Sarcina si alimentatia
Raspunsuri - Pagina 11
LYLY809 spune:
Angelli, o sa tot ai arsuri. Eu in primul trimestru din cauza lor si a gretzurilor am mancat paine la greu. Si acum am un permanent gust de acru in gura de la arsuri
Raspunsul la intrebarea ta: ceai de galbenele infuzie, dar mai rar. Nu exagera cu ceaiul deloc. Dicarbocalmul nu este contraindicat in timpul sarcinii, poti sa mai iei cate unul din cand in cand...
Evita alimentele care provoaca arsuri. Exista alimente gen COZONAC care mie imi provocau hiperaciditate si pe cand nu eram gravida!
Evita bauturile acidulate. O fosta gravida imi spunea ca ei ii treceau arsurile cu apa minerala, dar nu sunt convinsa de eficacitatea remediului ei...
Mai poti cauta la plafar ceaiul gastric 1, dar, asa cum ti-am spus, n-as exagera prea mult, si l-as face foarte slab.
Lyly 15+
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/1;10051;28/st/20060601/dt/-4/k/fba6/preg.png
Samburica
Poze echo
carminabulina spune:
Si eu ca si raalucutza am descoperit clementinele de ceva timp, pacat ca nu le nimeresc tot timpul asa cum imi plac mie! Eu, cu tot respectul pt. acest topic pe care il citesc cu interes, imi cam prind urechile in atatea calorii, carbohidrati, lipide, "bipide", draci laci. Manac ce am si stie el corpul meu ce sa faca cu ce-i dau. Am aflat ca-i bun si ficatul de pui si de orice fel, este bun si pateul si cartoful cica ar fi chiar plin de vitamine, proteine Vitamina C in special, Fier si Magneziu...bine preparat doar fiert sau la cuptor, iar amidonul care il are ar face nu stiu ce minuni.
Pt. arsuri, pe care le am exact cand ma duc la culcare, beau o canuta cu lapte caldut si pe cuvant de onoare, imi trec.
Acum daca o sa se scrie aici niste retete concrete despre cum si ce sa mancam sanatos ar mai merge dar asa liste pe care eu le detes si ma obosesc si-mi fac doar foame cred ca nu-i cinstit 
.
Prima reteta o dau eu: dimineta un castron cu lapte UHT cu doar 1% grasime si fulgi de porumb de la Nestle...
(nu-i obligatoriu laptele UHT, nici procentul de grasime si nici chiar firma de fulgi, dar le-am scris ca sa usureze cautarea si asta mananc eu). Cool nu-i asa? si destul de simplu si concret, fara liste de lipide, glucide, proteine etc. Si este si sanatos nici nu ingrasa si te satura.
poze carmina
http://tickers.tickerfactory.com/ezt/d/1;20719;104/st/20060516/dt/7/k/2312/preg.png
angelli spune:
Lyly, da-mi idei, vreau sa scot fainoasele rafinate din alim, gen cartofi piine, orez paste, tu cu ce le inlocuiesti? Azi de ex ce meniu ai?Mai ai arsuri? Eu am nevoie de ceva fainoase ca ma roade stomacul( gastrita ) cu ce le inlocuiesc?Hai sa luam mesele impreuna.
http://www.snugglepie.com/ezb/336024.png[/img][/link]
Cristina_Ioana spune:
Pup toate burticoasele!
V-am citit cu sufletul la gura si acum ma bag si eu in seama...foarte interesant subiectul...
Lyly, ce sa zic, esti mama alimentatiei, iar reteta ardeleneasca m-a facut sa balosesc de-a dreptul...
Iote ca ma prezint si io la raport, sa ma trageti de urechi daca gresesc, suport orice: io am 11 saptamani si 52 de kg, nu am luat deloc, mananc pe cat posibil Monti, dar nu exagerat, mai gust kestii intezise, asa cu masura...
Nu suport laptele, dar mi-a zis dr ca daca nu am fost nici inainte bautoare de lapte nu e pb, beau f multa apa, ceai, compot si fresh de porto sau limonada.
Dimineata mananc cereale cu fructe de la Nestle, ca ma ajuta si la constipatie fructele alea uscate, tare imi plac...si mai mananc baton Fibrobar, daca il stie cineva, se gaseste peste tot si scrie pe el ca este baton de slabit,dar are multe fibre si vitamine si e ok la gust decat sa mananc dulciuri...
De asemenea, ma dau in vant de-a dreptul dupa salata de patrunjel, Tabuleh pentru cine mai papa la libanezi, este super buna pt imunitate, are multe vitamine si e racoroasa, taie greata imediat...eu imi fac si in casa, patrunjel taiat marunt, rosii taiate micutz, ceapa rosie ff putina si multa lamaie...
Cristina + bb 11 sapt
LYLY809 spune:
Cristina Ioana, bine ai venit aici
Din ce ai scris tu aici se pare ca nici nu ai nevoie de sfaturi, pentru ca ai o conduita alimentara corecta, ceea ce inseamna ca esti o viitoare mamica foarte constienta de importanta alimentatiei pe perioada sarcinii. Verifica compoturile, sa nu contina conservanti.
Iti multumesc pentru compliment ( mama alimentatiei?? hihihi) dar sa stii ca si eu am nevoie adesea de sfaturi, nu sunt chiar specialista. Sunt doar o fosta "manechin", adepta a clubului Monti
Te rugam sa vii cu idei si cu sfaturi.
Angelli, NU trebuie sa scoti fainoasele din alimentatie IN TOTALITATE. Eu cred ca trebuie sa le reduci cantitativ. Daca vrei sa scoti ceva definitiv, scoate piinea, pastele si dulciurile.
Nu renunta la orez si la cartofi, chiar daca acestea nu sunt Monti.
Pentru aciditate:
1. o lingurita de miere cu propolis dimineata pe stomacul gol. Laun kg de miere, 100 ml tinctura de propolis, la cantitati mai mici pui proportional tinctura. Amesteci f. bine ingredientele, de fiecare data cand iei cate o lingurita: tinctura se mai "decanteaza". Nu am gasit nici o restrictie in privinta propolisului pe timpul sarcinii.
2. Nu consuma bauturi carbogazoase
3. din cand in cand fa-ti un ceai slab gastric ( dar slab!)
4. Ia un dicarbocalm, caci nu e contraindicat.
Ce am mancat eu astazi:
dimineata: Un iaurt de baut pasteurizat; am rontait si 4 biscuitei "menuet" ( da, stiu, sunt fainoase, dar mai fac si abateri)
o banana
la pranz: un ardei umplut
carnaciori la gratar "plescoi" (sunt condimentati,dar nu exagerat)
o salatade varza
acum, seara: branza de vaci
ce fructe mai gasesc pe la bucatarie
Uite un menu pentru maine:
dimineata un ou fiert, un iaurt pasteurizat, mai putin gras cu cereale integrale de la Plafar, sau lapte cu cereale integrale
la pranz: un muschiulet de vita taiat subtire si foarte bine facut la gratar sau la teflon + o mica salata de varza sau cea pe care i-am recomandat-o Lyei ( morcov, sfecla rosie, mar, telina, ridiche neagra)
+iahnie fasole sau piure cartofi
seara: o salata de ton (chiar si de conserva, din aceea cu apa si sare), un pic de cascaval
Ceapa cruda, usturoiul, provoaca aciditate, asa ca, recomand cantitati mici
la pranz si seara poti sa incluzi in menu o portie de ciorba de vacuta sau puiulet; de preferat facuta acasa, nu la restaurant. Acrita foarte putin, in nici un caz cu sare de lamaie ( sa nu va prind cu asa ceva!!!) ca sa nu provoace aciditate prea mare. Eventual, daca suporti, mai bine supa. Nu pune cartofi si paste in supa sau ciorba.
Am adaugat in menu si putin piure din cauza stomacelului...
Pupici si mai vorbim,
Lyly 16+
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/1;10051;28/st/20060601/dt/-4/k/fba6/preg.png
Samburica
Poze echo
Lya spune:
Carminabulina...acum primim concret idei de mancare sanatoasa.
Eu mananc fulgi de cereale fierti in lapte dar mi-e lene de multe ori sa-i prepar si mai fur din cerealele fetitei cu miere de la nestle(sunt delicioase)
Aseara am mancat unt de alune cu ceva pasta de migdale (un fel de miere)si lapte de 1,6(asta-mi cade f bine)Credeti ca e ok untul de alune?
www.snugglepie.com/ezb/317964.png" target="_blank">Lya13+&www.snugglepie.com/ezb/317544.png" target="_blank"> Ruty
Cristina_Ioana spune:
Lyly, po'sa te iau acasa? Sa imi dai cu ciocanelu-n cap ori de cate ori o iau pe aratura?
Acum serios, ma straduiesc cat pot sa ma tin de Monti, pentru ca m-a preocupat mereu cum arat si mai ales cum ma simt, ca daca iau in greutate niste kg nu ma mai simt eu ok...asa ca o mai dau in bara daca mi-e pofta de ceva, dar incerc pe cat posibil sa ma tin de regulile lui de baza
Si dr mi-a confirmat ca Monti merge in sarcina, ca ne ofera cam tot ce are nevoie bebe...
