Dieta Atkins (2)
Raspunsuri - Pagina 9
szivarvany spune:
Leeloo,
ma primiti si pe mine ???
Incep de azi, Atkins, am 174 cm si 71 de kg.
Vreau sa tin strict vreo 2 luni de zile.
Meniul meu pe azi: omleta cu cascaval si masline + varza murata cu ulei de masline, cina: carnita fiarta de pui !
si spor la treaba !!!
Daria & 
Giulia (2004 08 16)
Haideti la bazar sa-l ajutam pe ALEX ! 
Supercopiii iulie/august 2004
szivarvany spune:
Etapa I - 2 saptamani
-carne de orice fel (animal, pasăre, pește) pregătită oricum;
-ouă în orice cantitate și pregătite oricum;
-toate grăsimile animale si vegetale;
-slănină ,costiță , untură, unt, maioneză, etc;
-supă de carne (goală fără zarzavat, fără nimic în ea;
-branză telemea de oaie sau vacă, cașcaval;
-orice fel de mezeluri (în afară de cele cu orez);
-măsline, castraveți de grădina .sau seră;
-orice fel de murătura (in afară de cele în care este zahăr);
-orice fel de condimente ( sare. muștar, soia etc.);
-apă la discreție, ceai cafea naturală, oricâtă pe zi, îndulcite cu zaharină.
Etapa II - 2 saptamani
La alimentele de la etapa 1 se mai adaugă:
-salată verde;
-varză de orice fel;
-țelină;
-dovleac;
-ardei gras.
Etapa III la alimentele de la etapa 1,2 se mai adaugă:
-ceapă (în mâncare);
-usturoi (în mâncare);
-fasole verde;
-roșii;
-ardei iute;
-fructe (numai vișine, căpșuni, zmeură, mure);
-sucul de la o lamâie.
Etapa IV:
la alimentele de la etapele 1,2,3 se mai adaugă:
-toate zarzavaturile existente (în afara de cele interzise);
-nuci, alune;
-smântână;
-ciuperci;
-sfeclă roșie (preparată cu ulei fără zahăr).
Asta tin eu, este varianta stricta.
Daria & Giulia (2004 08 16) Haideti la bazar sa-l ajutam pe ALEX ! Supercopiii iulie/august 2004
leeloo2004 spune:
Se poate Daria? Pai cum sa nu te primim!
Te trec acum in listutza (care e targetul tau?) si iti urez de pe acum spor la slabit!
Gabriela si Stefan David (08.07.2004)
Pozutze cu Stefanutz mai vechi si mai noi
Albumul comun!!!
Giving is the secret of a healthy life. Not necessarily money, but whatever a person has of encouragement and sympathy and understanding
John D. Rockefeller, Jr.
szivarvany spune:
Sar`na de primire !
Targhet ... 60 de kg 
Si mai scrieti si voi fetele ce papati, cum sunteti 
Intrebare: beti mai mult de 2 l apa/zi ?
Daria & Giulia (2004 08 16) Haideti la bazar sa-l ajutam pe ALEX ! Supercopiii iulie/august 2004
BraveGirl spune:
De azi l-am trecut si eu pe sotul meu pe Atkins.Daca se poate sa treceti pe listuta: 1.83m si 108 kg.Target:85 kg
Meniu: MD-omleta din 2 oua, 1 cub branza topita si 3 masline
P-gratar de porc si salata verde
C-platou de mezeluri si branzeturi
O sa scriu in fiecare zi meniul si va rog sa ma corectati daca gresesc...
==========
Corina
Albumul meu
leeloo2004 spune:
Buna dimineata!
Ieri am incheiat cu brio ziua - pe linga ce am spus ca o sa maninc am mai mincat 1/2 ardei gras, cascaval, niste sunculita si citeva seminte de floarea-soarelui.
Meniul de azi este:
MD: omleta din 2 oua + ciupercute + bacon + cascaval
Prinz: rulouri de pui (umplute cu ciuperci si cascaval, productie proprie), salata verde
Gustare: cascaval, sunculita si ardei gras
Cina: platou de mezeluri cu masline negre
Daria, ca tu intrebai de apa, eu nu prea pot sa beau 2l, desi stiu ca ar trebui... Sa zic ca beau cam 1l (doar apa, fara sa adun ceaiurile).
Ma duc sa fac schimbarile in listutza si va urez o zi buna!
Gabriela si Stefan David (08.07.2004)
Pozutze cu Stefanutz mai vechi si mai noi
Albumul comun!!!
Giving is the secret of a healthy life. Not necessarily money, but whatever a person has of encouragement and sympathy and understanding
John D. Rockefeller, Jr.
szivarvany spune:
Buna dimineata !
Leeloo - si io abia bag 2 l cu apa, ceai ... Mai mult nu merge.
Meniul meu: 3 ochiuri, telemea, cas, masline, diseara 2 triunghiuri branza topita si ceva carnita, salata de varza murata cu ulei masline.
O zi faina tuturor, fara abateri !!!
Daria & Giulia (2004 08 16) Haideti la bazar sa-l ajutam pe ALEX ! Supercopiii iulie/august 2004
leeloo2004 spune:
Gata, am reinnoit listutza cu noile date si l-am adaugat si pe sotul meu ca si el e la cura odata cu mine.
Corina - BraveGirls - sper ca nu te superi ca l-am trecut pe sotul tau ca BraveBoy...mult succes la dieta!
Cred ca saptamina viitoare ar trebui sa strigam catalogul ca sa vedem cine mai este pe dieta si cine nu, ce ziceti?
Pupici,
Gabriela si Stefan David (08.07.2004)
Pozutze cu Stefanutz mai vechi si mai noi
Albumul comun!!!
Giving is the secret of a healthy life. Not necessarily money, but whatever a person has of encouragement and sympathy and understanding
John D. Rockefeller, Jr.
danat spune:
Neata fetelor! Eu am mai tinut regimul de peste 5 saptamani, timp in care am oscilat in jurul aceluiasi 1,5 kg si de-acolo nu s-a mai miscat cantarul 
M-am vaicarit de-a lungul acestei perioade, ca nu e drept, sotul meu slabind cam 3 kile si el tinand doar seara regimul, ca maninca vrind nevrind ce maninc si eu cand venim de la servici. Asa ca, e ceva dubios la mijloc. Acum sunt la perioada de kiklu si am chef sa imi permit cand si cand niste abateri, gen o clatita, sau o bucata de ciocolata cand si cand. Dat fiind ca nu am avut NICI UN REZULTAT numai cu regimul, nu simt ca am nici o motivatie sa tin ca nauca regim. Pina Luni, 20 martie, imi mai permit ceva abateri (dar controlate si putine) de Luni urmand sa ma apuc ca lumea din nou, pentru ca o sa incep si niste electrostimulare si impachetari. Sa speram ca vor functiona.
Bafta in continuare la slabit!
"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"
Dana 
mama lu'
Radu Stefan (Fecioras de 2003)Radu mamii (intre 0-2 ani) si Raduc de la 2 anisori :-)
BraveGirl spune:
Leeloo-multumesc pt listuta
.
Sotul meu a trecut cu brio de prima zi.In plus fata de ce am scris a mancat 3 crenvusti si a baut 100 ml cola light.Nu stiu ce sa-i dau sa bea pt ca nu ii place apa.Noi suntem dependenti de sucuri...
Meniul de azi:MD-mezeluri si branzeturi
P-gratar porc si salata verde
C-omleta 2 ochiuri, un cub de branza topita si o
jumatate de rosie
==========
Corina
Albumul meu