Impresii din timpul.. si de dupa..SUPERDIETA(cap7)
Impresii din timpul.. si de dupa..SUPERDIETA(cap7) | Autor: mamidestefan
DE AICI AM PORNIT NOI IN LUPTA 
IMPOTRIVA KG IN PLUS:
(cap.1) ; (cap.2) ; (cap.3) ; (cap.4) ; (cap.5) ; (cap.6) 
S-au inscris la SUPER DIETA :
Nume-------------- H______Data I ___G.I__G.T._____w1___w2_____w3___w4____w5___w6__lost(kg)
mamidestefan----1.74___ 01/03/07 _73.20 66.00 _ 70.90 69.70_ 69.00 66.70 65.20 63.60__ 9.60
Babee--------------1.70___ 01/03/07 _68.40 60.00 _ 66.80 66.30_ 65.00 64.50 63.20 62.50__ 5.90
Ioana81-----------1.72___ 01/03/07 _76.00 68.00 _ 72.00 70.50_ 68.00 67.00 67.00 67.00__ 9.00
emiliaapop--------1.67___ 01/03/07 _67.50 55.00 _ 65.50 64.50_ 63.50 62.50 62.50 63.30___4.20
Marilena12-------1.69___ 01/03/07 _74.00 65.50 _ 71.50 71.00_ 69.00 67.80 66.80 65.20__ 8.80
gusta--------------1.64___ 03/03/07 _76.00 64.00 _ 73.00 71.00_ 67.50 66.00 64.50 63.80_ 12.20
mimi_dumy-------1.70___ 05/03/07 _81.00 67.00 _ 78.00 77.00_ 76.00 75.50 75.50 74.50__ 6.50
Mada_mxm-------1.66 ___08/03/07 _63.50 50.00 _ 62.50 62.10_ 60.60 59.70 58.40 57.60__ 5.90
Madachan--------1.60___ 10/03/07 _52.00 48.00 _ 51.00 50.10_ 48.00 48.00 48.00 48.00__ 4.00
Bysko--------------1.65___ 23/03/07 _69.00 xx.00 _ 66.00 xx.00_ 65.00 64.00 xx.xx 63.00__ 6.00
lucians-------------1.68___ 26/03/07 _67.30 57.00 _ 64.50 64.00_ 62.20 61.40 xx.xx 59.80__ 7.50
amoodia-----------1.68____14/04/07 _69.00 60.00 _ 68.80 66.00_ xx.xx 65.00 xx.xx 62.50__ 6.50
Cosmy-------------1.76____01/05/07 _81.00 xx.00 _ 78.50 77.50_ 77.00 76.00 75.50 75.50__ 5.50
gabi_j---------------1.63__12/04/07 _73.00 60.00 _ 71.00 70.00_ 69.50 68.00 68.00 68.00__ 5.00
Mercedes-----------1.65__ 16/04/07 _88.00 xx.00 _ 86.00 84.00_ 83.40 82.40 80.70 80.70__ 7.30
miri_b--------------1.65___04/06/07 _71.00 58.00 _ 70.00 68.00_ 68.00 xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
miria_cristina-----1.70___08/06/07 _58.00 52.00 _ 57.00 56.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Amonar--------------1.62__ 12/06/07 _64.00 58.00 _ 61.00 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
mamidestefan------1.74__ 13/06/07 _65.50 62.00 _ 63.90 63.50_ 63.50 63.50 63.50 63.50__ 2.00
adirys21------------1.65__ 13/06/07 _58.00 52.00 _ xx.xx 56.50_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
dan_ny--------------1.60__ 25/06/07 _88.30 xx.00 _ 85.70 85.10_ 83.20 83.50 xx.xx 83.00__ 5.30
vikky-----------------1.68__ 28/06/07 _79.00 60.00 _ 77.00 75.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
trinity---------------1.54__ 02/07/07 _57.00 48.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
ghibuadina----------1.67__ 09/07/07 _66.00 59.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
fee-------------------1.xx__ 09/07/07 _82.90 xx.00 _ xx.xx xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Mercedes-----------1.65__ 16/07/07 __78.00 70.00 _ 76.00 74.50_ 74.00 xx.00 xx.00 xx.00_ xx.xx
nastad---------------1.57__ 23/07/07 _65.10 50.00 _ 64.20 xx.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
aidaciolac----------1.71___01/08/07 _xx.00 xx.00 _ xx.00 xx.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Nume-------------- H______Data I ___G.I__G.T._____w7___w8_____w9___w10__w11___w12__lost(kg)
gabi_j-------------1.63___26/05/07 _68.00 60.00 _ 68.00 68.00_ 68.00 xx.xx xx.xx 68.00__ 0.00
vikky---------------1.68___28/06/07 _79.00 60.00 _ xx.00 xx.00_ xx.00 xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Mercedes----------1.65___16/07/07 _xx.00 70.xx _ xx.xx xx.xx_ xx.00 xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
dan_ny-------------1.60___07/08/07 _83.00 xx.xx _ xx.xx xx.xx_ xx.00 xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Si lista este deschisa.....
