Cirese de Mai-Iunie 2006... cu bancurile lor (43)
Raspunsuri - Pagina 23
26octombrie spune:
ac, sanatate multa!
dragelor, am fost mai mult decat uimita cand am citit ce scria arleena! intr-adevar, ne-au bagat si pe noi la concurs, insa fara stirea mea!
si ce bucurie mare, mare!!!
uite, aici:
http://www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=2006%20in%20imagini&page=22
ne-am facut deocamdata baiat si ochios..
iar n-am mai intrat doua zile si sunt in urma.. recuperez de acasa.
pupaciuni si la multi ani sarbatoritilor!!!
pun acum si cura, pentru toate fetele interesate
Luana si 
Hora - 14 Mai 2006
www.geocities.com/mamici_de_mai_iunie2006/povesti.html#Hora " target="_blank">poveste
io tot cresc
„Femeia vede unde barbatul abia zareste” Proverb romanesc
26octombrie spune:
iata cura, impreuna cu ce am comentat eu, mai demult, cand am scris-o pe net pentru cineva. totul ramane valabil, mai putin enuntul cu 1 litru de cafea pe zi, nu prea mai beau..
SUPER DIETA
Motto: “Nu va lasati pacaliti de vegetarieni! Cele mai puternice otravuri se fac din plante.”
Regimul are urmatoarele scheme:
Schema Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 sapt. 2 sapt. 3 sapt.
B 2 sapt. 4 sapt. 6 sapt.
In functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate.
Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.
Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta.
Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prun supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.
Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa!
Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata.
Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic.
Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.
Perioada I- 1 saptamana A/ 2 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei;
Alimente exceptionale:
oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada II- 2 saptamani A/ 4 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;
Alimente exceptionale:
carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada III- 3 saptamani A/ 6 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;
Alimente exceptionale:
carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
Reguli de alimentatie:
Intelepciune populara: “Daca vrei sa mergi la sapa, nu te ridica ghiftuit de la masa.”
Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.
Daca te tii ca lumea, mancand doar alimente recomandate, slabesti mult mai mult decat garanteaza ei!!! Trust me!
Eu astazi am iesit din cura!
Si ma bucur ca am ocazia sa vorbesc despre asta, caci sunt indragostita de cura mea de slabire si vreau sa o impartasesc si altora. Este a treia oara in ultimii zece ani cand am tinut-o. E destul de usor de tinut, rezultatele sunt remarcabile si, ce e mai important, iti modifica metabolismul si nu te mai ingrasi dupa.
Prima data am dat jos 12 kilograme intr-o luna si jumatate; dupa aceea, la doi ani, lasandu-ma de fumat o perioada, am fost nevoita sa o tin iar si iar am slabit, vreo 10 kilograme. Anul asta m-am apucat din nou, pentru ca intre timp am stat la socrii o perioada, m-am casatorit cu un "rontaitor de seara"(pe la 11 noaptea il apuca pofta de ceva bun si m-a nenorocit si pe mine..). Acum am tinut varianta de 3 luni a curei si am slabit de la 78 la 63. SI E TARE BINE E!!!!!
Ideea curei e urmatoarea: pe de o parte, noi ne ingrasam datorita obiceiurilor culinare; pe de alta parte, senzatia de foame pe care o ai nu reprezinta necesarul caloric al organismului, ci necesarul habitual (cum esti obisnuit sa mananci). Asadar, daca tu mananci 5 pizza pe zi timp de o luna, chiar daca ti-ar ajunge 1 sau 2, dupa aceea ti-e foame de 5!
Cura de slabire este impartita in trei module: primul in care iti sparge tiparele culinare, cel de-al doilea in care organismul isi gaseste necesarul caloric, iar cea de-a treia (cea mai lunga) de fixare. Exista doua variante, cea de o luna si jumatate, in care dai jos 8-12 kilograme(depinde cate ai) si cea de trei luni, unde dublezi fiecare perioada si dai jos 18-22.
Prietena mea a ajuns de la 80 la 58 si de 5 ani a ramas acolo..
In prima perioada, de 7 zile: mananci numai legume si fructe, oricate, oricand. Evident, nu mazare, fasole, porumb, cartofi.
Iar fructe inseamna mere, grapefruit, portocale, nu pere, struguri, banane sau alte„dulceturi”.
