Nou stil de viata (226)

Nou stil de viata: 223, 224, 225

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos


Serife de serviciu:
1. Anda
2. Zuzilici
3. Delidana
4. Carmen


Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

Podiumul:
1. Criscosty - 8.6 kg, Hcclara - 8.4 kg
2. L_carmen - 7.5 kg
3. Mamicadulce - 6.8 kg, Vikinga, Gusta - 5.5 kg
4. An-k, Sabina - 5 kg
5. Madelaine - 4.1 kg


Concurs "Miss Boboc" (9 septembrie-7 octombrie)


Echipele formate:

Vikinga(72.1kg) + Tzuni(69.3kg) + Delidana(68kg)
Adi_dalma + Hopes(65kg) + Donna(89kg)
Rolo(89kg) + Zuzilici(91kg) + Crys(83.5kg)
Tumpi(64.1kg) + Mamicadulce(73kg) + Caro(57.9kg)
Yubi(61.7kg) + Violeta(66.5kg) + Dordia(99kg)


Clasamentul actualizat: marti, 16 septembrie 2008:
---zi de raport: MARTI---

Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Carolinah ---- 1,67 m : 60 kg___ 58.5 kg, 57.9 kg ......... 55 kg
Roxana ------ 1,73 m : 61 kg___60.4 kg, 59.4 kg ............... 57 kg


Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

Carmen----- 1,64 m : 60 kg___61.6 kg, 62.3 kg ................54 kg
Yubi ---- 1,58 m : 58.1 kg___62 kg, 61.7 kg ............. 53 kg
Delidana ---- 1,72 m : 69 kg___68 kg, 67 kg .................66 kg
Hopes-----------1,63 m: 65.3 kg___64.5 kg, 65 kg ............ 60 kg
Tumpi ------ 1,57 m : 63.4 kg___64.1 kg, 63 kg ............... 56 kg
Gabrielama---1,68 m :63.8 kg___63.3 kg, 63.1 kg .................60 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.4 kg___66.2 kg, 65.3 kg .................60 kg
Emma ------1,60 m : 70 kg___70 kg .........................60 kg
Dbunny ------1,70 m : 64 kg___64 kg ......................... kg
Tzuni----- 1,78 m : 68.0 kg___69 kg, 69.3 kg ................65 kg
Nastad ------ 1,54 m : 65 kg___63.9 kg, 63.4 kg ................ 55 kg
Larissa ------ 1,68 m : 61 kg___60 kg, 62.6 kg ............... 55 kg
Gusta --------- 1,65 m : 68 kg___62 kg, 62.5 kg ............60 kg
Violeta-------- 1,65 m : 65.5 kg___66.5 kg, 66 kg ....................64 kg
Sabina--------1,61 m : 71.0 kg___67.5 kg, 66 kg ........... 55 kg


Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Vikinga----1,74 m :76 kg___72.1 kg, 71.1 kg ...............66 kg
Mamicadulce - 1,77 m : 79 kg___73 kg, 72.2 kg ................ 67 kg


Categoria "grea" : 81 - 100 kg

Zuzilici ------- 1,60 m : 94.4 kg___91 kg, 90.4 kg ...........70 kg
Criscosty ----1,62 m : 91.4 kg___83.5 kg, 82.8 kg .........70 kg
Eftimie -----1,70 m : 91 kg___88 kg, 89 kg ..............85 kg
Rolo ---------1,75 m : 90 kg___87.5 kg, 89 kg ..................60 kg
Adi dalma -------1,65 m : 40* kg___36.5 kg .............0 kg
Donna79 --------1,63 m : 90 kg___89 kg, 88 kg ............75 kg
Dordia----------1,66 m : 98.7 kg___99 kg, 97.7 kg ........... 80 kg


Mentinere:

Tlaura -------- 1.64 m : 54 kg (60 kg - 54 kg)
Hcclara-------- 1,74 m : 64.5 kg : (72.9 kg - 64.5 kg)
Puskin -------- 1,65 m : 69 kg : (71.4 kg - 69 kg)
Ioana---------- 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Anky----------- 1,68 m : 58 kg : (58 kg)
DianaR -------- 1,67 m : 54.2 kg : (58 kg - 54.2 kg)
L_carmen------- 1,64 m : 58.5 kg (66 kg - 58.5 kg)
Anda----------- 1,70 m : 52.3 kg (59 kg - 52.3 kg)
Luna75 -------- 1,69 m : 57 kg
Mik------------ 1,58 m : 49.2kg
Olo------------ 1,74 m : 64 kg

Au slabit in 2007:

