Montignac : ce am mancat azi (82)

fatima spune:

Multa sanatate, Fetelor..
meniul de ieri
D: biscuiti integrali cu iaurt degresat
P: omleta cu cascaval, salam sinaia si rosii
S: pulpa de pui cu castraveti murati (fara zahar)

azi..
D: biscuiti integrali cu iaurt degrsat
si apoi improvizez..


fatima de eva ioana
primele pozici

olim spune:

Oana, Mara, va doresc multa sanatate
crisstinuta draga, las ca vine si primavara
va pup pe tooate si la cat mai multe kile jos

viorica avram spune:

de doua zile mananc ciocolata neagra
am de invatat si sunt stresata. ce sa fac?imi vine sa ma mananc rau de tot.daca nu mananc sunt foarte, foarte neervoasa!

Viorica
poze

LUANASHANA spune:

Buna seara, din nou.Azi am apucat sa mananc un pic mai mult decat in celelalte zile.Dar tot nu reusesc sa beau 2 litri de apa.
Ce am mancat azi?Pai...
ora10,30:un mar
ora12,00:o cafea
ora14,00:3 bucatele de pui la gratar
ora18,30:o salata mare cu sos de iaurt
ora21,00: am sa mananc cateva fructe

Am baut cam 1 litru de apa si ma lupt in continuare cu un alt litru.

Azi m-am cantarit .De la 55 am ajuns la 53,5kg

inuta12 spune:

meniu de azi:
d: perle de branza cu smantana, salam sinaia, 1 ou fier tare
g: 2 mere
p: pui cu brocoli
g: 2 mere

vio..incearca sa mananci fructe.
si cand nu mai poti de pofta de dulce..baga un iaurt cu fructe la congelator si ai sa zici ca papi inghetata..desi e o abatere..zic ca e mai mica decat o gogoasa de la daylight's donuts... preferatele mele..sau cioco...nnu?...hai ca-mi fac singura pofta si nu se merita...ia uita-te in oglinda..nu-i asa ca arati bine azi?
eu zic sa renunti la cioco..ca sa nu regreti mai tarziu..
mananca morcovi cruzi..fac bine si la vedere...
off..teoria asta...

raresionut spune:

meniu de azi( daca gresesc va rog sa ma trageti de maneca)
8.00 cafea cu lapte
1 felie de paine integrala cu gem cu fructoza
11.30 spanac cu peste inabusit
16.00 mozzarella cu ridichi
20.30 1 cana iaurt si 2 felii cereale integrale expandate


Alina si printul Rares
Pozele noastre

Cand un somnambul merge pe acoperis.....nu-l trezi...se poate prabusi!

crisstinuta spune:

raresionut,sper ca iaurtul cu rondelele de grau a fost 0%.

Meniul meu de ieri:
D (ora 9): - cafea fara cofeina cu lapte 0% , o chifla (faina integrala+tarate)
P (ora13): - chiftelute (carne ,ou,cimbru,usturoi,boia) +salata telina rasa
S (ora18): - fructe(mar,portocala,grapefruit)

rall spune:

quote:

---

Originally posted by inuta12
vio..incearca sa mananci fructe.
si cand nu mai poti de pofta de dulce..baga un iaurt cu fructe la congelator si ai sa zici ca papi inghetata..desi e o abatere.

---

Dar daca folosim capsuni/ mure / fructe de padure? Nu le putem combina cu iaurt slab, smantana sau lapte praf? Ca Monti spune ca le putem manca sub forma de desert, in orice moment al zilei (deci si dupa mese proteice)...

EDIT: acum am vazut ca ai scris iaurt cu fructe, nu iaurt facut cu fructe in casa Oricum, intrebarea mea o las, ca sa ma asigur ca e ok

mina spune:

Salut

Aseara m-am abatut cu juma de pahar de bere neagra ca am avut mosafiri. De papat am papat numa niste branza mozzarella. Am bagat si un supliment de ceai de slabit inainte de culcare.

Azi:
D: o cafea cu zaharina si 2 cremwirsti de pui.

in continuare mai vedem

Va pup


Mina si
Matei-Costin, sensu'lu'viata lu'mami si tati
din:09.09.2004
http://community.webshots.com/user/vizigotu
http://community.webshots.com/user/vizigotubaiatmare

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=57655" target="_blank">cronicile vizigotului