In cea de-a doua perioada, de 14 zile, poti adauga lapte degresat, oua si peste.
In cea de-a treia perioada, de 21 zile, adauga cereale, carne de pui, branzeturi degresate.
Eu imi faceam o gramada de salate, poti pune si un fir de ulei de masline, dar daca nu pui slabesti mai repede. Ei spun ca nu e bine sa bei alcool sau cafea, acestia fiind inductori de foame. Alcoolul intr-adevar iti incetineste cura, e bine sa eviti, insa eu beau 1 litru de cafea pe zi si n-am renuntat la cafea. Nu imi face foame.
Un alt lucru minunat la cura asta e ca poti, din cand in cand sa iei piua.
Daca odata la doua saptamani am scapat la o shaorma nu s-a intamplat nici o nenorocire.
Inca ceva: dupa doua trei zile se produc urmatoarele doua lucruri:
NU MAI POFTESTI, nu-ti mai e foame in disperare, ca la inceputul oricarei cure, poate si pentru ca mananci la discretie.
Iar cel de-al doilea aspect este ca te simti extraordinar de plin de vitalitate (eu nu mananc prea multe legume si fructe in mod normal, poate de-aia).
Cheia acestei cure este ca, pe toata durata ei (si daca poti si dupa aceea, cu atat mai bine!) TREBUIE, pe stomacul gol, sa bei jumatate de litru de apa (sau ceai), dupa care astepti jumatate de ora inainte de a manca.
Fara asta nu va apucati, nu merita!
Ce mai e de spus: e evident ca daca nu mananci prea tarziu, nu pui prea multa sare, mai faci si putina miscare, slabesti mai iute.
Prima data am facut cam 15 minute pe zi de gimnastica si am dat 12 kile jos, a doua oara n-am facut nimic si am dat doar 8.
Lichide multe, cat de multe, eu beau 3-4 litri de ceai de plante zilnic. In orice cura trebuie baute multe lichide, nu numai pentru potentarea efectului, ci si pentru ca rinichii sunt foarte solicitati in cazul schimbarilor alimentare.
Bafta multa celor care sunt tentati si sa ne spuneti cum a fost. Ah, important!! Eu am observat ca cel mai mult si mai mult conteaza SA FII MOTIVAT. Daca nu, mai bine mai asteapta, nu te apuca doar ca sa renunti..
Luana si Hora - 14 Mai 2006
www.geocities.com/mamici_de_mai_iunie2006/povesti.html#Hora " target="_blank">poveste
io tot cresc
„Femeia vede unde barbatul abia zareste” Proverb romanesc
OanaRusu spune:
Luana, multumiri pt dieta 
- sapt viitoare trebuie sa incep cevam deocamdata colectez diete
Oana Rusu - mamica de 
Paul-Victor, din 21 iunie 2006
la 7 luni
CamiM spune:
Salutam si noi livada dupa cateva zile de absenta!!
Ne-a fost dor de voi!!
Noi suntem bine in fiecare zi inventam lucruri noi; mai nou (fiindca nu stiam sa ne ridicam in fundulet de pe spate) am reusit sa punem la punct o schema destul de complicata: copilul se rasuceste pe burtica apoi se ridica asa cam in patru labute dupa care se ridica de fund in sus de tot si se rostogoleste iar pe o parte ajungand in fundulet.. nu stiu daca am explicat chiar cum trebuie procesul dar incerc sa o prind in filmulet facand figura asta..pe mine ma termina de ras de cate ori o vad..
Ma duc sa citesc din urma daca am tras chiulul in ultima vreme!!
Cami & 
Sofia
poze Sofia
CamiM spune:
Steluta eu sunt magarusul
care si-a facut forward la mesajele cu cantecele, din pacate nu am stiut ca directorul sent este "on"( la mine la cont e "off" si nu m-am mai gandit la el) mii de scuze!! promit sa nu mai fac!!
Cami & Sofia
poze Sofia
cocutica spune:
quote:
Originally posted by CamiM
Salutam si noi livada dupa cateva zile de absenta!!
Ne-a fost dor de voi!!
Noi suntem bine in fiecare zi inventam lucruri noi; mai nou (fiindca nu stiam sa ne ridicam in fundulet de pe spate) am reusit sa punem la punct o schema destul de complicata: copilul se rasuceste pe burtica apoi se ridica asa cam in patru labute dupa care se ridica de fund in sus de tot si se rostogoleste iar pe o parte ajungand in fundulet.. nu stiu daca am explicat chiar cum trebuie procesul dar incerc sa o prind in filmulet facand figura asta..pe mine ma termina de ras de cate ori o vad..
