Regimul disociat (5)
Raspunsuri - Pagina 9
Madachan spune:
Si eu am revenit...
Ieri v-am citit dar nu am scris nimic ca am cam facut-o lata,am mancat 3 castroane de mucenici...rusine sa-mi fie.Nu am indraznit sa ma cantaresc o s-o fac luni. Cand se da raportul la kg. lunea,nu?De maine o sa tin iar..sper sa ma tin de data asta.
Mada si Edisor mic 29.11.2004
http://photos.yahoo.com/madachan2002
adrianafedorca spune:
http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=4840
fetelor cititi aici e f interesant
andruzza multumesc inca odata pt link,
eu azi merg si-mi cumpar bicicleta eliptica
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
adrianafedorca spune:
neata fetelor
eu mi-am luat ieri bicicleta eliptica...am si facut aseara 10 min pe ea...mai mult nu pot deocamdata ...e asa de greu...dupa 3 min parca0 mor...am bagat si 50 de abdomene dupa...un dush si parca eram ca noua...o sa tin in continuare disociat pe mese si cu sportul asta sper sa vad rezultatele mai repede
va tin la curent
ioana2004 eu am un filmuletz de 8 min de tae bo pe calculator, daca as putea ti l-as da dar nu stiu cum , ca sa vezi despre ce e vorba, dar poti sa-i dai inainte cu pilates e f buna tipa ,
ati citit ce v-am zis? cititi doar prima postare a lui alexp ...si mai vb dupa...
sa aveti o duminica placuta
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
ioana2004 spune:
quote:
Originally posted by adrianafedorca
neata fetelor
eu mi-am luat ieri bicicleta eliptica...am si facut aseara 10 min pe ea...mai mult nu pot deocamdata ...e asa de greu...dupa 3 min parca0 mor...am bagat si 50 de abdomene dupa...un dush si parca eram ca noua...o sa tin in continuare disociat pe mese si cu sportul asta sper sa vad rezultatele mai repede
va tin la curent
ioana2004 eu am un filmuletz de 8 min de tae bo pe calculator, daca as putea ti l-as da dar nu stiu cum , ca sa vezi despre ce e vorba, dar poti sa-i dai inainte cu pilates e f buna tipa ,
ati citit ce v-am zis? cititi doar prima postare a lui alexp ...si mai vb dupa...
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
Neata Adriana...
Zi-mi si mie cit ai dat pe bicicleta....cred ca mult...
Incearca sa il trimiti pe mail...adresa mea negaramariana@yahoo.com
Mersi mult si mai vorbim....
IOANA 2006(1an si 2 luni)
oana69us spune:
Buna dimineatza fetelor!
am intrebat si io zilele trecute cum preparati voi legumele la punguta magica, dar se pare ca nimeni nu s-a deranjat sa-mi raspunda, asa ca va mai intreb inca o data! Va multumesc!
O zi buna si spor la slabit!
adrianafedorca spune:
uitati ce am gasit pe net ...cititi e f interesant, eu pe dr Stroescu il tot vad pe la realitatea ...mi se pare un tip tare dragutz si care stie ce zice
bicicleta am luat-o din carefour , si a fost 3,2 milioane, e o oeferta de fapt toate sunt la oferta , ii zice rich sport , eu am vrut orbitrec dar nu mai aveau , cica asta ar fi mai buna ca stai intr-o pozitie mai incomoda si ai si abdomenul incordat, asa e ca le-am incercat pe toate cea mai scumpa era vreo 5 mil si ceva dar mecanismul era la fel doar designul difera , in rest sunt la fel...eu zic ca merita
aaa...pe mail nu merge am mai incercat sa-l trimit la cineva si nu se incarca , e prea mare doar daca ai mess ti-l trimit asa daca poti sa stai online vreo ora...dac avrei sa-mi zici
Sanatate Titlu : Despre slabit (partea II)
Sursa : Intercer
Autor : dr.Virgil Stroescu
Stimata domnisoara ce vreti sa slabiti,
Am scris un raspuns la o scrisoare, pe care o voi reda mai jos, pentru a nu repeta ce am scris odata, preferand sa aduc doar cateva completari.
Organismul uman este cel mai complicat sistem al planetei noastre, si se conduce dupa niste legi de o precizie uluitoare. Daca as aminti doar hormonii, care se afla in sange, in concetratii de nano si pico grame(adica 10 la puterea minus 9 sau 12 dintr-un gram) la toti oamenii planetei care traiesc, ne-am uimi ce mecanisme sofisticate sunt introduse de Creator in corpul nostru, pentru a putea trai.
In fiecare din cele 10 la puterea 17 sau 20 celule, cate are un om (deoarece conteaza si volumul si greutatea omului si nimeni nu a putut sa le numere chiar pe toate ) se petrec peste 50 de mii de reactii biochimice in fiecare secunda, care sunt permanent sub atentia sistemelor cibernetice de control. Si daca picogramele sunt asa permanent supravegheate, cum sa nu fie si kilogramele de osanza?
Este nevoie de cateva cunostinte elementare, dar esentiale, de ultima ora, pentru a intelege legile care guverneaza organismul nostru, pentru a ne supune lor si sa obtinem prin ascultare de ele, rezultatele dorite si in privinta obezitatii.
Omul permanent consuma energie, pe care o obtine doar prin alimentatie. Organismul, intelept, face mare economie de energie si cand acesta este in plus, o inmagazineaza sub forma de glucide, dar in special sub forma de lipide, (ca tesut adipos sau grasime). Plantele, “surorile noaste” au abilitatea sa capteze energia solara si sa o depuna prin procesul de fotosinteza in propriile lor structuri. Cand noi consumam plante sau produse animale, noi aducem in organismul nostru energie, pe care organismul imediat o depoziteaza sub piele, rotunjindu-ne corpul.
Acum incepe partea interesanta la care va rog sa luati aminte, deoarece cine intelege cele de mai jos, sigur va putea sa slabeasca sau sa se ingrase dupa voie. Deci atentie!
Nu toate organismele sunt la fel, fiecare om este un unicat, dar legile de functionare sunt universal valabile. Sub influenta hormonilor tiroidieni, organismul devine cheltuitor de energie sau din contra foarte zgarcit. Unele persoane mananca foarte mult si sunt slabe, altele daca gusta un mar, si aceasta se depune la “CEC”. Sunt persoane care zic ca se “ingrasa” cu apa, si de aceea nu beau multa apa. Aceasta este cea mai grava gresala posibila. Primul leac contra obezitatii este “minunata” apa! Va rog, retineti!
Cateva cunostinte noi: celulele adipoase, adica celulele de grasime, secreta in sange o substanta numita “leptina”. Ea este la oamenii normali in concentratie de 7,5- 9,5 ng/ml sange (adica un nanogram este 10 la puterea minus 9 dintr-un gram). Este formata din 146 de aminoacizi ( a fost izolata si analizata) si anunta organismul ca depozitele sunt pline, si ca nu mai este nevoie a se face economii energetice. Ce face leptina? Anunta “ organele de sus” ca este nevoie de o pierdere de energie fie prin: incalzirea excesiva a corpului, fie prin transpiratie, fie prin efort fizic, favorizarea cresterii copiilor, aparitia precoce a pubertatii, cresterea apararii sistemului imun, scaderea poftei de mancare (apetitul), cresterea senzatiei de satietate, cresterea arderilor in organism, cresterea apetitului sexual, (pentru a se pierde energie), scaderea insulinei, scaderea greutatii, scaderea tesutului adipos.
La persoanele cu mult tesut adipos, la obezi, leptina este in cantitate mai mare, dar nu functioneaza bine, deoarece receptorii ei celulari sunt blocati de grasimea in exces, asa ca obezii nu au parte de binefacerile leptinei, ba din contra, efectele sunt chiar inverse. Cu cat un om slabeste mai mult, cu atat leptina devine mai activa si il ajuta, sa devina mai suplu. Deci, sa ne ajutam leptina sa ne scada greutatea. Prima conditie de a face sa functioneze leptina, este de a slabi putin pentru a deveni eficienta.
Hormonii tiroidieni sunt foarte interesanti. In cantitate mare, ei produc o pierdere de energie extraordinara, dar cu efecte foarte dure. Se produc transpiratii generalizate. Pielea devine fina,calda ,umeda, ca de broasca, omul slabeste multe kilograme pe saptamana, tremura, nu are somn, cu o pofta mare de mancare, chiar si cu diaree si nu asimileaza aproape nimic. Prezinta o stare de nervozitate permanenta, misca tot timpul, bate ritm cu degetele sau cu picioarele, nu poate sta pe loc si se plimba permanent . Are un apetit sexual exagerat. Vorbeste mult, nu poate tacea. Are fuga de idei, plange sau rade cu pofta. Pulsul depasesta 100-120 batai pe minut.
In hipotiroidie tabloul,clinic este invers. Omul e tacut, nemiscat, doarme mult, mananca mult si cu cat mananca mai mult are pofta si mai mare, deseori aceasta fiind singura placere. Tegumnetele sunt uscate aspre, reci. Pulsul mic, slab. Nu are chef sa faca nimic, nimic nu il intereseaza, are bradilalie( vorbeste rar si greu), bradikinezie( se misca putin, sta nemiscat minute intregi, cu o fatza inexpresiva), bradipsihie (gandeste greu si incet) are edeme faciale. In sange toate grasimile sunt foarte crescute si face des infarct de miocard si accidente vasculare. Are deseori cardiopatie ischemica .
Iata deci, ca exista arme, care au doua taisuri, si trebuiesc folosite doar de specialisti, pentru a nu se produce catastrofe, Dar cele mai eficiente si singurele leacuri contra obezitatii sunt doar doua metode: reducerea aportului energetic si intensificarea efortului fizic, pentru a avea efecte sinergice cu hormonii tiroidieni si leptina, alaturi de minunata si de neinlocuita apa. Nu cautati alte metode de a slabi.
NOTA BENE. Orice om poate slabi daca vrea. Trebuie mult curaj, perseverenta,si multa vointa. Unii slabesc mai usor, altii foarte greu, dar toti pot slabi, daca nu se lasa.
In concluzie. Energia la om intra numai pe gura. Daca aportul alimentar este scazut si tot ce mancam consumam, nu mai avem ce sa depunem. Daca consumam energie mai multa de cat ne alimentam, evident ca vom scadea in greutate, consumand astfel energiile de depozit. Scaderea in greutate va face ca leptina sa fie mai eficienta si vom slabi mai usor. Trebuie sa fim perseverenti. Nu va lasati. Scaderea cu un gram reprezinta o victorie mica, dar tot victorie este. Cantariti-va zilnic. Nu va descutajati! Cautati-va un grup de suport care sa va incurajeze. Rugati-va mult! Curaj!
Dr. V. Stroescu
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
ioana2004 spune:
quote:Tare mi-as dori si eu o bicicleta....dar nu ma tin finantele....
Originally posted by adrianafedorca
uitati ce am gasit pe net ...cititi e f interesant, eu pe dr Stroescu il tot vad pe la realitatea ...mi se pare un tip tare dragutz si care stie ce zice
bicicleta am luat-o din carefour , si a fost 3,2 milioane, e o oeferta de fapt toate sunt la oferta , ii zice rich sport , eu am vrut orbitrec dar nu mai aveau , cica asta ar fi mai buna ca stai intr-o pozitie mai incomoda si ai si abdomenul incordat, asa e ca le-am incercat pe toate cea mai scumpa era vreo 5 mil si ceva dar mecanismul era la fel doar designul difera , in rest sunt la fel...eu zic ca merita
aaa...pe mail nu merge am mai incercat sa-l trimit la cineva si nu se incarca , e prea mare doar daca ai mess ti-l trimit asa daca poti sa stai online vreo ora...dac avrei sa-mi zici
Sanatate Titlu : Despre slabit (partea II)
Sursa : Intercer
Autor : dr.Virgil Stroescu
Stimata domnisoara ce vreti sa slabiti,
Am scris un raspuns la o scrisoare, pe care o voi reda mai jos, pentru a nu repeta ce am scris odata, preferand sa aduc doar cateva completari.
