dieta hipocalorica (4)

poftiti la capitolul 4!!!


Iubika- 1.64/66 66/15.04 66/01.05 60
crisia- 1.75/73 72,5/15.04 72/15.05 65
diadaniela- 1.68/71.5 70.5/15.04 71/01.05 71/15.05 69/01.06 68.8/15.0660
gabi_j- 1.63/68 68/15.04 67/01.05 66/15.05 67/01.0760
briza_marii- 1.74/71.5 70,5/15.04 70.5/01.05 70/15.05 68/15.06 67/01.0764
Silvana75- 1,68/70 70/15.05 60
rachel owen
Androix 1.70/88 87.5/01.06 86.5/15.06 85/01.0780
corap 1.74/87.5 87/15.0687.5/01.0765
mama lia 60 56
gabibarta- 1.70/78 71,5/01.04 69,5/15.04 65/01.05 64/15.05 61.5/01.06 60/15.06 59/01.0760

silvana75 spune:

Fetelor, pe unde sunteti?
Eu ma tin tare pe pozitii. Singurele alimente pe care le consum sunt legumele si fructele si bineinteles multa apa.
Va doresc spor la slabit si la cat mai putine ispite culinare.

Silvana si soricelu' Paul
http://photos.yahoo.com/silvana_popovici

diadaniela spune:

eu sunt aici !
ma tin tare pe pozitii. ieri am mancat rosii cu branza si carne la gratar. pe seara am facut o ora de bici si gata. azi dimineata m-am cantarit si se vede ceva. Doamne ajuta!
La noi e soare si frumos ,da' n-am nici un chef sa ies. ma simt cam moale . o fi din cauza dietei?



,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,

Dana

gabibarta spune:

Dana, in primele zile "tari" m-am simtit si eu mai bleaga, dar dupa aceea iti revii! Incearca totusi sa iesi afara, un pic de plimbare nu strica:)

diadaniela spune:

o sa ies ,ca ma trage copilul de maneca. n-am ce face.


,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,

Dana

Androix spune:

Buna fetele
Nu am citit pana acum la voi asa ca nu prea stiu cu ce se mananca dieta asta a voastra, daca este una standard, sau doar se limiteaza numarul de calorii. In orice caz imi fac curaj sa ma alatur voua.
De ieri mi-am inventat singura o dieta pe care am de gand s-o urmez cat de mult pot. In principiu fructe, iaurt, ocazional cate o felie de paine neagra cu sunca, omleta dimineata si fripturi de pui sau vita la gratar cu salate de tot felul la pranz si cina.
Nu stiu cat o sa ma tina, eu sper ca ma va tine cat va fi nevoie. Si ca am ajuns aici sa va spun ca este MARE NEVOIE Am pornit acum 3 saptamani de la 90 de kilograme. Am luat-o mai intai usor doar cu miscare, ceva aerobic si bicicleta, si de ieri am inceput si dieta. Pana acum am dat jos doar 1.5 kg dar nu ma plang. Stiu sigur ca acum o sa fuga in graba pentru ca dieta e foarte importanta.
Asa ca rogu-va treceti-ma si pe mine in lista voastra: am 1.70 si in prezent 88.5kg. Greutatea tinta este variabila. In prima faza imi doresc sa-mi demonstrez ca se poate si vreau sa ajung la 80. Cu pasi mici ca sa nu ma sperii. Apoi am de gand sa ma premiez si sa cobor iar stafeta.
Ma duc sa-mi fac friptura ca am biciclat pana acum si ma cam scurg...
Bafta!


Andreea mamica lui Filip Stefan

gabi_j spune:

eu imi cer scuze ca nu am mai scris de cateva zile. am o problema, si nu am timp/nervi sa postez, deocamdata. in continuare sunt atenta la ce mananc. am sa revin cat de curand posibil.
va tzuc

Gabici
'Be yourself. Everybody else is taken.'

diadaniela spune:

Gabici ,ce ai patit?
Androix, felicitari pt kg pierdut. e un pas inainte.
eu nu tin o dieta anume. nu mananc dulciuri ,prajeli,fainoase(cate o felie ,doua de paine pe zi),nu beau sucuri gen Cola,Fanta etc. doar dimineata beau cate un pahar de suc de portocale.fac sport cam o ora pe zi ,beau multa apa si cam atat. am inceput sa cobor si asta ma multumeste si imi da energie sa continui.
la cafeaua cu zahar si frisca nu renunt!


,,Iaca si eu pe aici ma bag in seama...poate invat si eu cate ceva de la cineva...sau mai invata si altii de la mine,,

Dana

silvana75 spune:

Eu sunt tare pe pozitii. Cum am mai scris legumele si fructele sunt nelipsite si doza de spirulina inainte de masa.
Andreea, bine ai venit in club!
Gabici, tin pumnii sa fie bine.

Silvana si soricelu' Paul
http://photos.yahoo.com/silvana_popovici

briza_marii spune:

quote:

---

Originally posted by diadaniela

la cafeaua cu zahar si frisca nu renunt!



Dana

---

Nici eu. Asta e un motivul sa ma scol din pat dimineata, cand imi vine sa strang pe toata lumea de gat, ma gandesc ca ma asteapta o cofee buna...


briza_marii
ziua nuntii; una alta pt nunta

gabi_j spune:

i'm back!!
Am avut o chestie de sanatate in familie, cu operatii si din astea, si nu am fost buna de nimic cateva zile. Acum totul e ok, deci revin... ieri, de fericire, ca totul s-a terminat cu bine, am sarbatorit cu o pizza... in rest am fost cuminte

Gabici
'Be yourself. Everybody else is taken.'