Copilasi dragalasi de ian-feb 05 (1)
Raspunsuri - Pagina 13
crinuta spune:
Oana, pai asta fac eu acum, bine, in afara de abateri. Nu mananc prajeli, nu paine, dulciuri mai rar si ar trebui sa nu mananc seara, dar nu prea reusesc.
Eu inainte puteam manca orice, la orice ore si nu ma ingrasam. Off, ce bine era atunci.
Patricia, ia scrie si tu regimul tau, mai ales daca zici ca da rezultate rapide. Eu sunt dispusa sa incerc.
pupici
Crinuta si 
Rayan
sirimie spune:
Shobo, si eu i-am dat azi lui Vladut bucati de para, dupa ce am citit cum ai dat tu mar lui Codrin, si a mincat ceva. Nu prea mult ca s-a plictisit repede. Oricum e buna ideea.
Ce cereale rontaie Codrin? Covrigei cu miere? De unde cumperi asa ceva.
Cit despre servici, sa stii ca ai noroc ca te accepta cu 6 ore. La mine au acceptat doar programul decalat. Eu sint tot timpul obosita de cind am inceput serviciul - si eu am inceput de mult timp deja..
Va dorim sa cresteti mari si frumosi! 
Simona & Vladut (27 februarie 2005)
Poze la http://pg.photos.yahoo.com/ph/seirimie/my_photos
PatriciaArdeleanu spune:
poftim regim
Regim slabit: cum sa nu te ingrasi timp de 2 ani.
Daca se respecta indicatiile punct cu punct, fara nici o abatere de la regim, se poate pierde toata greutatea de prisos, (de la 7-20 kg). Dieta trebuie urmata timp de 13 zile, nici mai mult, nici mai putin. Daca in acest timp se bea o bere, un pahar de vin, se maninca o bomboana, o guma de mestecat sau orice alta mincare dieta isi pierde efectul.
Daca dupa un timp devii foarte infometata, bea apa, cel putin 2 l. Precizari:
- salata din timpul dietei este salata verde proaspata
- codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan
- bea cit mai multa apa (plata)
- cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mincat un cub de zahar asa cum este precizat.
- Iaurtul natural este iaurt fara fructe/zahar
Ziua 1. Md: 1 cafea+ 1 cub zahar
P: 2 oua fierte tari+ spanac + o rosie
C: 200 gr friptura vaca + salata (putin ulei, zeama lamaie)
Ziua 2: Md: 1 cafea + 1 cub zahar
P: ½ cutie sunca (sau 4-5 felii) + 1 iaurt natural
C: 200 gr friptura vaca+ salata (ulei, z. lamaie)
Ziua 3: Md: 1 cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
P: o felie sunca+ 2 oua fierte tari + salata
C: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat
Ziua 4: Md: 1 cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
P: 1 pahar suc portocale (natural) + 1 iaurt natural
C: 1 ou tare, 1 morcov mare ras + 1 cutie brinza vaci
Ziua 5: Md: 1 morcov mare ras + zeama lamaie
P: 200 gr cod fierd cu lamaie + 1 lingurita unt
C: 200 gr friptura vaca + salata de telina
Ziua 6: Md: 1 cafea = zahar + 1 felie paine prajita
P: 2 oua tari + 1 morcov mare ras+ lamaie
C: ½ pui + salata verde
Ziua 7: Md: cafea+ zahar
P: NIMIC #61516; Apa multa plata
C: 200 gr cotlet miel + 1 mar
Ziua 8: Md: cafea + zahar
P: 2 oua tari + spanac + 1 rosie
C: 1 friptura vaca + salata verde
Ziua 9: Md: cafea+ zahar
P: ½ cutie sunca+ iaurt natural
C: friptura vaca + salata verde
Ziua 10: Md: cafea + zahar + paine prajita
P: 2 oua tari + sunca+ salata
C: o telina fiarta + o rosie + 1 fruct proaspat
Ziua 11: Md: cafea+ zahar + 1 fruct proaspat
P: 1 pahar suc portocale + 1 iaurt natural
C: 1 ou tare + 1 morcov ras + brinza vaci
Ziua 12 Md: 1 morcov ras
P: 200 gr cod fiert + lamaie + 1 lingurita unt
C: 1 friptura vaca+ salata telina
Ziua 13 Md: cafea+ zahar + 1 felie paine prajita
P: 2 oua tari+ 1 morcov ras + zeama lamaie
C: 250 gr pui + salata verde
Patricia si 
Rebecca (05.02.05)
Rebecca, dragostea mea
sirimie spune:
Am primit si eu niste sfaturi despre dieta fara regim:
"Cateva idei:
Nu sari micul dejun: metabolismul scade in timpul somnului pe la 5%.
Daca mananci dimineata, se regleaza la 20% - 25% altfel nu. Deci e
foarte important sa mananci dimineata. Deasemenea, nu manca nimic dupa
ora 6 seara. Eventual un fruct, shake sau ceva usor.
O masa trebuie sa contina carbohidrati, proteine si grasimi. Acum,
carbohidratii sunt de mai multe feluri, mai pe scurt sunt cei rai
(zahar, amidon, etc) si cei buni (zaharul din fructe de ex). Deci
trebuie sa reduci alimentele procesate (paine alba, prajituri) si sa te
axezi pe fructe, legume, salata, paine integrala. Ai girja pa painea
integrala, ca in romania e preprocesata destul de mult. In ceea ce
priveste grasimile, alea saturate nu sunt bune, dar cele nesaturate sunt
esentiale. Mai ales pentru femei. Grasimile saturate sunt cele solide la
temperatura camerei in afara de ulei. De ex, pielea de pe pui, slanina,
unt. Carnea de porc e iarasi foarte bogata in garsimi saturate. Incearca
sa mananci peste, pui, vita la cuptor sau gratar. Carnea de curcan are
un raport foarte bun de proteine si grasimi. Carnea de rata e foarte grasa.
Acum, astea trei trebuie combinate. Corpul uman are nevoie de toate
trei. Daca nu le combini, o sa ti se faca foame mai mult. Ideea e cum le
combini. De ex, paine cu unt si cu dulceata e o combinatie foarte
proasta. Paine cu cartofi prajiti si friptura iarasi e o combinatie
foarte proasta. Ideea e sa le combini pe alea bune. De ex: iaurt cu
fructe si cafea, cereale cu lapte, paine neagra cu branza de vaca si
suc, friptura la gratar sau cuptor cu legume si salata de cruditati,
etc. retete sunt o carca.
Laptele baloneaza. Laptele deasemenea e pasteurizat, deci nu mai are
enzime. Nu e un aliment prea
bun. Branza in schimb e buna. Branza de orice fel. Si iaurtul. Mai mult,
iaurtul contine bacteriile bune, care ajuta foarte mult la digestie.
Si o digestie buna e foarte importanta pentru sistemul imunitar (cea mai
importanta).
Cunosc multi care au abordat o cura de slabire mancand numai proteine de
ex. (Atkins). Nu e de lunga durata. Si curele in care tai grasimea nu e
de durata. Alimentele low fat sunt o prostie pentru ca sunt procesate
si, ca sa aibe un gust bun, baga multi carbohidrati.
Programul pe care il am eu:
Mic dejun: cereale cu iaur si fructe uscate; oua fierte cu paine
integrala si salata; cereale cu lapte;
Dejun: friptura cu salata.
Cina: sandwich cu paine integrala, curcan, salata, branza; tortile cu
carne si salata; cartofi la cuptor cu branza si salata; ciorba de
legume, nu carne;
Mananc cel putin 4 fructe pe zi si beau multa apa si ceai. Mai mult de 2
litri ca beau si multa cafea.
Acum, ceaiurile au un efect foarte bun. Ideea e ca, daca faci infuzie
isi pierd enzimele. Eu le pun la macerat 8 ore la temperatura camerei si
dupa acea fac infuzie cu plantele si le combin. In felul acesta isi
pastreaza enzimele si uleiurle volatile (mai ales la musetel, menta,
etc). Le pun de seara si dimineata le finisez si imi iau bidonul la
servici.
Combinatii de ceai:
*echinaceea(sistem imunitar), musetel, salvie (pentru gat),
sunatoare(pentru anxietate su nervozitate).
*menta, ghimbir (pentru digestie), musetel, echinacea.
Eu fac si sport din cand in cand. Planul e sa fac sport de 4 ori pe
saptamana, o ora.
Corpul ca sa functioneze normal are nevoie de 1250 calorii in cazul meu
(am facut un test cu un aparat special). Depinde de metabolism, etc.
Daca o sa ai o dieta de 1300 e bine, daca nu faci sport. "
Si eu vreau sa slabesc dar nu vreau sa tin regim. Cred ca trebuie sa schimb life style si numai daca asa nu merge, sa incep sa tin un regim. Dar e greu si asa...
Va dorim sa cresteti mari si frumosi!
Simona & Vladut (27 februarie 2005)
Poze la http://pg.photos.yahoo.com/ph/seirimie/my_photos
tomasa spune:
Dana, bravo tie! Tine-te tare in continuare. Eu as incerca sa i-o iau dar la fel sotul meu e disperat, nu vrea sa-l auda plangand, mama zice ca e inca mic, etc. Eu cred ca as rezista la cateva zile si nopti de plansete, ca el adoarme cu ea mereu si ziua adica nu numai seara dar ei "nu si nu" de mila lui. Degeaba le explic ca pe masura ce trece timpul va fi din ce in ce mai greu, acum chiar o iubeste mai mult ca atunci cand era mic, iar in curand va veni vremea cand o sa o ceara explicit si atunci ce ma fac?
Dar spune-mi mai multe, Ruxi adoarme singurica in patutul ei? Nu-i faci nimic care sa inlocuiasca suzeta? Ca Tudor adoarme singurel, ii dau suzeta si plec, nici macar nu-l asez culcat in pat, iar fara ea e jale sa-l las singur in pat, in camera si sa plec, sigur ma stie blocul. Cred ca ar trebui sa incep sa-l legan ca sa adoarma si asta nu vreau in ruptul capului la varsta asta, din moment ce n-am facut-o cand era mic. 
De asemenea mi-e frica sa nu se apuce de deget sau de alta dependenta, ai idee la varsta asta a trecut pericolul degetului deja? Adica daca nu l-a supt pana cum se mai poate sa inceapa? Teoretic nu cred ca mai e cazul de deget, practic insa mi-e cam frica sa nu dam in altele mai rele. Poate tu ai mai multa experienta si ma ajuti cumva. 
Bubu, si eu sunt comoda si mi-e tare usor noaptea sa i-o dau cand se trezeste si sa plec linistita la nani in camera mea. Dar totusi ma gandesc ca va fi din ce in ce mai greu, eu nu prea-l vad sa renunte singur. A mai adormit si el accidental fara suzeta insa doar in anumite conditii, rareori. Offff, si cand ma gandesc ca la inceput imi doream sa o accepte numai sa taca!
Merci pt. explicatiile in legatura cu prajitura. Ma incumet si eu in we si va povestesc cum mi-a iesit. In timpul saptamanii imi e greu sa migalesc intrucat sunt singura mereu cu Tudor pana la orele 20.00, asa ca gatesc doar pt. el iar eu mananc ce apuc. Timpul liber, mult putin pe care-l am il petrec pe DC.
Tomasa, fericita mamica a lui Tudor (9 ian. 2005)
sirimie spune:
Dana, felicitari lui Ruxi pentru maselute!
Crinuta, Bubu, va invidiez sincer pentru prajiturile alea, ca aveti timp sa le faceti si ca va plac atit de mult.
Alina, cu siguranta mama ta stie tot despre Mandy si o vor vedea in curind. Ei nu pot sa va viziteze pe acolo?
Bubu, deja se arunca pe burta? Inseamna ca si eu trebuie sa ma astept la asa ceva peste vreo 2 luni? 
Asa repede?
Va dorim sa cresteti mari si frumosi!
Simona & Vladut (27 februarie 2005)
Poze la http://pg.photos.yahoo.com/ph/seirimie/my_photos
tomasa spune:
Patricia si cum vrei sa faci ca sa scapi de suzi? Chiar si mai tarziu, te-ai gandit de pe acum la ceva, ai vreo strategie? Ca eu mi-am propus ca termen 1 an si jumatate, sper sa-mi iasa, desi acum chiar nu stiu cum sa fac. Cel mai simplu ar fi cred sa nu i-o mai dau si gata, dar nu sunt convinsa ca e pregatit pt. asa ceva, nici ca eu am nervii suficient de tari. Daca-ti vine vreo idee, te rog nu ma uita!
Tomasa, fericita mamica a lui Tudor (9 ian. 2005)
crinuta spune:
Sirimie, pai da, sunt bune, dar si ingrasa. Asta e, am decis ca voi face doar o data pe luna ceva dulce.
Crinuta si Rayan
lbelciug spune:
Patriciaaaaaa, saru-mana mult pt reteta de slabit. Ai fost gand la gand cu mine. Eu am tinut acest regim cativa ani consecutiv, primavara si intr-adevar a avut rezultate. Zielel astea am cautat-o prin casa si n-am mai gasit-o... Eram asa suparata caci nu stiam de unde s-o iau. Noroc cu tine azi ca ne-ai scris-o pe forum. Multumesc mult!
Tomasa, si tie iti multumesc pt trandafir. Poate ne vedem intr-un week-end intr-un parc, peste cateva sapt. cand se va face vremea frumoasa. Cat despre suzata, nici noi n-am scapat de ea, dar nici nu am incercat. Acum ca adoarme/doarme in sfarsit si Matei mai bine proape ca nu ma incumat sa i-o tai de pe lista. In timpul zilei nu o foloseste; doar la somnic. Eu zic totusi sa nu-ti faci griji... poate va renunta el singurel, in timp. Nu e timpul pierdut. La fel cu suptul degetului. Daca e numai accidental, in perioada cu eruptia dentara, iar nu trebuie sa te inrijorezi. El il "corectez" pe Matei, incercand sa-i atrag atentia catre alte obiecte pe care sa le apuce si deci sa-si foloseasca manutza altfel.
Liviana - mamica fericita a lui Matei (21.02.2005)
Motzul si Prima aniversare
sirimie spune:
Rici, si Vladut maninca tot ce gaseste pe jos, mai ales scame si firimituri. Chiar cred citeodata ca poate se satura cu ce gaseste pe jos si de aia nu maninca
Gabi, incercam sa fim si noi acolo sa va facem galerie. Mai merge cineva simbata la Baby Expo? Poate ne intilnim pe acolo? Noi cind mergem ajungem mai tirziu - pe la 14 si stam pina seara, mincam pe acolo. Poate ne intilnim, eu as vrea.
Va dorim sa cresteti mari si frumosi!
Simona & Vladut (27 februarie 2005)
Poze la http://pg.photos.yahoo.com/ph/seirimie/my_photos