dieta hipocalorica (4)
Raspunsuri - Pagina 4
Androix spune:
Eu sunt, abia am aterizat din piata de unde mi-am luat 2 kile de capsuni cat oul de porumbel 
si stau sa plec la pedi cu pititcul la vaccinul de un an si apoi direct la curs. Azi am sarit si peste masa de pranz, dar suplinesc cu capsuni.
Fiti tari pe pozitii!
Andreea mamica lui 
Filip Stefan
diadaniela spune:
eu tocmai am terminat 40 de minute de stepper.
,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,
Dana
gabibarta spune:
si io vreau stepper:((((
diadaniela spune:
barbatu' e la masa si eu inghit in sec pe aici.
of,ce amarata sunt!
,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,
Dana
gabibarta spune:
da, si eu fac des asta:((
Dar am ajuns la 61,5!!!!
Astept si datele voastre!
diadaniela spune:
Gabi,tare esti ambitioasa! felicitari!cred ca arati tare bine.
la cate kg vrei sa ajungi?
eu am 69 de kg astazi.merge mai greu ,da' merge!
haideti la scris ,ca eu sunt prin zona.
,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,
Dana
corap spune:
hola
hop si io. ma primiti?
eu sunt "colega" de dimensiuni cu androix: 1,74 si 87,5kg (am slabit 1 kg de luni pana azi). la target nu ma pun cu ea, eu m-as multumi si cu 65.
bag cam 1 h de stepper in fiecare zi (in mai multe reprize), plus sala de vo 2 ori/saptamana.
ma bag la voi, ca-n alta parte n-am gasit nimic sa mi se potriveasca. in principiu, mananc de toate doar ca in cantitati mici, fara prajeli si ... hmmm... fara dulciuri (mai putin cafeaua, pe care o beau cu zahar).
in plus, beau ceai verde cald (ca m-a vrajit sor-mea ca ajuta).
in mare: gratare, salate (cu ulei de masline si lamaie), dimineata lapte cu fulgi de cereale (ca io fara carbohidrati as muri).
si la multe kg in minus
c
diadaniela spune:
Corap ,bine ai venit!
nici eu nu renunt la cafeaua cu zahar si frisca.
spor la slabit!
,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,
Dana
corap spune:
ah, am uitat. mie de la capsuni mi se face o foameeee. in schimb ma dedulcesc cu sucul de cirese care ramane de la fi-mio - mama, ce bun e. si mai depun si efort sa curat ciresele alea de samburi...
c
corap spune:
multam de primire, daniela.
pai... sa slabim placut impreuna
c 88 - 23 to go