LEGENDA :
o 
pentru fiecare kg pierdut
un 
-usor pentru fiecare kg luat inapoi
cind se atinge targetul:
cind a devenit finalista de SUPERDIETA: 
REZULTATE SUPERDIETA :
FINALISTE:
1.Ioana81 ______
2.Madachan_____
3.Babee________
4.emiliapop_____
5.mimi_dumy____
6.mada_mxm____
7.Bysko________
8.lucians_______
9.amoodia_______
10.Cosmy________
11.Marilena12____
12.gabi_j________
13.mamidestefan__
14.gusta_________
LUPTATOARE:
1.Mercedes_____
2.dan_ny_______
3.vikky_________
4.Amonar_______
5.miri_b________
6.miria_cristina__
7.fee__________
8.ghibuadina___
9.adirys21_____
10.Trinity______
11.nastad_______
12.aidaciolac_____
SA NE CUNOASTEM MAI BINE : 1.Ioana81 __:- 22 Ianuarie'81_:before;w4 2.mamidestefan:- 6 Iulie '75 __ :www.flickr.com/photos/7342832@N03/421834286/" target="_blank">before;www.flickr.com/photos/7342832@N03/421834303/" target="_blank">w2;www.flickr.com/photos/7342832@N03/430059848/in/photostream/" target="_blank">w3;www.flickr.com/photos/7342832@N03/439472159/in/photostream/" target="_blank">w4;www.flickr.com/photos/7342832@N03/457373304/" target="_blank">w6 3.Madachan__:- 26 Ianuarie___:before 4.Marilena12__:- 12 Mai______:before;w2;w5 5.Babee_____:- 15 Decembrie_: 6.gusta_______:- 15 Iunie____:before;w2;w3;w4;w5 7.emiliapop___:- 4 Decembrie__:before;w2 ; 8.mimi_dumy__:- 23 Mai______: 9.mada_mxm_:- 12 Octombrie__:before ; 10days 10.Bysko______:- 11 Iunie_____:www.dropshots.com/day.php?userid=241289&cdate=20070323&ctime=134556" target="_blank">before11.lucians______:- 13 August___:before;w1;dupa SUPERDIETA12.amoodia_____:- xxxxxxxx___:13.gabi_j______:- xxxxxxxx___:14.Mercedes_____:-xxxxxxxx_____:15.Cosmy_______:-13 Iunie_______:16.aidaciolac____:- 01 Iunie '75____:17.miri_b_______:- 13 Septembrie'74_:www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=2ef67c232930169aeb6dae&skin_id=406&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">before;18.miria_cristina___:- 17 Aprilie '75_:19.nastad_________:- xxxxxxxxxxx_:before;20.Amonar__________:- xxxxxxxxx_:21.adirys21________:- xxxxxxxxx_:22.dan_ny__________:- xxxxxxxxx_:23.vikky____________:- xxxxxxxxx_:24.Trinity__________:- xxxxxxxxx_:25.ghibuadina_______:- xxxxxxxxx_:26.fee______________:- xxxxxxxxx_:
PRIETENELE NOASTRE DRAGI,
eunice78____(H=1.65; G.I=66 ; G.T.=59)
puiut85j____(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
adelapop____(H=1.68; G.I=74 ; G.T.=58)
OrbuGabi___(H=1.xx; G.I=70 ; G.T.=60)
Luna75_____(H=1.69; G.I=60.5 ; G.T.=57)
anky_______(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
ani_nutu____(H=1.68; G.I=67 ; G.T.=55)
aka________(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
25miky_____(H=1.66; G.I=60 ; G.T.=52)
Floralya____(H=1.xx; G.I=72 ; G.T.=60)
camelia.t____(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
madau______(H=1.72; G.I=58 ; G.T.=54)
feriga______(H=1.72; G.I=65 ; G.T.=58)
cornelia_laura(H=1.74; G.I=86 ; G.T.=70)
ade7928___(H=1.55; G.I=60 ; G.T.=47)
larissa_79__(H=1.68; G.I=60 ; G.T.=55)
Anca Maria_(H=1.xx; G.I=64 ; G.T.=58)
Tornada____(H=1.75; G.I=65 ; G.T.=63)
mamiFlori___(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
ina_C______(H=1.64; G.I=73 ; G.T.=xx)
diplodocus___(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
Ralumat_____(H=1.68; G.I=97 ; G.T.=80)
adix27______(H=1.57; G.I=68 ; G.T.=xx)
Noki_Lara___(H=1.70; G.I=67 ; G.T.=xx)
nikolett2445_(H=1.60; G.I=71 ; G.T.=60)
lilina________(H=1.71; G.I=68.5 ; G.T.=58)
an_k________(H=1.xx; G.I=83 ; G.T.=70)
chiara.2005__(H=1.65; G.I=74 ; G.T.=60)
anca74 _____(H=1.77; G.I=125 ; G.T.=xx)
floarea_soarelui(H=1.75; G.I=86 ; G.T.=70)
flaviutza_____(H=1.70; G.I=64 ; G.T.=59)
canne_marie__(H=1.65; G.I=85 ; G.T.=xx)
miag_________(H=1.60; G.I=67 ; G.T.=55)
danamiha_____(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
cornelianeli____(H=1.76; G.I=70[/b] ; G.T.=60)
LIDIA si 
Stefan-Eduard (21.08.2006)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pledoarie pentru Sanatate
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Raspunsuri
mamidestefan spune:
SUPERDIETA
Regimul are urmatoarele scheme:
Schema
Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 sapt. 2 sapt. 3 sapt.
B 2 sapt. 4 sapt. 6 sapt.
In functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate.
Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.
Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta.
Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prin supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.
Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa!
Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata.
Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic.
Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.
Perioada I- 1 saptamana A/ 2 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere,cirese,caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei,kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde;
Alimente exceptionale:
oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada II- 2 saptamani A/ 4 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, cirese, caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;
Alimente exceptionale:
carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada III- 3 saptamani A/ 6 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere,cirese, caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;
Alimente exceptionale:
carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
Reguli de alimentatie:
Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.
Ideea curei e urmatoarea: pe de o parte, noi ne ingrasam datorita obiceiurilor culinare; pe de alta parte, senzatia de foame pe care o ai nu reprezinta necesarul caloric al organismului, ci necesarul habitual (cum esti obisnuit sa mananci). Asadar, daca tu mananci 5 pizza pe zi timp de o luna, chiar daca ti-ar ajunge 1 sau 2, dupa aceea ti-e foame de 5!
Cura de slabire este impartita in trei module: primul in care iti sparge tiparele culinare, cel de-al doilea in care organismul isi gaseste necesarul caloric, iar cea de-a treia (cea mai lunga) de fixare. Exista doua variante, cea de o luna si jumatate, in care dai jos 8-12 kilograme(depinde cate ai) si cea de trei luni, unde dublezi fiecare perioada si dai jos 18-22.
In prima perioada, de 7 zile: mananci numai legume si fructe, oricate, oricand. Evident, nu mazare, fasole, cartofi.
Iar fructe inseamna mere, grapefruit, portocale, nu pere, struguri, banane sau alte„dulceturi”.
In cea de-a doua perioada, de 14 zile, poti adauga lapte degresat, oua si peste.
In cea de-a treia perioada, de 21 zile, adauga cereale, carne de pui, branzeturi degresate.
Nu e bine sa bei alcool sau cafea, acestia fiind inductori de foame.
Inca ceva: dupa doua trei zile se produc urmatoarele doua lucruri:
NU MAI POFTESTI, nu-ti mai e foame in disperare, ca la inceputul oricarei cure, poate si pentru ca mananci la discretie.
Iar cel de-al doilea aspect este ca te simti extraordinar de plin de vitalitate.
Cheia acestei cure este ca, pe toata durata ei (si daca poti si dupa aceea, cu atat mai bine!) TREBUIE, pe stomacul gol, sa bei jumatate de litru de apa (sau ceai), dupa care astepti jumatate de ora inainte de a manca.
Fara asta nu va apucati, nu merita!
Lichide multe, cat de multe.
In orice cura trebuie baute multe lichide, nu numai pentru potentarea efectului, ci si pentru ca rinichii sunt foarte solicitati in cazul schimbarilor alimentare.
LIDIA si 
Stefan-Eduard (21.08.2006)
mamidestefan spune:
Idei meniu
Conopida la cuptor cu putin suc de rosii si felii de usturoi, si ulei masline Fasole verde fiarta cu putin usturoi sau cu praf de usturoi Salata verde cu ceapa si masline Salata verde cu ceapa, porumb, masline, rosii Salata de morcov si telina
Vreo 6 morcovi medii dati pe razatoate, 2 ardei grasi de diferite
culori (pt aspect) taiati cubuletze si 2 bete de telina verde, nu
radacinoasa, taiata cubuletze mici, mici. Si o jumatate de ceapa
rosie taiata cubulezte mici. Le amestecati bine si le lasati la
frigider ca trebuie sa isi ia gustul una de la alta ca sa fie bun.
Puneti piper sare dupa gust si papati. Normal reteta se face si cu
un pic de maioneza light dar nu cred ca e permisa oricum mie mi se
pare excelenta am papat salatat din asta de multe ori si ramane
preferata mea. Si maioneza daca veti pune sa fie numai o
linguritza f putin cat sa le lege. Nu folositi ceapa alba ca sa
stiti ca nu mai are acelasi gust. Crema de broccoli
Apa, brocoli, morcov, ardei si putin ulei de masline se paseaza si
gata crema. Legume mexicane cu sos salsa
Legume congelate (amestec cu broccoli, conopida, ardel gras, morcov, porumb) puse in tigaie de teflon si calite oleaca asa pe uscat si peste ele se toarna un sos salsa facut din conserva de rosii, piper, sare si niste ardel iute taiat mic mic, toate fierte la foc mic si aruncate peste legume. Ciupercutze cu legume mexicane
Niste ciuperci din alea mai mari ca palma curatate bine si lasate intregi puse intr-o oala din aia cu capac speciala de pus la cuptor, in engleza ii zice roaster in romaneste nu imi aduc aminte, si pe langa un amestec din asta de legume congelate ( amestec cu broccoli, conopida, ardel gras, morcov, porumb)lasate putin in apa fierbinte sa se inmoaie si puse peste ciuperci in oala si pe deasupra pus un sos din usturoi pisat cu putin ulei si multe condimente si lasat la cuptor. Salata de ton cu telina si broccoli
- telina rasa marunt
- ceva broccoli (facuti la steamer) taiati mai mari
- porumb dulce de la cutie
- ton de la o conserva (scurs bine)
- patrunjel si marar proaspat tocat
- sosul meu de rosii (sucul de la 1 lamiie mare in care am pus citeva lingurite pline cu pasta de tomate)
- condimente din plin (tarhon,rozmarin,ghimber,busuioc,chimen) Salata de ton cu telina si morcov
- o telina rasa marunt
- un morcov ras
- citiva gogosari (in otet) tocati nu foarte marunt
- citiva castraveciori (in otet) tocati nu foarte marunt
- ton de la o conserva (scurs bine)
- patrunjel si marar proaspat tocat
- sosul meu de rosii (sucul de la 1 lamiie mare in care am pus citeva lingurite pline cu pasta de tomate)
- condimente din plin (tarhon,rozmarin,ghimber,busuioc,chimen) Broccoli cu ceapa verde,usturoi si suc de rosii
Un manunchi de broccoli pus la fiert,doar buchetelele taiate,
in putina apa, cat sa le acopere, fierte cam 10 minute.
Concomitent caliti 2-3 fire de ceapa verde cu 2-3 catei de usturoi,dar fara ulei!
Se adauga ceapa si usturoiul peste broccoli si apoi se pune sosul de rosii.
Puteti sa puneti si rosii proaspete.
Se fierbe in continuare 10 min.Se adauga patrunjel tocat marunt.
Sa nu puneti prea multa apa sau un sos de rosii prea diluat ca o sa iasa prea zemos!
Se poate adauga si ardei, dovlecei, masline.Fiecare cu ce are prin frigider. Legume cu creveti,fructe de mare sau peste
legume proaspete(broccoli,ardei,ciuperci,etc.),
o lingurita de ulei de masline.
creveti,fructe de mare sau peste
coriandru
lamiie
sos de soia light
Se pune uleiul de masline in tigaia wok(la foc mare),apoi creveti,bucati de peste sau fructe de mare.Se calesc bine(la foc mare),pe urma se adauga legumele(calesti tot la foc mare).