1. Violeta - 20.8 kg
2. Carmen - 16 kg
3. Puskin - 11.3 kg
4. Ina - 11 kg
5. Dordia - 10.3 kg
6. DianaR - 9.5 kg
7. Mamicadulce - 7 kg


Au luat o pauza:

Cornelia ------- 1,74 m : 88.0 kg___ 86 kg................70 kg
Noe --------1,70 m : 65 kg___62 kg .................60 kg
Tamara-----1,76 m :71 kg___69 kg .........................65 kg
Sigrid ------ 1,68 m : 87.5 kg___83 kg ...................70 kg
Crystina ---- 1,60 m : 69.0 kg___ 66.9 kg .................55 kg
Olgutza ------- 1,76 m :79 kg___78.1 kg....................70 kg
Alicia------1,71 m :71 kg___68.6 kg..........................66 kg
Gety--------1,60 m :77 kg___73.1.........................69 kg
Gabi_fer----1,66 m : 59 kg___59 kg.................... 54 kg
An-k ---------1,65 m : 97 kg___92 kg................70 kg
Ruxij -------1,65 m : 83 kg___79 kg..........................65 kg
Doroty ------ 1,77 m : 76.0 kg___72 kg ................. 69 kg
Onitza -------- 1,67 m : 63.5 kg___61.5 kg.............55 kg
Liris--------1,74 m : 72 kg___68.2 kg ......................66 kg


Prietenele noastre dragi:

Cami,Khristin, Ina cu Vlad, Diana Mirela , Alina71, Dordia cu Tudor, Louisea si Danielag


Isi aniverseaza ziua de nastere:

bb Gheorghe (Sabina) si Teodor (Carmen)- 6 septembrie
Sofia (Sabina) - 11 septembrie
Marc (Claudia) - 12 septembrie
Roxana - 14 septembrie
Daniela - 20 septembrie
Doroty - 22 septembrie
Andrei (Tlaura) - 26 septembrie
Anda - 28 septembrie
Rana (Luna) - 29 septembrie
Robert Alexander (Liris) - 30 septembrie


Zile de nastere:

Gabrielama ---------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Ruxij ---------------------- 17 ianuarie, cu Matthew (17 februarie)
oLo (Mihaela) -------------- 19 ianuarie, cu Emma (12 ianuarie) si Anais (27 mai)
Anky ---------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) --------------27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie)
Yubi (Carmen)---------------------4 martie, cu Mihaela (28 martie)
L_carmen ----------------- 5 martie, cu Alexandru Mihail (15 august)
Puskin(Ruxandra) -------- 7 martie
Larissa ------------------- 23 martie cu Alexia (13 iulie)
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie)
Madelaine ------------------- 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Gety (Georgeta) ------------ 28 mai, cu Maria Diana (9 octombrie)
Luna--------------------- 2 iunie cu Rana (29 septembrie)
Donna79 ----------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) --------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
DianaR -------------------- 18 iunie, cu Vladut (16 mai) si Timeea (18 mai)
Mephala (Carmen) ------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ----------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) ---- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina ------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------ 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) -------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta ------------------ 23 august
Criscosty --------------- 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina) ---------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana ------------------ 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ---------------- 20 septembrie
Doroty ------------------- 22 septembrie, cu Sabin (23 ianuarie)
Alina71------------------5 octombrie, cu Melisa (6 iulie) si Deniz (19 decembrie)
Anda ------------------ 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ----- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k --------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Olgutza (Roxana) ---------- 21 octombrie, cu Alexandra Marina (27 octombrie)
Tumpi (Ioana) ------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Noe --------------------------2 noiembrie cu Bia (14 martie)
Rolo (Raluca) ------------------ 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura--------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta) --- 19 noiembrie
Emma---------------------- 1 decembrie
Cornelia ------------------ 28 decembrie, cu Eduard (21 iunie) si Eric (13 iulie)



www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Cu%20inghetata%20din%20Danonino&page=2" target="_blank">TEO in concursul Danonino - me2

tumpi spune:

prima,desi la cum imi merge dc-ul sau netul nu cred
Anda spor la treaba si mult calm.
Am acum in cuptor a doua tura de muffin.Astept parerile colocatarului, ca ale mele sunt bune,desi prima tura nu mi se pare ca a crescut cine stie ce.

"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)

mephala30 spune:

Tumpi, sa ne impartasesti si noua impresiile, , macar atat...

Daniela, o saptamana usoara (atat cat a mai ramas) si te asteptam sa redevii activa, cum ne-ai obisnuit de altfel.

www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Cu%20inghetata%20din%20Danonino&page=2" target="_blank">TEO in concursul Danonino - me2

CRISCOSTY spune:

Carmen multumim ptr. capitol nou Da, luni incep. Am inceput sa mai studiez din ce am facut pana acum la curs, dar multe le voi invata pe parcurs. Multumesc ptr. urari...si voua va doresc un an la gradi cat mai usor, fara raceli si tu sa ai parte de copii cuminti
Caro ai si tu dreptate... Stim ca trebuie sa facem "sacrificii" daca vrem sa aratam asa cum vrem. Eu nu pot renunta la dulce, asa ca am ales o cale de mijloc. Am mai scris, in fiecare zi pap 1-2 patratele de cioco amaruie...bine, aproape in fiecare zi
Tumpi arunca si la mine o bucatica mica, iti spun eu daca este buna
Anda sa treaca supararea.

Cred ca ma bag si eu langa Dany, m-a luat somnul



Crys si Dany

Delidana spune:

Sofia, sa cresti mare, sanatoasa si frumoasa!

Carmen, multumim de capitol nou.

Chiar, ce-o fi cu Laura, n-am mai vazut-o de mult. Parca isi cauta de munca...

Rolo, au dreptate fetele, azi o galusca, miine o ciocolatica, poimiine o gogoasa si dup-aia ne intrebam de ce naiba nu slabim.
Stiu sigur ca daca pe mine m-ar urechea fetele de cite ori calc pe alaturi m-as gindi de 2 ori inainte sa o comit din nou, dar daca toata lumea zice ei lasa, ca a fost odata si nu se pune...incep sa cred si eu. De aceea incerc sa postez meniul zilnic, poate asa stau departe de interzise.

Revin cu meniul...


www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie

I saw something in your eyes and I wanted it for myself - Dave Gahan

carina spune:

Gata sedinta vietii
Sabina: La multi ani pentru Sofia! Sa creasca mare si sa fie fericita toata viata!
Criss, Carmen, Lou, Tumpi, Claudia: mersi de incurajarile legate de ziua de azi.
Tumpi: astept evaluarea finala.
Carmen: ma ocup de urmatorul capitol cu siguranta
Delia: hai treci cu meniul la tabla.
Rolo: nu stiu daca stii sau nu, oricum eu mai zic o data: din punctul meu de vedere atitudinea sanatoasa pentru slabit e nu in nenumarate renuntari ci in portion control. Nu trebuie sa renunti la mancarurile tale preferate (e o abordare care duce repede la esec din cauza ca va creea frustrari) ci sa fii atenta la portii - sa echilibrezi si sa adaptezi meniul tau zilnic in functie de preferintele tale. Puteai savura un singur gombot daca nu il considerai mancare interzisa si sa mai savurezi unul a doua zi sau cand mai vrei, dar unul.
Meniul meu:
sandvis cu crema de branza, sunca de porc 3% cu piper si 2 felii de mozzarela
piept de curcan la gratar cu legume la gratar (ardei, ciuperci, zuchini si rosii)
placinta cu dovleac sigur si inca nu stiu ce altceva ca numai la ala imi sta capul.


Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai

tumpi spune:

Gata cu muffin-areala.Parerile extra mai pe seara ,dar am zis sa vin sa va invit la un ceai si o bucatica de muffin.Nu va dau decat una, ca mai mult nu face bine-Puteti manca cu incredere, nu e f calorica.Cine nu doreste, poate serviidoar ceaiul
Eu azi mai toata ziua mi-am facut de lucru prin casa, asa ca nu am apucat sa mananc decat dimineata, vesnicul castron cu cereale si cafeaua aferenta.
M-am servit si eu cu un ceai si 3 muffin.Pana diseara nici nu stiu ce mai mananc,dat fiind faptul ca nu am gasit , probabil in plan tot supa de legume WW ramasa de ieri si salata de varza .
Dati clic pe prajiturica si veti vedea produsele oferite.
Anda, ai dreptate cu cantitate.eu pot da exemplul meu.Daca nu mananc exagerat si nu f tarziu in noapte nu ma ingras, poate variez ca si kg,dar nu excelez asa cum am facut in ultimii 2 ani.Eu cat nu am fost cu al meu am reusit sa ma mentin bine ca si kg(bine asta nu e motiv sa stau departe de el si doar sa controlez ce mananc)Am avut un program cat de cat organizat.Bine acum ma da peste cap si programul care il am , ca vin acasa in jur de 9 seara, iar la munca nu pot manca,de aceea optez pt fructe, iar cina o iau in jur de 4 cand plec de acasa.Sau daca nu mananc suficient pt pran-cina inainte de munca cand ajung mai bag o salata.Eu m-am ingrasat in Italia, mancand la greu paste in 8 luni daor 3 kg,Dar cina o luam cel mai tarziu la 8 seara si dupa mai faceam ceva miscare.In schimb de cand am venit aici(dec 06) am pus 5 kg.

"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)

]

yubi spune:

Buna ziua !Sofia ,multa sanatate si fericire Delia ,esti scuzata Am si eu o intrebare - cate sute de grame trebuie sa slabesc ,ca sa primesc floricica Intru mai tarziu sa postez meniul ,acum ma grabesc sa ajung la sala.Prima tura este de la ora 16.20.

hcclara spune:

Salutare!
Carmen, il serbam si maine si poimaine...maine la gradi, apoi vin socrii, iar apoi la un strand de distractii!!! iar sambata dimineata incepe cursul de inot, iar apoi am invitati 8 copii! dar de data asta fara parinti!
am umplut ieri foile cu miere, iar deseara fac un blat, il siropez bine si il umplu cu crema de la dobos...si sambata am un tort de cioco dar de cumparat!
Tumpi puteai sa vii la mine atunci! data viitoare te astept!
Crys, da blatul de tort!
revin mai pe seara

Delidana spune:

Carina, sa traiti, am venit la raport.
Placinta mea preferata e cea cu dovleac, n-am mai mincat de nu stiu cind....

Meniul:
MD: 1 banana, cereale cu lapte de soia
P: 1 supa taietei cu 4 feliute subtirele de carne de porc + 1 portie de vegetale prajite cu f. putina carne de pui (am mincat la restaurant japonez)
C: salata de frunze verzi (100g) cu 6 masline verzi si 140g ton din conserva (in apa de izvor), peste care am stors 1/4 de lime (lamiie mica). Fara ulei, fara sare...adevarul e ca mi-e un pic foame dar avind in vedere ca peste o ora ma culc, mai beau niste apa si poate trece.

Yubi, floricele se dau pentru scadere in greutate incepind de la 100g, cel putin eu asa stiam si asa faceam cind eram "serifa".

Imi vine s-o iau la sanatoasa cind vad ce de bunatati se fac pe aici: tort, briose, creme si alte alea.

Tumpi, noroc ca ai sters linkul ca altfel salivam aici la greu.

V-am pupat.


www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie

I saw something in your eyes and I wanted it for myself - Dave Gahan

Zuzilici spune:

Buna dimineatza dragele mele. Inca o data mii de multumiri tuturor celor care mi-au urat . Va pe toate.

MamicaDulce nu stiam ca te serbezi si tu de Sf. Ana dar daca-i asa atunci si tu si Anky sa ne traiti cu numele fericite si slabe atat cat va doriti.

La multi ani , Sofia Sabina sa-ti traiasca fata sanatoasa, fericita si norocoasa. Petrecere fromoasa dragelor!

Crys intr-adevar am o perioada mai aglomerata la munca. Si acasa m-am apucat pana la urma sa fac salata de toamna de care i-am pomenit Mephalei. Am facut o portie si jumatate ceea ce inseamna ca am tocat 15 kg de vegetale. Am facut babatura la degetul aratator dar mi-a iesit o salata...jos palaria, vorba matusii lui F. Asa ca de 2 seri stau in picioare si toc la zarzavaturi si-am mancat cate-o gura de mancare printre picaturi ca sa zic asa. Insa m-am cantarit azi si cantarul nu vrea sa ma iubeasca deloc. Am aceeasi greutate. Sa speram ca pana marti se misca ceva.

Delidana drum bun iti urez si multumim de ceai. Inca nu mi-am luat treadmill, inca n-am facut nimic pentru mine. Sper sa ma eliberez de-ale bucataritului cat mai curand si sa mai fac ceva research referitor la aceasta problema. Weekendul asta vreau sa pun gogonelele si poate si varza la murat.
Nu stiu cum e in tara dar la noi e tare frig. Noaptea deja a scazut mult temperatura. Nu-s mai mult de 6-8 grade. Ziua pana-n 20. A venit toamna. Birr!

Gabi bine-ai revenit acasa. Te simti mai bine sau tot obosita? Mara ce mai face?

Carmen multumim pentru deschiderea unui nou capitol.

Rolo, Rolo se poate???? Asa incepi tu concursul, cu stangul? Pai, degeaba ti-am spus eu sa ai grija ce mananci si cand?

Caro multumesc pentru vigilenta. Stai cu ochii pe noi si ia-ne de urechi daca mai calcam stramb.

revin.

Cuba 2008



Zuzilici de Isabella Maria (21.04.2006)