Cu cartofii am o pb, pentru ca imi plac de mor, sub orice forma...inainte sa raman nu am pus in gura 5 luni cartof deloc, dar acum de cand am ramas am mai papat piure, ca mi-a fost ffff rau si p-ala il suportam...sper ca daca trece raul sa ma pot controla si mai bine
Zi-mi ce stii tu de lapte, daca nu il suport e bai? Mananc branza, cascaval, oua si ma mai chinui uneori sa beau lapte, dar pun in el putina cacao sa nu ii mai simt mirosul...
Angelli, si eu am niste arsuri la stomac de moooor..mai ales seara...in primele sapt stateam cu sticksurile la capul patului si rontaiam mereu, ca sa treaca senzatia aia tampita...sunt convinsa ca se vor ameliora in trim 2...
Bine zicea Lyly, cozonacul e criminal...mie imi place rau si am gustat intr-o seara o feliuta mica, am crezut ca mor toata noaptea...
Cristina + bb 11 sapt
Cristina_Ioana spune:
Lyly, compot beau numai de casa si cu ff putin zahar..
De cand cu raul asta nu mai suport sa vad in fata okilor dulce si ma bucur tare, ca inainte eram o mare pofticioasa...miere mai iau cateodata dimineata o lingurita pe stomacul gol...
Lya, te inteleg cu cerealele de la Nestle, sunt delicioase, eu pap dimineata cu iaurt de-alea cu fructe uscate, ca ma ajuta la constipatie...
Cristina + bb 11 sapt
angelli spune:
Azi am mincat musli Vitalis de fructe fara zahar,cu lapte, banane, ls prinz doua felii de piine (oops) cu somon afumat(dar asta a fost de pofta, pentru baby) si mai tirziu mai atac o salata buna de tot.Dar este doar ora 5, am patit de m-am trezit noapte de 2 ori pentru papa.La eco doctorul mi-a aratat sacul nu stiu care din care se hraneste baby pina la placenta.Mi-a zis ca este ca o bomba calorica, cred si eu la cit maninc!Lyly, e bun somonul afumat?sun topita dupa el, poate este mai sanatos decit conservele?
http://www.snugglepie.com/ezb/336024.png[/img][/link]
LYLY809 spune:
Angelli, afumatura nu prea e recomandata, am intuit eu datorita procedeului de obtinere, intrucat atunci cand produsele alimentare sunt expuse la fum, probabil ca se depun si reziduuri toxice rezultate in urma arderilor ( monoxid de carbon, sau cine stie ce. Sper ca n-am scris o prostie, dar eu sunt specialista in finante, ca numa' asta fac de 10 ani incoace). Mananca, dar nu exagera.
Cristina Ioana, te pomenesti ca ai si tu baietel, nici eu nu suport dulciurile si putza cica o sa nasc. Dar nu-i o regula...
Da, poti sa ma iei acasa, cu conditia sa mergi si tu cu mine la servici si sa-i dai cu ciocanu' sau barosu' sefului meu in capatana, de cate ori se isterizeaza( sau sa-l determini sa se dea singur cu capu' de pereti
). Nici eu nu prea beau lapte, dar mananc branza de vaci, mai ales ca-i buna si pentru stomac, daca mananci alte lactate e ok, doar sa le verifici DE FIECARE DATA, fara exceptie, sa fie pasteurizate.
Lya, hotoaico, mananci din cerealele fetitei
, ea ce parere are??? Nu stiu nimic despre untul de alune, dar presupun ca are un IC criminal de mare...
Aveti grija de sarbatori, nu va aruncati la prea multi carnati=grasime+carne tocata! Infigeti-va mai mult in salata de boeuf (atentie la maioneza, preparati-o cu galbenus fiert), chiar daca are cartofi!
Cozonacul tinut oarecum la respect= IC mare+ aciditate la stomac
Va sugerez salate diverse, printre care: de ton, de pui, care sa contina legume fierte, si nu uitati de salata de radacinoase crude, caci acum o sa aveti mai mult timp la dispozitie. In salata respectiva puteti sa mai adaugati nitel hrean ( nu conservat, ci cumparat radacina si dat prin razatoare), sau puteti sa excludeti acele radacinoase care nu va plac.
Va mai scriu si maine seara, asa ca este prematur sa incep cu urarile specifice Craciunului!
de la Lyly si Samburica
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/1;10051;28/st/20060601/dt/-4/k/fba6/preg.png
Samburica
Poze echo