Se pune sos de soia,coriandru si lamiie . Dovlecei cu ceapa si sos de rosii
Dovleceii i-am taiat rotund , un pic mai grosi , i-am pusa intr-o tava de teflon ( un pic mai inalta) , am adaugat rondele de ceapa si i-am bagat in cuptor (la chaleur pulsée, adica caldura dintr-aceia care intra prin legume , astefel ele lasa apa si se coc in aceasta apa).I-am lasat 10 min si apoi am adaugat suc de rosii cu usturoi si la urma un pic de patrunjel verde .Au fost un deliciu.
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
mamidestefan spune:
Link-uri utile :
Mihaela Bilic ..nutritionista care le-a slabit pe Teo Trandafir si Mihaela Radulescu,
Mihaela Bilic, SILUETA DINCOLE DE MITURI (partea 1)
Mihaela Bilic, SILUETA DINCOLE DE MITURI (partea 2)
DESPRE ELECTROSTIMULARE AICI
EMISIUNI TV CU VIRGIL STROESCU :"APOSTOLUL VEGETARISMULUI" AICI
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
mamidestefan spune:
Avem capitol nou ...asteptam si FORTZE PROASPETE 
SE MAI INCUMETA CINEVA ??????
.....
....
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)/.../www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=2badf071b77356f846bd48" target="_blank">Cum a fost si cum este voinicul meu?
miria_cristina spune:
Tare interesant si tentant ce scrie aici!
Cristina si D
amiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina
"Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora."
aidaciolac spune:
DA Miria_Cristina este foarte tentant .
Pe mine ma dispera dietele cu ore fixe de masa si ma fac sa ma gandesc toata ziua cand trebuie sa mananc si ce sa mananc.
Asta mi se potriveste cel mai bine , cand imi este foame ma duc si mananc din alimentele permise si gata .
Bafta si incumeta-te sa te legi de noi , poate ti se potriveste si tie.
Aida - mama de pisica mica.
miria_cristina spune:
Pai, stati sa inteleg!
Mananc 2-3 saptamani multe legume, nu?
Mai putine oua, lactate si carne.
Si deloc daca se poate fainoase, dulciuri...
Asa?
Cred ca voi intra si eu.
Cristina si Damiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina
"Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora."
mamidestefan spune:
quote:
Originally posted by miria_cristina
Pai, stati sa inteleg!
Mananc 2-3 saptamani multe legume, nu?
Mai putine oua, lactate si carne.
Si deloc daca se poate fainoase, dulciuri...
Asa?
Cred ca voi intra si eu.
Cristina si D
"Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora."
BINE AI VENIT
SUPERDIETA ..poate pare ..dar nu e chiar complicata ;
pentru cine vrea sa slabeasca sub 8-10kg ..schema A e cam asa :
o saptamina : legume si fructe (din lista de permise)
2 saptamini : legume + fructe+ peste+oua +lapte degresat+fructe de mare (cine isi permite
)3 saptamini : legume + fructe+ peste+oua +lapte degresat+fructe de mare + carnitza de pui + cereale
La schema B totul e la dublu ..si se slabeste peste 10 kg .
LIDIA si
Stefan-Eduard (21.08.2006)/.../www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=2badf071b77356f846bd48" target="_blank">Cum a fost si cum este voinicul meu?
Mercedes spune:
mamidestefan- iti ceri dr. de autor pentru dieta???( am listato nu stiu de cate ori pentru cele care ma intreaba ce am facut de am slabit in halul asta...
Trecem si prin foc ..si para ..
Ca sa fim zine la vara
Mamidestefan Mercedes
mamidestefan spune:
quote:
Originally posted by Mercedes
mamidestefan- iti ceri dr. de autor pentru dieta???
SA O DAI LA TOATA LUMEA ....AUZI
..LA TOATA LUMEA 
Macar sa o tina ...si sa vedem pe strada numai zane
Eu as face CAMPANIE NATIONALA ...DACA AS PUTEA ...
SA SE SIMTA TOATE FEMEILE BINE IN PIELEA LOR
...MAI ALES MAMICILE
...Eu ma gindeam cu groaza ..ca dupa sarcina nu o sa mai scap de kg
luate ...si iata-ma sub greutatea dinainte de sarcina ..
si inca mai vreau sa dau jos
LIDIA si
Stefan-Eduard (21.08.2006)/.../www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=2badf071b77356f846bd48" target="_blank">Cum a fost si cum este voinicul meu?