Abdomen Xtraplat (55)

ladybird32 spune:

apropo de afine, tocmai am citit ca contin metilparaben . copilul meu mananca afine in fiecare zi la greu. aveti idee ce cant itate se poate manca in siguranta ?

Allure spune:

Ladybird, don't worry. Procentajul e mic si e natural nu artificial. Pesticidele sint beleaua, de alea trebuie sa ne ferim.

Azi am calcat in strachini, m-am codit sa incep pina a fost prea tirziu si fiindca n-am vrut sa intirzii la munca m-am lasat pagubasa. Si miine e o zi
Ca doar n-am nimic de pierdut...

Cu incoltitul e asa: sint borcane speciale dar eu mi-am facut unul cu "mesh"/ rubber band ca in poza a 3-a de pe link:

http://www.maya12-21-2012.com/2012forum/index.php?topic=11751.0

pun semintele (citeva lingurite) in borcan cu apa sa le acopere bine si le las la inmuiat peste noapte; a doua zi scurg apa, le clatesc si le las pe masa in borcanul rasturnat, avind grija sa fie umede permanent..asta inseamna sa le uzi de 2-3 ori pe zi si gata; ele cresc singure...eu le tin la intuneric si cind sint crescute maricele le scot la lumina citeva ore bune si se umplu de clorofila/ se fac verzi - acolo e sanatatea curata!!
broccoli e foarte gustos, ceapa e super in salata, ridichiile sint mortale si ele in salata (nitel spicy)
alfaalfa e super sanatoasa si imi place si la gust (cred ca lucerna ii zice)

am seminte organice, nu e munca deloc, e chiar fun
cel mai bun/explicativ articol pe care l-am gasit despre "sprouts benefits":

http://www.herbsarespecial.com.au/free-sprout-information/so-good-sprouts.html

cele mai tari ca proprietati mi se par "mung beans" dar nu sint prea gustoase :((

"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*

“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "

catiushor spune:

Lumy - mi s-a spus ca prin sport intens transmitem toxine in lapte, inclusiv adrenalina si cica nu e ok. Eu ce sa zic....bunica`mea lucra la sapa cu copii in spate si ii are pe tot 8 mari ajunsi la 50 de ani. Cred ca si ala era un sport sustinut...

Allure - o sa renunt la inghetata, dar creierul asta bolnav nu ma lasa. poate curand preiau controlul asupra lui.

cereale din alea simple - orz, ovaz fara zahar sau altele. Le mananc cu ceai (apucatura din liceu cand nu aveam lapte) si mai bag de la sine putere migdale sau nuci.
Cu studiul China e deprimant rau, mai ales cand e vorba de animale. Am vazut acum cativa ani si filme despre laboratoare,abatoare si ce se intampla pe acolo - horror!!! Intr-un fel m-am imunizat la astfel de informatii pentru ca fac parte din realitatea noastra. insa bineinteles eu cred ca fiecare poate contribui la disparitia lor, dar e alta discutie deja...

M-ati terminat cu Shaun asta. Dupa ce ma duc la dr vad ce-mi spune despre operatie si poate ma apuc si eu...catinel, catinel...

sophia_m spune:

Cati, eu sunt reticenta....fac ca Alice, dovada, dovada
nu de alta, dar stiu persoane care cu asta se ocupa ( ca si meserie ), revin la programul de viata sportiv dupa 3-4 saptamani de la nastere si alapteaza in continuare.
o antrenoare de dans si aerobic a alaptat copilul pana la 2 ani si a inceput sa predea cursurile de la 3 sapt. dupa nastere.
si nu face ca noi 1-2 ore de sport pe zi, ci cateva ore bune.


seminte de floarea soarelui crude am..o sa incerc experimentul, sa vad ce o iesi.

azi am greutati si cardio abs..fainoshag
am si o febra teribila de la Gameday-ul de ieri..ma doare fundul, abs-ul, ma dor picioarele, bratele, pana si la subrat cred ca am febra

am zis ca lucreaza de rupe antrenamentul ala.



Iulix, daaaaaaaaaa, muncim in continuare

rall spune:

Eu n-as abuza de vlastari, am citit in repetate randuri, din mai multe surse, ca: "eating too many sprouts can cause cancer tumors to grow because they increase cell growth".

