Nou stil de viatza (85)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 8

Tzuni spune:

Neata!

Delidana, merit pupici, imbratisari, flori... Nu pt ca e ziua indragostitilor ci pt ca aseara am petrecut 2 ore !!!!!!! facand sport: aerobic, bicicleta, stepper, abdomene. Si azi am simt SUPER!
Sunt in a doua zi de daneza, sper sa ma tina... Sunt curioasa daca mai slabesc ca data trecuta!

O zi frumoasa si plina de iubire, fetelor!

www.fastcoolcars.com/images/sexy_ladies_fast_cool_cars9/legs_car.jpg" target="_blank">Tzuni mic si drag si scump si grasunel

puskin spune:

Neata,

M-am cantarit si eu de dimineata si am undeva intre 71.5 si 72 kg...nu am cantar electronic, deci nu pot spune cu precizie cat am acum.

Partea interesanta este ca sambata si duminica am stat mai mult prin casa si am tot rontait...nu dulciuri sau alte chestii...dar am mancat mult. Si duminica seara am mancat si o inghetata si am baut un frappe. Aseara, i-ar am exagerat putin , am mancat putin cam multa focacia...

Deci cred ca daca reusesc sa fac miscare asa cum imi doresc, adica zilnic...si tin un regim lejer...va fi bine.

Fetelor, eu am sa "dispar" pana sambata . Sa fiti cumintele si sa nu ii dati Delidanei ocazia sa scoata .

Ruxandra

Eftimie C. spune:

Tzuni, bafta la daneza si felicitari pentru cele doua ore de sport
Cu siguranta vei vedea rezultate dupa 13 zile.
Ruxandra, ne auzim luni

Fetele, unde sunteti?

Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)

Tzuni spune:

quote:
Originally posted by Eftimie C.

Tzuni, bafta la daneza si felicitari pentru cele doua ore de sport
Cu siguranta vei vedea rezultate dupa 13 zile.

Da, numai ca eu am tinut dieta si anul trecut, prin iunie, cred!
Dac-as avea suficient timp, as face o mie de ore de sport! Dar, din pacate, n-am, decat asa, printre picaturi!
Sa ai o seara asa cum iti doresti, alaturi de cel care te iubeste!

www.fastcoolcars.com/images/sexy_ladies_fast_cool_cars9/legs_car.jpg" target="_blank">Tzuni

mic si drag si scump si grasunel

Tzuni spune:

zisaCami
, sa stii ca si la cazaturi pierzi calorii!
Ia zi-ne, cate trante ai tras?

www.fastcoolcars.com/images/sexy_ladies_fast_cool_cars9/legs_car.jpg" target="_blank">Tzuni mic si drag si scump si grasunel

Eftimie C. spune:

Merci pentru urari, Tzuni.Iti doresc si eu sa-ti gasesti un Valentine
Cat despre daneza, daca da roade bune la diferenta de un an, o tin si eu.Eu am tinut ceva asemanator cu daneza (cred ca erai la Paris) si am dat 4kg.Multumitor pentru mine.Acum ma lupt sa nu pun la loc si incerc sa-mi gasesc un regim usor de tinut.
Fetele-indragostitele, unde sunteti?Cam putine la discutii azi.

Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)

szivarvany spune:

Sunt si eu prin zona ... rontai o bagheta de 200 g = 8 p si 2 mere, iar diseara bag omleta tzaraneasca :-)
Am vazut poze cu 2 mamici super faine cu copilasi si mai si !
Tzuni - spor la daneza si mult spor la sporting !
Mephala - veste buna si de la tine, pofta buna sa ai !
Puskin - vacanta placuta !

Cu Sf.Valentin ... io m-am scos, nimic restaurant, am optat pentru niste cizme bengoase

O zi frumoasa tuturor !!!

Daria & Giulia (2004 08 16)
Haideti la bazar sa-l ajutam pe ALEX !
Supercopiii iulie/august 2004

Eftimie C. spune:

Daria, chiar ca te-ai scos.Bravo tie si sa le porti sanatoasa. Fa-ne o poza.

Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)

roxana1974 spune:

Fetelor, care aveti timp de citit, uitati un articol superinteresant:

"Tin dieta si nu slabesc!

Celebra problema a greutatii corporale excesive a fost si va fi probabil intotdeauna un subiect care va preocupa un procent important al populatiei globului. Din pacate, cele mai utilizate diete sunt cele "la moda", care determina efectul "yo-yo" si nu ajuta la procesul de slabire pe termen lung.

Exista o serie de persoane care isi controleaza in special cantitatea de alimente ingerata, mentinand o balanta energetica negativa si care reusesc sa se mentina suple. O alta categorie de persoane sustin urmarea unei diete de scadere ponderala in mod permanent, insa fara rezultat.

Cinstit vorbind, in aceasta ultima categorie intra persoanele care cel mai probabil fac o serie de greseli nutritionale mai putin evidente. Bineinteles ca si afectiunile asociate supraponderabilitatii pot fi o cauza directa a acestor rezultate negative, insa aceste situatii sunt, statistic vorbind, mult mai rare. In continuare vom prezenta cateva motive pentru care regimul de slabire poate fi tinut fara rezultatele scontate.

1.Constipatia - colonul trebuie golit minim o data pe zi, in mod regulat si fara efort. Consumul abundent de fructe proaspete, legume verzi, apa proaspata si cereale integrale poate asigura un tranzit intestinal impecabil.

2. Intolerantele alimentare - exista o serie de alimente pe care organismul nu le tolereaza, insa reactia sistemului imunitar la aceasta intoleranta apare de cele mai multe ori dupa perioade foarte lungi de timp, chiar ani. Alimente foarte folosite precum graul, zaharul sau lactatele sunt doar cateva alimente alergenice si a caror prezenta in organism stopeaza procesele de scadere ponderala.

3. Lipsa activitatii fizice regulate - aceasta este esentiala deoarece ele cresc ritmul metabolic si ajuta la procesul de lipoliza.

4. Tulburarile endocrine, in special ale tiroidei - aceasta glanda controleaza metabolismul intregului organism iar excesul de zahar, cofeina si alcool nu fac decat s-o suprasolicite si implicit epuizeze.

5. Deficientele de minerale si vitamine - carenta unor elemente cum ar fi magneziul sau calciul poate determina cresterea in greutate. Aceste elemente se pierd si prin folosirea excesiva a laxativelor si diureticelor.

6. Aportul insuficient de apa - apa trebuie consumata in cantitate suficienta (35 ml / kg corp / zi) pentru o buna digestie, pentru o hidratare completa si mai ales pentru eliminarea cat mai completa a toxinelor din organism.

7. Stresul excesiv - determina formarea de substante toxice in sange, ceea ce se traduce la nivel comportamental in oboseala, agitatie sau nervozitate. Stresul perturba functia digestiva, ceea ce rezulta fiind cresterea ponderala.

Iata ca factorii de care depinde slabirea ponderala sunt numerosi si mai ales complecsi. Vestea buna este ca prin ceea ce ingeram putem, in mare masura, sa ii controlam si sa ne mentinem echilibrul atat de necesar."

de Lygia Alexandrescu
Lector univ. Drd. - Facultatea de Educatie Fizica si Sport, USH

Roxa

Serbanica talharica