Ma duc sa citesc din urma daca am tras chiulul in ultima vreme!!
Cami &
poze Sofia
FELICITARI!
Chiar ma pregateam sa spun si eu in mesajul meu anterior de faptul ca si Elena a reusit sa se puna in poponet exacta asa cum ai descris tu cam de la 8 luni
dar nu stiam daca se trece la progrese...asa ca am asteptat si... la 8 luni si 10 zile s0a ridicat de pe spate in fundulet. Oricum prefera varianta lunga pe care o face cu mare rapiditate.Cocutica si Elena (4 iunie 2006)
zax spune:
hallo,
am votat si eu: amiss - blog si luana - ochios!
unde mai sunt ciresele ca mi-e greu sa caut si timpu e scurt?
multumesc pentru raspunsurile legate de suc? faza e ca nu prea m-am lamurit; eu vreau totusi sa-i dau suc chiar daca mananca si fructe, ideea era ca nu stiu daca e bine sa-i dau imediat dupa masa, sau e mai bine intre mese? stiu ca e ceva legat de digestie si fermentatie;
si apropos de iaurt: cat tb sa-i dau? cu cereale se amesteca pur si simplu sau se face vreo combinatie smechera? (si cerealele tb sa fie dinalea cu lapte sau fara) si ii mai dau ceva dupa iaurt sau asta e o masa in sine?
hai ca m-am lungit....
Dana si 
Horia Alexandru (18.06.2006)
POZE
Horia Alexandru
zax spune:
"Nu uita niciodata ca pielea se increteste, parul incarunteste, iar Zilele se aduna in ani... Dar ce e mai important se conserva; forta si determinarea ta nu au varsta. Spiritul tau e cel care indeparteaza panzele de paianjen. Dincolo de orice punct de sosire e unul de plecare. Dincolo de orice reusita e o alta incercare. Cat timp traiesti, simte-te vie. Daca ti-e dor de ce faceai, fa-o din nou. Nu te pierde printre fotografii ingalbenite de timp ... Mergi mai departe atunci cand toti se asteapta sa renunti. Nu lasa sa se toceasca taria pe care o ai in tine. Fa astfel ca in loc de mila, sa impui respect. Cand nu mai poti sa alergi, ia-o la trap. Cand nu poti nici asta, ia-o la pas. Cand nu poti sa mergi, ia bastonul. Insa nu te opri niciodata."
Madre Teresa de Calcutta
Dana si Horia Alexandru (18.06.2006)
POZE
Horia Alexandru
zax spune:
si un banc:
O doamna merge la un chirurg estetician pentru un facelift.Dupa ce o consulta, doctorul ii spune:
- OK, pot sa fac acest facelift, dar va trebui sa reveniti dupa 6 luni pentru eventuale retusuri.
- O, nu - zise femeia. Vreau ca totul sa fie facut astazi, sa nu mai trebuiasca sa revin.
Doctorul se gandeste cateva secunde si zice: OK, avem o noua procedura pentru asa ceva.
- Va voi monta un mic surub in varful capului si de fiecare data cand apare un rid, strangeti usor surubul si ridul va disparea.
- Exact asta imi doream - zise femeia fericita. Sunt de acord, sa-i dam drumul.
Dupa sase luni femeia revine insa in biroul doctorului.
-Cum merge noua procedura? intreba doctorul.
-E groaznic - zise femeia. Ia uitati-va la pungile astea de sub ochi!
-Doamna, acestea nu sunt pungi, sunt sanii dumneavoastra - si daca nu lasati surubul acela in pace, in curind o sa aveti si barba!
Dana si Horia Alexandru (18.06.2006)
POZE
Horia Alexandru
ralucis spune:
zax, ilinca a mancat dimineata, pe la 10.30, 300 de ml de iaurt amestecat cu 1 banana si jumatate, facute la blender, cel mai mult ii place sa ii amestec iaurtul cu fructe. Cand i-l dau cu cereale i-l amestec cu acelea care au si lapte, ca sa iasa mai dulce, dar nu se omoara dupa el, tot cu fructe e nr 1.