Nu stiu cat de dovedit e, dar dat fiind faptul ca vlastarii nu sunt o mancare specifica omului.. ii consum cu prudenta

sophia_m spune:

sa mai zic despre sport..daca tot m-am pornit:))

eu cu ginecoloaga mea m-am sfatuit ( printre altele )..si ea este foarte pasionata de sport, practica sportul din copilarie, a facut dans pana in ultima zi de sarcina si s-a reapucat de sport destul de repede, la 3 luni de la nastere, tot dupa cezariana.
la doua luni jumatate am sunat-o, i-am zis ca ma apuc de antrenamente cu greutati si apoi minunile de max intensity.
mi-a zis ca e ok, sa am grija cu sariturile si sa nu fortez cu abdomenele pentru ca risc sa slabesc muschii abdominali si sa ma trezesc cu piei atarnande pe care nici mama sportului nu o sa mi le mai 'repare', sa ma opresc daca simt vreun disconfort ( nu a fost cazul ).
si cu alaptatul mi-a zis sa stau relaxata ca nu face niciun rau sportul.


ce-i drept m-am sfatuit numai cu persoanele f pasionate de sport, de la cele nepasionate nu am cerut nicio parere


mai stau putin si ma apuc de nebunie

sophia_m spune:

pe scurt, ca mai am si altele de facut si de crescut:)

Strength si Cardio Abs- vreo 1 h si 5 min cred

maine, Rest day

i pup u
sa aveti un we fain!!!!!!!

Alice12 spune:

Cati, am vacut documentarul respectiv. Noi cumparam carne organica( pui sau curcan) sau de fermieri care le fugaresc pe campie.

Eu nu spuneam ca e rau sa mancam sanatos, aveam un semn de intrebare pentru diversele combinatii de mancare.

Eu v-as recomanda sa mancati varza( alba si rosie) si brocolli de cel putin trei ori pe saptamana, se pare ca sunt bune chiar si pentru prevenirea cancerului. S-a facut un studiu pe femeile poloneze care au venit in US si dupa 10 ani multe dintre ele au facut aceleasi boli ca cele din US( unele cancer de san).Am inteles ca prevalnta cancerului de san in Polonia este destul de redusa. Concluzia studiului a fost ca principalul factor a fost renuntarea la a manca varza dupa o perioada de trait in US, asa cum mancau ele in Polonia..probabil in fiecare zi. Si nu trebuie sa cumparati varza neaparat organica, nu retine multe chimicale in ea oricum.

Eu ieri am mers 7000 de pasi si am facut callanetics o jumatate de ora.

Alice12 spune:

Am gasit lista cu fructele si vegetalele cu cele mai multe/putine pesticide. Cele care retin putine pesticide nu trbeuie sa fie neaparat organice/biologice.

http://static.ewg.org/reports/2011/foodnews/pdf/2011EWGPesticideGuide.pdf


Puteti sa o printati si sa o puneti in bucatarie ca sa va amintiti cand mergeti la cumparaturi ce e important sa cumparati organic/neorganic.

Allure spune:

Pai cine a pomenit de abuz? TOTUL se consuma cu masura, nu numai vlastarii... Proteinele sint cele care se consuma de obicei in exces si e usor sa sari calul, iar astea chiar ajuta tumorile sa se dezvolte...grasimile in exces, bune sau rele conduc la ateroscleroza, carbohidratii ingrasa si imbatrinesc si au efect inflamator in cantitate mare. Clar ca nimic nu e bun in exces dar noi sintem fete destepte si stim deja sa combinam resursele pentru o dieta de succes

Eu fac un borcanel-doua si le pun in salata sau in sandvich pe parcursul a citeva zile. Apropo se tin in frigider circa o saptamina in borcanul de rigoare neastupat complet ca sa intre aer la planta, sa nu moara.

Cica trebui sa ma apuc de sport dar n-am loc de olimpicele lui peste de la televizor
Prevad scandal.

So... Incepem operatiunea "Occupy the Livingroom" 1,2,3, Start!

"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*

“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "