POSTUL Craciunului, alimentatie sanatoasa!

gusta spune:

Vin si eu cu voi.Numai ca nu stiu cat de monti o sa fie meniurile mele dar daca voi ma trageti de mana poate merg pe calea cea buna.

Intrebare acuma laptele de cocos e de post ? monti?

Meniu
paine neagra cu dulceata de portocale
paste integrale cu 10 stafide


Diseara inca nu stiu dar poate imi dati voi idei

Marilena si Mara Augusta

louisea spune:

Intreb si eu e ok daca tinem "numai" miercurea si vinerea?
Eu alaptez si oricum mi se pare f greu sa tin tot postul, si ma gandeam sa tin macar cele 2 zile.

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

valentinag spune:

Andreea,si eu tot tiparit ortodox am si sunt dezlegari si in cursul saptamanii,de Sf.Nicolae,de Sf.Andrei si mai sunt.Acasa ma uit si trec aici zilele care sunt trecute la mine cu dezlegari!
Gusta,nu trebuie sa fie neaparat monti,daca sunt sanatoase,e ok.Laptele de cocos e de post!
Louii,nu te-am mai vazut de un car de timp.Nu stiu cum e cu femeile care alapteaza,dar presupun ca miercurea si vinerea e foarte bine.Avem aici pe site un preot,putem sa intrebam!

De mancare
Dulciuri
Din gradina mea

louisea spune:

nu uitati de laptele de orez (se poate face si in casa - n-am incercat asa ca sa nu-mi cereti reteta)

Vale scumpa multi

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

claudia_a spune:

Louisea, depinde numai de tine cat poti/vrei sa tii post!Postul in sine, smerenia, nu tine numai de mancare... se zice ca in perioada postului trebuie sa ne schimbam: sa fim mai buni, mai calzi, mai iertatori... faptul ca iti doresti sa tii macar 2 zile pe saptamana este un pas important! Post usor!
Androix, pentru cereale dimineata e si varianta laptelui de nuca/migdale/mei... sunt extraordinare, pline de energie, naturale si sanatoase! Iti va placea cu siguranta, plus ca iesi si mai ieftin decat cel cumparat de soia... desigur e si varianta celui de soia facut in casa (unde desigur iesi tot in avantaj - numai ca procesul tehnologic e mai complicat ca timp).
Si cateva propuneri pentru mesele principale:

Dimineata:

Lapte de soia, nuca sau migdale cu cereale integrale si scortisoara
Branza tofu, pate de post inedit, masline si legume
Fructe
Felii de ardei cu zacusca sau salata de vinete
Pate de masline cu avocado

Pranz sau Cina:

Praz cu masline si cuburi soia
Varza calita
Fasole verde cu soia
Piftele de mazare cu salata de cruditati
Tocanita de ceapa
Tofu calita in putin ulei de masline cu salata de varza, ceapa si castraveti
Paste integrale cu sos de rosii si o salata mare de gulie
Salata de fasole boabe cu ceapa, gogosari murati
Tocanita de ciuperci cu conopida
Lipie integrala
Supa crema de legume bors de zarzavat
Sarmale cu orez integral, legume multe si/sau soia
Orez integral cu ciuperci si/legume facut la cuptor
Legume mexicane la tigaie
Multe salate

Am exclus din start cartoful, orezul alb... raman insa fasolea, morcovul, orezul integral, pastele integrale mancate insa fara paine!
Mai aveti idei de meniuri?

silvi_2005 spune:

Andoix laptele de soya este si natur, simplu, si cu diferite arome, ciocolata, vanilie, iaurt, cele aromate sunt mai bune pt baut, restul pentru gatit. Este si aiurt de soia care e f bun, aici cost laptele in jur de 1,70-2 euro si ceva nu e ieftin dar te tine destul de mult.
Valentinag ne bazam pe tine cu calendarul tiparit, eu m-am uitat pe cel online is cica lipsesc niste zile de dezlegare la peste.20 zile de peste sau fructe de mare e mai mult decat destul
In plus de ce ati zic voi as mai adauga la meniu :
Pizza vegetariana
Tarte cu legume
Papiote de legume la cuptor facute in foi de placinta
Cus-cus ( nu paste ci cus-cus) cu legume,
Mancaruri chinezesti de post
Piure de diferite legume
Supe crema
Ardei umpluti cu legume si tofu
Rosii ci ceapa umplute cu legume facute la cuptor
Lipie cu chiftelute de linte sau alte legume si salate
Hamburger vegetarian
Mamaliga cu cuiperci la cuptor

NU stiu cam asat imi vin in minte ce le-as putea face mai improvizam pe traseu

claudia_a spune:

Laptele de cocos este de post!

mcoca spune:

Silvia carnatzi vegetali & stuff sunt la butica bio de la Botanic. Sigur mai gasesti si in alta parte, dar eu nu sunt fun, asa ca nu stiu.


Vicky si Printzesone

silvi_2005 spune:

Mcoca ma gandeam ca la ceva buticuri vegetale sa vad daca sunt si la mine in oras. Sincer ceva cascaval vegetal ma tenta nu "carnurile " vegetale de care ma indoiesc ca sunt f sanatoase. Acela arfi fost bun la tartele de legume si la ceva adptare de quiche de legume. O sa vad ce gasesc in zona, multumesc mult de sugestie.

sissica spune:

eu am pt azi

crema de legume si zacusca

post usor si binecuvantat!