Abdomen Xtraplat (54)
Raspunsuri - Pagina 8
sophia_m spune:
iti ajunge si Bestia in acelasi timp cu Asylum???
astept cu nerabdare sa faci un review la Body Beast
si eu azi am pepene galben, pepene verde si dovlecei la cuptor cu usturoi
********************************************
mamicuta de ursulet mic si grasunel - Davidutz -
pearl84 spune:
No, Lumi, mi-am comandat o crema o crema de pe medestet..Glycol, aia antirid.
Astept sa vina comanda, apoi dau un review
Azi zic pas la sport, e randul soatzei sa se delecteze la sala.
Pearl
Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.
Elena + bb Stefan
iulix spune:
Vorba cantecului: "Nu am chef azi!!!!" de sport in cazul meu, dar trebuie sa-mi misc fundul asa ca termin cu treburile gospodaresti si ma bag la un kenpo cu nenea Tony.
Ca tot vorbiti de pete, am o prietena care are problema asta: de la soare i-au aparut pete pe frunte, barbie si un pic pe obraji. Ce sa faca?
Allure spune:
mi-a venit coletul 
2 "Bestii" simultan 
Shaun & Sagi
Ma apuc de saptamina viitoare cind termin cu "musafirii".
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "
turturica spune:
carolinah, da-mi si mie un pm te rog cu aceeasi informatie. Vin si eu in tara peste o luna si sint in cautare de asa ceva.
allure, si eu am avut o crema similara de la peter thomas roth, am folosit-o cu religiozitate, dar n-am observat cine stie ce efecte. Acuma nu ma dau cu din astea, vara sint tare reticenta in peelinguri si altele asemanatoare, din cauza faptului ca cresc senzitivitatea pielii. Si mi-e teama ca nici mama cremelor cu SPF nu ma scapa de soare in cazul asta, asa ca zic pas.
CU sportul stau binisor, e cald, asa ca ma bag seara cind se mai racoreste.
iulix spune:
Gata sportul: kenpo, tae-bo si vreo 10 min. cu o tanti de a scos untul din mine si acum sunt gata sa cad sub masa de obosita ce sunt.
Spor la sport Allure.
Alice12 spune:
Salut fetelor,
Ma primiti si pe mine? V-am citit de cand ma stiu dar astazi m-am gandit serios sa intru in clubul vostru. Eu am facut toata viata sport usor( pilates mai ales)si eram foarte activa in general dar de vreo doi ani m-am lenevit si am acumulat vreo 3 kilograme. De la 55 am ajuns la 58 si am 1.67. Nu ma plang de kilograme, ca ma simt bine in pielea mea dar imi e teama sa nu acumulez mai multe la cat de mult stau pe scaun toata ziua. In plus vreau sa fiu sanatoasa, asta de fapt este scopul meu. Sunt convinsa ca sportul ne ajuta sa ne pastram sanatatea.
Asa ca am decis sa fiu mai activa. Primul pas a fost sa-mi cumpar un fitbit care imi numara pasii si caloriile in fiecare zi . Il am de doua saptamani si sa stiti ca m-a motivat sa fac cel putin 10,000 de pasi pe zi.(se zice ca asta e cota recomandata acum pt a mentine o viata sanatoasa). In pauza de pranz merg in jur de 2,500 de pasi, cam 20 de minute de mers. Am cumparat un treadmill acasa care ma ajuta sa ating cota de 10,000 de pasi zilnic, fie merg sau alerg. De multe ori alerg ca sa-i fac mai repede. Am si un program de fitness pe xbox pentru fiecare parte a corpului sau pentru tot corpul. Asta de fapt ma rupe de oboseala dar am observat ca imi face un abdomen super extra plat.
De fapt cred ca acum fac prea multa miscare dintr-o data, ca astazi de exemplu sunt super obosita. Ma trezesc cateodata noaptea ingrijorata sa nu se termine, ca sa dorm mai mult.
In rest, mananc foarte sanatos. Nu mananc zahar sau faina alba, numai carne alba sau peste, in general salbatic.
Cred ca am nevoie de putina structura in planul meu, mi se pare prea fara cap si coada. Cateodata ma simt disperata sa-mi ating cota zilnica de pasi si parca nu vreau sa devina asta o obsesie. Sotul s-a plans aseara ca nu mai am timp sa stau in brate la el seara pt ca sunt ocupata cu nenorocirea de fitbit. Cate zile pe saptamana tb sa fac sport intens si cate zile usor? Nu ar trebui sa ma odihnesc si o zi doua fara sa fac nimic?
pearl84 spune:
Iulix, cand te aud ca vb de kempo il si aud pe Tony cum zicea "no crispy creme in da house"..ahahhhhaaaaa
Sunt asa de obosita...se tot acumuleza, ma trezesc in ficare zi obosita
...uf....azi, daca reusesc sa inchid ochii la amiaza cu copilul, ma voi duce si la sport.
sophia_m spune:
pentru ca am o durere de spate infernala, mai exact in omoplatul drept ( de vreo 2-3 zile ), am lasat naiba Vertical Plyo si am executat Back to core si inca 10 min de streching pentru spate.
sper sa ma lase mai repede ca devine insuportabila durerea.
o fi de la AC, o fi de la pozitiile in care alaptez, sau de la faptul ca stau prea aplecata cand ii fac baie lui David..
sa aveti o zi faina!!!
********************************************
mamicuta de ursulet mic si grasunel - Davidutz -
Allure spune:
Luminita, cheama maseuza aia buna la datorie! Efortul sportului combinat cu "manevratul" copilului isi spune cuvintul. Sa nu se faca mai rau...
Alice, baga-te la niste exercitii serioase si scurte (HIIT) ca sa ai eficienta si sa nu te mai ingrijorezi noaptea. 30 min de interval echivaleaza cu o ora de sport normal.
Mi-am facut un smoothie cu banana, mango, cocos fresh, citeva frunze de menta si gheata/apa in care am pus un pic de maca si creatina. Acum ma apuc de sport ca nu mai am rabdare sa fac din programele noi
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "