MONTIGNAC (177)...STIL DE VIATA NU DIETA

brindusik spune:

mie imi place cel fiert si cel copt cu brinza..si de obicei la cel copt mananc si coaja.....de asta intrebam de cartof cu brinza

si eu m-am dezobisnuit de el..dar cred ca ati vazut ca acu vreo 2 sapt am mancat cartof fiert cu brinza de vaci

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

daena spune:

Ninha, si eu as cumpara painita din aia! Eu m-am uitat pe tot site-ul, nu numai la paine, vai ce de bunatati acolo!!!

Gena, cred ca se refera la cel 1,5% grasime, cel putin aici asa gasesc 3,5% , 1,5%, si ala 0,1%.

Andanii, da, ma grabeam sa plec iar cand m-am intors acasa am facut si o plimbare si acum imi vine sa ma lungesc, sa ma latesc, nici eu nu stiu, numai sa am contact cu patul

Nici eu nu mananc cartofi mai deloc, pot sa traiesc linistita si fara ei...

Kallista spune:

Buna fetelor, mai aveti locuri in club?

Eu nu am tinut niciodata o dieta serioasa (sau poate ar trebui sa spun ca nu m-am tinut in viata mea serios de nici o dieta? ). Anyway, s-au cam adunat si la mine kg si mi-a cazut in mana cartea lui Montignac. Spre rusinea mea trebuie sa recunosc ca abia acum am citit-o - cred ca jumatate de planeta o stie pe de rost - dar mi-a placut si m-as apuca si eu de "treaba". Sunt vegetariana si deloc pofticioasa, asa ca n-ar trebui sa-mi vina prea greu, zic eu. Poate ma mai inspir de la voi.

Cum ati facut la inceput, ati umblat cu tabelul ala cu indicele glicemic in geanta?

Ma duc sa mai citesc si din urma

gena12 spune:

Kali, bine ai venit!
Recunosc ca si acum ma uit la tabel din cand in cand, il am printat in bucatarie si am si o aplicatie pe mobil. in caz ca sunt la piata si nu stiu.

Mi-ati facut o pofta cu cartofii, nu am mai mancat de .... ani Asta e... pana nu slabesc...
Chiar aseara m-am uitat la filmul Forks over Knives si parca m-a convins sa renunt la carne...bine, eu oricum nu mananc decat carne de pui si ceva preparate, nu cred ca ar fi greu.
Vi-l recomand, mie mi-a placut.

brindusik spune:

kalista bine ai venit ...pentru inceput te iau la intrebari?cati ani ai?cate kg ai de dat jos? ce te-a facut asa deodata sa fii pornita pe kg?

io la inceput...hm...o luasem strategic...cu regulile in minte gen...masa si la 2 ore distanta un fruct si in rest ceai/apa, fara cafea(desi nu beam imi era o pofta de muream de cafea atunci), dupa stiam ca dintre fructe nu e bine sa mananc banane...si in rest legume la discretie mai putin porumb si cartofi..cum atunci eram in Ro nici nu aveam sa-mi bat capu prea tare cu fructele...dar ce pot spun e ca am considerat toate legumele permise si la fel si fructele si unde simteam eu ca is prea dulci ..ma duceam al tabelas si ma uitam
dar cred ca nu ma duceam duceam des la tabel si din cauza ca la inceput pana am terminat carticica aia m-am uitat in prima sapt de nush cate ori la tabelul de pana in 50 IG...si le memorasem

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

gena12 spune:

Meniul de azi:
Md: o wasa cu branza, o cafea
P: o salata de rosii cu 2 oua fierte
g: mar+mar (sortimente diferite)
C: o portie de paste integrale, cu sos de rosii si spanac(doar fiert) un iaurt 0%
G: (mai tarziu) o jumatate de pepene galben.

Kallista spune:

Multumesc pentru primire

Gena - e super daca este si o aplicatie pentru mobil, o sa o caut si eu. Sunt extrem de folositoare si le ai chiar intotdeauna cu tine. Eu am asa lista E-urilor folosite in alimentatie, nu-ti spun cate produse am pus inapoi pe raft dupa ce m-am uitat acolo.

brindusik, off! s-au adunat cam multe si nici varsta nu prea ma ajuta (36 de ani si trebuie sa dau jos vreo 20 de kg - ce mai, trebuie sa scap practic de macar un sfert din mine ). Iar de pornit m-am pornit din cauza unor probleme de sanatate - articulatiile se pare ca nu prea mai suporta cu brio greutatea, eu fiind si o constitutie mai putin solida, cu oase mici si subtiri.

Sper sa fie ok si sa reusesc cu Montignac. Mi-am programat sa ma apuc de duminica. Sa-mi tineti pumnii!

daena spune:

Kallista, bine ai venit si spor la slabit!

Si eu tot asa, am facut o lista cu alimentele in functie de IG si m-am tot uitat pe el, de-am ajuns sa le memorez O lista cu meniul pe mai multe zile iti va fi iar de ajutor. Eu ma inspir de la fete

brindusik spune:

ca veni vb de retete...nu sare nimeni cu niste retete de facut in vichend?

io azi nu am mai mancat ananas la gustare..ci 2 nectarine si un mar...(primele 3 zile au fost ok fara dulciuri..dar acum imi vine sa zgarii peretii pentru ceva nepermise...is in perioada de dezintoxicare..nici nu vreau sa ma gandesc cum se simte un dependent de heroina)

anyways...la cina am mancat anghinare(care o gasesc la borcan in ulei) cu wasa si cu niste brinza brie

iar acum vreo 10 minute am mancat jumate de pomelo ramasa de ieri

si inca nici un dulce nepermis..cred ca ar trebui sa merg cu Cromul dupa mine vreo 2 saptamani

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Kallista spune:

Multumesc, daena, asa o sa procedez si eu, o sa-mi fac o lista pana ajung sa le memorez pe cele permise. Oricum nu o sa mananc chiar din toate, asa ca vor fi mai usor de tinut minte
Problema mare la mine - si nu credeam ca voi ajunge sa spun asta vreodata - sunt, in momentul de fata, dulciurile. De mancat mananc destul de sanatos in general si am avut tot timpul grija la alimentatie (nu carne, nu grasimi, totul crud sau cel mult fiert). Multa vreme, ani la rand, nu m-am atins de zahar si faceam si multa miscare. Ei, acuma de ceva timp mananc la dulce de ma sperii si eu. Asa s-au si pus kg. Sper sa revin la bunele mele obiceiuri de odinioara