Organismul uman este cel mai complicat sistem al planetei noastre, si se conduce dupa niste legi de o precizie uluitoare. Daca as aminti doar hormonii, care se afla in sange, in concetratii de nano si pico grame(adica 10 la puterea minus 9 sau 12 dintr-un gram) la toti oamenii planetei care traiesc, ne-am uimi ce mecanisme sofisticate sunt introduse de Creator in corpul nostru, pentru a putea trai.
In fiecare din cele 10 la puterea 17 sau 20 celule, cate are un om (deoarece conteaza si volumul si greutatea omului si nimeni nu a putut sa le numere chiar pe toate ) se petrec peste 50 de mii de reactii biochimice in fiecare secunda, care sunt permanent sub atentia sistemelor cibernetice de control. Si daca picogramele sunt asa permanent supravegheate, cum sa nu fie si kilogramele de osanza?
Este nevoie de cateva cunostinte elementare, dar esentiale, de ultima ora, pentru a intelege legile care guverneaza organismul nostru, pentru a ne supune lor si sa obtinem prin ascultare de ele, rezultatele dorite si in privinta obezitatii.
Omul permanent consuma energie, pe care o obtine doar prin alimentatie. Organismul, intelept, face mare economie de energie si cand acesta este in plus, o inmagazineaza sub forma de glucide, dar in special sub forma de lipide, (ca tesut adipos sau grasime). Plantele, “surorile noaste” au abilitatea sa capteze energia solara si sa o depuna prin procesul de fotosinteza in propriile lor structuri. Cand noi consumam plante sau produse animale, noi aducem in organismul nostru energie, pe care organismul imediat o depoziteaza sub piele, rotunjindu-ne corpul.
Acum incepe partea interesanta la care va rog sa luati aminte, deoarece cine intelege cele de mai jos, sigur va putea sa slabeasca sau sa se ingrase dupa voie. Deci atentie!
Nu toate organismele sunt la fel, fiecare om este un unicat, dar legile de functionare sunt universal valabile. Sub influenta hormonilor tiroidieni, organismul devine cheltuitor de energie sau din contra foarte zgarcit. Unele persoane mananca foarte mult si sunt slabe, altele daca gusta un mar, si aceasta se depune la “CEC”. Sunt persoane care zic ca se “ingrasa” cu apa, si de aceea nu beau multa apa. Aceasta este cea mai grava gresala posibila. Primul leac contra obezitatii este “minunata” apa! Va rog, retineti!
Cateva cunostinte noi: celulele adipoase, adica celulele de grasime, secreta in sange o substanta numita “leptina”. Ea este la oamenii normali in concentratie de 7,5- 9,5 ng/ml sange (adica un nanogram este 10 la puterea minus 9 dintr-un gram). Este formata din 146 de aminoacizi ( a fost izolata si analizata) si anunta organismul ca depozitele sunt pline, si ca nu mai este nevoie a se face economii energetice. Ce face leptina? Anunta “ organele de sus” ca este nevoie de o pierdere de energie fie prin: incalzirea excesiva a corpului, fie prin transpiratie, fie prin efort fizic, favorizarea cresterii copiilor, aparitia precoce a pubertatii, cresterea apararii sistemului imun, scaderea poftei de mancare (apetitul), cresterea senzatiei de satietate, cresterea arderilor in organism, cresterea apetitului sexual, (pentru a se pierde energie), scaderea insulinei, scaderea greutatii, scaderea tesutului adipos.
La persoanele cu mult tesut adipos, la obezi, leptina este in cantitate mai mare, dar nu functioneaza bine, deoarece receptorii ei celulari sunt blocati de grasimea in exces, asa ca obezii nu au parte de binefacerile leptinei, ba din contra, efectele sunt chiar inverse. Cu cat un om slabeste mai mult, cu atat leptina devine mai activa si il ajuta, sa devina mai suplu. Deci, sa ne ajutam leptina sa ne scada greutatea. Prima conditie de a face sa functioneze leptina, este de a slabi putin pentru a deveni eficienta.
Hormonii tiroidieni sunt foarte interesanti. In cantitate mare, ei produc o pierdere de energie extraordinara, dar cu efecte foarte dure. Se produc transpiratii generalizate. Pielea devine fina,calda ,umeda, ca de broasca, omul slabeste multe kilograme pe saptamana, tremura, nu are somn, cu o pofta mare de mancare, chiar si cu diaree si nu asimileaza aproape nimic. Prezinta o stare de nervozitate permanenta, misca tot timpul, bate ritm cu degetele sau cu picioarele, nu poate sta pe loc si se plimba permanent . Are un apetit sexual exagerat. Vorbeste mult, nu poate tacea. Are fuga de idei, plange sau rade cu pofta. Pulsul depasesta 100-120 batai pe minut.
In hipotiroidie tabloul,clinic este invers. Omul e tacut, nemiscat, doarme mult, mananca mult si cu cat mananca mai mult are pofta si mai mare, deseori aceasta fiind singura placere. Tegumnetele sunt uscate aspre, reci. Pulsul mic, slab. Nu are chef sa faca nimic, nimic nu il intereseaza, are bradilalie( vorbeste rar si greu), bradikinezie( se misca putin, sta nemiscat minute intregi, cu o fatza inexpresiva), bradipsihie (gandeste greu si incet) are edeme faciale. In sange toate grasimile sunt foarte crescute si face des infarct de miocard si accidente vasculare. Are deseori cardiopatie ischemica .
Iata deci, ca exista arme, care au doua taisuri, si trebuiesc folosite doar de specialisti, pentru a nu se produce catastrofe, Dar cele mai eficiente si singurele leacuri contra obezitatii sunt doar doua metode: reducerea aportului energetic si intensificarea efortului fizic, pentru a avea efecte sinergice cu hormonii tiroidieni si leptina, alaturi de minunata si de neinlocuita apa. Nu cautati alte metode de a slabi.
NOTA BENE. Orice om poate slabi daca vrea. Trebuie mult curaj, perseverenta,si multa vointa. Unii slabesc mai usor, altii foarte greu, dar toti pot slabi, daca nu se lasa.
In concluzie. Energia la om intra numai pe gura. Daca aportul alimentar este scazut si tot ce mancam consumam, nu mai avem ce sa depunem. Daca consumam energie mai multa de cat ne alimentam, evident ca vom scadea in greutate, consumand astfel energiile de depozit. Scaderea in greutate va face ca leptina sa fie mai eficienta si vom slabi mai usor. Trebuie sa fim perseverenti. Nu va lasati. Scaderea cu un gram reprezinta o victorie mica, dar tot victorie este. Cantariti-va zilnic. Nu va descutajati! Cautati-va un grup de suport care sa va incurajeze. Rugati-va mult! Curaj!
Dr. V. Stroescu
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
Uite miine intru pe mess de dimineata...si il las deschis....
doar daca imi pica netul cu vremea asta...ca la noi se mai intimpla...
adresa de mess e aceeasi cu cea de mail....
Ma bucur tare sa putem vb pe mess..
IOANA 2006(1an si 2 luni)
ralnied1 spune:
Oana69us: eu am vrut sa iti raspund, dar eram la munca ...
Eu pur si simplu le amestec cu condimentele (de obicei fac la punga cu ierburi aromate) si, eventual mai pun un pic de suc de rosii (sau bulion) si gata... Mie imi plac f mult...
Fetelor, promit ca in scurt timp voi face toate modificarile in listuta. Dar pe la mine se intampla niste chestii nu tocmai placute, asa ca sper sa ma intelegeti. As face acum modificarile, dar pica netul destul de des... In plus... am cumnat care vrea la calculator...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
Adriana, ca sa nu uit (adi69): bun venit si tie aici! Si daca ti se pare ca eu intru la categoria usoara... tare te mai inseli, draga de tine! Crede-ma, ca stiu ce zic!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!