Cel mai usor regim de slabire *3*

Clubul JOS COLACEII


Ideea de baza a regimului:
- pana in ora pranzului se consuma orice - dar nu in cantitati industriale; aveti liber la orice!
- dupa ora pranzului , fructe, legume - alimente usoare
- dupa ora 18:00, maxim 19:00 - nimic


Incet, incet, ne-am pus pe picioare ... cam asa am inceput regimul:

* Addicted * -- 12.10.2008
* MadameBovary * -- 05.11.2008
* MsLara * -- 09.11.2008
* Musette79 * -- 16.11.2008
* Vali_pa * -- 29.12.2008
* Cleo78 * -- 02.01.2009
* Adrianaloy * -- 02.01.2009
* Ipearina * -- 03.01.2009
* Xio * -- 06.01.2009 [
* Elenuca * -- 16.01.2009
* Silvana75 * -- 17.01.2009
* Ihotu * -- 19.01.2009
* Rianna_stef* -- 19.01.2009
* Nicole1980 * -- 19.01.2009
* Deianira * -- 23.01.2009
* Ela_silvia * -- 24.01.2009


CALORII, CALORII...


ASPIRANTA / VARSTA / INALTIME / CENTIMETRI / KG ACTUALE / KG la INCEPUT / KG DORITE


*** Masuratoarea din 19.12.2008 ***

Addicted ** 27 // 1.60 // 102-90-99 // 65.4 // 70 // 50 **
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 86-68-100 // 61.5 // 65.5 // 58/60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // [blank] // 46 // 49 // 45 **
Musette79 ** 29 // 1.73 // 99-80-106 // 72 // 77 // 62 **


*** Masuratoarea din 26.12.2008 ***

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 66.1 // 70 // 50 **
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 94-80-111 // 72 // 72 // 64 **
Cleo78 ** 31 // 1.62 // [blank] // 57 // 57 // 52
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 86-69-100 // 62 // 65.5 // 58/60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // [blank] // 46.5 // 49 // 45
Musette79 ** 29 // 1.73 // 99-80-106 // 71 // 77 / 62 **
Vali_pa ** 28 // 1.56 // [blank] // 53 // 53 // 48 **


*** Masuratoarea din 02.01.2009 ***

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 65.9 // 70 // 50 **
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 94-80-111 // 72 // 72 // 64 **
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 96-82-95 // 56.5 // 57 // 52
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 86-69-100 // 62 // 65.5 // 58/60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // 46.5 // 49 // 45
Musette79 ** 29 // 1.73 // 98-81-104 // 70.9 // 77 / 62 **
Vali_pa ] ** 28 // 1.56 // [blank] // 52.7 // 53 // 48 **
XIO ** 24 // 1.69 // 90-67-96 // 56 // 56 // 53 **


*** Masuratoarea din 09.01.2009 ***

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 66.8 // 70 // 50 **
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 94-79-110 // 70.2 // 72 // 64 **
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 96-82-95 // 56 // 57 // 52 **
Elenuca ** 37 // 1.75 // 100-100-110 // 85 // 85 // 65 **
Ipearina ** 37 // 1.70 // 88-81-97 // 59 // 59 // 52 **
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 87-68-99 // 61.8 // 65.5 // 58/60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // 46 // 49 // 45 **
Musette79 ** 29 // 1.73 // 95-81-103 // 69.9 // 77 // 62 **
Vali_pa ** 28 // 1.56 // [blank] // 52.3 // 53 // 48 **
Xio ** 24 // 1.69 // [blank] // 55.5 // 56 // 53 **


*** Masuratoarea din 16.01.2009 ***

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 66.3 // 70 // 50 **
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 94-78-109 // 69.7 // 72 // 64 **
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 96-82-95 // 55 // 57 // 52 **
Deianira ** 21 // 1.70 //85-68-95 //57 // 57 // 52 **
Elenuca ** 37 // 1.75 // 100-100-110 // 83.6 // 85 // 65 **
Ihotu72 ** 38 // 1.63 // 97-90-107 // 67 // 67 // 62 **
Ipearina ** 37 // 1.70 // 88-81-97 // 58.6 // 59 // 52 **
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 86-67-98 // 61.1 // 65.5 // 58/60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // 46 // 49 // 45 **
Musette79 ** 29 // 1.73 // 97-79-103 // 69.1 // 77 // 62 **
Nicole1980 ** 28 // 1.73 // 95-84-110 // 77 // 77 // 60 **
Rianna_Stef ** 27 // 1.65 // 108-102-117 // 86 // 86 // 65 **
Silvana75 ** 33 // 1.67 // 90-81-100 // 70 // 70 // 60
Vali_pa ** 28 // 1.56 // [blank] // 52 // 53 // 48 **
Xio ** 24 // 1.69 // [blank] // 55.5 // 56 // 53 **


*** Masuratoarea din 23.01.2009

Addicted ** 27 // 1.60 // 104-92-99 // 65 // 70 // 50 **
Adrianaloy ** 34 // 1.70 // 93-78-109 // 69.3 // 72 // 64 **
Cleo78 ** 31 // 1.62 // 96-82-95 // 55 // 57 // 52 **
Deianira ** 21 // 1.70 //85-68-95 //57 // 57 // 52 **
Ela_silvia ** 31 // 1.53 // 100-100-111 // 65 // 65 // 50 **
Elenuca ** 37 // 1.75 // 100-100-110 // 82 // 85 // 65 **
Ihotu72 ** 38 // 1.63 // 97-90-107 // 66.7 // 67 // 62 **
Ipearina ** 37 // 1.70 // 88-81-97 // 57.7 // 59 // 52 **
MadameBovary ** 22 // 1.70 // 86-67-98 // 61 // 65.5 // 58/60 **
MsLara ** 31 // 1.52 // 84-64-88 // 46 // 49 // 45 **
Musette79 ** 29 // 1.73 // 97-79-103 // 69.5 // 77 // 62 **
Nicole1980 ** 28 // 1.73 // 95-84-110 // 76 // 77 // 60 **
Rianna_Stef ** 27 // 1.65 // 108-102-117 // 85 // 86 // 65 **
Silvana75 ** 33 // 1.67 // 90-81-100 // 68 // 70 // 60 **
Vali_pa ** 28 // 1.56 // [blank] // 51.1 // 53 // 48 **
Xio ** 24 // 1.69 // [blank] // 55.5 // 56 // 53 **




Membru drag si de onoare: Elenuta23 si deja mamica de DRAGOS de 1 an si 8 luni. SANATATE LA BEBE SI NASTERE USOARA SI LA TERMEN!



*** Urmatoarea masuratoare : 30.01.2009 ***




o = un kilogram pierdut
un = un kilogram pus la loc




HAPPY BIRTHDAY!!

Addicted ---------- 14.08.1981
Adrianaloy --------- 12.07.1974
Cleo78 ------------- 21.02.1978
Deianira ------------ 28.12.1987
Ela_silvia ---------- 04.11.1977
Elenuca ------------ 15.04.1972
Elenuta23 ---------- 23.05.1982
Kay ---------------- 25.03.1986
MadameBovary ------ 22.09.1986
MsLara ------------- 17.08.1977
Musette79 ---------- 04.11.1979
Nicole1980 --------- 19.09.1980
Rianna_stef -------- 03.02.1982
Silvana ------------ 01.10.1975
Vali_pa ------------ 26.03.1980



Asa am inceput: *partea intai*; *partea a doua*





JOS COLACEII!

I never fake ... sarcasm

cleo78 spune:

azi am tinut ad literam regimul.
La 14 un castron cu ciorbitsa, am mai mancat pe la 17 fructe, si la 19 programare la dentist . miine mananc mancarea.

da, si mie mi se pare simplu vara: fructe, salate, apa multa, ca mancare nu iti vine sa mananci.



o soarele din viatsa noastra
mamica natanga de pe 9.05.2008
povestea nashterii

adrianaloy spune:

Musette, draga mea- baga tare ca vin in viteza din urma. S-ar putea sa te depasesc fluierand la masuratoare de vineri- cantarul meu bate clar in 69...(+TVA)

succes tuturor

XIO spune:

Madame, am pornit de la 56 si sunt la 55,5 acum , nu invers

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

elenuta23 spune:

am intrat sa va salut si sa va impartasesc fericirea mea
sunt insarcinata in 5 saptamni , radiez de fericire, rad cu gura pana al urechi

nici nu mai am cuvinte , o sa intru sa va povestesc zilele urmatoare , acuma sunt coplesita de fericire si nici nu stiu ce sa va spun



Elena si Dragos Stefan


Pentru avea o viata fericita trebuie sa ai o minte linistita. Cicero

Musette79 spune:

Neata!

Adriana...iti simt suflarea in ceafa! Mai ales ca eu am 70,5... Nu am mai iesit afara numai ieri si se pare ca si micile abateri isi spun cuvantul. Trebuie sa am grija, sa nu-mi iau porcul inapoi si sa-mi pierd floarea.

Cleo bravos, vad ca esti tare cuminte, nici paine, nici dulciuri. Bravos!

Madame da ce facui mama pana la 5 dimineata? Pai cum sa nu se arda caloriile! Nu esti varza a 2-a zi dupa o noapte din asta? Ca eu a 2-a zi de oboseala mananc ca proasta (nu mi-i foame, nu-s satula).

Azi o sa mananc dimineata o felie de paine graham cu branza, la pranz ceva supa si dupa 2-3 fructe si lapte cu fulgi. Cred ca ma duc in piata sa ma aprovizionez cu fructe (si mie imi place pomelo, portocalele nu ma omor).

Zilele trecute am facut suc de citrice la robot, iar pulpa aia ramasa n-am aruncat-o, ci am pus putin zahar si am mancat-o cu lingurita, ft buna. Cred ca repet figura azi.

Eu propun sa lungim un capitol pana la 30 pagini, ca tare repede mi se pare ca terminam un capitol.

kay pe unde esti? Zi-ne ce mai mancnci si tu sa ne inspiram! Nu am vrut sa va fac pofta cu salata, dar nu e interzisa.... si de acuma cand mananc prostii o sa ma refer la ele doar ca "junk", "dulciuri"..sa nu va mai fac pofte.

Elena felicitari!! Multa multa sanatate, sarcina cat mai usoara, nastere la termen, tot tacamul. Eu nu ma omoram defel dupa copii (mai ales cand vedeam cate un nazdravan razgaiat urland prin Cora ma luam cu mainile de cap ), dar in 2 luni m-o topit micuta iremediabil...Ca sa nu zic ca tata-sau e telecomada

PS: Cartoful intra la legume? Voi ce mancati dupa pranz? Ca eu numa la iaurt, fructe, fulgi cu lapte ma pot gandi...

www.flickr.com/photos/29781476@N03/?saved=1" target="_blank">Botzoflete al nostru

ellinia spune:

As fi interesata si eu sa mai dau cateva kg jos, mai ales acum, dupa sarbatori. Eu la serviciu mananc, de regula, cateva chifle graham, iar cand ajung acasa, adica pe la 4, am sa incerc sa mananc cirbita cat incape si daca imi mai este foame fructe. Ah, si dimineata de regula manac mai consistent, da fara paine. Nu stiu daca se potriveste ... as vrea sa vad ceva rezultate.

cleo78 spune:

bun venit intre noi! regimul tau se potriveshte cu regimnul nostru, chiar dacxa putin l-ai defazat - dar se iarta ca poate adormi mai tarziu. E cam greu cu mishcarea acum, ca e frig, dar si putin sport ar prinde f. bine.


elenuca, felicitari pt samburel!!! sa va dea Dumnezeu sanatate! si sarcina usoara, fara greturi, si cu multe ftucte si lactate!!!

MadamBovary, is constanta la dimensiuni/greutate - acu am bvazut stelutsele si blanku de la primu post. Ma duc sa ma cantaresc, desi am mancat ceva dim.

edit: m-am cantarit. arata 56 kile!! stagnam, dar nu e bai, e mai bine decat 57




o soarele din viatsa noastra
mamica natanga de pe 9.05.2008
povestea nashterii

MadameBovary spune:

First of all:

Elena, bravo, FELICITARI! Ai un ghemotocel mic de tot care va va face si mai fericiti! Sanatate multa, multa si sa te bucuri de sarcina, sa fie usoara si fara kilograme multe in plus . Te mai asteptam pe aici!
Muse, pai ce faci, cocoana, dai inapoi in loc de inainte? Asa-ti sade frumos? Ia, hai, in 2 zile sa te vad iarasi sub 70, ca nu ne jucam aici!
Xio, esti bine in tabel: intai vin kilogramele actuale, apoi cele de la inceput si pe urma cele dorite .
Ellinia, daca vrei, te primim cu mare drag, se aseamana ce vrei tu sa tii cu ce facem noi aici . Stii ce ai de facut: datele, tabel si spor la treaba
Cleo, modific in tabel in cazul asta


Eu ma laud azi. Nu stiu ce-am facut, probabil o fi de la noptile nedormite (da, Muse, a doua zi sunt zombie RAU de tot ), dar azi dimineata sa cad de pe cantar cand am vazut iarasi 61.2!! Asta inseamna ca in vreo 5 zile am revenit la kilogramele de dinainte de sarbatori si de dinainte de menstruatia asta chinuitoare cu pofte . Motiv de sarbatoare, dau o salata si o apa plata pe chestia asta!!

I never fake ... sarcasm

cleo78 spune:

mda, azi am bagat si ceva piine. 2 felii. Speram sa fim cuminti de acu incolo - mai am mandarine si pere.



o soarele din viatsa noastra
mamica natanga de pe 9.05.2008
povestea nashterii

kay spune:

Hey ieri am fost intr-o vizita, am mancat salata (salata verde, almond nuts, castraveti, mandarine, balsamic dressing) si supa (minestone cu pui). si au mai avut niste burgeri de curcan si am mancat su unul d`ala. pana in 6. asta e, era la masa la cineva, asa ca mi-am permis. au mai avut si o bomba calorica adusa chiar de mine , dar m-am scuzat de la asta, asa ca am preferat o apa plata si i-am dat Soniei putin sa guste.

azi o sa mananc supa de pui, ou si probabil niste pepene rosu, ca mergem la spital, si acolo cam asta mancam pana acum...

aici e altceva, gasesti pepene , cirese si altele, la preturi ok si gustoase.

va si mai intru, sambata, cu cantarire

oana de SOSONICA (6.06.2007)


asa creste Sonia : www.onetruemedia.com/shared?p=63e6ea475473c2ddd2fc4c&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=image" target="_blank">intr-un an


S

www.helpsonia.com , povestea Soniei

"When in trouble or in doubt, run in circles, scream and shout."