Montignac: ce am mancat azi? (63)
Raspunsuri - Pagina 13
philip spune:
miam-miam, si mie imi place spanacul cu oua. tu pui lapte, sa vezi ala cremos, in care pui cream cheese si un pic de cheddar ras cum iese. un deliciu. am sa fac si eu cat de curand.
philip
&andreea
copilasi dragalasi
lgireada spune:
Salutare tuturor,
Bun venit tuturor celor noi. Am citit tot ce s-a scris, dar nu am reusit sa mai postez si eu, am fost ocupata cu 2 nunti, una de tineri si una de argint. Va dati seama ca n-ar sens sa dau raportul a ceea ce am papat i9n we, vad ca si cantarul e suparat pe mine si arata 1kg in plus, dar poate pana sambata cand e raportarea generala, imi revin.
Daca vreti sa vedeti tortul facut de mine pt nunta de argint intrati la semnatura, printre ultimele poze. 
Meniul de azi:
dimineata: fructe, dupa un timp paste
amiaza: borsuc cu legume permise si smantana
seara: habar n-am inca, dar poate tot fructe
Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/album?.dir=/2c7b
andanii spune:
meniul de azi
8.30 mere
9.00 cafea decofeinizata cu lapte degresat
9.30 chifle integrale cu iaurt degresat
12.30 mancarica de pui cu ciuperci cu smantana light 12%
16.30 peste cod cu muraturi
19.30 chiftele cu muraturi si cascaval
ANDANII 
chance de altamira spune:
buna dimineata
am avut o neplacuta supriza la cantar ieri, am avut 75.3 kg.explicatia ar fi ca am avut cateva abateri in week-end si sunt si cu rusii pe cap.voi mai vedea peste cateva zile.andanii, iti multumesc pt.raspuns si vreau sa te rog sa-mi trimiti si mie cartea noua pe adresa:medalichi@yahoo.com.nu stiu de unde sa iau retetele pt. dulciuri. poate ma ajuta cineva.
despre meniu:
dim: in general mananc paine integrala prajita si iaurt napoca.
pranz:zacusca si telemea
cina: mancare de varza cu carne de vitel.
inainte de micul dejun: grefa iar apoi cafea.
chance de altamira spune:
am sa trec si datele pt.tabel: H:1.76, DATA I:01.06.05,GI:86,IMC:27.76,GT:69, IMC:22.27, GA:75.3,IMC; 24.36,10.7KG IN 6 LUNI.
sper ca le-am calculat bine, mersi
ponei spune:
Buna fetelor cochetelor,
Sper ca nu ati ras foarte tare de mine dar......sunt mica 
Adriana sper sa-mi iasa oricum iti multumesc mult de tot
Astazi nu stiu ce o sa mananc ca am frigiderul gol. O sa ma duc mai pe seara la cumparaturi sa umplem frigiderul, pana atunci fac foamea.
Dimineata am baut cafeluta
Este cineva care face tae boo? Eu am tras de pe net si sunt super miscarile 
. Fac de 3 ori pe saptamana 
_
Ponei mare, vrea sa fie mic
ponei spune:
Am reusit!!!
Sper si cuoloarea Adriana iti multumesc inca o data
Sunt bucuroasa!!!
Ponei mare, vrea sa fie mic
Laura T spune:
Ma intreba cineva de ce folosesc smantana light...Nu pentru ca din cealalta nu ar fi voie, dar din principiu (pt sanatate, colesterol, dieta) folosesc variantele degresate.
Eu vad ca am inceput sa scad ceva, nu semnificativ fata de cu cat sunt trecuta in tabel, dar dat fiind ca depasisem 54kg, acum ma simt deja mai bine si ma chinui sa rezist eroic la dulciuri. Sper sa reusesc pana sambata, daca da, ma voi premia cu o prajitura dietetica pe care o sa o incerc sambata seara (nu e chiar Monty, adica e cam pt faza 2, daca imi iese bine o sa va spun si voua reteta!). Dar inainte de toate, sper sa am ce raporta sambata dimineata la tabel!!
Meniul meu de azi:
ora 10.30: un kiwi, o para;
ora 11: un colt de graham cu gem fara zahar, 330ml lapte batut 0%;
ora 14: file de somn facut la tigaia Tefal (fara ulei), ciuperci pleurotus cu smantana si usturoi, o salata mare de cruditati (morcov, varza, gogosar, castravete, ulei de masline extravergine, otet de mere);
ora 18: ciorba de os afumat, mancarica de pui cu sos si masline, salata de cruditati;
ora 21: o para.
Laura si bebitele: Bianca (6 ani si jumatate) si Ramona (3 ani si 5 luni)
poze_cu_fetele_mele
andanii spune:
Laura esti tare, ma bucur pentru tine
Ai noi restrictii la lucru ????? 
ANDANII
adriana_mihnea spune:
Buna, fetele!
Ma simt mai bine acum ca am revenit la 69,5 kg, dar tot nu ma bucura! Anul trecut aveam 65, adica greutatea dinainte de sarcina. Am luat 4 kg si ceva intr-un an...Sa fie si de la pastile?? Sau de la nenumaratele prajituri facute??
Meniul meu de azi:
dimineata: salam de pui, branza si cateva masline
pranz: varza a la Cluj, fara orez
seara: idem pranz sau doar mere...Si ceai Perfect Figura.
Ponei, ma bucur c-ai reusit. E simplu la culoare. O sa vezi!
Laura, da' mananci, nu gluma! Eu nu mai pot manca mult de cand cu regimul asta...Ma satur mai repede. Desi daca am o mancare care-mi place tare, bag vreo 2-3 portii...
Ponei, de unde pot incarca exercitiile alea? Nu de alta, da' sa le am, ca de facut...Dumnezeu cu mila! 
Fug sa-mi termin varza.
Pupici,
Adriana si 
Mihnea Stefan (11.11.03)