele,
auziti cred k io trebe sa imi achizitionez un laptop sa va citesc non-stop. Sun de la 9:30 la munca si acum am terminat de citit. Ce bine k ma mai platesc astia inca.
Tzuni, Puskin, Gusta, Lai - multumesc pentru aprecieri. O sa va aduc si o poza normala, nu de alta, dar toate miresele sunt frumoase in felul lor.
Gabrielama - eu cand vreau sa doarma fata mea mai mult o luam in pat cu noi si o incalzim bine - a se citi o gheia o pauzaste tati la el in brate si mai adoarme.
Am descoperit ca daca nu mai mananc dupa ora 18, nu mai pun pe mine nimic. Asa ka mannc dimineata destul de bine (un sandwich cu branza si ardei, cu sunca de pui, crenwusti fierti de pui, azi cu friptura rece), pana pe la 23 mai manc o data dar cu atentie la numarul caloriior, si in mod sigur fara paine ( o supa, o salata, o mancarica).Seara mai nimic dupa ora 18- 19, depinde cum ma simt.
In week-end m-am bazat pe friptura si legume si un ou umplut, si o felie de tort (vai ce m-am ofticat k nu a iesit tortul cum am vrut eu).
Azi mai pap la pranz neste cereale cu iaurt si diseara fructe cred.
Ceai verde dimineata si reszul zilei apa....multa apa, chiar si noaptea ma trezesc dupa apa.
Diseara ma apuc de abdomene, deoarece burtica mea s-a subtiat semnificativ, acum trebe sa o mai si fortificam.
Azi dimineata la ora 7 am implinit 24 de ore fara tigara - ce mandra sunt de mine!!!
Tzuni eu eram convinsa ca tu locuiesti in Togo
. Oricum nu stiu unde te vezi tu grasa. Mie imi place parul tau. Si al meu e in crestere da nu prea il tin desfacut... din pacate. Ma irita pe gat si ma scarpin pana fac rana.
In timp ce eu ma chinui sa slabesc, soata mea a mai luat 2 kg.
P.S. Si eu am un trening pe care l-am primit de la cineva special cand eram mai tanara si in care astept sa mai intru. la toate fetele.
Fiecare sut....e un pas inainte!!!
louisea spune:
Hallo fete frumoase
Multumesc de intrebare. Sunt mai bine, imi mai curge nasul dar macar m-a lasat durerea de cap.
Acum is la birou iar mai tarziu merg la cursuri.
Claudia da Sa vedem unde o sa fie. Ma enerveaza faza cu viza
Ruxi drum bun!!
Mai vin
-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci