Nou stil de viata (243)

happymum spune:

hei fetele, bine v-am gasit.

da, dieta e cea daneza, (stiam ca e ceva cu d, dar uitasem)

asa este, e foarte drastica. si sa stiti ca eu am tinut-o, si chiar am redus din cantitati caci nu prea ma impacam cu cea carne de vita, parca era cauziuc, nu imi placea la gust deloc. eu am rezistat toate cele 13 zile, dar recunosc ca in ultimele 2 zile mi-a fost cel mai greu si ma lua cu ameteli. dar de, ce nu face o viitoare mireasa ca sa arate bine? am tinut dieta impreuna cu inca o colega, dar ea nu a rezistat decat pana in ziua in care am servit cod prima data, ca a lesinat, si a renuntat. imi aduc aminte ca dupa aia, de foame, manca, asa lacom, ca flamanzii.

acum insa nu as mai tine nici un fel de dieta. cat am fost in post, am manacat mai putin ca nu prea ma incanta manacarea fara carne, si am slabit. eu stiu ca daca nu exagerez aiurea, e bine, dar uite ca de, nu sunt cuminte.


sa aveti o zi cu mult "bun bun"

viitoare , te DD

finutul radu andrei si finuta maria angela
www.youtube.com/watch?v=gILJFvjweHI" target="_blank">E.M.M.A. pentru ingerasii nostri
cand sa vie... ? repede sa vie...

vikinga spune:

Cum a iesit supa? Cu ce e dreasa? Tzuni asa e, frumoase femei! Ori mai bine zis femeile din lumea asta sunt frumoase! Dar cele din orient si asia au ceva deosebit parca. Cind le pui pe cele din clip pe linga bambi de ex ca tot am citit sub tau nou(chiar daca am balit dupa silueta lor in rochitelele alea), pina la urma frumusetea lor pare atit de sintetica si de degeaba.Vikinga cu cei mai frumosi vikingi: Nadja si Aldo

Tzuni spune:

Happymum, am tinut si io Daneza si-am slabit...Da' n-o mai vreau

Vikingo, asa e... asiaticele au ceva al lor...da' cine stie, poate asa spun si ele despre noi!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

puskin spune:

Supa e buna, nu e dreasa cu nimic. O servesc cu o bucatica de unt si o lingura de smantana.

Tzuni spune:

mai pune o farfurie ca vin si eu!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

vikinga spune:

Frumusete indianca, muzica veche dar frumoasa:

Lol miine dimineata la cafea o sa le ia pe fete somnul de la atita muzica lenta si relaxanta:) Pt voi doamnelor, sa aveti o zi frumoasa!Vikinga cu cei mai frumosi vikingi: Nadja si Aldo

lai spune:

Astazi nu am fost la sala, in schimb am iesit o ora afara, "la joaca" am avut o dupa-amiaza cu vreme superba azi, ca de primavara, si cum aici in epoca asta a anului vremea este intr-o continua schimbare, am zis sa profit si am pornit la plimbare in ritm vioi prin campus. Am gasit si o poteca de mers/alergat de care nu stiam, e circulara, cu oarece denivelari si spatiu verde in mijloc. Am dat ture pe ea, se vedeau zgarie-norii din centrul orasului intr-o parte, o padurice in partea cealalta, niste marfare treceau si ele pe-acolo de, parte din peisaj. Aveau si statii de exercitii, am facut si niste abdomene, am incercat sa-mi tin echilibrul pe "barna" si m-am dat si peste cap la bara, cum faceam in copilarie pe batatorul de covoare din spatele blocului Mi-a trecut toata supararea de pe ziua de azi, mi s-au limpezit creierii, acum sunt si eu fericita

Lai

Zuzilici spune:

Dragelor si eu sunt o fericita azi. Pentru prima data de cand am masina de alergat am reusit si eu sa ard 500 de calorii consecutiv dintr-un singur antrenament. si to me.
Am mai facut si cateva exercitii pentru brate cu greutati dar nu prea multe si 60 de abdomene consecutive. Aproape ca mi s-a pus carcel la muschii abdominali de la ele.

Meniul meu de azi:
Ora 7:00 – o bomboana de ciocolata + cafea cu French Vanilla fat-free cream + 500 ml apa
Ora 9:00 – o felie de paine cu o felie de black forest ham + 1 felie de branza + mustar Dijon
Ora 10: 00 – 500 ml apa + 1 pahar de shake de protein cu fructe de padure + 2 prune uscate
Ora 11:00 – 500 ml apa + 15 pecan + 15 morcovei mici (baby carrot)
Ora 12:00 – 500ml apa + ½ wrap facut cu fat-free cream cheese + o felie de piept de pui si 3 bucati de branza Provolone + salata facuta din salata romaine + putina branza feta sfaramata si o felie de ardei copt marinat taiat bucatele + dressing fat free
Ora: 16:00 – ½ cana de cafea neagra + o felie de tort de branza ( a fost ziua unei colege)
Cina a fost dupa gym si am mancat un castron de salata romaine cu ridichi si ceapa verde cu otet balsamic si ulei si ¼ piept de pui + 500 ml apa + 3 bucatele mici de placinta cu mere facuta in casa.

Azi sunt mandra de mine si daca o s-o tin asa cu sportul si mai reduc mancarea sigur mai scap si eu de ceva kg.

Vikinga melodia postata de tine m-a "uns' pe suflet. Exact pe inima mea. O-i avea ceva sange arabesc?
Noapte buna si pe maine.



Cuba 2008



Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)

Tzuni spune:

Neata, fetelor! Hai, trezirea la cafea, ceai, suc si apa plata!
Gata cu lenea!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

louisea spune:

Zuzi felicitari Si eu sunt mandra de tine
Eu te intrebam cu ce e facuta salata pt ca ma gandeam ca e facuta numai cu "frunze". Si nu prea vad legume in meniul tau. Sa nu le uiti ca au putine calorii. Conopida, broccoli, varza, morcovi,
60 de abdomene consecutiv?!? Si le-ai facut corect? Nu te supi ca te intreb da conteaza sa le faci si corect

Ruxi fain Pofta buna
Da si mie reteta la supa crema de conopida cu broccoli

la toata fetele si un weekend placut!!

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci